nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Egészség
Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Úgy tűnik, csokitortát reggelizni sokkal inkább egyenlő az egészséges életmóddal, mint a hedonizmussal.
NLCafé
f Ajánlom

 Pár évvel ezelőtt a Tel Aviv-i egyetem munkatársairól kiderült, hogy minden nap valami csokisat reggeliznek. Az indoklásuk szerint az agynak, amint felkelünk, egyből energiára van szüksége. Reggel a szervezet az ételt energiává alakítja, a nap további részében azonban elraktározza.

Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Dr. Daniela Jakubowicz, a The Big Breakfast Diet (A nagy reggeli diéta) című sikerkönyv szerzője is egyetért ezzel. Dr. Jakubowicz szerint azok, akik reggel 9 óra előtt egy 600 kalóriás reggelit fogyasztanak, sikeresebben fogynak, mint azok, akik csak 300 kalóriát visznek be, ám ezt 9 után teszik. Szóval ha legközelebb azon agonizálsz, belefér-e egy szelet csokitorta a diétádba, reggel 9 óra előtt habozás nélkül engedhetsz a kísértésnek!

Forrás: Brightside

Megosztás Facebookon