Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Gyűjtsük álmainkat!
Létrehozva: 2006. február 21. 21:43
Gyűjteni nagyon jó! És bármit lehet! Szabad hirtelen, meggondolatlanul határozni, és azonnal, mintegy varázsütésre gyűjtővé válni! Varázspálca sem kell hozzá. De ha úgy gondolod, mégis kell, azonnal csapj fel varázspálcagyűjtőnek!
Tegnap még nem voltál gyűjtő, ma gyűjtő vagy! Gyűjtsünk együtt! Én mindenféle kacatot gyűjtök. Babákat. Bohócokat. Kőtojást. Kőgolyót. Amarillisz t. Csigát. Kavicsot.
De legesleginkább álmaimat gyűjtöm. És emlékeimet. Mindent megőrzök, amihez szeretet fűz. Ezért aztán gyűjtök mosolyokat, tekinteteket, sőt gyűjtök hangsúlyokat is. És érintéseket, kézfogásokat.
Gyere velem! Legyél gyűjtő te is! Gyűjtsünk együtt! Mondd el, gyűjteményednek mi a legújabb darabja. Mi a legrégebbi. Talán egy mese. Talán egy versidézet. Egy gondolat, ami nem hagy békén. Egy színes kavics az udvarodról. Egy tojás, melynek rendellenes a formája, ezért megőrizni érdemes. Hangkazetta vagy fénykép. Gyűjtsünk együtt, fejtegessük együtt az élet titkait. Oszd meg velünk gyűjteményed legféltettebb darabját, így még inkább tiéd lesz, örömünk megsokszorozza örömödet. Ha örömöt gyűjtesz, mondd el azt. Ha embereket gyűjtesz, mondd el őket. Ha barátokat, róluk beszélj! Hozd el ide gyűjteményedet!
talán nem is tudod,hogy gyűjtő vagy! Fedezd fel a gyűjtőt magadban! Gyere, gyűjtsél velem! Remélem: velünk!
Okos!
Amikor fiaim kicsik voltak, és én bősz családanyaként sütöttem-főztem, nagyon szerettem gázsütőmet. Semmi baj sem volt vele. Olyat hallottam, hogy amelyik alul égetett, abba elhelyeztek egy tetőcserepet, ami ugye azonnal megoldotta a gondot, mint te, Magdikám, a lapos alumíniumtepsivel. Csakis gázos sütőt érdemes venni, és adja Isten, hogy hirtelen felbuzdulásból ne szereljenek fel gázórát. A villanysütővel való sütés mindenképpen többe kerül, sokkal többe.
Többnyire egyedül voltam itthon, nem volt szükség nagy konyhai művészkedésre. Te aranyosan mondtad: Nem tudok elképzelni olyan konyhát, amiben nincs sütő. Mire valami olyasmit mondhattam, hogy hát, pedig létezik ilyen!
Lásd enyémet!
Emlékszel, hogy amikor ketten maradtunk fiaim apjával, ide kiköltöztünk, nem tetettem sütőt az új konyhába, mert feleslegesnek tartottam?
Nekem nem volt semmi gondom a gázsütővel. Remélem sikerül egy olyat kifogni, hogy jól süssön. Mikor először sütöttem ebben, akkor egy kicsit megijedtem, mert az alja megégett, mire a teteje jó lett. Megoldottam úgy, hogy az alumínium lapos tepsit bent hagyom, és így tökéletesen jó volt. Én nagyon sokat használom a sütőt, az áram elég drága, a gázért meg akármenyit használom egyformán fizetek.
Ez a kép amit feltettél, pénteken készült, mi ma voltunk. Ott nem vettem kocsonyát, mert volt itthon. Ismerve magamat, hogy milyen kívánós vagyok, gondoskodtam róla, hogy pont most legyen.
Klaram, egy alkalommal en is igy voltam idoszukeben es majgaluskat terveztem, de lemondani sem tudtam rola.
Fogtam osszekeszitettem a majgaluskanak valot, beletettem egy foliaba es megfoztem a huslevesben ugy, mint egy hustekercset.
Amikor keszen lett, akkor felszeleteltem. Nagyon jol nezett ki, finom is volt es nem mindennapi. Lattam ezt valaki nagyon kedvestol meg amikor ott eltem. Vendegsegbe mentunk es ez vaolt a meglepetes reszunkre.
Biztos hallottal te is errol, ha gondolod, hogy nem akarsz lemondani rola, probald ki.
Gyors, egyszeru, finom es mutatos.
A brokkoli tortad is nagyon guszta.
A sutohoz annyit tudok szolni, hogy nekem a villanysutonel nincs jobb. Elkepzelheto, hogy azert, mert tobbet sutottem villannyal. Nekem a gazsuto volt bonyolult, a felso es also lang beallitasaval kuszkodtem mindig.
Hu Klaram, mekkora kocsonyastal ez.
Erdekes, amiota mi eljottunk, azota sok ilyen es hasonlo fozeses fesztivalokat rendeznek. Mindig jo ezeket a kepeket nezni.
Éppen az előbb találtam meg a kocsonyás képet! Sajnos, hiába kerestelek rajta.
Nagyon jó gáztűzhelyek vannak. Hozzád hasonlóan csakis gázsütőset vennék, Magdikám.
Most nálunk kocsonyafarsang van, Gyurim nem hagyott békén, hogy menjünk egy kicsit nézelődni. Volt minden, mi szem-szájnak ingere, persze minden nagyon drága. Még jó, hogy szép tiszta az idő, viszont nagyon hideg volt, a kesztyűben kezdett beleütni a hideg a kezembe.
Tegnap brokkoli tortát sütöttem, ma fánkot akarok sütni.
Hosszas vívódás után, eldöntöttem, hogy veszek már egy új gáztűzhelyet, mert a mostani, majdnem 40 éves. Tudom, hogy a kombinált tűzhely nagyon jó, aminek a sütője villany, de mégse veszek olyat, mert nekem az nem gazdaságos, mert a gázért átalánydíjat fizetünk.
Mit sütsz, kis szűcs?
Magdikám, mivel kényezteted Gyurikát?
Nagy főzési szerelmemben elvállaltam a vasárnapi ebédet, meghívtam Ilona barátnőmet is. De most nem hisztériázok. A húsokat már bepácoltam, holnap csak bedugom a sütőbe. Sajnos ki kell mennem leveszöldségért a leveshez, és babapiskótáért, mert tiramisu fagylaltot készítek egy régi Nők Lapja útmutatása alapján. A krumplit is csak megsütöm fóliában, nagyon jó receptet találtam hozzá.
Azzal még vívódok, hogy készítsek-e májgaluskát, nagyon munkaigényesnek tűnik.
Volt életemnek nagyon keserves időszaka, Zsumikám, ekkor kérdeztem Zsófim anyukáját, hogy lehetséges-e, hogy az élet eseményei maradandó nyomot hagynak bennünk, hogy megváltozunk lassanként, szinte elkopunk? Azt mondta, igen, és ez nekem nagyon megnyugtató volt, hiszen azt el kell fogadnunk zúgolódás nélkül, amit az élet hoz, amit maga az élet alakít rajtunk. Akkoriban voltak eszméletlen álmaim, és szép lassan eltűntek. Zsumikám, lehetséges, hogy az álom tényleg afféle tisztító hatású, kiveti lelkünkből, amit jobb, ha kidobunk. És megteszi ezt nekünk.
Zsumikám, amiket megtudtam rólad elbeszéléseidből, az az, hogy sokkal több nehézséggel kellett megküzdened, mint az embereknek általában. És bizony a megharcolt harcok sebekkel járnak és sebhelyekkel. Lehet, ezek eltüntetésével foglalkoznak álmaid, most veszekeded azokat a veszekedéseket, amelyeket akkoriban jó ízlésed vagy egyéb ok nem engedett megvívni.
Nagyon sikeresnek látom magánéletedet is. Minden jót hozott, ha abban a pillanatban nem is tűnt annak. Kár, hogy férjed elment idő előtt, de ezzel nem tudunk semmit sem tenni. Éppen tegnap olvastam a meglátást, hogy velünk van, akit szeretünk, és azt gondolom, ez valóban így van.
Amikor feldúltan felébredsz, van-e hozzá türelmed, hogy esetleg szép emlékekbe vagy egy boldog jövő ígéretébe elmerülve kissé megnyugodj, ejtőzz kis ideig, és csak utána kezdd a napot? A boldog jövőnek a dédunokákat gondolom, akik már eléggé közel vannak, mert amilyen egészségesek a kislányok, biztosan nem negyven fölött fognak szülni! Ha nem is ma, hiszen még sokáig diákok lesznek.
Zsuzsa, nagyon fájdalmas, ha begyullad egy ízület. Azóta tudom, hogy néhány éve az északi faltól begyulladt a vállízületem. Zsófi anyukája ekkor egy nagyon jó gyógyszert adott, valamiféle reumagyógyszert, és már estére kevésbé fájt. Gondolom, neked is van rá orvosságod, nem csak várod, hogy elmúljon, mint én tettem volna, ha Zsófikám az ügy mellé nem áll. Biztosan te is tudod, hogy ezt ki kell kúrálni rendesen, különben visszatér.
Javulást kívánok!
Zsuzsám ! Köszönöm a kínálást, nagyon szép a torta , és fő erénye , hogy nem hizlal. Hiányzik a kerti munka és sajnos a tornát is abbahagytam , mert begyulladt a térdem.
Isten éltesse az ünnepeltet!.
Zsuzsa jól néz ki a tortád, Isten éltesse az ünnepeltet!
Marikám! Eszembe juttattad: Meghatalmazom egyik kedves szomszédasszonyom, hogy átvehesse ajánlott leveleimet, mert most is amiatt kellett hazamenjek hétfőn, hogy átvegyek egy olyan "fizetési meghagyást", amiben 4 oldalon indokolják, hogy miért kell nulla ft. illetéket fizessek a NAV-nak.
Klárám! Álmaim sokszor meglepnek. Mennyi indulatot fojthattam el, ami előtör ilyenkor! Agresszív vagyok, tehetetlen, menekülök, heves szívdobogással ébredek. Miért?-- no ez költői kérdés.... Remélem, ha befejeződik ez a költözködés, megnyugszom végre.
No, nem foglalom tovább gyermekeim gépét!
Hétfőn megszűnik otthoni T-Hom előfizetésem, türelmesen várom a családi segítséget, hogy áthozzuk a berendezéseket, asztallal-székkel, s akkor megrendelem a kábel szolgáltatást egy másik cégnél. Érdeklődtem, s felébe fog kerülni az előfizetésem, a korábbival azonos tartalommal.
Ma is tornáztam!
!!!
Szervusztok!
Zsuzsám! Nagyon köszönöm, hogy ilyen részletesen írtál a D-vitaminról! Épp kis családomat győzködöm, hogy ebben a vírus-telített időszakban szedni kell D3-at! Még emlékszem nagymamám szelíd erőszakosságára, a csukamáj olajat diktálta belém, mert én aztán jócskán csonthiányosan jöttem a világra.
Magdikám! Múlt héten kedvet csináltál a borzas túróshoz, így ma tortává fejlesztett változatban elkészítettem Dóra nap alkalmából.Nagyon finom lett.
Anitánk! Minden csoda 3 napig tart, elődöd is meg fogja találni elfoglaltságát az új helyzetben, s békén hagy titeket. Leánykám is megtapasztalta, amikor rangidős kolléganőjét nyugdíjazták, s őt kinevezték a helyére. Nehéz elfogadni az idő múlását annak, aki nem tudja tartalommal megtölteni az életét, ha már nem "főnökösködhet".
Megkínállak Titeket:
Marikám ! Kopp Mária professzor asszony írja a Magyar lelkiállapot 2008 c. tanulmánykötetben , hogy egy kis csevegés, fecsegés jót tesz a nők lelkiállapotának.Nem kell mindig csak fennkölt ,okos dolgokról beszélni.
Egyébként nagyon érdekes , amit írtál, mert ritka az ilyen figyelmes ember. Ma a rohanó életben még sokszor barátok sem figyelnek egymásra.
Szervusztok.
Jöttem egy kis haszontalan fecsegésre.
Nekünk milyen szuper postásunk van!!!
Lányomék kb. öt utcányira laknak, sűrűn beépített területen.
Ma nem volt otthon senki náluk és ajánlott levelük érkezett.
Kis fiatal postás fiú becsönget hozzánk és közli, hogy ideadná nekünk, ne kelljen érte menniük a postára.
Annyira gondolkodó típus, már több esetben tapasztaltam, hogy milyen körültekintően jár el. Emlékszik régi meghatalmazásokra is.
Nem kivételezett a helyzetünk, ezt mindenkivel megcsinálja, már tudjuk.
Klárám ! Mindenképp azt kell tudatosítani benne, hogy a kornak megfelelő bánásmód nem függ össze a szeretettel. Ez nem csak fokozottabb törődést jelent , de a korlátozások is mások , mint a nagyobbnál. ezeket Béni nem is fogadná el.-
Gondolja meg , hogy biztosan igazságtalan az, amit ő annak tart ? Nem lehetséges az, hogy ez az ő tapasztaltabb érettebb voltának elismerése. ? Ebben Te is sokat tudsz segíteni neki .
Na akkor én nem vagyok bölcs Klára, mert elárasztottam rizsával a topikot
Már helyre jött, mikor megláttam azt a feliratot, hát egy kicsit szíven ütött.
Na így akkor jó volt a játszma vége Dodókával.
Ezt a szégyent! Magdikám, hidd el, nem vagyok benne ludas!
Két sakkmeccsünkből a másodikat megnyerte Dodó. Azt a boldogságot! Festésre nem került sor. Talán holnap.
Tényleg valamiféle mumusnak mutatták be régebben a D vitamint. Hogy csontkinövések keletkezhetnek tőle, ez az én képzeletemben bütyökként jelent meg. Zsuzsa, amikor elmondtad fontosságát, azonnal intézkedtem, és ma már nálunk mindenki szedi. Nekem kis olajos kapszulában van. A zsírban oldódókat úgy könnyű megjegyezni, hogy azok a DEKA. Szóval, nem kiló!
Nagy örömmel olvastam esszédet, köszönöm.
Sajnos, Beninek nagyon sokat fáj a feje. Szinte minden nap. Arra gyanakszom, hogy valamiféle lelki teher miatt van, de ahogy puhatolóztam, azt láttam, hogy nincs különösebb baj az életében. Talán az fájdalom neki, hogy Dodó még mindig az anyuci apró drágasága, ő pedig csak-csak nagyfiú. Pedig hát a szülei nagyon igyekeznek. Mégis érik igazságtalanságok.
Jó lenne nekifutni újabb kivizsgálásnak. Labor megvolt, szemészet szintén, vas most már rendben. Az ideggyógyász sem talált bajt. Mit lehetne még tenni?
Klára, csak akkor írja ki, hogy a fórumból ki vagy tiltva, ha Neked akarok írni.
Na sikerült!
Klára, én is vagyok úgy, hogy nincs mondani valóm, de azért ha gondolkodom, mégis kitalálok valamit. Amilyen értelmes gyerek Dodó, úgy is rájön, hogy engedékeny voltál a sakkozásnál.
Itt is szépen süt a nap, de azért hideg van.
Nem tudom átmegy-e az írás, mert a chrome böngészőn az van ki írva, hogy ki vagyok tiltva ebből a topikból! Hogy mit kellett megérnem, mi rosszat tettem?
Magdikám, néha nincs mit mondani, biztosan éreztél már te is hasonlót. Apám gyakran megintett bennünket: ha hallgattál volna, bölcs maradtál volna. Gyakran érzem ezt ma is. És igyekszem annak tűnni.
Most megyek Dodókához, síszünetjük van, festeni fogok vele délelőtt. Talán sakkozni is, de ez nem biztos. A napokban túl gyorsan megvertem, nem kellett volna. Lehet, nem tudom rábeszélni az újabb játszmára. Most majd tapintatosabb leszek, ne menjen el a kedve. Bezzeg kártyában mindig laposra ver, akkor nem sajnál engem!
Kellemes napot kívánok. Nálam hétágra süt a nap, az is valami.
Klára nagyon magányosak vagyunk, tudod mennyire aggódós vagyok!
Remélem nem vagy beteg, csak egy kicsit magadban akartál lenni.
A D vitamin valóban a bőrben képződik a táplálékkal bevitt elővitaminból. Ha ezt nem visszük be , vagy felszívódási zavar áll fenn , valóban hiány kép fel . Talán be tudom másolni azokat a diákat, amely angolkóros néger gyermekeket mutat . Ugyanakkor az eszkimóknál nincs angolkór, pedig a bőrüket ritkán éri napfény .- Ők a kész D3 vitamint fogyasztják a zsíros halak húsát tartalmazó étrendjükkel
itt is nagyon nagy problema a D vitamin hiany ... a sogorom szerint van valami baj itt a nappal -mar ketto eve ,hogy kertes hazba koltoztek -es igy mindenki van eleget a napon -megis az egesz csalad D vitamin hianyos
ha nyaron hazamennek -egy het utan megnezetik a D vitamin szintjuket es mindenkie normalis ..
a ferjemnek tul magas a D vitamin szintje a szarkoid betegsege miatt -ezt sem nagyon ertem ..
mikor a nagylanyom kicsi baba volt kb,25 eve -akkor meg annyit vacilaltak a magyar gyerekorvosok ,hogy adjanak-e vagy sem D vitamint "mert karos lehet "
mostanaban is voltak tanulmanyok ,melyek valamelyik D vitamin potlas veszelyeire hivta fel a figyelmet
szoval az ember nem is tudja mit gondoljon
a napsutes hianya nagyon rossz - a kislanyomat csak 1 honapig nem vittuk a nyari forrosag miatt -es mar elkezdodott az angolkor !
a kisfiamnak a hazifeladata es sokszor a kompjuteren van .. probalom korlatozni de ez mindig sok energia es mindennapos veszekedes
Kedves Kislányok ! Ne haragudjatok és főleg ne vegyétek okoskodásnak,
hogy az egész vázlatot be,másoltam, de szakmai meggyőződésem, hogy mindenkit érint ez az információ.
Használjátok belátásotok szerint
D vitamin hatása a szív és érrendszerre.
A vizsgálatok állatkísérleteken és beteg megfigyeléseken alapulnak.
A D vitamin hat a magas vérnyomást kiváltó anyagok termelődésére.
A D vitamin hiánya fokozza a hipertónia és az érelmeszesedés kockázatát, továbbá közvetlenül hozzájárul a szívelégtelenség kialakulásához, súlyosbodásához.Ezért az ilyen betegségben szenvedőknél fokozottabban kell figyelni a D vitamin ellátottságra.
A D vitamin hatása a cukorbetegségre
Magzati és csecsemő-, kisgyermekkori D-vitamin-hiányban az 1-es típusú diabetes mellitus kockázata jelentősen fokozódik.
Felnőttkorban a D-vitamin-hiány növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
D-vitamin-hiányban a D-vitamin-pótlás javítja az inzulintermelő sejtek működését ezáltal nő a termelt inzulin mennyisége.
D vitamin és a vesebetegségek
A vesebetegségekben a D-vitamin-hiány kockázata fokozott. Ezért a megfelelőD-vitamin-pótlás kiemelt jelentőségű. Súlyos vesebetegségben alkalmazott aktivált D-vitamin-kezelés mellett is szükséges, sőt elengedhetetlen a D-vitamin megfelelő pótlása.
A D vitamin és a daganatok
D-vitamin-hiány az emlő- és vastagbél daganatok kialakulása és progressziója szempontjából bizonyítottan rizikótényező.
A rosszindulatú daganatok kemoterápiás kezelése önmagában rizikótényező a D vitamin-hiány kialakulása szempontjából.A daganat helyétől függően különböző a D-vitamin-hiány gyakorisága és mértéke, ezért a D-vitamin pótlás dózisa a daganat típusától függően és egyénenként is változhat
D vitamin támogatott készítményei D3 1000NE. , D3 3000 NE . Vigantol olaj
Átszámítás: 1 mg=40 000 Ne 40 Ne=1 mikrogramm.
A D vitamin nem csontrendszerre gyakorolt hatásai
A D vitamin hatása a bőrünkre
A bőrben képződő D vitamin hat a bőrsejtekre.
A napsugárzás hosszú idejű hatása különösen a leégés daganatkeltő.
A gyermekkori leégések a melanoma kockázatát fokozzák.
A hosszú idejű napon tartózkodás a bőrrák nem melanoma jellegű fajtáját szaporítja.
A D vitamin szabályozza a bőr szarusodását végző sejtek képződését, az elszarusodást.
A pszoriazis tüneteit, - amelynek jellemzője a túlzott elszarusodás - a napozás javítja. A D vitamin hatású vegyületek krémben való alkalmazása is előnyös lehet.
D vitamin hatása az immunrendszerre
D vitamin az immunrendszerre hat oly módon hogy az autóimmunitásnak nevezett folyamatot befolyásolja.
E folyamat során az immunrendszer a szervezet saját alkotóelemeit „idegen testnek” érzékeli, és elpusztításukra törekszik.
Az immunreakció során gyulladás alakul ki az érintett szövetben, azt el is pusztíthatja.
Ilyen betegségek pajzsmirigygyulladás, sokizületi gyulladás, vészes vérszegénység, idült bélgyulladások stb.
Tudományos vizsgálatok folynak ezek hatásmechanizmusáról, a megelőzésben és a gyógyításban szükséges D vitamin adagokról.
Ti meg tudjátok odlani a szabad bőrfelülettel napon történő tartózkodást, de
Hus csak akkor, ha van kedve levetkőzni a szikrázó napsütésben
Nálunk Ádám unokám lett ilyen mobilsimogatós. Most szülei a régi mobilra cserélték készülékét, és csak este a tanulás befejezése után adják vissza .
Igen Marikám ! Valóban ez az utóbbi évek fejleménye. Szerencsére bőségesen van húsokban , tejben , zöldségekben, de javasolt külön szedése is !
Nem tudtam feltenni az egész vázlatot, holnap folytatom. Akit érdekel elolvassa
Igen , kombinált csonterősítő tablettákban benne van . Mikor ezt az előadásvázlatot írtam, még ezt nem javasolták .
A nagylanyomrol irtam ,hogy mennyire beteges volt oviskent ,mikor meg Magyarorszagon eltunk .Tudod a nagylanyommal 13 evet eltunk egy videki kisvarosban mielott idejottunk . A kicsik szulettek itt .
.
A kisfiam teljes zombi lett -kizarolag egy darab szamitogepes jatekba van belefeledkezve ...nem rajzol semmit :(
viszont a hatodikos kislanyom igen -es minap azzal lepett meg ,hogy levideozta magat rajz kozben es feltoltotte a youtube-ra
most csodas az ido ! gyorsan keszitek valami gyors ebedet es megyunk D vitaminkurara = a parkba -en is a termeszetes megoldaasok hive vagyok !
Szervusztok.
Olvasva Zsuzsóka tanácsát, emlékeztem egy reklámra, ahol a D, Calcium és K2 vitamin együtt van, de nem értem rá megkeresni, ezért nem kérdeztem. Így meg valószínű nem vagyok pontos.
Mivel Magdika kitért rá, a tanácsodat köszönve Zsuzsóka, kérhetem, hogy egészítsd ki ezzel a csoda K2-vel, mert emlékezetem szerint ennek rákmegelőző szerepe is van. (Vagy félreolvastam)
Mindőtöknek kellemes napot kívánok.
Most olvastam a Nők Lapját, mint minden újságban, ebben is ontják ránk a reklámokat. Azt írják, hogy a D vitaminhoz kell még szedni K 2 vitamint is, mert a D vitamin csak így tud oda hatni ahová kell, a csontokhoz fogakhoz.
Mindenkinek hasznosnak tartanám mint támpontot ennek a vázlatnak az elolvasását. Részletesebben az Informed potálon lehet olvasni
a D vitamin hiány epigenetikai hatásának összefoglalása
Anyai D vitamin hiány az unokákban is növeli a betegségek kockázatát
Az anyák 67% nak a 25(OH)D3 szintje
Jo reggelt kivanok nektek, fincsi kavet, finom sutifalatkakat es egy friss, udito napot.
Akkor is koszonom, elore, mert nagyon aranyos vagy, hogy ide irod nekem es nekunk.
Lehet, mire befejezed, elmentem az agyikoba.
Olvasva az oda-vissza leveleteket, egyet szeretenek ajanlani.
Amikor en meg ott eltem, akkor a muszaki konyvkiadotol szereztunk be konyveket a munkahelyi vezetesrol. Amerikai szerzoi voltak azoknak a konyveknek, de nagyon sokat tudtunk meg belole. Mas a ket orszag teljesen, de az emberek, akiket iranyitani kell, azok mindenhol emberek.
Hidd el nekem, hogy neked is szukseged lenne elolvasni egy parat beloluk, vagy ujabb kiadasokat, mert nagyon erdekes es nagyon sokast lehet beloluk tanulni. AZddig, amig az ember nem olvassa, addig nem is tudja, hogy milyen dolgokra is kell figyelni, ami elkeruli a figyelmet, mert maskepp szokta, tanulta meg .
Tudom, hogy most rengeteg a munkad, ha tudod, akkor szerezz konyveket , ha mashonnan nem, a konyvtarbol.
Nem mindig sikerul jol a tojasrantotta sem.
Ne köszönd Hus, mert még nincs vége. Én is átéltem a lassan 50 év alatt,. mióta végeztem sok változást. A leírás, amit küldök a magyar D vitamin konszenzus alapján készült. A szakma legismertebb képviselői foglalták össze az ismereteket, és a jelenlegi szakmai szemléletet tükrözi. Nem tudok okosabbat, mint , hogy elfogadom !
D vitamin hatása a csontok anyagcseréjére :
Elősegíti a kalcium felszívódását, ezzel a szervezet kalciumban való ellátottságát biztosítja.
D vitamin hiányában a bevitt kalcium kiürül, nem szívódik fel a belekből.
A D vitamin a csontokban a csontképző sejtek működését is serkenti. Ennek különös jelentősége növekedéskor és a törések gyógyulásakor van.
A rachitis és a csontlágyulás ugyanazon kórkép életkortól függő megnyilvánulása. A rachitis esetén a növekedési porcban a képződő csontba nem rakódik le elegendő kalcium. A csontfejlődés üteme lassul, a csontok alakja is megváltozik.
A csontlágyulásnál a csont nagysága nem , de alakja megváltozik
A vér kalciumszintjének csökkenése pedig a mellékpajzsmirigyek hormontermelését serkenti, , a hormon hatására kalcium szabadul fel a csontokból, a csontvesztés történik. Az osteoporosisra ható gyógyszerek is csak D vitamin és kalcium ellátottság mellett fejtik ki hatásukat.
Koszonom Zsuzsoka.
Ami nalunk mas, mint nalatok, hogy a nap telen is keves kivetellel ugy sut, mint nyaron, csak a homerseklet lehet minusz is.
Pl. valamelyik nap, -7 C volt es olvadt a jarda es az ut a napsutes miatt.
A D vitamint pedig oregesen, talan a tuladagolas miatt nem akarom szedni.
Valahogy ugy vagyok ezzel a tudomannyal, hogy annak ellenere, hogy inkabb azzal, mint anelkul, de mar annyiszor valtoztattak velemenyt a vitaminok teren is, nem tuddom miert, tartok tole.
Lehet, hogy nem jol teszem, lehet, hogy meg fogom banni, nem tudom. 
D vitaminhiány hatása terhességre, szoptatásra .
A D vitamin hiánya befolyásolja a termékenységet. Csökken a peteérés , a hímivarsejtek száma és a megtemélkenyülés esélye.A meddőségben is szerepe lehet. Északi országokban a téli hónapokban kevesebb terhesség kezdődik. Meddőség gyanúja esetén megkísérelhető a D vitamin lökésterápia. Heti 50ezer NE bevitele javasolt esetleg több ízben .
A szülés előtti gondozás fontos része, hogy megfelelő hormonszint legyen a terhesség előtt .
A terhesség alatt napi 2000 Ne D vitamin bevitele szükséges .
A terhes nők többségének nem megfelelő a vitamin ellátottsága. Ez anya és a magzat csontozatára is káros hatással van . Az anyában csontvesztés lép fel, a magzat csontozata ennek ellenére nem fejlődik kielégítően. A terhességi szövődmények kockázata is fokozódik. A magzatvédő vitaminok 4-500 NE D vitamint tartalmaznak, ezek kiegészítése javasolt.
Népegészségügyi jelentősége : Csak a lakosság 25 %a rendelkezik normál D vitamin szinttel.
Fokozott kockázatú csoportok
Csontritkulás,csontlágyulás,újszülött, felszívódási zavarok, gravidák, szoptatós anyák, idült máj és vesebetegek, idősek, hypertóniások,krónikus szívelégtelenségben szenvedők, túlsúlyosak, bizonyos gyógyszerek tartós szedése,.
Milyen betegségek előzhetők meg a D vitamin megfelelő szintre emelésével ?
1 típusú diabetes 78%-kal, a daganatok előfordulását 35 %-kal,az influenzás megbetegedéseket 90 %kal szüntetné meg A D vitamin hiányának országos szinten.
Zsumikam, nagyon aranyosak a gyerekek, orom rajuk nezni. Emlekszem, mikor a lanyokrol az elso tancos kepet feltetted es abban a gyonyoru pirosban tancoltak.
Preobalj vigyazni magadra, a csontocskaidra es gyere vissza minel elobb. Remelem nem lesz nalatok sokaig rossz ido, nem kell tartanod a jeges utaktol.