Egészség

Álompor: így készítsd, ha nem tudsz aludni

Nem megy az éjszakai elalvás? Vagy felébredsz hajnalban, és nem tudsz visszaaludni? Meglepő segítség a cikkben!

Só és cukor? Viccelsz velem?

Nem! Mindkét élelmiszer nagyon hatékonyan csökkenti a stresszhormonokat a testben, azokat a hormonokat, amelyek nem hagynak pihenni.

Igen, nyugtat a cukor is, az, hogy hiperaktivitást okoz, csak egy népszerű tévhit.

Álompor: így készítsd, ha nem tudsz aludni

Hogyan készítsd az álomport?

  • 5 evőkanál organikus nádcukor
  • 1 evőkanál sucanat/rapadura (nádcukorjuice, bioboltokban kapható)
  • 2 evőkanál igazi tengeri só

Keverd össze az összetevőket, tedd egy dobozba és rakd az éjjeli szekrénybe, hogy mindig kéznél legyen. Csak egy kanál ebből, és könnyebb az elalvás!

 Forrás: Butter Believer

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top