• Ébredés után rövid torna az ágy előtt, néhány egyszerű nyújtógyakorlat, ami kicsit beindítja a napot, és felébreszti nemcsak az agyat, de a testet is.

• Még reggeli előtt egy 20 perces kocogás a parkban, talán a kutya is rávehető.

• Zuhany. Naná, hogy a váltófürdőt nem szabad kihagyni!

• Felöltözés valami kényelmes szettbe, 100 denes harisnya, hogy tartsa és formázza a lábat, és egy 3 centis sarkú belebújós cipő, amiben bírja a láb az egész napos rohanást.

• Futás a busz után! Elvégre a cipő meg a láb is kibírja azt a 200 métert. De az sem baj, ha csak a séta marad.

• Munka, munka, munka. Az óránkénti átmozgató gyakorlatok nem maradhatnak ki, nem gond, ha a kollégák néznek, az első két hónapban még nevetgélnek, aztán irigykedni kezdenek. 

• Torna. Egy gyors pilatesóra, ami átmozgatja az egész testet, miközben a gerincet nem terheli meg.

• Masszázs. Miért ne, végül is a láb napja attól még tökéletes lesz, mert a test többi része is megkapja a maga gondoskodását.

• Hazaérés után gyors vacsi, majd olvasás a kádban egy pohár borral. Ha pedig még marad kedv és idő, akkor egy film lábpakolással, szigorúan felpolcolt lábbal.

Ezek után mindenki döntse el, hogy belefér-e a napjába, hogy megkönnyítse a lába dolgát…

Tudjon meg többet a www.lioton.hu-n »