1. Készítsd ki a ruhákat!
Apróságnak tűnhet, de nagyon motiváló, ha reggel a frissen előkészített edzőruha és az aznapi outfit vár minket. Válasszunk olyat, amit szívesen viselünk, így még nagyobb kedvvel bújunk majd bele!
2. Feküdj le korábban!
Fáradtan tényleg pocsék edzeni, kipihenten viszont csak még több energiát gyűjthetjünk be vele. Aludjuk ki magunkat, hogy legyen erőnk a másnapi testmozgáshoz!
3. Pörgesd magad zenével!
Állíts össze egy pörgős, motiváló lejátszási listát és már a reggeli készülődéshez nyomd be magadnak. Simán lehet, hogy így még a futópadig is futva mész el!
4. Gondolj az eredményre!
Képzeld el a szép izmokat, a karcsú combokat, és ami még fontosabb, hogy mennyivel jobban fogod érezni magad, ha sikerül magad rávenned az edzésre.
5. Egy kis citrus
Kutatások szerint a citrusfélék illata igazán energetizáló lehet, de az is felpörgethet minket, ha egy kis citromos vízzel vagy frissen facsart narancslével indítjuk a reggelt!
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
Geszti Péter Gryllus Dorkáról: „Húsz év távlatából is azt érzem, nekünk akkor találkozni kellett”
