A kínai férfi a bizonyíték rá, hogy a jóga nem életkor függvénye!
Ez történik, amikor a véletlen mókás vagy meghökkentő fotókat szül.
Egy újabb izgalmas fotósorozat, ahol hétköznapi tárgyaink új szerepekben értelmeződnek újra.
Az biztos, hogy ennek a kislánynak van a legmenőbb gyerekszobája – apukája olyan faházat épített neki, hogy azt bármelyik gyerek megirigyelhetné!
A most következő képeken látható idős házaspárokról nem is gondolnád, hogy már mind több mint 50 éve együtt vannak! Könnyekig megható fotók következnek.
Egy profi sportoló és egy kezdő sportoló is hibázhat, egy amatőr pedig képes véletlen fájdalmat okozni egy profinak. Összeszedtünk öt vicces gifet a sport világából – néha kellemetlen, de mindenképpen szórakoztató jelenetek sora következik.
Zavar a szomszédos futógépen izzadó ember? Esetleg szuszognak melletted hasprés közben? Vagy nyög valaki a lépcsőzőgépen? Tégy fel egy fejhallgatót, nyomd meg a play-t és hallgass zenét – az edzés ütemét követve.
Hetek óta diétázol, edzel, és még mindig nem tűnt el a plusz háj a csípődről? Elmondjuk, hogy milyen okai lehetnek ennek.
Hogy a magnézium-háztartásunk rendben legyen, érdemes odafigyelni az étkezésünkre, mivel a teljes szükségletünket fedezhetjük természetes élelmiszerekkel. Összeszedtük a legmagasabb magnéziumtartalmú ételeket.
Bár ijesztően hat, mégis teljesen normális, ha begörcsöl valamelyik végtagod sportolás közben. A görcsnek számos okat lehet, de megoldásból is van legalább ugyanannyi, amivel tehetsz ellene.
Várandósság idején nemcsak a magad, hanem a magzat egészségére is oda kell figyelned. Összeszedtük, hogy milyen ásványi anyagokat és vitaminokat érdemes fogyasztani, amíg babát vársz.
Rendben, döntöttél: irány a futópálya, a konditerem, a teniszpálya, a jógastúdió… hosszasan sorolhatnánk a lehetőségeket, de a lényeg az: sportolni fogsz. Nem árt, ha az első edzés előtt beruházol pár dologra.
A magnézium a szervezetünkben található egyik legfontosabb ásványi anyag, közel 50 százaléka a csontokban tárolódik. Amennyiben nincs belőle raktáron, a test jelez. Miként?
Noha babát várni csodálatos élmény, azt a kilenc hónapot bizony néhány fájó tünet is emlékezetessé teheti. Összeszedtük, hogy melyek lehetnek ezek.
Egy felnőtt nőnek naponta 250-300 milligramm magnéziumra van szüksége.
A stressz roppant kellemetlen dolog, különösen, ha beférkőzik a mindennapjaidba, és képtelen vagy tőle kikapcsolni.
Ülhetsz a székedben, és anélkül oldhatod az irodai stresszt, hogy ezt a kollégáid észrevennék. Néhány légző- és meditációs gyakorlattal elernyesztheted az izmaidat és helyrebillentheted a pulzusod.
A stressz általában nem tartós állapot, és ha hamar leküzdjük, nyoma sem marad – ha viszont engedjük beépülni a mindennapjainkba, akkor okozhat egészségügyi problémákat. Megnéztük, hogy mik lehetnek ezek.
Egy, az USA-ban készült mérés szerint az ötvenen túli emberek 60 százalékánál előfordul az éjszakai lábgörcs, melynek egy szimpla kalciumhiánytól a visszérig számos kiváltó oka lehet.
Migrén – vagyis hosszan tartó, kínzó fejfájás. A leginkább féloldali fájást már a középkorban is kutatták, és a tudomány azóta számos kiváltó okot felismert.
Előfordulhat, hogy egy munkanap oly sok stresszel jár, hogy még este is érezzük a hatását, viszont olyan fáradtak vagyunk, hogy a sport, a mozgás nyugtató tényezőként szóba sem jöhet.
A felnőtté válás közepette egyre csak nő a ránk terhelődő felelősségek száma, a stressz pedig beépül(het) a mindennapjainkba.
Rossz napod volt? Nem baj. Főzz egy teát, és válassz egyet az alábbi öt film közül, majd dőlj le a kanapéra, és nyomd meg a lejátszást.
Oké, elhatároztad magad. Oké, megvetted a futócipőt, a tornadresszt, a squashütőt… bármit, ami a választott sporthoz kell.
Magnézium nélkül a szervezet nem működik megfelelően, a magnéziumhiány pedig súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Feszül a has, duzzad a láb, nehezedik a mozgás, orvosi vizsgálatok sora követi egymást.
Ép idegek nélkül aligha élhetünk nyugodt életet. Bemutatunk néhány könnyen teljesíthető napi feladatot, melyekkel rém egyszerűen karbantarthatjuk idegrendszerünket.
Pillanatnyi rosszkedvet vagy idegességet szintén pillanatok alatt fel lehet oldani. Máris jobb kedved lesz, ha az alábbi videók közül bármelyikre klikkelsz.
Töltsd ki a tesztet, hogy kiderüljön, mennyire vagy stresszes! Ajánlunk néhány segítő tippet is!