Kevesebb só = jobb és hosszabb élet

 Érdemes az ételeinkkel bevitt sómennyiséget csökkenteni derült ki egy amerikai felmérésből.  A számítógépes modellkísérlet során igazolódott a korábbi megfigyelés, miszerint  a kevesebb sófogyasztás hatására kevesebb  lesz a várható  szív és érrendszeri megbetegedés. Csökken a stroke ( agyi érkárosodás), a  szívroham,  a magas vérnyomás betegség előfordulásának száma. Az átlag amerikai polgár 10 gramm sót eszik naponta, sajnos az az érzésem ezt a szintet mi is elérjük.   A  kísérlet során a résztvevők csökkentett sótartalmú ételeket fogyasztottak, melyek   elfogyasztása után kiderült, hogy  a megkérdezettek nagy része nem is érzékelte a különbséget.  Az amerikai kardiológiai társaság ajánlása szerint  napi 3 grammnál több  só fogyasztása nem javasolt.  Szomorú, hogy indokolatlanul  sok  a rejtett mennyiségű só  a sajtokban, felvágottakban, pékáruban,  a rágcsálnivalókról nem is beszélve. A 70-es évek második felétől  mutatható ki, hogy jelentős mértékben fokozódott az ételek sótartalma, ami   sajnálatos módon maga után vonta  a magasvérnyomás megbetegedés nagyobb előfordulását. New York polgármestere célként  tűzte ki, hogy a gyorséttermekben kapható  ételekben tüntessék fel a felhasznált só mennyiségét és ez ne lépje túl az ajánlott küszöböt. Korábban  már sikerült elérnie, hogy a Mc Donald’s menük kalóriaértékét  a rendelés elött ki lehessen számolni. A felmérések  azt bizonyítják, hogy ennek ismeretében a szülők sokkal  körültekintőbben válogatták össze gyerekeik számára az enni és innivalót. Távol álljon tőlem, hogy  idealizáljam  az amerikai helyzetet, de a kezdeményezést figyelemreméltónak tartom. Érdemes volna lemásolni a példát, mert a civilizációs betegségek  megelőzésésben bőven van tennivalónk.

Testi panaszok, lelki háttér?

Szerencsésnek tartom, ha  ez a kérdés felmerül a gyógyítás során.

Ez mindenképpen  visszatérés  a holisztikus, az embert egységében vizsgáló, megfigyelő orvosláshoz, mely a régi időkben  sokkal természetesebb volt.

A mai korszerű diagnosztikai és terápiás lehetőségek mellett sem szabad elfelejteni, hogy a gyógyításnak számos emberi tényezője van., A szakmai felkészültség  mellett a  kölcsönös bizalomra, kellő empátiára, nyitottságra gondolok elsősorban.

A bőrpanaszok jól látszanak,  ezzel sokszor komoly gondot okoznak a viselőjének.  Beilleszkedési, partnerkapcsolati vagy munkahelyi problémák merülhetnek fel ennek kapcsán. A tünetek kialakulásában  szintén szerepelnek lelki tényezők, amiknek felderítése, megoldása egyáltalán nem könnyű. 

Fontosnak tartom az egyensúly megtalálását, olyan gyógymód alkalmazását, ami a páciens számára a legelőnyösebb.  A lelki háttérre való hivatkozás az első találkozás alkalmával nem mindig célravezető. Ilyen esetben gyakran előfordul, hogy  a beteg  ezt hárítja, mert  nincs rá felkészülve, hogy a látható panaszon kivül a lelki gubancokra is figyelmeztessük.

 Ezt a felkészült szakembernek meg kell éreznie, hogy kinél mikor jön el az a pillanat, hogy tovább lehet vagy kell lépni.

Előfordul, hogy egy  súlyos   betegség kiújulása sem ébreszti rá az illetőt, hogy a testi kezelések elviselése, felvétele mellett az élet egyéb dolgai is megoldást, beavatkozást igényelnek. Ezek rendezése nélkül sajnos a tünetek újra jelentkezni fognak, de erre neki magának kell rájönnie, erőltetni, feltételt szabni nem lehet.

A gyógyítás akkor  lehet hatékony és sikeres, ha  test  és lélek   újra egyensúlyba, harmóniába  kerül  egymással.

Allergiás bőrtünet esetén az alábbi ételek fogyasztása nem javasolt

A lista természetesen nem lehet teljes, inkább az elv az, amit szem elött kell tartani.

Csalánkiütés, ajak vagy szemhéjduzzanat, súlyos esetben mindkettő fennállása  esetén az ellátást követően is kerülni kell az alábbiakat:

Konzervek, levesporok, leveskockák

Felvágottak, (szalámi, párizsi, kolbász, bacon, füstöltárú

Ketchup, majonéz, mustár, fűszersók, különleges fűszerek,saláta öntetek

Hal, gomba, tojás, olajos magvak

Tenger gyümölcse

Vörösbor, érett sajtok ( Brie vagy Márványsajt pld.)

Gyümölcsteák, szörpök, üdítők,  a 100%-os se fogyasztható

Egzotikus gyümölcsök, citrusfélék

Méz, propolisz,

Cukorkák, rágógumi

A heveny tünetek lezajlását követően pár napig szinte csak világos, gyenge fekete tea, viz, főtt krumpli, párolt rízs, pászka  mehet.

A tünetek alapján a kezelőorvos ad javaslatot, hogy mikor és hogyan lehet bővíteni az étrendet.

Gennyes fertőzésről ismét

Bár most az influenza körül forog minden, nem szabad, hogy bizonyos dolgokról elfelejtkezzünk. Ez vonatkozik a bőrön megjelenő gennyes fertőzésekre is.

Egészséges szervezetben, az ép bőrön normálisan előforduló, akár többféle kórokozó sem tud bajt okozni, mert a védelmi rendszer jól működik

Bizonyos állapotok viszont hajlamosíthatnak bakériális  fertőzés kialakulására, elterjedésére: például a cukorbetegség, tartós szteroid kezelés, a védekezőrendszer csökkent működése, szervtranszplantáció vagy daganat ellenes kezelés miatt.  Kisgyermeknél a bőr lazább szerkezete, a nagyobb folyadéktartalmú kötőszövet, a megfelelő savköpeny hiánya  szintén kedvezhet gennyes állapot kialakulásának. Az atópiás kicsik, de a felnőttek is fogékonyabbak.

Banális sérülések, herpeses hólyagok kifakadása, lábujjak közötti gombásodás, csípés utáni kivakarás mind-mind kiindulási pontjai lehetnek egy komoly fertőzésnek.

Minden renyhe gyógyhajlamot mutató, nedvező, váladékozó, esetleg varral fedett seb gyanús.

Főleg abban az esetben, ha a széle mellett vagy távolabbi területen „fiókák”, hasonló elváltozások jelennek meg. A legkézenfekvőbb megoldás ilyenkor orvoshoz fordulni, amilyen gyorsan lehet.

A helyesen elindított kezelés 2-3 napon belül jól látható javulást, 1 hét alatt teljes gyógyulást eredményez.

Szerda reggel

A fák szépek, árnyat adnak, jó levegőt biztosítanak a poros nagyvárosban is.

Mégis  bántjuk őket.

Miért akasztunk rájuk hirdetőtáblát, szögezünk rájuk cetlit, törjük le feleslegesen az ágaikat? Kevés embernek jut eszébe, hogy nagy melegben vizet adjon a háza elött álldogáló fának, pedig megszolgálja.

Olyan rosszak tudunk lenni mi emberek, pedig sokszor egy kis odafigyelés is elég lenne.

Persze lehet azzal érvelni a növények nem éreznek semmit. Biztos ez?

Itt van a szelektiv gyűjtés kérdése. Nálunk ez is furcsán alakul.

Hasznos és  jó a környezettudatos szemlélet, külön pakoljuk a papirt, a fémet a különféle üvegeket.

Sajnos a legtöbb lerakóhely mellett, amerre járok „gondos kezek” nyomát látom.

Banános dobozok, olyan, amiben a banánt a zöldségeshez szállítják, csak úgy odadobva  a konténer mellé-nyilván nem a 80 éves Mariska néni tette le. Jó adag göngyöleg, porszívó, mosogatógép, monitor papirháza, szintén hajtogatás nélkül. Elvétve fordul elő, hogy a műanyag flakont valaki laposra nyomva helyezi el,  gondolva arra, hogy más szemetének   is kell a hely.

A legbosszantóbb, hogy vannak, akik felborogatják a fémet tartalmazó konténert,  kiűrítik és a tartalmát  ügyesen pénzre váltják.

Nem kellett volna zárhatóvá tenni? Figyel erre valaki?

Jó ötlet, rosszul működő rendszer, de kár. Az egészséges környezet valamennyiünk számára létkérdés.