nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Egészség
A köszvény tényleg a gazdagok betegsége?

A köszvény tényleg a gazdagok betegsége?

Habár elsősorban a 65 év feletti korosztályt érintik az erős fájdalmakkal járó köszvényes rohamok, sokkal több ember szenved tőle, mint azt elsőre gondolnánk. Teljes bizonyossággal előre megjósolni ugyan nem lehet, kinek mikor lesz köszvényes rohama, de sokat tehetünk a megelőzés érdekében. Például köszvény elleni diétával.
NLCafé
f Ajánlom

A köszvény, vagy ahogy régebben nevezték, a „gazdagok betegsége”, a purinanyagcsere zavara. Ez azt jelenti, hogy a húgysav jelentős mértékben halmozódik fel a szervezetben, és az ízületeknél lerakódva komoly fájdalommal járó gyulladást okoz. A köszvény diétával nagyobb eséllyel elkerülhető.

A köszvényes gazdagok

Régebben azért tartották a gazdagok vagy a királyok betegségének, mert elsősorban azok a férfiak szenvedtek tőle, akiknek módjukban állt sokat (főleg húst) enni és sok alkoholt inni. A köszvényes rohamok gyakran alkoholfogyasztást követően jelentkeznek. De igaz ez bizonyos élelmiszerekre is. Mutatjuk, melyek a kerülendő alapanyagok a köszvényes betegek számára:

  • alkohol (különösen magas purintartalmú sör és röviditalok)
  • a vörös húsok
  • a máj, vese
  • a tenger gyümölcsei
  • cukros üdítőitalok
  • koffeintartalmú ételek, italok
  • finomított cukrok

Köszvénydiéta

Az alábbi ételek viszont csökkentik a húgysav termelődését,így köszvény esetén ajánlottak:

  • joghurt
  • alacsony zsírtartalmú túró
  • teljes kiőrlésű gabonák
  • tojás
  • csirkehús
  • eper, cseresznye, spenót, gomba, spárga, karfiol, málna, áfonya, dinnye

Reggeli lehet egy pohár frissen facsart narancslé vagy joghurt különféle gabonákkal, piros bogyós gyümölcsökkel, míg ebédre együnk sütőben sült krumplit zöldsalátával, vacsorára pedig csirkemellet rizzsel és brokkolival.

Megosztás Facebookon