Őrült diéták, amiket soha ne kezdj el inkább

Mindig rossz érzéssel tölt el, amikor látom, hogy egy újabb őrült diéta üti fel a fejét és terjed futótűzként a nők között, mert az jut eszembe, hány ember esik vajon neki áldozatul. A szervezetünkre úgy kellene gondolnunk, mint egy okos műszerre, az ilyen bődületesen rossz fogyókúrákra pedig mint egy baltára, amivel szétverjük a saját testünket. Intelligens rendszer működik bennünk, amit ha éheztetünk, folyton megvonunk tőle tápanyagokat, akkor összezavarjuk és csak magunknak ártunk. Mindezt annak reményében, hogy leadjunk 10 kilót, mert most épp az a trendi, hogy 60 helyett csak 50 kilót mutasson a mérleg.

Nem lehet eleget szajkózni, hogy ha minőségi életet szeretnél, olyat, amiben jó lenni, akkor nem az ilyen buta diétákban kell keresned a súlyodra a megoldást, hanem a jól megválasztott alapanyagokra kell koncentrálnod.

Ezért lehet veszélyes a méregtelenítő diéta

Hiába eszel meg két hétig napi ötven banánt, mert azt írja elő a fogyókúra, ha utána visszatérsz a normális étkezéshez, ugyanúgy visszajönnek a kilók, csak még tönkre is teszed mellé a szervezetedet. Hosszútávon csak az éri meg, ha vigyázol az egészségedre, mint a szemed fényére, persze csak akkor, ha nem akarsz már negyvenévesen belehalni az életbe.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy a legtöbb fogyókúrás módszer azért lát napvilágot, mert valaki, valahol ebből akar meggazdagodni. A fogyást mindig el lehet adni, úgyhogy kitalálnak már bármit, hogy megvedd és terjeszd a módszereiket. Ha megfigyeled, akkor felfedezheted, mi a közös ezekben a diétákban: elég csak rövid ideig kiállnod a szenvedéseket, két hét alatt csodás tested lehet mínusz 50 kilóval. Ez persze csábító, ki ne akarna lefogyni így, nem szeretünk általában hosszú projektekben gondolkodni, de azért ha a józan eszedet előveszed, akkor láthatod, hogy nem így működik, sosem működhet így a fogyás. Mutatunk pár toplistás bolond diétát, amit még véletlenül se kezdj el.

1. Jégkocka diéta

Ha éhes vagy, szopogass el egy jégkockát. A testedet nem tudod átverni ugyan, nem fogja azt hinni, hogy ételt kapott, de majd az agyad jól azt a jelzést veszi, hogy táplálkoztál. A diéta hirdetői szerint ráadásul csak úgy égeti a kalóriákat ezerrel a szervezeted, miközben felmelegíti a jégkockát. Ugyan már, ennél okosabbak vagyunk azért. Ettől nem vékonyabb, hanem nyomorultabb leszel csak, mert éhezni fogsz, és messze elkerül a boldogság. Pedig elvileg azért vágtál bele a fogyásba, hogy boldogabb legyél. Ha kalóriát szeretnél égetni, inkább koncentrálj a kardiózásra, ne jégkockát szopogass.

2. Master Cleanse diéta

Más néven limonádédiétaként vonult be a köztudatba és rengetegen kínozzák magukat vele. 10-40 napig csak olyan limonádét ihatsz, amiben citrom, juharszirup és cayenne bors van. Egyértelmű, hogy a léböjtkúra az ötletadója ennek a diétának, csak míg a léböjtkúrában mindenféle cseppfolyósított zöldség és gyümölcs is van, addig a Master Cleanse diétával komoly hiányt okozhatsz a szervezetednek, mivel nincs vitamin- és ásványianyagpótlás benne. Arról pedig már ne is beszéljünk, mennyire éhezel tőle, amitől koncentrációzavar, egyensúlyzavar is felléphet. Ne, kérlek, ne tedd ezt magaddal.

3. Vatta diéta

Azt hinnéd, hogy ilyen nincs, de sajnos mégis van. Méghozzá kedvenc sztárjaink terjesztették el, milyen fantasztikusan jó dolog vattát enni, ha épp éhes lennél. A követői valószínűleg egy barlangban élnek és még soha, egyetlen cikket sem olvastak el az étkezési zavarokról, mert ez mindnek a legalja. Hiszen lenyelni a vattát még annál is nehezebb, mint nem enni egyáltalán semmit. Hadd szögezzük le itt és most mi is: vattát enni nagyon rossz ötlet, nemcsak azért, mert nem étel, hanem azért, mert akár bele is halhatsz. Ha annyira elkeseredetten akarsz fogyni, hogy akár erre is vetemednél, akkor sokkal jobban jársz, ha inkább ráállsz a nyers zöldségek rágcsálására. Ettől is éhes leszel, mint a vattától, de legalább életben maradsz.

4. Levegő diéta

Vagy más néven fényevés. Ezt is sztárok népszerűsítik, nagy csalódottságomra épp Michelle Pfeiffer, akit amúgy kedvelek a filmvásznon. A lényege az, hogy az ételeket és italokat levegőre és napfényre cserélik, nem is annyira a fogyás, mint az egészség érdekében. Meghatározott utasítások szerint kell csökkenteni az étel- és folyadékbevitelt, míg aztán el nem éred, hogy már csak levegővel és fénnyel táplálkozol. Talán mondanunk sem kell, hogy életveszélyes ez a diéta, senkinek sem ajánljuk. 

5. Bébiétel diéta

A két hetes diéta lényege, hogy ne egyél semmi mást, csak egy üveg bébiételt napi ötször. Mondjuk a felsoroltak közül még ez talán az, ami nyomokban tartalmaz némi zöldséget és gyümölcsöt, de azért gondoljunk bele, mekkora adagok vannak a babáknak tervezett üvegekben és hogy mennyire kevés kalóriát kap a szervezetünk ennyi ételből. A vége leginkább az lesz, hogy hallucinálni fogsz az éhségtől és amint lejár a két hét, ráveted magad a rendes kajára, mert annyira megutálod, hogy folyton pépeset nyammogsz. Ha pedig ráveted magad a normális ételekre egy ilyen két hetes kúra után, garantáltan vissza is szeded a kínkeservesen leadott pár kilót.

A megoldás tehát nem az ilyen és ehhez hasonló borzalmas fogyókúrákban rejlik, hanem a józan ésszel is összesakkozható egészséges étrendben. Nincs ebben semmi nagy titok, nincs szükséged csodaszerekre és különleges étrendekre, csak arra, hogy egészséges alapanyagokból kezdj el magadnak készíteni ételeket és figyelj oda az adagokra. Ha ez megvan, akkor sikerrel fogsz járni.