nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Egészség
Megvan az időpont: ekkor érdemes lefeküdni aludni

Megvan az időpont: ekkor érdemes lefeküdni aludni

Percre pontosan meghatározták a kutatók, hogy mikor érdemes lefeküdni aludni a téli hónapokban. Rögtön eláruljuk az időpontot.
NLCafé
f Ajánlom

Egy kutatás során mintegy ezer embert kérdeztek meg arról, hogy szerintük a hideg téli hónapokban mi minden szükséges a tökéletes alváshoz.

Az egyik, amire rájöttek, hogy a lefekvés optimális időpontja este 10 óra 37 perc.

Ezen felül pedig a tökéletes téli alvás biztosítékai a következők:

  • Viselj pamutpizsamát!
  • Takarózz 13,5 tog-os paplannal!
  • Használj forróvizes palackot!
  • Aludj libatollpárnán!
  • Húzz magadra egy plusz takarót!
  • A lábadon legyen meleg zokni!

Forrás: metro.co.uk

Megosztás Facebookon