nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Egészség
7 egyszerű gyakorlat, ami segít, hogy a szemed egészséges maradjon – videó

7 egyszerű gyakorlat, ami segít, hogy a szemed egészséges maradjon – videó

Ha most épp kiváló is a látásod, akkor se feledkezz meg a szemed egészségének biztosításáról! Erre a pár egyszerű gyakorlatra érdemes mindenkinek időt fordítani, aki még sokáig tisztán akar látni!
NLCafé
f Ajánlom

Az állandó fókusz a monitorra vagy az okostelefonra kimeríti a szemünket. Pedig a szemünk fénye a legnagyobb kincsünk, ezért szánjunk rá időt, hogy foglalkozzunk az egészségével! Szerencsére nem is kell ehhez sok: a most következő gyakorlatok például mindössze pár percet vesznek igénybe a napunkból.

Mit tegyél?

1. Próbálj meg látni a sötétben.

2. Mozgasd egyszerre mindkét szemed oldalirányba.

3. Mozgasd mindkét szemgolyód egyszerre le-fel.

4. Folytasd ugyanezt diagonális irányban.

5. Forgasd körbe a szemed.

6. Fókuszálj közeli és távoli dolgokra.

7. Kényeztesd magad szemmasszázzsal.

 Forrás: 5-minute crafts

Megosztás Facebookon