5 tipp, hogy betarthasd az újévi fogadalmad

Azt gondolod, hogy korai még az újévi fogadalmakról beszélni? Tévedsz!

Ha már most elkezdünk foglalkozni velük, ebben a szezonban végre betarthatjuk őket.

Íme néhány tipp, ami sikerre vezethet!

Növeld a tudatosságot a mindennapokban, így nem kell majd radikális változást eszközölnöd január elsejétől.

Már most mindennap gondold át esténként a napod, hogy megfigyeld, milyen az életed. Ha pedig valami nem tetszik, akkor másnap már másképp csinálhatod.

Mindennap legyél hálás valamiért. Így könnyebb lesz majd a pozitívumokra koncentrálnod ahelyett, hogy a rosszra fókuszálnál.

Indítsd a napod azzal, hogy végiggondolod, aznap mit szeretnél, vagy mit kell megcsinálnod. Oszd be már reggel, az ágyban az idődet, így kisebb eséllyel maradnak el fontos feladatok.

Vegyél egy nagy falinaptárat, ha lehet, olyat, amelyik szárazon törölhető. Írd bele a fontos eseményeket egy évre előre. Így madártávlatból végignézhetsz az egész éven, és időben felkészülhetsz minden fontos eseményre.

Ezekkel a trükkökkel úgy készülhetsz fel az életmódváltásra, hogy komolyabb megrázkódtatás ne érjen. Így pedig könnyebben meg is tarthatod a fogadalmaid.

Olvass tovább újévi fogadalom témában!

• Nem fogadom meg, hogy…
• A nassoláson buknak el az újévi fogadalmak

Care2