Egy nap, ami csak a jógáról szól

Nőijóga-gyakorlással, kerekasztal-beszélgetéssel, inspiráló előadásokkal várják május 31-én (vasárnap) a jóga szerelmeseit a Mandala Jóga Újbuda stúdióba. A részvétel ingyenes a Mandala Nőijóga-napra, előzetes regisztráció nem szükséges. 

Kedvcsinálónak íme a Nőijóga-nap programja:

9:00–10:00 Napindító nőijóga–gyakorlás – Juhász Sarolta

10:00–10:45 Hormonok tánca – a női test ritmusa – Mester Ildikó

10:45–11:45 Testolvasás női szemmel – Juhász Eszter

11:45–12:30 Hold-ciklus-gyakorlás – Rózsavölgyi Andi

12:30–13:30 Ebédszünet

13:30–14:30 Intim szféra – Kerekasztal-beszélgetés a női intim higiéniáról – Gáborjáni Réka, Vass Gabi, Juhász Sarolta

14:30–15:00 Érintés-meditáció – Törzsök Kata

15:00–16:00 A kismedence feszültségének oldása jógával – Szikszay Andi

16:00–17:00 Női mantrák, énekek, “varázsdalok” – Kenderesi Gabi

A nőijóga-órákra bármikor hozhatnak a gyakorlók kisbabát, gyereket, és ez a mostani eseményen sem lesz másképp. Minden programra, így a reggeli, délutáni gyakorlásra, érintőórára is szeretettel várják a legkisebbeket is.

Még több jóga az NLCafén:

•  Az 5 tibeti csodatévő jógagyakorlat
• Astanga jóga: “Segít a nőknek, hogy erősebbek legyenek”
• 10 stresszoldó jógapóz