Hirdetés

Rovatok

Szolgáltatások

2012. február 12.

-17°C, Lívia, Lídia napja van. Küldj képeslapot »

Fórum

Legújabb hozzászólás

Legfrissebb topikok

További témák »

Legújabb válaszok

Legújabb blogok

Szakértők - A legtöbb szakértő egy helyen

Keresés a szakértők között Vissza a szakértők főoldalára

Kulcsszavas keresés

Típus szerint

Navigáció a szakértő oldalán

Székesvári Mária Melinda: jógaoktató; work Asram Jóga Központ
H - 7, Sz és P - 5 és 7óra
Hungary
Tel.: work 06-30-439-94-94; melinda@vipmail.hu; http://www.jogakozpont.hu

Kérdezd a szakértőnket Kérdezd a szakértőnket »

Kedvencekhez ad

jóga típusa

Kedves Melinda!

Stressz enyhítése és gyakori felfázás, nőgyógyászati problémák megelőzése céljából melyik jógatípust javaslod?
Köszönöm!
Liza

712. kérdés:: Liza; 2012-01-09 14:10:07

Hello Liza,

én a Hatha jógára esküszöm, mindenkinek ezt ajánlom...

Üdv,

Melinda

712. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2012-01-16 12:43:33

spirál

Kedves Melinda?
Igaz-e, hogy akinek van spirálja (nekem pl. Mirena hormontartalmú) az ne jógázzon? Valahol ezt olvastam, de nem indokolták, hogy miért.

711. kérdés:: Lili; 2011-11-09 18:54:38

Kedves Lili,

ezt így még nem hallottam, nem is értem, mert nem hiszem, hogy annak bármi köze lenne a jógázáshoz.

Protézissel is jógáznak... ez meg csak egy kis vmi ott bent...

Én jógáznék,

Melinda

711. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-11-10 06:23:20

Légzés

Kedves Melinda!
Légzéssel kapcsolatban szeretnék kérdezni megint.Télen,abban a szmogos levegőben érdemes pránájámázni?Amikor kinyitom az ablakot,hát eléggé elmegy a kedvem tőle.Hagyjam ki ezt az időszakot?Most jelenleg sima,egyszerű pránájámát gyakorlok 8-16-8 ütemre 10-et,orron át végzek mindent,aztán kapalabhati legalább 35 egyszerre,persze fokozatosan növeltem.
Köszönettel,
Zsolt

710. kérdés:: Zsolt; 2011-10-17 21:49:43

Kedves Zsolt,

A reggeli órákban javasolt a gyakorlatokat végezni, amikor még viszonylag tiszta a levegő - és jók a rezgések is.

Azt szoktam mondogatni, hogy szép és jó a pránajáma, de nem a körúton. :-)

Üdv,

Melinda

710. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-10-21 15:55:34

Kedves Melinda!
Köszönöm a gyors válaszod. Nem egy volt, és kb. 3-szor vagy 4-szer hozzávetőleg félperc, szerintem. Már jobban vagyok. A tőzegáfonyának utána nézek!
Köszönettel Kolett

709. kérdés:: Kolett; 2011-10-04 10:11:51

Kedves Kolett,

örülök válaszodnak,

Minden jót,

Melinda

709. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-10-06 06:57:47

fordított testhelyzet

Kedves Melinda!
Hólyaghurutom tüneteinek enyhítésére az elmúlt nap során jógagyakorlatokat végeztem, ez sikerült is, azonban megfeledkeztem arról, hogy menstruáció alatt kerülni kell a fordított testhelyet gyakorlatokat, és gyertyaállást végeztem. Ez volt a második napom, most picit szúr a bal oldalon lent, és szinte teljesen elállt a vérzés. Lehetséges, hogy ettől, vagy ez még inkább a hurut hatása? Szükséges valamit tennem/külföldön vagyok jelenleg orvoshoz csak legvégső esetben szeretnék menni/? Köszönettel Kolett

708. kérdés:: Kolett; 2011-10-03 09:35:05

Kedves Kolett,

egy Gyerty-állástól nem áll el a vérzés - de kiváncsi lennék, mennyi ideig tartottad ki a pózt....

Én elmennék legalább egy gyógyszertárba, mert ez nem egy kellemes történet...
Ha jól tudom, a tőzegáfonyát szokták ilyenkor javasolni.

Mielőbbi javulást,

Melinda

708. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-10-04 05:59:54

Térd

Kedves Melinda!

Kérdésem a következő lenne. 33 éves vagyok, de a térdem sajnos nem jó állapotban van. Recseg-ropog, fájdogál ha erőltetem. Szeretnék jógára járni (még kezdőként), de nem tudom, hogy mennyire erőltetné meg a térdeimet. Vajon bevállalhatom? Van könnyedebb formája, vagy az alapgyakorlatok hasonlóak?
Köszönöm válaszod

707. kérdés:: Kodina; 2011-10-01 22:19:58

Kedves Kodina,

nagyon sajnálom, hogy már ilyen fiatalon ilyen gondokkal küzdesz.

A Hatha jógát javaslom, azzal nem erőltetnéd meg és énbízom benne, hogy segítene...

Azonban egy jó tanács: mindig minden gyakorlatot addig végezz, tarts ki amíg Neked jól esik.

Mielőbbi pozitív változásokat kívánok,

Melinda

707. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-10-02 15:54:59

hogy kezdjem?

Üdvözlöm!

Soha nem jógáztam még, de szeretném elkezdeni. 33 éves, stresszes, kisgyermekes anyuka vagyok.
Ebben a városban, ahol élek etka jógát oktatnak. Mi erről a véleménye?
Elkezdhetem nyugodt szívvel?

Előre is köszönöm válaszát!

706. kérdés:: Berni; 2011-09-15 10:31:21

Kedves Berni,

a jóga az elvileg mindenhol jóga, habár azt hallottam egy etka-jóga oktatótól, hogy ez nem igazán jóga, hanem speciális mozgás.

Ha nem talál valami jó kis hagyományos hatha jógát, akkor fusson neki, próbálja ki, és ha tetszik, folytassa.

Ha viszont a gyerekekkel jógázna, kérem érdeklődjön babás mamás jóga iránt.

Remélem, megtalálja az igazit.

Minden jót,
Melinda

706. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-09-15 12:44:23

jóga vizsga

Kedves Melinda!

Iyengar vizsgámra készülök.Sajnos úgy érzem nem fog sikerülni, mert én kezdőként vágtam bele, de még mindig nem vagyok a megfelelő szinten hiába gyakorolok. 14 testtartás van vizsgán és ezeket pár percig ki kell tudni tartani.Félek, mert ha a többieket nézem, nekik megy, én meg nem szeretnék kudarcot vallani.Borzasztóan frusztrál, hogy a többieknek ilyen jól megy. Most tényleg nem tudom mit tegyek? Van még 1 hónapom, de érzem ha minden nap gyakorolok sem elég, kezdek türelmetlenné válni magammal szemben, de valahol így is büszke vagyok magamra, mert kezdőként bele mertem vágni. Abbahagyni nem szeretném, de nem tudom, hogy ennek ellenére megpróbáljam-e a vizsgát? Segítségét előre is köszönöm! Erika

705. kérdés:: Erika; 2011-09-01 15:35:09

Kedves Erika,

amikor én jártam oktatóira, azt tanították, hogy legyünk türelmesek magunkkal, és kitartóak, és minden eljön a maga idejében.

Én csak azt tanácsolom, bízz jobban magadban.

Sok sikert,

Melinda

705. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-09-02 03:02:43

menzesz

Kedves Szakértő!

Egy időben, pár évvel ezelőtt 5 éven át rendszeresen jógáztam egy betegség miatt. Teljesen beleszerettem ebbe a " tornába".
Az akkori oktatóm mondta, hogy mensturációs problémára melyik pontokat kell masszirozni. Ha volt valami apró késés, akkor megmassziroztam a pontokat, és megjött a menzeszem időben. De most egy féléve hiába massszirozom elmaradt a menzesz,terhes nem vagyok. Már mindenféle vizsgálaton voltam semmit nem találtak. A kérdésem az, hogy van -e valamilyen gyakorlat ilyen problémára, mert ezt nem ismerem.
köszönöm.
leviska

704. kérdés:: leviska; 2011-08-29 10:18:03

Kedves Leviska,

én 'nőies' gyakorlatként a Gyertya-állást szoktam, meg a Kobra tartást, most hirtelen nincs más ötletem, sajnálom.

Üdvözlettel,

Melinda

704. válasz:: Székesvári Mária Melinda; 2011-08-30 00:42:04

Jóga

Kedves Mária!
61 éves (kis)nyugdíjas vagyok. Munka mellett még dolgozom. Fordításokat készítek, ami tudvalevőleg ülőmunka. Tudna-e ajánlani egyszerűbb gyakorlatokat e munka hatásainak az ellensúlyozására. A jógában kezdő vagyok, gyógytornász-ismerősöm avatott be valamelyest, de napi 1- 1,5 órát rendszeresen tornázom.
Ötleteit köszönettel várja

Szűcs Margit

703. kérdés:: Margit; 2011-08-19 17:40:59

Kedves Margit,

én a fekve/ülve csavarásokra, az ülésből/állásból előrehajlásra, és a fej, vállkörzésre esküszöm.

A leírásokat a blogbejegyzéseknél találja.

Üdvözlettel,

Melinda