Te is elgondolkoztál már rajta, hogy vajon ha az ébredés és a lefekvés között az egész napot a négy fal között töltöd, azzal káros hatást gyakorolsz-e az egészségedre? Az NYU School of Medicine professzora, Roshini Rajapaksa szerint a válasz egyszerű: egy-egy ilyen napnak semmilyen rossz hatása nincs se a mentális, se a fizikai egészségünkre. Probléma akkor van, ha az ilyen otthonmaradós napok rendszeressé válnak.
A szervezet, ha huzamosabb ideig nem jut természetes fényhez, ún. hibernáló üzemmódba kapcsol, ami lasstíja az anyagcserét és csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét. A D-vitamin termeléséhez, és általa a jól működő immunrendszerhez és a nyugodt hangulathoz elengedhetetlen egy kis napfény!
Nemcsak az otthonmaradással van a baj: az irodai lét, sőt még az edzőtermi órák sem jelentenek egészséges kimozdulást, hiszen a kielégítő lelki és testi jólét kulcsa a szabad levegőn töltött idő. Egy kutatás szerint, azok, akik kint edzenek kisebb eséllyel lesznek depressziósak, mint azok, akik konditerembe járnak. Összességében elmondható, hogy napi 20 perc szabadban töltött idő mindannyiunk egészségére ráfér – tavasszal pedig ez igazán nem kerül nagy erőfeszítésbe!
Ilyen fordulatokat hoz a Merkúr a kapcsolataidba a következő hetekben
Csillagjegyek, akiknek nem alakul jól az év
Megrázó történet: a szerelők utolsó ölelése a lángoló szélturbinán
A ma 65 éves Emma Thompson bebizonyította, hogy igazi kaméleon
Milliárdossal állt össze Havas Henrik
Titokzatos hangfelvételt hagyott hátra Törőcsik Mari, pár héttel a halála előtt rögzítették
Ezeket a csillagjegyeket mindenki szereti
