Egészség

2 titkos összetevővel pörgeti fel az anyagcseréd ez a laktató, reggeli smoothie

Ha reggelizünk, azzal már kicsit megtámogatjuk az anyagcserénket, egy ilyen fehérjedús és laktató smoothie-val pedig biztosra vehetjük, hogy nem lesz panaszunk a működésére!

Sokan kihagyják a reggelit, pedig a legjobb módja az anyagcserénk beindításának, ha valami egészséges harapnivalóval indítjuk a napot. Ez a smoothie pedig mindent tud, amit egy tökéletes reggelinek tudnia kell! Ne rettentsenek el a meglepő hozzávalók, hiszen az íze is isteni – a brokkoli mindössze arról gondoskodik, hogy könnyebben menjen a zsírbontás, a bab pedig a fehérjét biztosítja, és szuperül laktat, akárcsak a görög joghurt. Az anyagcserét a zöld tea és a fahéj pörgeti fel, az eper pedig a C-vitamint és a finom ízt adja az italhoz. Íme:

Anyagcsere-gyorsító reggeli smoothie

2 titkos összetevővel pörgeti fel az anyagcseréd ez a laktató, reggeli smoothie

Hozzávalók:

  • 170 g görög joghurt (Válassz vaníliásat, vagy adj hozzá a natúrhoz egy kis vaníliaaromát.)
  • 8 szem mandula
  • 1/4 csésze brokkolivirág
  • 1 csésze fagyasztott eper
  • 1/4 csésze fehérbab vagy csicseriborsó
  • 3/4 csésze hideg zöld tea
  • 1 tk. lenmag
  • 1/4 tk. fahéj

Minden hozzávalót turmixolj össze, majd szórj a smoothie-ra még egy csipet fahéjat. Fogyaszd azonnal! 

 Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top