2012. május 26. 24°C, Fülöp, Evelin napja van. Küldj képeslapot »

Fórum

Legújabb hozzászólás

Legfrissebb topikok

További témák »

Legújabb válaszok

Legújabb blogok

Szakértők - A legtöbb szakértő egy helyen

Keresés a szakértők között Vissza a szakértők főoldalára

Navigáció a szakértő oldalán

Székesvári Mária Melinda
jógaoktató
work Asram Jóga Központ
H - 7, Sz és P - 5 és 7óra
Hungary
Tel.: work 06-30-439-94-94
http://www.jogakozpont.hu
Kedvencekhez ad
« »
    pirosodás
    Kedves Melinda!
    Nekem az a problémám, hogy edzésen kb. a 20. perctől kezdve - amikor a pulzusom már jól beindult - nagyon kipirul az arcom. (kettlebellezni járok, de szerintem mindegy milyen sport) Azt veszem észre, hogy az arcom nem izzad. Gondolom, az izzadság a test hűtését szolgálná, és ez itt nem tud létrejönni. De máshol leizzadok, csak a teljes arcom nem, a homlokom sem.
    Hát mit tagadjuk, ez elég ronda látvány, már nem is piros, hanem bordó a színem, mint a főtt rák. Ez olyan gáz... Mit lehet ez ellen tenni? Esetleg valami légzőgyakorlat?
    716. kérdés:
    Inez
    2012-04-19 21:53:59

    Kedves Inez,

    nem főtt rák, egyészség-től kicsattanó.

    Passzolok most, de megpróbálok kitalálni valamit.

    Én az ellenkezője vagyok...csak elfehéredni tudok, pedig szeretném, ha néha kipirosodnék...

    Nem vagyunk egyformák,

     Üdv, 

    Melinda

    716. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2012-04-20 06:32:02
    Prana joga
    Szia Melinda!
    Szeretném kérni a segítséged, abban, hogy Debrecenben vagy környékén nem-e tudsz olyat, aki Prana jógával foglalkozik? Híztam a télen és térd fájdalmaim vannak ennek a megoldásához keresem tanácsra a fenti jógafajtát.
    715. kérdés:
    Zsóka
    2012-04-05 08:34:27

    Kedves Zsóka,

     sejnos nem ismerek ilyet, de a 'sima' (=hagyományos) Hatha jóga is tökéletes lenne számodra.

    Sok sikert.

     Melinda

    715. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2012-04-20 06:29:49
    szia
    Én még mos kezdtem egy hete jógázni ezért sok kérdésem lenne.Mi a megfelelő légzés,mit kell éreznünk jógázás közben,és végül rettenetesen fáj a gerincem már évek óta mit tehetek?
    714. kérdés:
    szilvia
    2012-03-16 18:55:21

    Hello Szilvia,

    ha évek óta fáj, csodálkozom, hogy csak egy hete kezdte el. Remélem a hatha jógát.

    Hasi légzéssel lélegezzen.

    Ha eltudna jönni egy órámra, tudnék segíteni...

    Amiket javasolnék:

    fekve/állva nyújtás - nyújtózás

    kobra

    fordított V betű - lefelé néző kutya

    + minden alkalmat ragadjon meg, hogy 'lógjon' - ha van a környékén egy bordás fal, az lenne az ideális, de én az Ön helyében még egy ajtórais megpróbálnék felkapaszkodni - óvatosan.

    Üdv, 

    Melinda

     

    714. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2012-03-26 15:05:09
    csipő
    Csipőkopásom van és szeretnék néhány gyakorlatot emailban kapni
    713. kérdés:
    oberli
    2012-02-07 13:05:23

    Kedves Kérdező,

     a blog bejegyzéseknél található nyújtásokat javaslom, nagyon óvatosan.

    Túl sok van  belőlük, úgyhogy olyanokat válaszon, ami kényelmesen kivitelezhető, és végtelenűl óvatosan gyakoroljon.

     Minden jót, 

    Melinda

    713. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2012-03-26 15:02:02
    jóga típusa
    Kedves Melinda!

    Stressz enyhítése és gyakori felfázás, nőgyógyászati problémák megelőzése céljából melyik jógatípust javaslod?
    Köszönöm!
    Liza
    712. kérdés:
    Liza
    2012-01-09 14:10:07

    Hello Liza,

    én a Hatha jógára esküszöm, mindenkinek ezt ajánlom...

     

    Üdv, 

    Melinda

     

    712. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2012-01-16 12:43:33
    spirál
    Kedves Melinda?
    Igaz-e, hogy akinek van spirálja (nekem pl. Mirena hormontartalmú) az ne jógázzon? Valahol ezt olvastam, de nem indokolták, hogy miért.
    711. kérdés:
    Lili
    2011-11-09 18:54:38

    Kedves Lili,

     ezt így még nem hallottam, nem is értem, mert nem hiszem, hogy annak bármi köze lenne a  jógázáshoz.

    Protézissel is jógáznak... ez meg csak egy kis vmi ott bent...

    Én jógáznék, 

    Melinda

    711. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2011-11-10 06:23:20
    Légzés
    Kedves Melinda!
    Légzéssel kapcsolatban szeretnék kérdezni megint.Télen,abban a szmogos levegőben érdemes pránájámázni?Amikor kinyitom az ablakot,hát eléggé elmegy a kedvem tőle.Hagyjam ki ezt az időszakot?Most jelenleg sima,egyszerű pránájámát gyakorlok 8-16-8 ütemre 10-et,orron át végzek mindent,aztán kapalabhati legalább 35 egyszerre,persze fokozatosan növeltem.
    Köszönettel,
    Zsolt
    710. kérdés:
    Zsolt
    2011-10-17 21:49:43

    Kedves Zsolt,

    A reggeli órákban javasolt a gyakorlatokat végezni, amikor még viszonylag tiszta a levegő - és jók a rezgések is.

    Azt szoktam mondogatni, hogy szép és jó a pránajáma, de nem a körúton. :-)


    Üdv,

    Melinda

    710. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2011-10-21 15:55:34
    Ft
    Kedves Melinda!
    Köszönöm a gyors válaszod. Nem egy volt, és kb. 3-szor vagy 4-szer hozzávetőleg félperc, szerintem. Már jobban vagyok. A tőzegáfonyának utána nézek!
    Köszönettel Kolett
    709. kérdés:
    Kolett
    2011-10-04 10:11:51

    Kedves Kolett,

     örülök válaszodnak, 

     Minden jót, 

    Melinda

    709. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2011-10-06 06:57:47
    fordított testhelyzet
    Kedves Melinda!
    Hólyaghurutom tüneteinek enyhítésére az elmúlt nap során jógagyakorlatokat végeztem, ez sikerült is, azonban megfeledkeztem arról, hogy menstruáció alatt kerülni kell a fordított testhelyet gyakorlatokat, és gyertyaállást végeztem. Ez volt a második napom, most picit szúr a bal oldalon lent, és szinte teljesen elállt a vérzés. Lehetséges, hogy ettől, vagy ez még inkább a hurut hatása? Szükséges valamit tennem/külföldön vagyok jelenleg orvoshoz csak legvégső esetben szeretnék menni/? Köszönettel Kolett
    708. kérdés:
    Kolett
    2011-10-03 09:35:05

    Kedves Kolett,

    egy Gyerty-állástól nem áll el a vérzés - de kiváncsi lennék, mennyi ideig tartottad ki a pózt....

    Én elmennék legalább egy gyógyszertárba, mert ez nem egy kellemes történet...
    Ha jól tudom, a tőzegáfonyát szokták ilyenkor javasolni.

    Mielőbbi javulást,

    Melinda 

    708. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2011-10-04 05:59:54
    Térd
    Kedves Melinda!

    Kérdésem a következő lenne. 33 éves vagyok, de a térdem sajnos nem jó állapotban van. Recseg-ropog, fájdogál ha erőltetem. Szeretnék jógára járni (még kezdőként), de nem tudom, hogy mennyire erőltetné meg a térdeimet. Vajon bevállalhatom? Van könnyedebb formája, vagy az alapgyakorlatok hasonlóak?
    Köszönöm válaszod
    707. kérdés:
    Kodina
    2011-10-01 22:19:58

    Kedves Kodina,

    nagyon sajnálom, hogy már ilyen fiatalon ilyen  gondokkal küzdesz.

    A Hatha jógát javaslom, azzal nem erőltetnéd meg és énbízom benne, hogy segítene...

    Azonban egy jó tanács: mindig minden gyakorlatot addig végezz, tarts ki amíg Neked jól esik.


    Mielőbbi pozitív változásokat kívánok, 

    Melinda

    707. válasz:
    Székesvári Mária Melinda
    2011-10-02 15:54:59
« »

Navigáció a szakértő oldalán

Kedvezményes ajánlatok
még több kedvezményes ajánlat

Vásárolj olcsóbban

E-Book olvasók
E-Book olvasók
Már 19 900 Ft-tól

Kávéfőzők
Kávéfőzők
Már 961 Ft-tól

Okostelefonok
Okostelefonok
Már 14 900 Ft-tól

Mosogatógépek
Mosogatógépek
Már 59 890 Ft-tól

Szélesvásznú TV-k
Szélesvásznú TV-k
Már 14 990 Ft-tól

 

Hirdetés Nyereményjáték

Nők Lapja Café

Megnyerheted a Nők Lapja Café egyedi virágos bögréjét!

Sorsolás 2012-06-01
Több nyereményjáték »
Olja
Robert Yugovich :
Online ár:
1 490 Ft
Eredeti ár: 1 490 Ft
0% megtakarítás
További könyvajánlatok: Még több könyv