Egészség

A helyes ételtársítás: mit mivel szabad enni?

A étkezéseknél fontos betartanunk pár szabályt, hogy az emésztés megfelelő legyen, ne kövesse gyomorfájás, felfúvódás az étkezéseinket. Nézzük, mik ezek!

Gyümölcsöt az étkezések előtt fogyasszunk. Képzeljük azt, hogy a gyomor olyan, mint egy alagút, az alma a gyorsvonat, és mondjuk a főtt burgonya a személyvonat.

Ha nem tartjuk be a megfelelő követési távolságot, akkor az alma nem tud megfelelő gyorsasággal továbbhaladni, mivel a főtt krumpli csak kisebb sebességgel tudja elhagyni a gyomrot. Az eredmény rossz közérzet.

Ha betartjuk a helyes sorrendet, akkor a tápanyagok gyorsabban szívódnak fel, és a salakanyagok is gyorsabban semmisülnek meg. Az eredmény a jó közérzeten kívül az ideális testsúlyra való visszatérés.

Az azonos emésztési idejű ételeket lehet együtt enni, gond nélkül. Hogy mik ezek? Tudd meg a Borsika blogról!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top