nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Életmód
Tudósok találták ki: 7 perces torna – videó

Tudósok találták ki: 7 perces torna – videó

A 7 perces gyakorlatsor nem újdonság, de újra elővesszük strandszezonban, mert tényleg van értelme.
Avatar
NLCafé
f Ajánlom

Pár évvel ezelőtt kezdődött Amerikában a “7 perces torna” sikere. A McMaster University kutatói megállapították, hogy igenis van értelme ilyen kevés ideig mozogni. Viszont oda kell tenni magad abban a 7 percben! Azt ígérik, hogy ha rendszeresen csinálod ezt a hét percet, akkor feszesebb leszel, és fogyhatsz is.

 

Próbáld ki ezeket az edzésvideókat, gyakorlatsorokat is!

Megosztás Facebookon