Egészség

Így kerüld el a terhesség utáni gerincproblémákat

Terhesség utáni tornát és relaxációs gyakorlatokat ajánl a szakember a hátfájás ellen.

Moravcsik Bence gerincgyógyász szerint a terhesség alatt gyakran előfordul, hogy a korábban gerincfájdalmakkal küzdő embereknek megszűnnek a fájdalmai.

Ez a hormonális változások miatt van, de a terhesség idején előrébb kerül a testsúlypont, a medencetájéki gerincnek nő a terhelése. Ennek folyományaként a terhesség után három hónappal, de sokszor egy évvel később is lehetnek gerincproblémák.

via GIPHY

A szakorvos szerint aki terhesség előtt sportolt, az utána is folytathatja, de kisebb intenzitással, aki pedig nem sportolt, az is elkezdheti kismamatornával és relaxációs gyakorlatokkal.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top