Kölni, csokitojás, szemüveges nyúl…

Hamarosan újra itt a Húsvét!Apropó, láttál már szemüveges nyulat?

Ezzel a kérdéssel könnyen meggyőzhetjük a gyerekeket a sárgarépa fogyasztás fontosságáról. De a közelgő Húsvétot kicsit félretéve, nézzük a tudományos magyarázatot.

A sárgarépa az egyik legközkedveltebb zöldségfélénk, mely egész évben beszerezhető és alapvető vitaminforrás a szervezet számára. Rendszeres fogyasztása gyógyító hatással van a szem és bőrproblémákra, továbbá immunrendszer erősítő, regeneráló tulajdonságai is vannak.

Tartalmaz kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, sót, A-, B-, C-, E- és K-vitaminokat. Legnagyobb értékét a magas béta-karotin tartalma jelenti, de más karotinokban is bővelkedik. A szervezet a béta-karotint A-vitaminná alakítja át, mely fontos a jó látás és a nyálkahártyák egészsége szempontjából.

A vér alacsony béta-karotin szintje fokozhatja egyes rákbetegségek kockázatát. Az is köztudott, hogy a béta-karotin véd a szabad gyökökkel szemben.

Például az A-vitamin-hiány egyik legelső tünete a farkasvakság. A szem nem képes alkalmazkodni a gyenge fényhez, ha az ideghártya fény- és színérzékelő receptorainak működéséhez szükséges A-vitamin hiányzik.
A-vitamin hiány esetén már napi egy sárgarépa elegendő lehet a
szürkületi látás helyreállításához.

De nézzük csak, a répa valóban javítja a látást?

Az Eunyoung Cho professzor vezette bostoni tudóscsoport tanulmánya azt állapította meg, hogy maga a karotin nem segíti a jobb látást.

Fontos azonban a gyümölcsökben és zöldségekben megtalálható többi anyag, például a flavonoidok, a rostok vagy a kálium. A tudósok azt írják tanulmányukban, hogy a gyümölcs rendszeres napi fogyasztása megbízhatóan véd a makulopátia nevű szembetegségtől. A szembetegség következtében főként a 65 évnél idősebb embereknél a recehártya szklerotikus változása
– megkeményedése - áll be, amely a vakság fő okozója.

Egy 118 ezer ember vizsgálatával végzett kísérlet alapján megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik legalább naponta háromszor fogyasztottak gyümölcsöt, a megbetegedés valószínűsége 36%-kal kisebb, mint azoknál, akik nem fogyasztottak rendszeresen. Különösen a banán, a narancs, és a spenót fogyasztása bizonyult hasznosnak.

Az alábbi koktél recept nem csak a látásunk, hanem az egész
immunrendszerünk erősítésére alkalmas:

Sasszem koktél ;o)

Hozzávalók:
2 sárgarépa
1 narancs
1 alma
Daraboljuk össze és préseljük ki gyümölcscentrifugában.

Egészségünkre!

Kellemes Húsvéti Ünnepeket!

Látás és táplálkozás

Természetes jelenségnek tartjuk, hogy az információk többségét szemünkkel, a látás által gyűjtjük be. A látás gyakorlatilag nem más, mint a milliónyi inger által kiváltott vizuális információk feldolgozása. Éppen ezért nagyobb figyelmet kellene szentelnünk eme 2 kis "gömbnek" a szemeinknek.

Hogyan lehet látásunk épségét megőrizni, vagy kedvezően befolyásolni?

Íme néhány egyszerű dolog:

-áfonya: javítja a szem vérkeringését és az éjszakai látásélességet, valamint a szemlencse anyagcseréjét, így megelőzhető a szürkehályog

-hal: omega3-és 6 zsírsavak által enyhítik a rövidlátást, farkasvakságot

-sárgarépa: A-vitamin tartalma a retinára kedvező hatással van

-tojás: magas ásványi anyag,-protein,-és vitamin tartalommal, valamint a szem működéséhez elengedhetetlen eszenciális aminósavakkal rendelkezik. Csökkenti a szemnyomást, így a zöldhályog kialakulását is a benne lévő magnézium, szelén, vas, foszfor, cink, kalcium és natrium tartalma miatt!

Nézzünk néhány vitamint:

-Karotin származékok, A-vitamin előanyagai: a látáshoz nélkülözhetetlenek. Hiánya farkasvakságot, szemszárazságot, esetleg szaruhártyafekélyt vezethet.
Megtalálhatóak a borsóban, brokkoliban, káposztában, spenótban, kukoricában, tojásban, melyek fontosak a makula elváltozásainak és a szürkehályog megelőzéséhez!

-C-vitamin: védelmet nyújt a szürkehályog, makulabetegség, valamint a zöldhályog ellen

-E-vitamin: makulabetegség és szürkehályog kialakulása ellen véd
Mandulában, mogyoróban, napraforgómagban, tojásban megtalálható.

-Cink: A-vitaminnal együtt hasznos a farkasvakság, makulabetegségek kezelésében
Húsok, halak, tejtermékek tartalmazzák.

-B2-vitamin: mérsékli a szem fáradását, javítja a látást

A táplálékon kívűl nagyon fontos a megfelelő foladékbevitel is, hiszen az nem csak az egész szervezetre, de a szem anyagcseréjére is kiválóan hat!

Hogyan tisztítsam a szemüvegem?

A szemüvegvásárlás sok esetben jelentős anyagi ráfordítást igényel, ezért fontos betartani néhány szabályt annak érdekében, hogy sokáig hordhassuk szépséges szemüvegünket!

Lényeges kérdés a tisztítás.

A legjobb, ha megmossuk szappannal, meleg vízzel a lencséket, hiszen így az apró porszemeket eltávolítjuk róla, és törlésnél nem karcoljuk meg a  réteget. A lencséken kívűl nyugodtan mossuk meg az orrtámaszt, hogy az esetleges elszíneződést elkerüljük! Minden esetben puha törlőkendőt használjunk, kerüljük a papírzsepit, papírtörlőt, mert megkarcolhatják a lencsét, pontosabban a réteget. A törlőkendők moshatók, de ne használjunk öblítőt, a legegyszerűbb, ha egy kézmosás alkalmával alaposan átdörzsöljük a kendőt.

Ha nincs az orrunkon a szemüveg,figyeljünk arra, hogy ne tegyük le a szemüveget a lencse domború oldalával lefelé, inkább tartsuk a tokjában.
Ne tegyük ki nagy hőhatásnak, így például ne hajoljunk sütő fölé, ne hagyjuk a szélvédő mögött tűző napsütésben ( se ), ne menjünk szaunába, hiszen a keret eldeformálódik, a réteg pedig egyszerüen "megrogy" a lencse felületén, és ez nem képezi garancia tárgyát!
Hordás során szemüvegünk eldeformálódhat, különösen a műanyag keretek. Ebben az esetben forduljunk látszerészünkhöz, aki a megfelelő szerszámokkal szakszerűen beállítja a keretet, sőt még ultrahangos tisztítást is kérhetünk:)!

Világújdonság!3D-s szemmérés

Nagyon boldog vagyok, hogy Optikámban még egy plusz szolgáltatást nyújthatok Vásárlóimnak, hogy még tisztábban lássanak!Szuper szerkezetre tettem szert, mely lehetővé teszi a 3D-s szemmérést!

Ennek az újfajta technológiának köszönhetően szemé(ly)re szabott szemüveg készíthető. Erre a  célra fejlesztettek ki egy úgynevezett centráló berendezést, amely személyre szólóan kielemzi az egyedi fej-és szemmozgási paramétereket, és a szükséges adatok megmérésével lehetővé teszi, hogy olyan szemüveglencse készüljön, amely tökéletesen alkalmazkodik viselője tekintési szokásaihoz!

Hihetetlen, de ma már a szemüveglencsék tervezésekor figyelembe veszik a szem és az agy kapcsolatát. A centráló eszköz 10 különböző egyedi paramétert kezel, amelyek a szemüvegviselő szokásaira vonatkoznak, így abszolút egyedi, kényelmes látást biztosítanak!

Nagyon fontos mindez a multifokális szemüveget viselők esetében, hiszen Ők különösen szeretnék élvezni a tökéletes látás élményét a nap minden percében.
E mérés akár ötször precízebb látást biztosít, figyelembe véve a valós szemadatokat, fej-szemmozgatás jellemzőit, és a szemüvegkeret adatait!
Részletes leírás és videó a weboldalon látható! ( www.polgaroptika.hu )

Látásproblémák 40 éves kor felett

A szemlencse rugalmassága a születéskor a legnagyobb, majd az életkor előre haladtával ez fokozatosan csökken, így az alkalmazkodóképesség gyengül.

A presbyopia, vagy "öregszeműség"körülbelül 40-45 éves kor körül kezdődik, amikor is észrevesszük, hogy az olvasás és a számítógép előtti munkavégzés nem megy úgy, mint korábban, nem tudunk minden távolsághoz alkalmazkodni. Túl rövid a karunk, az újságot nem tudjuk olyan messzire tenni, hogy jobban lássuk, esténként inkább nem olvasunk, mert megerőlető, gép előtt ülve a betűk összefolynak, és vezetés közben a műszerfalat sem látjuk jól. Ez teljesen természetes jelenség, ami nem is szemromlás, inkább anatómiai folyamat, szóval előbb-utóbb mindenki megtapasztalja az öregedés eme oldalát is:)). De minden "rosszban" van valami jó, hisz itt az alkalom, hogy készíttesünk egy jó szemüveget! Olyan sok szép keret van, ami ma már divatcikk, sőt ékszer és kiegészítő! Számítógép előtt dolgozóknak a legjobb választás az úgynevezett munkaszemüveg, ami nemcsak az olvasáshoz, de a monitorhoz, sőt irodán belül  is éleslátást biztosít.Ne erőltessük szemeinket,ne terheljük a központi idegrendszerünket, inkább használjuk azt az energiát másra, ne vesszen kárba! Ezt a legegyszerűbben egy igazán jó szemüveggel tudjuk elérni. Különben is, ha valaki 40 éves kora előtt még nem járt szemészeti vizsgálaton, akkor tessék elkezdeni, hiszen nem csak a szem további romlása, de a szembetegségek is megelőzhetők, ha időben észreveszik!

Hölgyeim, Uraim, itt az idő, hogy a szemeikre is figyelmet fordítsanak!