Életmód

Expressz: 15 perces torna otthon

Nincs időd edzőterembe menni, de mozognál? Segítünk, hogyan oldd meg otthon gyorsan, egyszerűen!

Ha kevés időd van magadra, és tanácstalan vagy, hogyan is kéne edzeni, mit lehet otthon csinálni, a YouTube millió lehetőséget kínál. Érdemes célirányosan keresgélni, attól függően, mit szeretnénk. Találd meg a kedvenceidet, és mindenképp vigyázz magadra közben, ne erőltesd túl magad!

Itt egy klasszikus kedvenc, Bíró Icától egy 10 perces hasizom-erősítés:

Vagy FitiFuti Mónikától egy aranyos házi videó, ez csupán 6 perc, és pokoli:

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top