hatterkep

N.O.

Újságíró

összes cikke

A bombaalak receptje: szuper popsi- és combizomgyakorlatok – videó

A bombaalak receptje: szuper popsi- és combizomgyakorlatok – videó

Ki ne szeretne feszes popsit és combokat? Nehezen állsz neki az edzésnek? Nézd meg Szalka Andi legfrissebb videóját, és végezd el a gyakorlatokat...

Durva leégések: ez történik a bőröddel, ha nem figyelsz rá

Durva leégések: ez történik a bőröddel, ha nem figyelsz rá

Igaz, lassan vége a nyárnak, de az előrejelzések szerint lesz még kánikula a héten, így az utolsó percekig figyelnünk és óvnunk kell bőrünket a nap...

Eddz hatékonyan labdával – videó

Eddz hatékonyan labdával – videó

Ha nincs időd elmenni edzeni, szerezz egy labdát a gyermekedtől, és guruljon el az a pöttyös. Szalka Andi személyi edző megmutatja, hányféle...

Modern ebédlő: íme a legmenőbb ebédlősarkok

Modern ebédlő: íme a legmenőbb ebédlősarkok

Az ebédlőasztalt és székeket mindig valamilyen tágas térben képzeljük el. De nem mindenkinek van lehetősége 8-10 székes ebédlőasztalokat...

Eddz séta közben – szuper videó

Eddz séta közben – szuper videó

Sétálás közben is növelheted az állóképességed, szálkásíthatod magad! Hogy tudod ezt véghez vinni? Szalka Andi, személyi edző megmutatja nektek!

Ezek a postaládák tuti mosolyt csalnak az arcodra!

Ezek a postaládák tuti mosolyt csalnak az arcodra!

Amerikában van egy-két háztartás, ahol a postásokat meglepő, vicces, de annál kreatívabb postaládákkal várják.

Torna várandósság alatt? Szalka Andi megmutatja, hogy csináljátok!

Torna várandósság alatt? Szalka Andi megmutatja, hogy csináljátok!

Babát vársz, de szeretnél edzeni is? Nem tudod, hogy állj neki? Szalka Andi személyi edző megmutatja, hogy csináld, nézd meg szuper videóját!

7 testi hiba, amiktől nem kell kétségbe esni

7 testi hiba, amiktől nem kell kétségbe esni

Bizony senki sem tökéletes. Vannak bosszantó, apró testi hibáink, amiktől nem kell kétségbe esni, hiszen lehet őket orvosolni, vagy csak egyszerűen...

Edzés a lépcsőházban: mozogj hatékonyan Szalka Andi személyi edzővel – videó

Edzés a lépcsőházban: mozogj hatékonyan Szalka Andi személyi edzővel – videó

Eddz a lépcsőházban Szalka Andi személyi edzővel! Nézd meg legújabb videóját, lesd el a lépéseket, és irány edzeni! Nem fogod megbánni!

Túlsúlyos túrázók, akik megmutatják, nemcsak a vékonyak tudnak kitartóan sportolni

Túlsúlyos túrázók, akik megmutatják, nemcsak a vékonyak tudnak kitartóan sportolni

Túlsúlyosak, mégis rendszeresen mozognak, túrázni járnak, és megdöntik az előítéleteket, miszerint kövér ember nem tud/bír mozogni. De igen, ők az...

Ezektől a lámpáktól dobsz egy hátast! – fotók

Ezektől a lámpáktól dobsz egy hátast! – fotók

Kreatívak, egyediek, és legszívesebben az összes lámpát felszerelnénk a lakásunk valamelyik szegletébe.

Egy átlagos plus size nő, akinek fotóit te is megirigyled!

Egy átlagos plus size nő, akinek fotóit te is megirigyled!

Megan Jayne Crabbe igazi példakép lehet mindenki számára. A plus size lány cseppet sem átlagos. Görbe tükröt tart azon nők elé, akik folyamatosan...

Tetováltatni vagy sem: 7 dolog, ami segít a döntésben

Tetováltatni vagy sem: 7 dolog, ami segít a döntésben

Régóta ott motoszkál a fejedben, hogy szeretnél egy tetoválást, de még nem szántad el magad? Adunk pár ötletet, ami segít a döntésben!

9 különleges otthon, amit teljesen egészében áthat a természet

9 különleges otthon, amit teljesen egészében áthat a természet

Ezeknek a különleges otthonoknak a lakói rájöttek arra, hogy lehet az emberi kényelmet összeolvasztani a természettel. Zseniális megoldások születtek!

26 évesen ő a világ legráncosabb modellje – videó

26 évesen ő a világ legráncosabb modellje – videó

Sara Geurts egy nagyon ritka genetikai betegségben szenved, ennek következtében 26 évesen talán ő a világ legráncosabb modellje. A fiatal lány...

Otthoni edzés: mozogj hatékonyan a babáddal – videó

Otthoni edzés: mozogj hatékonyan a babáddal – videó

Szalka Andi személyi edző a 6 hónapos kislányával mutat szuper gyakorlatokat. Hogy csinálja? Hogy válik az otthoni edzés igazán eredményessé? Rövid...

A világ legszebb, legigézőbb szemei, amik téged is rabul ejtenek

A világ legszebb, legigézőbb szemei, amik téged is rabul ejtenek

A gyönyörű, igéző szemekkel gyakran találkozunk, de ezeknek a gyerekeknek a tekintete egyszerűen rabul ejtő. Körülnéztünk a nagyvilágban, és...

Így használd a csempét a fürdőszobán kívül – 4 szuper ötlet

Így használd a csempét a fürdőszobán kívül – 4 szuper ötlet

Ne csak a fürdőszobába vagy a konyhába, de a nappaliba, a hálószobába vagy akár az étkezőnkbe is merjünk csempét tenni, ugyanis a különböző hatású...

7 álom tinikuckó

7 álom tinikuckó

Adunk pár tippet, hogy tudsz a tini lányodnak is tetsző csajos szobát berendezni. Minél vidámabb és csillogóbb, annál jobb, de azért nem kell...

Ezekkel a praktikákkal vedd fel a harcot az izzadságfoltok ellen!

Ezekkel a praktikákkal vedd fel a harcot az izzadságfoltok ellen!

Nagyon izzadós típus vagy? Kivagy az izzadságfoltoktól és a nap végére a cipőbe izzadt lábadtól? Nézd meg a következő videót, és less el néhány...

Élet közvetlenül a plasztikai műtét után – meghökkentő fotók

Élet közvetlenül a plasztikai műtét után – meghökkentő fotók

Egészen sokkoló, hogy mi mindent bevállalnak az emberek egy szebb orr vagy egy nagyobb mell kedvéért. A plasztikai műtétek nem éppen kellemes...

5 dolog, ami rontja az edzés hatékonyságát

5 dolog, ami rontja az edzés hatékonyságát

Pár alapszabályt muszáj betartanod, hogy az edzésed hatékony legyen. Ezt az 5 dolgot mindenképpen vedd figyelembe!

Segíts rá a diétádra cseresznyével!

Segíts rá a diétádra cseresznyével!

Miért jó, ha beilleszted a cseresznyét a diétádba? Mert beindítja a szervezet méregtelenítését, és még az emésztésedet is segíti. Itt a szezon...

Íme a bizonyíték, hogy az egészséges életmód követői is néha bűnöznek

Íme a bizonyíték, hogy az egészséges életmód követői is néha bűnöznek

Bizony előfordul, hogy az egészséges életmód követői is néha-néha bűnöznek. Pár személyi edző nyíltan vállalta, milyen kevésbé egészséges étellel...

Amiből sosem elég: nagy fogyások, átalakulások – előtte-utána fotók

Amiből sosem elég: nagy fogyások, átalakulások – előtte-utána fotók

Eleged van a diétádból? A nagy fogyási terved nem egészen úgy alakul, ahogy szeretted volna? Ne keseredj el, nézd végig ezt a pár fotót, és kapj...