Rovatok
- Ez van!
- Sztárok
- TV-sztárok
- Gasztro
- Szex & Más
- Valentin
- Trend
- Család
- Életmód
- Egészség
- Otthon
- Szabadidő
- Ezo
- Nők Lapja
-17°CLegújabb hozzászólás
Legfrissebb topikok
Legújabb válaszok
Szakértők - A legtöbb szakértő egy helyen
Keresés a szakértők között
Vissza a szakértők főoldalára
Navigáció a szakértő oldalán
- Oczelláné Kis R. Márta
- dietetikus
- oczellamarta@gmail.com
- 1801. kérdés:
- erzsi
- 2011-10-26 16:45:32
- 1801. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-12-18 06:28:36
- 1800. kérdés:
- Kyra
- 2011-12-06 21:55:09
- 1800. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-12-18 06:25:10
- 1799. kérdés:
- Nonó
- 2011-11-08 13:17:32
- 1799. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-11-08 17:12:34
- 1798. kérdés:
- Nikolett
- 2011-11-08 13:58:44
- 1797. kérdés:
- Dr. B. J.
- 2011-10-12 01:20:23
- 1797. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-10-21 14:43:43
- 1796. kérdés:
- Erzsike
- 2011-10-12 18:24:06
- 1796. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-10-21 14:38:21
- 1795. kérdés:
- szdalma
- 2011-10-13 12:01:03
- 1795. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-10-21 14:34:20
- 1794. kérdés:
- Helen59
- 2011-10-21 12:21:33
- 1794. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-10-21 14:31:35
- 1793. kérdés:
- Evimma
- 2011-10-09 17:14:09
- 1793. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-10-11 19:21:38
- 1792. kérdés:
- Blanche202
- 2011-10-07 13:41:03
- 1792. válasz:
- Oczelláné Kis R. Márta
- 2011-10-07 14:30:04
félelem
Kedves Doktornő 47 éves vagyok nagyon megnött a hasam akármit eszek állandoan felvagyok puffadva ugy érzem nagyon tele van a hasam a székletem rendszertelen alig valami kellemetlen és rossz a közérzetem kérem adjon tanácsot flek hogy rákos vagyok !
Kedves Erzsi!
Ne gondoljon rosszra!
Valószínülegtáplálékallergia,érzékenység állhat a tünetek hátterében-
Próbálja meg elhagyni a tejet vagy a liszttel készült ételeket, figyelje tudatosan, minek az emésztése okozhatja a tünetet.
Javaslom,menjen el szakorvoshoz is!
Szép karácsonyt!márta
Kenyér kérdés
Kedves Márta!
Egészséges életmódot szeretnék folytatni, de teljesen el vagyok veszve a kenyerek világában. (Rengeteg fajtáról hallottam: teljes kiőrlésű-, rozskenyér (vagy ez ugyan az?), extrudált kenyér, tönköly-búza kenyér, félbarna-,barna-, kukoricapelyhes-, graham kenyér...) Vigyáznom kell a súlyomra (leginkább megtartani, vagy talán kicsit fogyni is) és ebből a szempontból melyik kenyér fajtából (természetesen a fehér kenyér kilőve) ajánlatos reggel 1-2 vékony szeletet megennem? Vagy csak és kizárólag a puffasztott rizs jó?
Előre is nagyon szépen köszönöm,
Kyra.
Egészséges életmódot szeretnék folytatni, de teljesen el vagyok veszve a kenyerek világában. (Rengeteg fajtáról hallottam: teljes kiőrlésű-, rozskenyér (vagy ez ugyan az?), extrudált kenyér, tönköly-búza kenyér, félbarna-,barna-, kukoricapelyhes-, graham kenyér...) Vigyáznom kell a súlyomra (leginkább megtartani, vagy talán kicsit fogyni is) és ebből a szempontból melyik kenyér fajtából (természetesen a fehér kenyér kilőve) ajánlatos reggel 1-2 vékony szeletet megennem? Vagy csak és kizárólag a puffasztott rizs jó?
Előre is nagyon szépen köszönöm,
Kyra.
Kedves Kyra!
Igen, a fehér, túlfinomított liszttel készült kenyér nem jöhet szóba.
Válassza azt, amely a legmagasabb arányban tartalmaz dúrva rostot /pl. Graham.../egészséges és magas a telítőértéke is, így nagyban segíti a súlycsökkenést .
Minden jót! márta
tej
Tisztelt doktornő!
Szeretném kérdezni,hogy a tejnek köze lehet a magas koleszterinszinthez?
Milyen tejet érdemes fogyasztani,és milyen mennyiségben?
Tényleg olyan egészséges,mint mondják?
Előre is köszönöm válaszát
Szeretném kérdezni,hogy a tejnek köze lehet a magas koleszterinszinthez?
Milyen tejet érdemes fogyasztani,és milyen mennyiségben?
Tényleg olyan egészséges,mint mondják?
Előre is köszönöm válaszát
Kedves Nonó!
Szeretem olvasgatni a www.tej.lap.hu című oldalt, sok információt lehet itt kapni a tejről.
Fogyókurázoknak az 1,5 %-os tejet szoktuk ajánlani, egyéb esetben a 2,8%-ost.
Olvasgassa Ön is az említett Lapot, segíteni fog a döntésben..
Üdvözlettel márta
evés - olvasás
Kedves Márta!
Egészséges fiatal nő vagyok. És emellett nagyon szeretek olvasni. Mostanában ebéd közben is rendszeresen olvasok valamit. És egyre többen mondják, hogy ez milyen egészségtelen. Eleinte elengedtem a fülem mellett a dolgot, viszont mostmár annyian mondták, hogy bogarat ültettek a fülembe. Tényleg egészségtelen? És ha előbb elfogyasztom az ebédem, és utána olvasok :)?
Válaszát előrei is köszönöm!
Nikolett
Egészséges fiatal nő vagyok. És emellett nagyon szeretek olvasni. Mostanában ebéd közben is rendszeresen olvasok valamit. És egyre többen mondják, hogy ez milyen egészségtelen. Eleinte elengedtem a fülem mellett a dolgot, viszont mostmár annyian mondták, hogy bogarat ültettek a fülembe. Tényleg egészségtelen? És ha előbb elfogyasztom az ebédem, és utána olvasok :)?
Válaszát előrei is köszönöm!
Nikolett
reflux
Kedves Márta!
Feltehetőleg reflux betegségben szenvedek, 30 éves amúgy egészséges, és egészséges életet folytató, korábban aktívan sportoló férfi vagyok. Normális testsúlyú.
Nem iszom alkoholt, kávét, nem dohányzom, nem eszem túl magam.
Kb. 2 hónapja vettem észre, hogy leginkább éjszakánként de azért néha nappal is nehezen lélegzem, továbbá éjszakánként a mellkasom közepén a szegycsont tájékán égető érzést tapasztaltam. Nemrégiben az ambulancián jártam, ahol a doktornő előzetes vizsgálata alapján refluxbetegséget feltételezett. Gyógyszert is a betegség tisztázása érdekében írt fel (Omeprazole 20mg kapszula napi 1x), ezt szedem két napja.
Kérdéseim:
Mit lehet enni, ill. elhagyni, mit tehetnék, és/vagy hogyan változtathatnám meg az étkezési szokásaimat, hogy elmúljanak a panaszaim?
Rettenetesen nehezen alszom éjszakánként a kínzó mellkasi fájdalom miatt. Noha tüzetes orvosi vizsgálaton még nem estem keresztül, a korábbi orvosi vizsgálat illetve a tüneteknek a refluxra jellemző azonossága miatt feltételezem, hogy ez a gyanított betegség lehetséges.
Előre is köszönöm válaszát!
Tisztelettel:
Dr. B. J.
Feltehetőleg reflux betegségben szenvedek, 30 éves amúgy egészséges, és egészséges életet folytató, korábban aktívan sportoló férfi vagyok. Normális testsúlyú.
Nem iszom alkoholt, kávét, nem dohányzom, nem eszem túl magam.
Kb. 2 hónapja vettem észre, hogy leginkább éjszakánként de azért néha nappal is nehezen lélegzem, továbbá éjszakánként a mellkasom közepén a szegycsont tájékán égető érzést tapasztaltam. Nemrégiben az ambulancián jártam, ahol a doktornő előzetes vizsgálata alapján refluxbetegséget feltételezett. Gyógyszert is a betegség tisztázása érdekében írt fel (Omeprazole 20mg kapszula napi 1x), ezt szedem két napja.
Kérdéseim:
Mit lehet enni, ill. elhagyni, mit tehetnék, és/vagy hogyan változtathatnám meg az étkezési szokásaimat, hogy elmúljanak a panaszaim?
Rettenetesen nehezen alszom éjszakánként a kínzó mellkasi fájdalom miatt. Noha tüzetes orvosi vizsgálaton még nem estem keresztül, a korábbi orvosi vizsgálat illetve a tüneteknek a refluxra jellemző azonossága miatt feltételezem, hogy ez a gyanított betegség lehetséges.
Előre is köszönöm válaszát!
Tisztelettel:
Dr. B. J.
Kedves Dr.B.J.!
Könnyen emészthető , zsír-rost, fűszerszegény étrendet javaslok.
A diéta leírását csatolom levelemhez.
Fontos, hogy gyakran egyen keveset /min 5x/lefekvés előtt 3 órával már ne egyen, ha teheti.
Ha szükségesnek érzi, email-ben írok bővebben is a diétáról, kérem, jelezze/
Alugyjon magas párnán...
Teljes tünetmentességet kívánok! m
Fogyás
Kedves Márta!
A segítségét szeretném kérni! Célul tűztem ki magam elé, hogy 5 kilót lefogyok.(170 centimhez 67 kiló társul) Sajnos a táplálkozásomról sok jót nem tudok mondani, fehér kenyér, cukor bőven megtalálható az étkezésemben, nehéz róla leszokni. Szeretném ezeket is kiiktatni. Valóban jobb a teljes kiőrlésű barna kenyér a fehérnél? Vagy a barna cukor a fehérnél? Megnéztem egy kalóriatáblázatot, nem igazán tudok rajta kiigazodni. Ezek szerint, ha megeszek egy szelet kenyeret, azt kell néznem hogy mennyi a kcal értéke vagy hogy hány g szénhidrát van benne?
Válaszát előre is köszönöm
Erzsike
A segítségét szeretném kérni! Célul tűztem ki magam elé, hogy 5 kilót lefogyok.(170 centimhez 67 kiló társul) Sajnos a táplálkozásomról sok jót nem tudok mondani, fehér kenyér, cukor bőven megtalálható az étkezésemben, nehéz róla leszokni. Szeretném ezeket is kiiktatni. Valóban jobb a teljes kiőrlésű barna kenyér a fehérnél? Vagy a barna cukor a fehérnél? Megnéztem egy kalóriatáblázatot, nem igazán tudok rajta kiigazodni. Ezek szerint, ha megeszek egy szelet kenyeret, azt kell néznem hogy mennyi a kcal értéke vagy hogy hány g szénhidrát van benne?
Válaszát előre is köszönöm
Erzsike
Kedves Erzsike!
Igen, a fehér kenyér és a fehér cukor elhagyásával már beindul a fogyás /tudom, nehéz.../
Barna kenyér ből elég kevesebb, alacsonyabb a glikémiás index-e , mindenképpen egészségesebb.
Fontos még az utolsó étkezés időpontja is, 5 óra után már ne egyen, ...vagy csak átgondoltan.
A sport szerepe is fontos a testsúlycsökkentésben.
Minden jót! márta
Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
A leggyakoribb kérdések a fogyókurával kapcsolatban
chrohn
Tisztelt doktornő!
A férjem 3 éve szenved Chrohn betegségben. Az elmúlt évben szinte folyamatosan aktív volt, folyamatos hasmenés, napi 3-4 alkalommal+ folyamatosan véres széklet. Van belgyógyásza, szedi az általa felírt gyógyszereket. Sokat olvastunk a diétáról, de nem sikerül rájönni, jóhogy konkrétan mit lehetne ennie és mit nem. A borstól pld tudjuk, hogy rosszul van nagyon.
Kérdéseim:
1. Konkrét receptekkel elérhető-e chrohn-diéta. Hangsúlyoznám, hogy konkrét receptekkel.
2. kérdés: a belgyógyász azt mondta, hogy nincs értelme dietetikushoz elmenni, én viszont azt gondolnám, hogy elengedhetetlen lenne.
3. Miskolcon tud-e ajánlani dietetikust.
Tisztelettel
szdalma
A férjem 3 éve szenved Chrohn betegségben. Az elmúlt évben szinte folyamatosan aktív volt, folyamatos hasmenés, napi 3-4 alkalommal+ folyamatosan véres széklet. Van belgyógyásza, szedi az általa felírt gyógyszereket. Sokat olvastunk a diétáról, de nem sikerül rájönni, jóhogy konkrétan mit lehetne ennie és mit nem. A borstól pld tudjuk, hogy rosszul van nagyon.
Kérdéseim:
1. Konkrét receptekkel elérhető-e chrohn-diéta. Hangsúlyoznám, hogy konkrét receptekkel.
2. kérdés: a belgyógyász azt mondta, hogy nincs értelme dietetikushoz elmenni, én viszont azt gondolnám, hogy elengedhetetlen lenne.
3. Miskolcon tud-e ajánlani dietetikust.
Tisztelettel
szdalma
Kedves Szdalma!
Az email címemen ajánlok dietetikust Miskolcon.
Az első kérdést nem értem, de azt is "megbeszélhetjük" email-ben.
Üdvözlettel márta
Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
A Crohn-betegek diétája
Tanács kérés
Kedves Márta!
Tanácsot szeretnék kérni, magas a koleszterinem. Az étkezési és főzési szokásaimon kellene változtatnom, de nem tudom, hogy hogyan tegyem, 52 éves vagyok. Nem eszek zsíros, fűszeres ételeket, olajjal főzők, ráma és delma margarint eszek napirenden(szendvics), halat nagy ritkán.
A cukromra is oda kell figyelnem, mert az új mérési rend szerint pár tizeddel magasabb az érték. 3 hónapig szinte nem ettem süteményt és édességet a kávét is felesbe ízesítettem így éppen a határ értéken állt.
Olyan tanácsot, vagy oldal elérhetőséget, könyvet szeretnék amely mindkét témában segítségemre lenne a főzésben, és étkezésben is egyaránt.
Köszönettel: Helen
Tanácsot szeretnék kérni, magas a koleszterinem. Az étkezési és főzési szokásaimon kellene változtatnom, de nem tudom, hogy hogyan tegyem, 52 éves vagyok. Nem eszek zsíros, fűszeres ételeket, olajjal főzők, ráma és delma margarint eszek napirenden(szendvics), halat nagy ritkán.
A cukromra is oda kell figyelnem, mert az új mérési rend szerint pár tizeddel magasabb az érték. 3 hónapig szinte nem ettem süteményt és édességet a kávét is felesbe ízesítettem így éppen a határ értéken állt.
Olyan tanácsot, vagy oldal elérhetőséget, könyvet szeretnék amely mindkét témában segítségemre lenne a főzésben, és étkezésben is egyaránt.
Köszönettel: Helen
Kedves Helén!
Levelemhez csatolom a diétás javaslatomat.
Lehet,örökletes is a magas koleszterinszint, mindenesetre fogyasszon sovány húsokat, halat, baromfit, sok zöldséget, gyümölcsöt....sportoljon, ha teheti...
Bízom benne, hogy a következő mérés jobb eredményt fog mutatni.
Minden jót! márta
Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
Koleszterinszegény diéta
Tejtermékek elhagyása
Tisztelt Doktornő!
Gyermekeimmel kapcsolatban kérdeznék, a lányom 1,5 éves és sajnos a közelmúltban diagnosztizálták nála az ekcémát és asztmát, többször csalánkiütéses, kisfiam 3 éves, egész évre kiterjedő erős allergiákkal küzd. Többször javasolták számunkra a fent említett gondok miatt a tejtermékek elhagyását, kérdésem az lenne, a tejben lévő fehérjét, Ca-t és egyéb tápanyagokat hogyan tudnám pótolni számukra, hogy a tejtermékek megvonása ne vezessen hiánybetegségek kialakulásához. Jelenleg reggel és este kakaót, napközben pedig többféle tejterméket fogyasztanak (sajt, puding, joghurt, túrórudi...stb.)
Válaszát előre is köszönöm!
Gyermekeimmel kapcsolatban kérdeznék, a lányom 1,5 éves és sajnos a közelmúltban diagnosztizálták nála az ekcémát és asztmát, többször csalánkiütéses, kisfiam 3 éves, egész évre kiterjedő erős allergiákkal küzd. Többször javasolták számunkra a fent említett gondok miatt a tejtermékek elhagyását, kérdésem az lenne, a tejben lévő fehérjét, Ca-t és egyéb tápanyagokat hogyan tudnám pótolni számukra, hogy a tejtermékek megvonása ne vezessen hiánybetegségek kialakulásához. Jelenleg reggel és este kakaót, napközben pedig többféle tejterméket fogyasztanak (sajt, puding, joghurt, túrórudi...stb.)
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Első lépésben meg lehet próbálni, hogy a tejet elhgyják az étrendből és a savanyított termékeket tovább fogyasztják / az utóbbi ritkábban okoz allergiát/
A tejet pótolni lehet pl rizstejjel, tápszerekkel...
Fontos figyelni a zöldségek, gyümölcsök bevitelére is , hogy a vitaminokat, ásványanyagokat pótolni tudják.
Üdvözlettel márta
Válaszhoz tartozó blogbejegyzések:
Tehéntej-allergia
terhességi cukor
Kedves Márta!
27 hetes kismama vagyok. Sajnos a terheléses cukor eredményem nem lett a legjobb, egy kicsivel ugyan, de mégis határérték felett volt: 7.9.
2 hete nagyon odafigyelek az étkezésre, a minőségre, az időbeosztásra (3 óránként eszem), de ami a legnehezebb az a szénhidrát mennyiség betartása. A kórházban 180 gr-os diétát javasoltak. (53 kg vagyok,a terhesség során eddig kb 3-4 kg van rajtam)
Csináltam már több napi 6-8 pontos mérést amióta kiderült hogy baj van, és az értékeim mindig határértéken belül voltak, a legmagasabb 6.5 volt.
Az lenne a kérdésem hogyha nem számolom ki grammra pontosan mindig hogy miből mennyit eszem, de az értékeim tökéletesek, akkor lehet-e brmi probléma a babával illetve velem?
Nem érzem magam éhesnek sem, csak nagyon ritkán, olyankor inkább iszom vizet vagy eszem egy almát, 1 abonettet.
Válaszát előre is köszönöm szépen!!
27 hetes kismama vagyok. Sajnos a terheléses cukor eredményem nem lett a legjobb, egy kicsivel ugyan, de mégis határérték felett volt: 7.9.
2 hete nagyon odafigyelek az étkezésre, a minőségre, az időbeosztásra (3 óránként eszem), de ami a legnehezebb az a szénhidrát mennyiség betartása. A kórházban 180 gr-os diétát javasoltak. (53 kg vagyok,a terhesség során eddig kb 3-4 kg van rajtam)
Csináltam már több napi 6-8 pontos mérést amióta kiderült hogy baj van, és az értékeim mindig határértéken belül voltak, a legmagasabb 6.5 volt.
Az lenne a kérdésem hogyha nem számolom ki grammra pontosan mindig hogy miből mennyit eszem, de az értékeim tökéletesek, akkor lehet-e brmi probléma a babával illetve velem?
Nem érzem magam éhesnek sem, csak nagyon ritkán, olyankor inkább iszom vizet vagy eszem egy almát, 1 abonettet.
Válaszát előre is köszönöm szépen!!
Kedves Kérdező!
A minnél optimálisabb vércukor érték a CÉL!
Gondolom, nagy "kilengéseket" nem követ el, étkezzen egészségesen, kiegyensúlyozottan,a natív cukrot , cukorral készült ételeket, élelmiszereket hagyja ki étrendjéből.
Minden jót kívánok! m
Navigáció a szakértő oldalán
Kedvezményes ajánlatok
Hirdetés Nyereményjáték
LEITZ
Nyerj stílusos WOW Nexxt tűzőgépet és vigyél színt az irodádba!
Sorsolás 2012-02-16
További
könyvajánlatok:
-
Old Ideas (CD)
Leonard Cohen
Online ár: 3 799 Ft -
Olja
Robert Yugovich
Online ár: 1 490 Ft -
A szőlővirág illata
Schaffer Erzsébet
Online ár: 1 490 Ft
Gyorslinkek
Rovatok
Szolgáltatások
Partnereink
Magazinok
Tippek
RSS
Add a
Startlaphoz
- impresszum |
- médiaajánlat |
- hirdetésszervezés |
- közönségszolgálat |
- felhasználási feltételek |
- adatvédelem
Nők Lapja Cafe
(c) 2012 Sanoma Media Zrt.
Superbrands
2008 díjas termék