Hirdetés

Rovatok

Szolgáltatások

2012. május 26.

24°C, Fülöp, Evelin napja van. Küldj képeslapot »

Fórum

Legújabb hozzászólás

Legfrissebb topikok

További témák »

Legújabb válaszok

Legújabb blogok

Szakértők - A legtöbb szakértő egy helyen

Keresés a szakértők között Vissza a szakértők főoldalára

Kulcsszavas keresés

Típus szerint

Navigáció a szakértő oldalán

Oczelláné Kis R. Márta: dietetikus; oczellamarta@gmail.com

Kérdezd a szakértőnket Kérdezd a szakértőnket »

Kedvencekhez ad

Candida

Kedves Márta!

Nemrégiben számos Candida-tünet jelentkezett a testem különböző pontjain és a tesztből kiderült,hogy valóban elszaporodott a szervezetemben. A tüneteket jelenleg is kezelem krémekkel,emellett elkezdtem a diétát,van olyan tünet,ami így 3 hét után el is múlt,de van,amelyik még nem.

A problémám az,hogy a Candida-diéta tisztító,illetve nagyon szigorú,szénhidrátszegény részét nem tudom betartani,ugyanis versenyszerűen sportolok,emellett szellemi munkát is végzek,amely alatt mások jóléte függ tőlem,így koncentrálnom kell napi 8-10 órán keresztül és nem lenne ezekre energiám,ha csak zöldséget ehetnék.
Jelenleg,3 hete a következőket fogyasztom: zöldségek,köles,hajdina,amarant,kölesgolyó,kukoricás abonett,édesítetlen kókusztej,naponta 125ml natúr,élőflórás joghurt,néha 1-1 tojás,emellett kókuszolajjal főzök,hidegen az olívaolajat használom. Mellőztem mindenféle cukrot,lisztet,glutént,emellett xylitollal és sztíviával édesítek.

Ön szerint így is van/lesz hatása a diétának,vagy kötelező a nagyon szigorú szakaszt is elvégezni?
Más ételeket (hüvelyesek,gyümölcsök) mikor lehet újra enni Ön szerint? És ami még összezavart,az a tofu,van,ahol ajánlják,van,ahol tiltják.Mi az igazság?

Köszönöm válaszát!

1822. kérdés:: Kata; 2012-05-20 20:15:09

Kedves Kata!

A tofu erjesztéssel készült hasonlóan a sajtokhoz, ezek fogyasztását nem javasolják a szakértők .

Azt gondolom, hogy pl a gyümölcsök körét lehet szélesíteni, fokozatosan kb 6 hét után.

/Kerülje az aszalt gyümölcsöket./

Nem vagyok "érdekelt", de tapasztalatból tudom, hogy a Gasztro Pro aktív probiotikuma diéta mellet igen jól segíti a gyógyulást..

Teljes gyógyulást kívánok! márta

Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
Candida és diéta

1822. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-05-20 21:39:09

Napi kalória szükséglet

Kedves Márta!

Férjem 30 éves, 198 cm magas és 137 kg, de megszületett az elhatározása a kitartó súlycsökkentés mellett. Azt szeretném megkérdezni, hogy milyen értékre érdemes beállítani a napi kalória bevitelt. Az interneten nagyon magasnak tűnő értékeket találtunk (teljesen ülő életmód mellett heti fél kg testsúlycsökkentéshez napi 2700 kalória).

Válaszát előre is nagyon köszönjük!

1821. kérdés:: B és T; 2012-05-20 19:22:58

Kedves Kérdező!

Több tényező is befolyásolja az ember napi energiaigényét.

Elsősorban a fizikai aktivitása.

Ülő életmőd mellett a 2700 kcal energiabevitel szerintem is magas, pontosabban nem fog elindulni a testsúlycsökkenés.

1800 - 2000 kcal a javasolt.Azt tanácsolom, alakítsanak ki egy egészséges, korszerú életmódot, amelyet hosszútávon is tud követni.

Sok sikert kívánok! márta

Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
Zsirégető diéta kis lépésekben

1821. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-05-20 21:06:33

nagy étvágy

Jó napot!19 éves lány vagyok.A kérdésem az lenne,hogy nagy étvágyat mi okozhat?Az utóbbi 3 hónapban szinte állandóan úgy érzem hogy éhes vagyok,főleg édes ételekre,csokikra és sokkal többet eszem mint régebben,néha éjjel is és akármennyit eszem nem érzem magam jólakva. De ami furcsa,hogy a súlyom egyáltalán nem változott,olyan vékony vagyok mint voltam 59 kg már évek óta.Persze hízni nem is szerettem volna,járok konditerembe,már régóta. Mi okozhatja ezt állandó éhséget?Lehet cukorbetegség tünete?

1820. kérdés:: Tamarka; 2012-05-14 18:35:48

Kedves Kérdező!

Lehet, hogy nagy az energialeadás /kondi.../ és nem elégséges a felvétel, ezért éhes.

Egyen tudatosan rostban gazdag ételeket, élelmiszereket, /pl. teljeskiörlésú lisztből készült kenyeret.../kedvezően befolyásolja a vércukorszintjét és nem lesz gyakran éhes.

Minden jót! márta

1820. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-05-14 20:23:41

Cukorbetegség?

Üdvözlöm.2.5éves gyermekem van,terhesség alatt inzulinos voltam,és szülés után 6hónapig megmaratt a cukrom.Most határértéken vagyok.Éhomi:5,9 ebéd után 1.5órával 9,4.Az orvos nem foglalkozik velem amíg totál cukros nem leszek.Kérdésem.180g-os szénhidrát diéta jó e?41 éves 48kg vagyok,szellemi munkát végzek.Illetve úgy étkezzek mintha cukros lennék már?Köszönöm segítségét.Mariann

1819. kérdés:: Mariann; 2012-04-29 20:31:41

Kedves Mariann!

Azt javaslom, ne fogyasszon fehér cukrot, mézet...és mérje a vércukrot...ha a norm. határon belül van, tényleg nem kell aggódnia.

A fehér cukorra, fehér cukorral készült ételekre, élelmiszerekre senkinek sincs szüksége.

Jó egészséget kívánok! márta

1819. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-05-08 17:30:36

divertikulitisz

Kedves Márta!

Nem tudom, hogy tud-e segíteni abban, hogy divertikulitisz esetén mit szabad enni? Mindenhol csak annyit olvasok, hogy amíg nem hat az antibiotikum és nem múlik el a gyulladás, addig rostszegény pépes dolgokat. Konkrétumokat tudna esetleg mondani?

Válaszát előre is köszönöm!

1818. kérdés:: Andrea; 2012-05-05 23:49:28

Kedves Andrea!

Csatolok levelemhez egy javaslatot.

Valóban fontos a KÍMÉLET, tehát a zsíbtól, rostoktól, dúrva füszerektől mentes étrend javasolt.

Teljes gyógyulást kívánok! márta

Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
Divertikulosis

1818. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-05-08 17:27:45

etrend

Kedves Marta!

7 hetes kismama vagyok, es par napja a "reggeli rosszullet" (=egesz napos hanyinger) annyira fokozodott, hogy csak nagyon kis mennyisegu etelt tudok elfogyasztani.
Tudna esetleg nehany otletet adni, hogy mit kellene beiktatni az etrendembe, amibol mar kisebb mennyiseg is sokat segitene, hogy a megfelelo tapanyagokat biztositsam a babanak?

Elore is koszonom valaszat!
Ildiko

1817. kérdés:: kokoildi; 2012-05-08 09:36:31

Kedves Ildikó!

Azt javaslom, ne erőltessen semmit, egyen sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húsokat....

Ha nem kívánja pl az almát nyersen, készíthet finom kompótot, behűtve biztosan jól fog esni.

Megfigyelhető, hogy a hűtött italok, ételek kevésbé okoznak hányingert.

Talán hamarosan túl lesz ezen a kezdeti nehezebb időszakon...

Minden jót kívánok! márta

1817. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-05-08 17:24:38

diéta - has

Kedves Márta!
Nem tudom, hogy hová fordulhatnék ezzel a kérdéssel. 31 éves férfi vagyok és a testalkatommal van gondom. Alapvetően vékony vagyok, hetente négyszer mozgok (tánc, leginkább a lábaimat mozgatja meg). Ugyanakkor a hasamra szép lassan egyre hízom. És ráadásul a hasamra "csak előrefelé". (Gáz így leírni, de így tudom elképzelni a terhes nőket. Oldalra, a derekamra alig hízom). Nagyapám ugyanilyen alkat volt és édesapám is pont ilyen, "mint egy Mikulás". Mintha sörhasam lenne, pedig sosem iszom sört. Diétával lehet változtatni azon, hogy hová hízom? Azért elkeserítő ez a helyzet, mert kb 4 (max 5) kg felesleg van rajtam, de az csak és kizárólag a hasamon. Ezt hogyan lehet befolyásolni?
Örülök, ha tud válaszolni!

1816. kérdés:: Viktor; 2012-03-25 01:05:01

Kedves Viktor!

Talán segíthet, ha hastornát, hasizom erősítést végez hetente min 3x.

Sok sikert, minden jót! márta

1816. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-04-18 16:28:22

Húsleves

Kedves Márta!
Olyan betegnek, akinek 2 hónapig diétáznia kell bélműtét miatt, hogyan készítsem el a húslevest? Milyen fűszereket tehetek bele? Általában teszek bele borsot, köménymagot, natúr vega mixet, ezeket szabad most is? Nem szeretném, ha túl ízetlen lenne a leves, bár a kórházban olyat evett. :-)(A többi dologgal tisztában vagyok, mert kaptunk listát, hogy mit szabad ennie, és mit nem.)
Köszönettel: Éva

1815. kérdés:: Éva; 2012-04-04 20:55:08

Kedves Éva!

Azt javaslom, baromfihúsból készítse el a leves és ne tegyen bele ízfokozókat...csak zöldségeket, répát, gyökeret...a puffasztó karfiolt, káposztát most hagyja ki.

Főzhet bele egy vöröhagymát és egy fokhagymát is.

Szóval , kíméleten, fűszerszegényen, zsírszegényen készüljön el a leves.

Minden jót! márta

1815. válasz:: Oczelláné Kis R. Márta; 2012-04-18 16:27:46

Allergia?

Kedves Márta!

Segítségét szeretném kérni abban, mitől lehet az, hogy étkezés közben illetve után furcsa tüneteim vannak, rekedtség, hurutos köhögés, száj- és nyelvzsibbadás, ami néha már az orromra is átterjed, orrfolyás. Allergiám nincs, legalábbis szénanáthám nincsen, mert először keresztallergiára gyanakodtam, de alapból nem vagyok allergiás, így gondolom ez sem lehet.
Próbáltam megfigyelni, milyen ételeknél fordul ez elő, de annyira változó, hogy nem sokra jutottam vele. Van hogy egy bizonyos ételnél előjön, majd következő alkalommal ugyanennél az ételnél nem, tehát nem látok összefüggést.
Nem egyszerre jöttek ezek a tünetek, hanem szép fokozatosan az évek során, először csak a rekedtség, köhögés, utána a zsibbadás, nemrég pedig az orrfolyás társult hozzá. Jelenleg nem is mindig egyszerre jönnek, van hogy csak az egyik, de van hogy az összes egyszerre.
Ez valami ételallergia lehet? Vagy valami más? Ételallergia vizsgálaton már voltam pár éve, de nem találtak semmit. Viszont ez nem az a szurkálós vizsgálat volt, hanem egy valamilyen elektro, talán Voll módszer, már nem emlékszem.
Hol végeznek olyan ételallergia vizsgálatot, ami konkrét eredményt ad, nem csak valószínűsíti a dolgot? Mert ahol voltam, nem tűnt túl megbízhatónak.
Megköszönném, ha segítene, illetve hova fordulhatnék a problémámmal a továbbiakban.

Köszönöm előre is.