A frissítő víz után pedig kifejezetten jól esik a nap meleget adó sugara. De vajon tényleg jól esik-e?! Az évek óta tartó mérsékelt napozást hirdető kampány az embereknek csak egy részét győzte meg az elővigyázatosság betartásáról. Egy másik részük azonban rendületlenül kitart kedvelt időtöltése mellett.
Kiss Gabriella kozmetikus:
A jól eső, természetes sütkérezést (tehát nem a szoláriumot) persze nem kell száműznünk az életünkből. Ha betartod a szükséges óvintézkedéseket, kifejezetten jót tehetsz önmagadnak és a bőrödnek azzal, hogy napozol. A hangulatjavító, D-vitamin-szintézist elősegítő, vérkeringést fokozó és, immunrendszert serkentő hatásai fontosak, de jó tudni, hogy mindehhez viszonylag kis dózisú napsugár is elegendő. Vagyis az, hogy a szervezetnek szüksége van például a D-vitaminra, még nem jelenti, hogy délelőtt 10-től délután 4-ig feltétlenül a tűző napon kell tartózkodni. |
Az egészséges napozás ABC-je:
Ne napozz délelőtt 10 és délután 4 óra között. A napsugárzás lényegesen
Védekezz a bőrtípusodnak megfelelő napozó krémmel, a napozás előtt 20-30 perccel kend be magad! A bőr fotótípusától függően válassz erősebb, vagy közepesen erős védelmet biztosító, vízálló napozó krémet, melynek használatát a napozás során többször ismételd meg. Olyan napozószert válassz, amely tartalmaz UVA, és UVB szűrőt is. Az UVA sugarak a bőr mélyebb rétegeibe hatolva okozhatnak károsodásokat. Az UVB sugarak pedig a leégésért felelnek. A tápláló, öregedést gátló hatóanyagokkal gazdagított készítmények napozás közben is ápolják a bőrt.
Gyerekek ne napozzanak! Ettől függetlenül persze kend őket magas
faktorszámú (40-től fölfelé), vízálló napozókrémmel, hiszen szeretnek a napon pancsolni, játszani. Adj rájuk világos színű, könnyű sapkát és figyelj rájuk, hogy minél többet tartózkodjanak a hűs, árnyékban, illetve itasd őket. Az egészen pici babák bőrét teljes mértékben óvd a naptól!
Önámítás vagy önbarnítás
A különböző kozmetikai gyártóknak gondjuk van azokra is, akik úgy döntöttek nem napoznak, ám áhítoznak a bronzos ragyogásra. Az önbarnító a bőr legfelső hámrétegét napoztatja, amely azért nem káros, mert itt a már elhalt sejtek találhatók. A napozás során viszont a felső hámréteg mélyebben lévő, élő sejtjeit éri a sugárzás. Az önbarnító adta barnaság a bőr hámlása során fokozatosan kopik le. Az elvileg ideálisnak tűnő ötlet két hátránya, hogy szinte képtelenség egyenletesen felvinni, ezért foltos lesz az eredmény, illetve a kapott árnyalat rendszerint természetellenes.
Önbarnítókat teszteltünk! Klikk ide!
Kend magad akkor is, ha nem napozol, de a szabadban tartózkodsz.
– Ne feledd, ha tengerparton nyaralsz, a víz visszaveri a napsugarakat, illetve a napnak a víz alatt is van hatása. Árnyékban, fürdőzés, hajókázás közben is használj napozószert.
Napozás előtt ne használj semmilyen kozmetikumot (parfüm, dezodor, smink), ezek ugyanis egyrészt fényérzékenységet okozhatnak, másrészt eltömíthetik a pórusokat, amelyeken keresztül nem tud távozni az izzadság. Egyes gyógyszerek is okozhatnak fokozott fényérzékenységet!
Viselj világos színű sapkát vagy kalapot és UV védelmet biztosító napszemüveget. A nap szárítja a bőrt, ezen kívül melegben fokozottabb a test kipárolgása. Hidratáld magad belülről is, igyál sok vizet!
Napozás után hűsítsd, hidratáld a bőröd, használj napozás utáni készítményeket, melyek nyugtatják, regenerálják és táplálják a kültakarót.
A napozó pasi
Bizony nem könnyű rávenni a teremtés koronáját, hogy alaposan bekenje magát a strandon. Jobban jársz, ha a leégést követő beteg férfi nyafogás helyett és persze az egészsége érdekében inkább a kezedbe veszed az ügyet és a napozókrémet, és kedvesen, gyöngéden leápolod a párodat. A férfiakat általában zavarja a krémek okozta ragacsos érzet. Válassz olyan készítményt, amely könnyebb, például spray állagú, illetve magas faktorszámú és mindenképpen vízálló.
Ti mondtátok:
Laci (32): Úszómester vagyok az egyik budapesti strandon, tehát a munkámból adódik, hogy folyamatosan a víz mellett, sokszor a tűző napon tartózkodom. Természetesen igyekszem napozókrémmel kenegetni magam, de előfordul, hogy a reggeli kencézés után többször nem jut eszembe. Mindig csoki vagyok, így megégni nem szoktam, inkább elővigyázatosságból használok naptejet. Hallom és tudom, hogy óvatosan kell a nappal bánni, biztos, hogy tehetnék többet is az ügy érdekében.
Annamária (24): Mindig is szépen és gyorsan sültem le. Szinte soha nem égek meg. Használok napkrémet, de olyat, amely mellett azért barnulni is lehet, szóval inkább 12-15 faktorosokat. Általában napközben és kora délután is szoktam napozni. Igaz, hogy sok mindent hallani mostanában a napozás káros hatásairól, de véleményem szerint sokkal szebb a lebarnult bőr látványa, mint a fakó, sápadt színűé. Márpedig a délutáni napozás messze nem annyira eredményes, mint a dél körüli. Nem gondolok az intésre! Egyébként is mindig van valami, amiről kiderül, hogy nem szabad meginni, megenni, a közelében lenni, mert sugároz, az utcán lenni, mert szennyezett a levegő és a többi. Lassan eljutunk oda, hogy csak steril környezetben, burokban lehet egészségesen élni.
Emese (29): Kínosan ügyelek arra, hogy a bőrömet ne érje nap. Ha a szabadban tartózkodom 60-as fényvédőkrémet használok és könnyű nyári kardigánt, illetve hosszú vászon nadrágot, sapkát és napszemüveget viselek. Szeretem a meleget, a világosságot és a napot, de nem tartom egészséges és szükséges dolognak a napfürdőzést. Ráadásul kifejezetten tetszik a szép, tejfehér bőr, szemben a ráncos, kiszáradt, agyonnapoztatott bőrrel.
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Megszólalt az ócsai polgármester Koltai Róbert kitiltásáról
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Ezek a csillagjegyek a legkedvesebbek
