"Bölcsességek"

A komolyságot félretéve : - )

"A fejlett humorérzék - megfizethetelen kincs. Nemcsak attól óv meg, veszélyesen komolyan végy ügyeket és embereket - beleértve önmagadat is -, de jelentősen hozzájárul, hogy tárgyilagosan ítélj meg dolgokat. Segít abban is, hogy higgadtan fogadj csapásokat, amelyek egyébként a kétségbeesésbe kergetnének." Percy H. Whiting

: - )

Ugy-e mondtam én hogy 'normálisak vagyunk'

Ezt érdemes végigfutni

'A jógázók teljesen normális, hétköznapi emberi lények'

http://divany.hu/eletmod/2011/10/02/a_jogazok_teljesen_normalis_hetkoznapi_emberi_lenyek/

A jóga szerepe az öregedés lassításában ;-)

utolsó rész

A lelki előnyök is nagyon fontosak, melyek a következőek:

• Segít közelebb kerülni a természethez és a világegyetemhez, csökkenti a kettősség, az elszakítottság érzetet.
• Közelebb viszi az embert saját valódi önmagához, képességéhez és lehetőségeihez.
• Segít kifejleszteni az ember egyéniségét, segít az élet sokkal tudatossabb megélésében.
• Közelebb visz természetes ösztöneinkhez, megérzéseinkhez.
• Kifejleszti az emberben az őszinte hála és szeretetet érzését minden és mindenki iránt.

A jóga szerepe az öregedés lassításában

2. rész

A relaxáció és a jóga gyalorlatok végzésének előnyőnyei: 

• Lehetővé teszi a mély pihenést, így az anyagcsere a szívverés és a szív terhelésének csökken
• Csökkenti a stresszel kapcsolatos hormonok szintjét a szervezetben.
• Csökkenti a magas vérnyomást.
• Növeli a bőr ellenálló képességét. A bőr ellenálló képessége összefüggésben van az egyén szorongásaival, stressz-szintjével.
• A jóga légzőgyakorlatok segítségével az egyénnek lehetősége nyílik légzési problémái enyhítésére. A jóga mély légzőgyakorlatai megnövelik a sejtek oxigén felvételét, ide értve a zsírsejteket is. Ez gyorsabb oxidációt, a zsírsejtek gyorsabb elégetését teszi lehetővé, ami a koleszterin szint csökkenésével jár, ami aztán a szív és érrendszeri megbetegedéseket okozza.
• A jóga rendszeres gyakorlása segít megőrizni az ideális testsúlyt. Az ászanák kiegyensúlyozott hormontermelésre ösztönzik a belső elválasztású mirigyeket. Különösen a pajzsmirigy van nagy hatással van a testsúlyra, mivel befolyásolja a test anyagcseréjét.
• A fentieket figyelembe véve, a jóga lassítja az öregedés folyamatát, fiatalossá, rugalmassá és lendületessé tesz.
• Az izomerő és rugalmasság növelése által enyhíti a különféle fájdalmakat, pl. hát- és fejfájás, csökkenti az izmok feszültségét és enyhít bármilyen feszültség okozta fájdalmat a testben.
• Csökkenti szélsőséges megnyilvánulásainkat, tehát segít a kiegyensúlyozottság elérésében.
• Segít a krónikus betegségek kezelésében, mint pl. az allergia, izületi gyulladás, stb.
  Folyt köv
  

Miért szeretnünk énekelni?

Avagy mi is az a kirtan?

A Kirtan valamely Isten nevének átéléssel történő éneklését jelenti. Az effajta éneklés üdvös hatást gyakorol a fizikai testünkre – sokat segít a légzésszabályozásban, és nyugtató hatással van az elménkre. Kitűnő módszer az idegek megnyugtatására és az érzelmek pozitív irányba való terelésére. Amíg a Mantrák mind szanszkrit nyelvűek, addig a Kirtan bármilyen nyelven énekelhető. (Pl  a keresztény templomi énekek éneklése is Kirtannak számít.)

A szanszkrit nyelv, mely az emberiség legősibb nyelve, Devanagariként is ismert (az Istenek nyelve). A vibráció által létrejövő hang energia. A szanszkrit mantrák olyan titokzatos energiák, melyek egy hangszerkezetbe vannak bezárva. Ahhoz, hogy a hangban rejtőző energia felszabadulhasson, a mantrát egy bizonyos ritmusnak megfelelően kell ismételgetni. A mantrák ismételgetésekor speciális gondolathullámok jönnek létre. Az energia tehát kifejeződésre jut.

A mantrázás a legkönnyebb módja az elme lecsendesítésének, a befelé fordulás elősegítésének.

A Kirtan érzékennyé teszi a szívet, tisztasággal tölti meg az elmét, s az egyénben harmóniát és Isteni szeretetet fejleszt. Aki Isten neveit énekli, megfeledkezik a testről és az anyagvilágról. A hívő az odaadó éneklés segítségével eléri a tudat fölötti lét állapotát.

A szanszkrit nyelvű Kirtan még ha automatikusan van ismételgetve, akkor is kifejt bizonyos hatást. Ami azt jelenti, hogy nem feltétlenül kell minden szónak a jelentését tudnunk, és ha emellett még ráadásul átéléssel, és a szavak jelentésének tudatában énekeljük, akkor egyenesen felbecsülhetetlen az értéke.

Hát akkor, éneklésre fel!