nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Egészség
10 tipp, hogy többet igyál napközben

10 tipp, hogy többet igyál napközben

Nem iszol eleget? Fogadd meg tippjeinket, akkor biztosan elkerül majd a kiszáradás démona.
NLCafé
f Ajánlom

1. Tűzz ki egy célt mindennap, hogy mennyit szeretnél inni

2. Válassz dizájnos vizesüveget, és tedd jó közel magadhoz

3. Egy átlátszó kulacsra írd rá alkoholos filccel, hogy hány órakor mennyi elfogyasztott víznél kell tartanod

10 tipp, hogy többet igyál nap közben

4. Tölts le egy ivó appot, ami mindig jelez majd, ha innod kell

5. Rakj a vizedbe gyümölcsöket vagy zöldségeket (például uborkát), így nem unod meg az ízét

6. Használj tiszítófiltert, ezzel a kellemetlen ízű csapvíz is finommá varázsolható

7. Fogjatok össze többen, és figyelmeztessétek egymást, így egy idő után rutinná válik

8. Használj vicces szívószálat, úgy nagyobb kedvvel iszol majd

9. Hidratálj magas víztartalmú ételekkel: uborkával, vizes jégkrémmel, dinnyével

10. Egyél fűszeresen, akkor kívánni fogod a vizet

 

Megosztás Facebookon