Sokan esküsznek rá, mások szerint hülyeség úgy, ahogy van, az ideológiai háttere legalábbis mindenképp, azaz hogy úgy kell étkezni, mint az ősember. Most kutatók egy csoportja vizsgálta meg közelebbről, milyen hatással lehet az egészségünkre a paleo étrend.
Önmagában az ötlet, hogy hanyagoljuk a finomított cukrot és a feldolgozott élelmiszereket – legalábbis a készételeket –, együnk sok gyümölcsöt, halat, fehérjét, illetve rostot és kevés szénhidrátot, nem rossz gondolat, tulajdonképpen egy normális étrendet jelent. A paleo étrend azonban olyan mennyiségű zsír bevitelét jelentheti, ami aggodalomra ad okot, jelezték a tudósok, különösen az elhízott, ülő életmódot folytató, illetve a cukorbetegséget megelőző állapotban (metabolikus szindróma) lévők esetében. A zsír felhalmozódása a májban ugyanis gátolja az inzulintermelést, a felszedett kilók negatív hatásait pedig mindenki ismeri.
A paleo étrend egy képben
Egerekkel végzett kísérlet során azt találták, hogy nyolchetes paleo étrend végén az egerekben fokozódott a glükózintolerancia, csökkent az inzulintermelés és híztak is, mégpedig nem keveset: egy kb. 100 kilós ember esetében ez kb. 15 kilós gyarapodást jelentene két hónap alatt.
A kutatók ezért a cukorbetegség jeleit már hordozók és a cukorbetegek számára inkább a mediterrán étrendet ajánlják.
Forrás: medicalnewstoday.com
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Nyílt levél a Házasság első látásra Andrisához
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Házilag újították fel a lelakott loggiát: az eredmény irigylésre méltó
Itt a vége: Szakított Varga Miklós Joe és Hrovatin Csenge
