Szakértők - A legtöbb szakértő egy helyen

Keresés a szakértők között Vissza a szakértők főoldalára

Navigáció a szakértő oldalán

Berényi Grilla
gyógytornász, manuálterapeuta
work Időpontegyeztetés

Hungary
Tel.: work 06-30/974-0188 Fax: work
http://www.grilla.hu
« »
    gerinc
    kedves grilla 1 honapja becsipödott a derekem elmentem vele orvoshoz röngent csináltunk mondta jobb oldali nyitott gerincem van fáj a derekam bele nyilall a fájdalom a gerincembe félig bevagyok görnyedve szeretném tudni mikor mulik el és ha nem mulik el akkor müteni kell és milyen mütétre kell számolnom elöre is köszönöm
    1020. kérdés:
    linda
    2010-08-26 22:15:45

    Kedves Linda!

    Ha már 1 hónapja fennállnak a panaszok és még nem javult az állapota, akkor mindenképpen forduljon gyógytornászhoz, aki McKenzie technikában járatos. Ugyanis a helyes kezeléssel, már az első alkalom után csökkenek a panaszok és szövődmények nélkül gyógyulhat. A legrosszabb, ha az ideggyök is letapad, azon a műtét sem tud segíteni. Nagyon ritkán van szükség műtétre, de ha pont olyan orvost talált, aki nem ismeri a konzervatív lehetőségeket, akkor nagy esélye van, hogy az állapota megérjen egy műtéti bevatkozásra. Ezzel csak az a gond, hogy semmi garanciát nem ad, hogy nem fog kiújúlni később egy másik mozgásszegmensnél egy hasonló probléma. 

    Magától, sajnos lassan múlik, akár több hónapig is, és nagy eséllyel nem lesz teljes a gyógyulás, sőt egyre súlyosabb formában jöhet elő.

    Mielőbbi jobbulást kívánok!

    B. Grilla


    Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
    Egészséges gerinc, de hogyan?
    A csigolya oszlop, azaz a gerinc
    Gerincünk működése I.
    Gerincünk működése II.
    A helyes emelés technikája
    Gerincünk működése III.
    Nagyon rövid izomtan
    Az izomegyensúly megbomlása
    A helyes testtartás kontra hanyagtartás
    Testtartás és lelkiállapot
    1020. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-27 21:47:12
    ó-láb
    Kedves Grilla!

    Azt szeretném kérdezni, hogy úgy tudom, hogy a szabályos láb a lábszárnál középen is összeér, nekem nem, úgy tudom, ezt ó-lábnak hívják. Nem olyan vészes a távolság, de engem zavar esztétikailag és nem merek emiatt szoknyát felvenni igazán, illetve azt hallottam később egészségügyi gondokat is okozhat ez, mármint a térdízület is elmozdulhat a rossz tartástól. Ez nem tudom, igaz-e, de a térdeim elég gyengék, kissé ropognak. Azt szeretném kérdezni, hogy ez valós egészségügyi veszélyt jelenthet rám nézve, illetve hogy lehet-e gyógytornával változtatni rajta. Már 30 éves vagyok, úgy gondoltam, nem olyan fontos, de nem érzem jónak ezt a halogatást. A bokáim is elég gyengék és könnyen megsérülök. Köszönöm a választ.
    1019. kérdés:
    Mira
    2010-08-23 21:09:44

    Kedves Mira!

    A tengelyeltérés okozhat korai kopásos elváltozásokat, de több tényező is közrejátszik. 30 évesen, sajnos már nem lehet átszobrászkodni a csontokat, de az izmokat lehet erősíteni úgy, hogy minél jobban ellássák feladatukat, tehermentesítve, kímélve az ízületeket. Ezáltal a tengelyeltérésekből adódó túlterhelés csökkenthető az ízület összenyomódó területein. Mindenképpen elemzeni szükséges a testtartást, a gerinc állapotát, hogy a megfelelő terápiás és életmód javaslatokat kapja meg.

     Minden jót kívánva,

    B. Grilla

     

     

    1019. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-27 21:40:05
    Derékfájdalom
    Kedves Grilla!

    Már egy ideje derékfájdalommal telnek napjaim. Leginkább hajolgatás következtében érzem, hogy a fájdalom egyre erősödik, egy idő után pedig elviselhetetlenné válik. Elmentem orvoshoz, röntgen lett belőle. Az eredmény: járjak gyógytornára és úszásra. A cysta miatt pedig ne aggódjak!
    Szeretném ki kérni az Ön véleményét, melyet előre is köszönök.
    Üdvözlettel: Hajnal

    Röntgen leletem: Nyaki borda nincs. A nyaki lordosis kissé kiegyenesedett. A porcsérvek nem szűkebbek, a C csigolyák épek. A háti kyphosis kissé kiegyenesedett, enyhe fordított S alakú scoliosis van, a porcsérvek nem szűkebbek, a D csigolyák épek.A lumbalis lordosis megtartott, min. balra convex scoliosis van, az LV-SI. közti porcrés kp. fokban szűkebb, az L csigolyák épek. A csípőizületi rések norm. tágak, a vápatetők kissé scleroticusak. A bal vápában subcondralisan borsónyi degeneratív cysta látható. A bal femurfej ízfelszínének peremén gallérszerű osteophyta látható.
    1018. kérdés:
    Hajnal
    2010-08-23 14:27:50

    Kedves Hajnal!

    Valóban szüksége van gyógytornára, méghozzá egyénire és nem csoportosra, ahol a gerincét és a csípőjét is megfelelően kezelik. A kezelések sorában az úszás a 3. , 4. helyre szorul, mivel sokkal fontosabb, hogy rendszeresen átmozgassa az ízületeit, megfelelő nyújtó gyakorlatokat végezzen a csípőjére és erősítse a törzs- és csípő körüli izmait. A derékfájdalmakat okozhatja a porckorongok enyhe elmozdulása, ami pl. rtg felvételen nem látható. Viszont, ha szakszerű kezelést kap, akkor már az első alkalom után érezni fogja a javulást.

    Mielőbbi jobbulást kívánok!

     B. Grilla

    www.grilla.hu

     

     


    Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
    Egészséges gerinc, de hogyan?
    Gerincünk működése I.
    Gerincünk működése II.
    A helyes emelés technikája
    Gerincünk működése III.
    Az izomegyensúly megbomlása
    Gerincproblémák 3.
    A McKenzie-terápiáról
    1018. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-27 21:31:41
    Vermis Hypoplasia RE
    Drága Grilla...
    Nagyon köszönöm válaszát, mérhetetlen örömmel töltött el.

    Ha nem tartom fel önt, szeretnék néhány sort írni a fejlesztésről.
    Mindenek előtt azomban elmondani, hogy mindaz amit írt nekem...igen...volt pánik, és kétségbeesés, de mostanra rájöttem, hogy ami velünk történik, az nem gond és baj, hanem egy csodálatos összetartó erő.
    A kisfiam, egyre inkább szereti a tornákat, különösen a Hydroterápiás Gimnasztikát, melyet egyenlőre heti egy alkalommal szakember segítségével végzünk. Emellett reumatológián keresztül egy GYT szakember betanított speciális láb és gerinctornát, melyet minden nap végzünk, úgy hogy a nagylányomat is bevonjuk.
    Továbbiakban a Ped Szakszolg is nagyon sok segítséget nyújt;TSMT terápiát kell végeznünk szintén betanították, saját kezűleg készítettem segédeszköztis, és folyamatosan figyelemmel kísérnek bennünket.
    Nagyon nagyon hálás vagyok mindazoknak akik oly sok időt energiát áldoztak ránk, és megértették velem, hogy ez az életünk része...Tudom, hogy kisfiam egy csodálatos kisfiú, mint ahogyan minden gyermek, minden ember.
    Nagyon sokat tanulok tőle, arról, hogy mi az akarás, a kitartás, és a szeretet.
    Amikor Dévény tornát kezdtük, még nem volt három hetes, még semmit sem tustunk és hosszú kizárásos vizsgálatok előtt álltunk, és a kicsi próbálkozott, és nyomta magát kúszásba, és küzdött, akarta...végül megtanult járni és beszélni...ekkor nagyon sok orvostól azt hallottam, hogy ez maga egy csoda...
    Csak nemrégiben kezdtem érezni igazán, miért is mondták a szakemberek...
    Nagyon sok erőt érzek magamban, összetartást a családban, és akarást a gyermekemben...
    Úgy érzem nincs lehetetlen, mi mindent véghez tudunk vinni.
    További tornák gognak még csatlakozni, és emellett logopédia, ezért életünk igen mozgalmassá vált, de mégis azt kell mondanom, amikor sikerélmény van, amikor öröm a gyermek arcán, és boldogság, akkor mi szülők mégnagyobb erővel és szeretettel tudunk továbbhaladni.
    Amit még az édesanyáknak/szülőknek szeretnék üzenni, ha falakba ütköznek fejlesztéssel kapcsolatban, vagy csukott ajtón kopogtatnak(sajnos velünk is megtörtént és nem tudtunk továbbhaladni) akkor keresni kell másikat...segítséget kell kérni...az emberek segítőkészek, és ha az egyik oldalról nem megy, akkor megy a másik oldalról!!!
    Minden édesanyának nagyon sok erőt kívánok, és kívánom hogy gyermekükben azt lássák, amit én...csodálatos egyéniségek ezek a gyermekek, és nagyon tudnak szeretni, és ragaszkodni...
    Kívánok minden jót önnek is Drága Grilla.
    Köszönettel, Márti:)
    1017. kérdés:
    Márti
    2010-08-22 08:27:35

    Kedves Márti!

    Szintén örömmel olvastam sorait! Remélem, sokan fogják elolvasni azok közül is, akik esetleg hasonló életmód szerint élnek, és sok-sok erőt merítenek belőle!!!

    A legjobbakat kívánom Családjának!

    Grilla

    1017. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-27 21:21:34
    csaszarmetszes utani torna
    KERDESEM KEDVES SZAKERTOHOZ, CSASZARMETSZES UTAN NAGYON NAGY MARADT A KISLEANYOM HASA, HISZEN KOZEL 4 KILOS KISBABAJA SZULETETT. MIT LEHET TENNI, MIHAMARABB VISSZAKAPJA ALAKJAT, HISZEN A BABA MAR A 9.HONAPBAN VAN/
    1016. kérdés:
    mary
    2010-08-19 02:08:21

    Kedves Mary!

    A hasizmoknak szülés, vagy akár császármetszés után is mielőbbi helyreállítás szükséges. Ehhez a hagyományos hasizomgyakorlatok nem megfelelőek, mivel a kilazult ízületek még sérülékenyek, így a gerinc is.A medence alapi izmok,a kismedencei szerveket tartó szalagok úgyszintén. Ezért a funkcionális hasizomgyakorlatok a legmegfelelőbbek, még akkor is, ha már 9 hónappal túl is van a műtéten. Ha ezekkel a gyakorlatokkal elért egy bizonyos  erőszintet, akkor jöhet a következő fokozat, ami viszont csak szakembertől sajátítható el.  Illetve kiváló edzési mód az ellipszistréneren végzett edzés, illetve a nordicwalking, szintén szakembertől elsajátítva az alapokat.Ajánlom figyelmébe a szakértő kolléganőmet, Wilk Zsófiát, akitől 4 órában megtanulhatók az alapok és önállóan is gyakorolható. Ha viszont vannak gerinc, medencekörnyéki panaszai, akkor előbb mindenképpen gyógytornászhoz szükséges fordulnia. A blogjaimban talál alap hasizomedzést, amivel elkezdheti helyreállítani az állapotát, és később biztonsággal folytathatja az említett sportokat is.


    Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
    Funkcionális hasizomedzés 1.
    Funkcionális hasizomedzés 2.
    1016. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-27 21:11:33
    fitball
    Tisztelt Szakértő!

    Azt szeretném kérdezni, hogy 170 cm magasságomhoz, mekkora fitneszlabda ajánlott? Elsősorban számítógép előtt ülök, de kaptam egy fitneszlabda-edzéstervet is és ki szeretném próbálni, de félek több kárt okozok vele, mint hasznot, ha nem megfelelő labdát választok. Előre is köszönöm válaszát!
    1015. kérdés:
    Sziszi
    2010-08-18 11:56:44

    Kedves Sziszi!

    A magasságodhoz a 65 cm átmérőjű labda a jó, megfelelően felfújva.

    Sok örömet a labdás tornához!

    B. Grilla

    www.grilla.hu

    1015. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-19 09:04:42
    bokatörés
    Tisztelt Szakértő!

    A kérdésem: eltörtem a bokámat, mindkét oldalon, kb mennyi idő kell, hogy normálisan tudjak járni? mennyi idő általában?
    várom válaszát
    Köszönöm
    1014. kérdés:
    Márta
    2010-08-17 14:57:54

    Kedves Márta!

    Szakszerű rehabilitációval kb. 12-14 hét, enélkül  nem tudom megítélni, lévén, hogy a bokasérülések gyógyulása sok tényezőtől függ.

    Mielőbbi és minél tökéletesebb gyógyulást kívánok!

    B. Grilla

    www.grilla.hu

     

    1014. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-19 09:02:24
    vállfájdalom
    Kedves Grilla

    Tanácsot szeretnék kérni

    Férjem 64 éves kb 2 hónapja nagyon fáj a válla. Elment a reumára a dr nő megvizsgálta , mondta,hogy nagyfokú kopás van a vállában. Elküldte röntgenre

    A nyaki gerinc ive kiegyenesedett A C III-IV és V-VI szegmentumokban a porcrés jelentősen beszükült,a porckorong ellapult.

    A zárólemezek egyenetlen konturuak, sclerotikusak. A csigolyák ventr és dorsalis peremein meszesedés van.Kisizületekben uingarthrosis jelei

    Fokozott háti kyphosis.
    Porcrések megtartottak Zárólemezek épek. A csig ventr peremei kissé megnyultak.

    Az összehasonlitóváll felv: az izületi rések megtartottak

    A bal vállizületben a tuberculum maisus fölött kiterjedt meszesedés van. A csontok szerkezete megtartott. Bursitis calcarea. A hasi aorta nagy fokban szklerotikus.

    Ezek után gyógytorna kezelésre járt 10 alkalommal és fizioterápiára valamint mágneskezelésre 1 hónapig.
    A kezelés alatt a fájdalmai nem nagyon javultak.
    Két héttel a kezelés befejezése után a fájdalom miatt nagyon gyakran fájdalomcsillapitot kell bevenni.

    Ez nagyon aggasztó, hiszen egy életen át nem lehet fájdalomcsillapítón élni. A gyomor sem bírja a mellékhatásoktól is félünk.
    Mit tanácsolna,hogy a fájdalom elmúljon, és ne kelljen egy életen át fájdalomcsillapítót szedni.
    Manuálterápia szóba jöhet?.

    Válaszát aggódva várom Ilus
    1013. kérdés:
    pamacs49
    2010-08-12 08:53:40

    Kedves Ilus!

    A váll előrehaladott kopásánál nagyon nagy jelentősége ven a manuálterápiának, hogy a javítson a mozgásokon és csökkentse a fájdalmat. Mindenképpen érdemes kezelni az ízületet, hogy a műtétet elkerüljék vagy, hogy az időpontját minél tovább kitolják.

    Jobbulást kívánok!

    B. Grilla

    1013. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-19 08:59:22
    Köszönöm
    Nagyon köszönjük 1010-es kérdésemre adott szakszerű válaszát!

    A gratulációt nagyon köszönöm a családom és a magam nevében. Nem Benedek a szerencsés, hogy ilyen vagyok, hanem én, hogy az apukája lehetek. Születése után megkaptam én is a lehetőséget, hogy a karomban tarthattam. Azt hittem majd nagyon fog sírni, de nem. Nagyon aranyos volt, ahogy belém bújt, és pár órával később már visszanézett rám, egyenesen a szemembe. Egészen közel voltam hozzá, (föléhajoltam, és simogattam Őt) úgyhogy szerintem látott). Biztosan nem dongaláb, mert ma reggel is megvizsgálta Őt egy orvos (nem a tegnapi, hanem egy másik!) és azt mondta, hogy nincs semmi baj a lábacskákkal, csak kicsi volt már bent a hely, így össze kellett kicsit húzódnia, hamarosan rendbe fog jönni. Ma reggel kipróbáltuk az Ön által ajánlott módszert, és tényleg fel- és kifelé húzta a lábacskáit. Azt hittük sírni fog, de nem sírt, még csak nem is nyösszent. Nagyon reméljük, hogy tényleg rendbe jön. Igyekszem Nekik nyugalmat biztosítani. Jelenleg egy olyan szobában vagyunk, ahol csak mi vagyunk, senki más. Én is bent tudok aludni velük, így páromnak is könnyebb, és én is megszokom az új igénybevételt. Szerencsére otthon tudok majd velük lenni, így talán az első időkben minden fronton könnyebb lesz. Ha a szoptatásban nem is, de a nagymamamentes környezet megteremtésében tudok segítnei. :) Tudom, hogy ez fontos a páromnak.
    Mégegyszer köszönjük a segítséget!

    Dóri, Benedek és Tamás
    1012. kérdés:
    Tamás
    2010-08-11 13:43:48

    Kedves Tamás!

    Nagyon szívesen! Ha bárminemű kérdés merülne fel a gyermekágyas időszakban, vagy azon túl, honlapomon talál szakértőket, akik megválaszolhtaják, akár szoptatás, vagy gyermekgondozás kapcsán is: www.grilla.hu

    Sok boldogságot!

    B. Grilla

    1012. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-19 08:54:48
    Vermis hypoplasia
    Kedves Grilla!
    Kisfiam 4 éves, újszülött korától neurológiailag gondozott, túl hosszadalmas lenne leírni mindent amin keresztülmentünk,röviden mégis annyit, hogy Vele született testszerte csökkent izomtónus, laza izületek-et állapítottak meg nála elég korán...Ezért időben tudtuk megtfelelően szakamber segítségével elkezdeni a fejlesztéseket, melyekkel megállni nem lehet...
    Nagyonsokk vizsgálaton veszünk részt, és megtaláljuk a módját annak, hogy folyamatosan fejlesszük...
    Kissé tartok valamitől, amit az ön írásában olvastam , méghozzá:
    A tónustalan izomzat sorvadhat...
    Kérdezni szeretném öntől, hogy a testszerte csökkent izomtónusnál is fennállhat ennek veszélye?
    Ugyanis, sajnos, minden akaratunk és odafigyelésünk ellenére, egyre másra találkozunk újabb buktatókkal, esetleges állapotromlással, melyekre nem is számítottunk.
    Vajon a mi esetünkben előfordulhat az izomzat sorvadása?
    Nagyon köszönöm válaszát.
    Tisztelettel, Márti
    1011. kérdés:
    Márti
    2010-08-11 13:14:36

    Kedves Márti!

    A harántcsíkolt izmok, azaz az akaratlagosan mozgatható izmok, amennyiben nem használjuk őket, akkor egyre gyengébbek lesznek. Az izom funkciójának függvényében, ha fázisos működésű akkor egyre  sorvadtabbak, ha tónusos működésű, akkor egyre feszesebbé, zsugorodottabbá válnak, gátolva a mozgásokat. Az idegrendszeri problémák sajnos, kihatnak az izmok állapotára, és ilyenkor valóban csak nagyon szakszerű és speciális kezelésekkel lehet befolyásolni állapotukat, munkára bírni őket, hogy minél tovább megelőzzük a teljes működésképtelenséget, a sorvadt állapotot és a másik végletet szintén, ami a görcsös feszülés.  

    Esetükben a legjobb közeg a víz, ahol a mozgások bár könnyebbé válnak a felhajtóerő által, ugyanakkor mégis jótékonyan hat a gyengülő izmokra. De ez is csak egy része a kezeléseknek. Nagyon fontosak a napi többszöri átmozgatások, izomnyújtások, és a speciális egyénre szabott gyakorlatok. 

    A gyermek gondozása egy teljesen más életmódot követel a családtól, ami sok munkával, harccal, kitartással és áldozattal jár, de ennek ellenére ha ezt fogadjuk el alaphelyzetnek, amivel élni kell és ebben próbálunk helytállni, ebben is kiteljesedhetünk. Örömökkel és eredményekkel tölthetjük ki a napokat. Ne csak az állapotromlásra figyeljünk, hanem arra is, hogy ugyanakkor mi javult a gyermek képességeiben. Ne csak elvárásokat tükrözzünk felé, hanem elégedettséget is, mivel a mi félelmeink, kihatnak a kicsi lelkiállapotára is, ami viszont az általános állapotot befolyásolhatja.

    Elnézést, ha túlnyúlt a válaszom a kérdésen, ám sokszor látom, hogyan őrlik fel magukat a szülők. A küzdelem folyamatos, de ez egy ilyen életmód, eltér a körülöttünk levőktől, ennek ellenére van értelme, öröme, célja, erre kell összpontosítani.

    Eredményes, örömteli mindennapokat kívánok a kisfiúnak és Mártinak!

    B. Grilla

    1011. válasz:
    Berényi Grilla
    2010-08-19 08:50:58
« »

ESET NOD32 Antivirus

Számítógépes sztoriddal most értékes ajándékot nyerhetsz! JÁTÉK »

Sorsolás 2010-09-10