Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Nekem az a furcsa, hogy futópadon nagyon jól bírom - legutóbb, mikor próbáltam, 3/4 óra -, de szabadtérin meg egyáltalán nem. 100 m kb, aztán kész vége
Nem tudom, ez mitől van.
Szia!
Szerintem én emlékszem Rád abból a másik topikból amit említessz, én is ott voltam!
Én is újrafogytam január óta a 6 kilómat, még 2-őt szeretnék.
Sok-sok almát, gyümölcsöt eszem, a kenyeret és az ebédeknél a köreteket kerülöm leginkább. Pici édességet engedek magamnak, ez belefér, és máris nincs olyan sanyargatós hangulata az egésznek.
Vacsorázni én sem nagyon szoktam, ez nekem is nagyon nehéz, mert olyan jó esténként itt a gép előtt nasizni.
De ha nagyon nem bírom akkor megeszem egy almát vagy narancsot.
Szia xxxy!
Te hány cm vagy?
PErsze, próbálok majd normálisan enni, arany középút, csak tegnap annyire bakajáltam hogy rosszul lettem, aztán azért nem is voltam ma éhes.
Én is a sok zöldség gyümölcsre szavazok, kenyérféle helyett hamlet, és sok sok mozgás (nálam ez spinning, zsírégető torna, ritkán lovaglás, otthoni dvdk és ha jó idő lesz futás).
2 éve írtam itt már egy topicba, akkor 65 kgról fogytam 55-57re.
És tényleg nem is olyan hamar jött vissza, de visszajött belőle, most 61-62 vagyok:(
Nálam a semmi vacsora vált be, de azt nagyon nehezen birom...
Ti mit szoktatok reggelizni? Én gyümölcsöt fogok az bevált eddig is.
szép estét!
Judit
No, nálunk itt a hugi, eszegetünk, beszélgetünk....nem apadunk. Maradtam 57,7. Ma viszont megint tortáztunk, mert a középsőnek van szülinapja, igy aztán jobb, ha holnap nem is mérem magam.
De hogy egy kicsit jobb érzésekkel térjek nyugovóra, rápattanok egy kicsit a taposóra.
Szia!
Kevés a kaja! Igy raktározni fog a szervezet. Rosiene tanácsai alapján kéne étkezned. De ugy veszem észre, valami hasonlót követünk itt a legtöbben. Sok sikert!
Szia!
Üdv közöttünk!
Az előző hozzászólásomban már közzétettem az én módszeremet. Lassú, de hatásos!
Szia!
Persze, természetesen befogadunk!
DE: ez a koplalás nem a legjobb módszer a fogyáshoz. Egyél napi 5x kevesebbet, és lehetőleg minél kevesebb (vagy egyáltalán ne) kenyér-, tésztafélét és édességet. Sok zöldséget, de gyümölcsöt is inkább délelőtt, a vacsora pedig fehérjedús legyen sok zöldséggel kiegészítve. Heti 3-4x sztem elég mozogni. Meglesz az eredménye! Lehet, hogy lassabban, de a plusz kilók sem 1-2 nap alatt rakodtak ránk.
Ez az én tanácsom!
Sziasztok!
Reggeli: semmi
Ebéd: lencsefőzelék
3 palacsinta ( :( )
Ma már nincs kaja
Szép napot nektek!
Judit
Sziasztok!
Csatlakozok én is.
Március közepe van, én meg felszedtem plusz 5 kilót:(
Próbálom magam vissza fogni és írni nektek, ha "befogadtok":)
Szép estét nektek!
Judit
Nehezen vettem rá magam a mozgásra, de már élvezem. Terhességeim előtt, meg közben mindig aerobikoztam. Azt nagyon szeretek. Akinek a tornáira most járok, az a nő testépitő. Gondolhatod, milyen aerobikjaink vannak! Brutálisak, és borzasztóan tudnak fájni utána! De látványos is, bakker! És ez a lényeg!
Különben szeretem elhagyni magam, lustálkodni, hmm. De most pörgök! Már azon töröm a fejem, hogy megint megpróbálok futni. Hátha most megszeretem. :)
A combom nekem is formásabb lett.
És ha felveszem az egyetlen csípőfarmeromat, akkor nem fittyed ki a dereka fölött a hájam.
És a felkaromról is kezd eltűnni az "integető-háj", pedig ez sokáig egyáltalán nem is volt, mert 6 éven keresztül kórust vezettem, hetente több órát lóbáltam a kezemet, aztán 1 év szünet után sokk-hatásként ért, hogy ott lifegett vezénylés közben....Na de most ennek is vége!
AHát most elég tisztán látom magam előtt az utat. íÉs igazán élvezem, hogy keményedik a combom!
Igazad van. Én is sok mindent igy gondolok. Ezért is választottam alapul a mozgást.
Mennem kell, nem bir magával a legkisebb. Majd irok.
Gratulálok!
Kis lépésekkel, de biztosan el fogod érni az álomsúlyt!
Én mindig azzal biztatom magamat, hogy ha lassan mennek lefelé a kilók, akkor a bőröm nem fogja annyira megsínyleni az egészet, és nem kell hasplasztikára százezreket költenem
A mellemet meg így is - úgy is meg fogom csináltatni, de azzal várok a 3. gyerekig....
Sziasztok!
Nálam vége az ünnepnapoknak.:) 57,8 tegnap, 57,7 ma reggel. :) Jupi, jupi! Már azt hittem sosem indul el!
öööö... hát akkor a korrektúra:
mermertmegittamegittamSziasztok!
Én is előbújok
Nálam tegnap köszöntöttek be az ünnepnapok, de már 1 hete éreztem, hogy készülődik. Szerintem most extra mennyiségű vizet tárolt a szervezetem, mer pl. a mellem úgy feszült, ahogy eddig még soha! És közben folyton szomjas voltam. Még az edzőteremben is nézett a tul.néni, hogy egy alkalom alatt megitta 1,5 liter vizet simán.
Sajnos múlt héten csak 1x tudtam edzésre menni, és azt hiszem, ezen a héten sem lesz ez másképp. De szerdán voltam, és akkor majdnem 3 órát wellness-eztem
Szoli, edzés, szauna 
- csak mert megérdemlem 
Ha elmúlnak az ünnepek, kíváncsian állok majd a mérlegre, mert közben viszont mindenki! mondja, hogy mennyit fogytam. Azok is, akikkel kb. hetente 1x találkozom csak. No meg a centit is előveszem!