Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyi időseknek.
Létrehozva: 2008. december 22. 10:55
Karácsonykor és szilveszterkor biztos nem lehet fogyókúrát kezdeni.Január 2.-tól szeretném elkezdeni.Ehhez keresek sorstársakat.Súlyomnál és koromnál fogva a futás nem jöhet szóba, mást kell kitalálni, és persze étrendet változtatni.Nagyon sokat kell fogynom, nem 10-15 kilót.
Várlak benneteket január 2.-án itt.
1. Annata
2. *hama*
3. orlando22
4. Karandás
5. margo1958
6. mandi44
7. molly49
8. Etuci
9. banyuci
10. pocmar
11. Kereva
12. Kingerus
13. zsu47
14. Katusom
15. Daryl
16. Bereri
17. rozál01
18. manka45.@freemail.hu
19. Tiszteletbeli tagunk Éjszakás (akinek isteni a zserbója és persz Ő sovány!!!)
SZERTNÉM EZT A PÁR HÓNAPOT VIDÁMAN TÖLTENI VELETEK!
Szia Molly! Te már megkezdted úgy látom..csak igy tovább!
Aranyos vagy,hogy üdvözöltél.
Hello csajok ,
Na most megyek vacsit késziteni 2db virsli lesz. kicsit későn ugye ,?
bár még nem kezdtem meg a valódit ....csak hétfőn... szilveszterkor nem is tudtam virslit enni...na sziasztok !
HAHÓÓ LÁNYOK! Elfogadtok még jelentkezést?....Sajna én sem tartozok a szilfid termetűek közé,nagyon is oszlopos jelenség vagyok
,akit nem lehet nem meglátni.!Nyugdijas 63 -éves múltam az évvégén,a Papával kettesben élünk Hatvan mellett.
Életem folyamán sokféle fogyót kipróbáltam,de a TUTIT vén fejemmel sem sikerült megtalálnom,de bizok benne hogy VELETEK sikerül.DRUKKOLOK mindannyiótoknak.
Köszi
Egyébként, ha valakinek van kedve, segíthet! Küldjetek témákat, javaslatokat, cikkeket! Bármit, ami életmóddal, fogyókúrával kapcsolatos és szívesen látnátok a honlapunkon!
fogyi.idoseknek@gmail.com">fogyi.idoseknek@g mail.com
Sziasztok, Hölgyek!
Van itt még valaki? Vagy épp a salátával szemeztek?
Már elég sok dolog van a honlapunkon, teljes a "Tápanyagtáblázatok" rész, van fent "Mozgás"-ajánló, és próbálok feltenni pár anyagot cukorbetegeknek is (ha már én az vagyok
), csak sokat kell benne szerkesztgetni. De alakulgat!
Először beindul, majd teljesen egyenletlenül hullámzóan alakul, néha megáll
, majd újra beindul
Na akkor itt kell erősnek lenni és nem feladni. Emlékeztek a "NAGY FOGYÁSBAN" is így volt néhányuknál.
Lassan itt a vacsoraidő, de semmi jó nem jut az eszembe.Valami laktató kéne, mert ilyenkor szoktam magamat telire enni. Félek tőle, ha ma a hat óra előtti vacsorát soványra fogom, akkor késő este nekirohanok a vajaskenyér-vöröshagyma kombinációnak, amiből persze egy szelet nem elég...
Valamilyen rizskására gondolok, olyan instant félére......tejjel jól összekeverve.....tüstént fogyaszthatóan......mint azt Prévert irta az Éhség cimű versében
.
Ma nagytakaritást végeztem a hűtőben....Rex jól járt. Halom ételt kiselejteztem, csupa finomat, akadt még 2 szelet a karácsonyi rántott halból is, meg sok-sok tészta, olyasmi is amiről rég elfeledkeztem,....nemtom csak én vagyok ilyen gondatlan, h elfelejtem mit készitettem be?
A nyár elejéig -25 kg tényleg nagyon sok, de ha azt nézem, hogy az orvosok szerint IS a heti 1 kg fogyás normális ütemnek mondható, és júniusig (na jó, a végéig
) van 25 hét, akkor elérhető az álmom!
De ha "csak" 20 kg menne le, már attól is kiugranék a bőrömből!
Nem titok, csak elborzaszt leírni, hogy 104-ről indulok!!
Halihó !
Szevasztok lányok.
Véletlenül találtalak meg benneteket. Én 10kg-tól szeretnék megszabadulni,és valszeg sokszor fogok erre járni. Már én tudom, hogy csak attól nem hízok, amit nem eszek meg. Sokadjára mégis fogyni akarok. A helyzetemet rontja hogy cukorbeteg vagyok. Ha pontosan betartanám a diétámat, biztosan fogynék..DE!!! falánk vagyok!!
Ráadásul fáj a forgóm, amiatt meg keveset mozgok.
Ha leírom itt hogy mit ettem meg ma,remélem elszégyelem magam.
8ó R:paradicsom,zöldpaprika,1db főttojás sonka ,2falatkorpás kenyér( én sütöttem)
13ó E:mindent bele csirke leves, 4db kisméretü turógombóc 1 Ektejfel, kevés pici porcukorral.
Utánna férjel karöltve,meg-meg állva hosszú séta (jó volt)
Haza érve,15ó körül gesztenyepüre tejszin habbal.
1adag=1/4csomag gesztenyepüre.
Vacsorára feltétlenül szénhidrát menteset kell enni,mert reggelre magas lessz a vércukor szint.
Sajnos a kalóriákat nem számolom,
A 90 napost még nem próbáltam, mert nem tetszett a gyümölcs nap és a víz nap.
Póbáltam egy nap csak gyümölcsöt enni és a gyomrom rettenetessen tiltakozott. Munka mellett meg igen csak macerás. Főleg nekem. Képzeld konyhán dolgpzom és viszem a kajámat be. 15 évvel ezelőtt megcsináltam az ezer kalóriás diétát , és 30 kilót le is adtam vele, de akkor 15 évvel kevesebb is voltam.
Most a változókor az nagyon bele dumál a dolgokba. Egyszerűen nem mennek le a kilók, pedig az életmód váltásom is meg volt
10 évig gyesen voltam a kisemberemmel kényelmesen csináltam a dolgaim , sőt nagyon is kényelmessen , mert beültem a varrógép mellé. Most vissza szokni az egésznapos trappba , ha jól számolom legalább 40 kiló plusszal , bizony fárasztó.
A lábaim nem bírják. Most szünet van és előtte már kezdtem legalább a trappot megszokni, de most ha ujból neki állok dolgozni lógni fog a nyelvem.Vigasztal, hogy nem csak nekem hanem a fiatalabb kolléganőimnek is.
Bizakodom most talán itt az ihletem a fogyásra.
Talán eg kis önismereti és önfelismerési tréninget is csinálhatnánk.
Tudjuk hol a baj de ki is kell mondanunk.
Helló! Egy sorstársad jelentkezik. Tíz éve probálok fogyózni, de nem jártam sikerrel, sőt inkább felszedtem még pár kilót. Az igazság
az, hogy rákaptam az édességre pedig régen egyáltalán nem szeret-
tem. Ráadásul este szeretek igazán jókat enni, amikor csend és nyu-
galom van itthon. Elméletben tisztában vagyok hogyan és mikor, mit
lehet enni. Tudom, hogy mozogni is feltétlenül kell.
Amikor megláttam felhívásodat ezen az oldalon, gondoltam megprobálom hátha együtt könnyebben menne.
Ha gondolod, gondoljátok egy újonc bejelentkezik!
Szinte minden sikerülhet. De azért nyár elejére 25 kiló egy kicsit sok. De végül is összejöhet.
Ne értse senki félre, de nagyobb súlyból könnyebben elindul. Az elején előfordulhat az is, hogy egy héten 3 kiló. Na de az nem háj, hanem a szövetekben lévő felesleges víz, ami távozik.
Annak van lepeselonye aki ugymond ''eljár'' dolgozni. menjen gyalog mindennap a munkaba , igy a napi mozgas mennyiseg megvan .
EGyszer udultem , az asztalunknal egy cingar no ult, mindenbol a duplajat ette annak amit mas, allandoan repetazott. DE utana gyalog ment a masik balatoni kozsegbe nezelodni, es azt mondta hogy Pesten lakik, es soha nem vesz berletet mert gyalog jar a munkahelyre es mindenuve .ES RENGEtEGET eszik. Sohasem fogyozik. Elgondolkodtato.
Igen a fÖ baj hogy mindent osszeeszunk, ESZEM!
sosra edeset aztan edesre meg sosat.
mar az is nagy segitseg ha nem keverunk ossze mindent egy etkezesen belul. ha erre figyelnek
mar akkor is nyert ugyem-- ügyünk -- van ,
matol irom mit viszek be naponta a pocakba . este elolvasom es jon a pirulas, mar ez is visszatarto ero a kovetkezo napra . Mert eszrevetlenul tele lehet enni magunkat . csak egy kis ez az ,,,,
Rahallgattam ANNARA es a deli paradicsomos kaposztahoz ettem egy szafaládet.
DE megvolt a napi gyaloglas a parom, es a nagykutyank , tasasagaban at a foldeken a patakpartig . EZ is valami ...
MARGO a nagyon helyesen teszed a hotpen tenyleg
Sziasztok Sorstársak!
Itt vagyok, megjöttem én is.
Kingerus = Erika
A bemoldalam frissítem, és aki szeretne látni, annak szivesen megadom a jelszavamat is!
Annata! Küldöm mindjárt az adataimat.
Ráálltam a mérlegre, és ...... húúúúúúúúúú!
Az ünnepek alatt sikerült gyarapítani az addig sem kis súlyomat + 3 kg-mal!
Egyelőre 1 hónapra tervezek. Január végére 5 kg-ot szeretnék fogyni, így a havi átlag 5 kg fogyással talán júniusra össze tud jönni a végcélként megfogalmazott - 20-25 kg.
Ha ez sikerülne, akkor 80 körül lennék, és ennek annyira örülnék, hogy azt el sem tudom mondani! Sosem voltam nádszál karcsú, erősek a csontjaim, így a 80 kg számomra maga lenne a tökély!!
Ugye sikerülhet !?!?!?
Mindenkinek sok sikert és kitartást!!
Csak bekukkantok,mert a gyerek tanul,ezért nem tudok jönni rendesen,még nem is tudtam végig olvasni.
Egyetértek veled abban,hogy a hirtelen átállás nem szerencsés dolog.
Régebben mikor fogyóztam(90 napos) sem tartottam be teljesen az ott leírtakat,csak nagyvonalakban. Mindennap délben megettem a levesadagomat még gyümölcsnapon is,bármi volt az(gulyás
)és így is sikerült 9 kilótól megszabadulnom.
Így ma is a reggeli még virsli volt,ebédre húsleves benne főtt zöldségekkel és ugyanez lesz a vacsorám is.Holnap reggel már csak gyümölcs lesz a reggelim,ebédre és vacsorára pedig rizses gombát tervezek.MANDY! hotpenben.
Türelmes,szép napot mindenkinek!
Szia! A halacska mellé 1 teáskanál Flóra margarinon megpárolt franciasaláta keveréket készítettem, pici só ment rá csak, én nagyon szeretem. A családnak is ízlett, sokat lopikáltak belőle, pedig nekik csináltam sültkrumplit. Szeretem(ném) a mexikói keveréket is, de azt nem mertem most, van benne kukorica és borsó is.
Macerás lenne, és nincs is hogyan melegiteni
végigolvastam a mai menüt, már aki beirta.Nekem is az a véleményem,h nem lesz jó ilyen radikális változás. Ugyanbár ma én sem ettem rekordmennyiséget, sőt lemértem dekényi pontosságra. És ebédre lecsót készitettem igen csekély mennyiségű olajjal és persze kolbász nélkül. Ezt ma még megtehetem, de hetedikén már megyek munkába...nos ennek ennyi..jöhet az egésznapi alig-evés, és este hatkor a meleg étel, utána csak az itthoni mozgás: mosás, vasalás....stb.
Boldog fogyizást: Mária
Pont erre a véleményre jutottam én is.
Tegnap még tele szénhidráttal ma meg csak minimális sali az nem valami jó ötlet.
Lehet a gyomor még tele van és ezért bírja az ember , de vigyázni kell a cukor szintre is.
Igaz papolok, de a reggeli teám után elég sokára tízóraiztam. Atízóraim 20 dgk sütőtök volt. Ez helyettesítette a kimaradt reggelimet is. Igaz szénhidrátban gazdag de kalóriája kevés. Megaztán délelőtt van.
Ebédre egy tányér lencsegulyásom van , persze kenyér nélkül , és még ez is tökéletes, mert kb 350 kalória lesz.
Vacsira úgy gondoltam egy virsli is megteszi kis mustárral.
Uzsira meg egy almám lesz.
Van egy nagyon jó könyvem a fogyásról, orvos írta. Szerintem érdemes elolvasni.
Neten keresztül megrendelhető és nem is drága.
Esetleg valakit érdekel privibe beírom a címét.
Nem fogyis könyv, hanem életmódváltás rengeteg hasznos tanáccsal és útmutatással, hogy tüntethetjük el a zsírpárnáinkat.
Főleg a stressz zsirpárna felrakódásokat okoz a testünkön és , hogy léphetünk fel ellene.
Csak egy percre nézek be, mert a családdal kell kicsit foglalkoznom.
Nagyon ügyesek vagytok, hölgyek! És bátrak meg elszántak, csak így tovább!
Egyre nagyon figyeljetek: ha hirtelen túl keveset esztek, a szervezetetek úgy reagál, mintha "éheztetnétek", tehát átáll takarékos üzemmódra: az emésztés lassul, nem a zsírszövet bomlik, hanem az izomszövet, a megevett minimális étel pedig raktározódik.
Látom, sokan csak valami salátaszerűséget esztek ebédre. Legalább egy kevés sovány húst tegyetek bele és jóllakás előtt hagyjátok abba.
Sok folyadék!!! Zöld tea kiváló, én nagyon szeretem!
Majd jövök megint!
Annata
Mar ra is hangolodtam... uzsonna egy kefir...
az ebed maradek paradicsomos kaposzta ... csak ugy a la natur...
na jol van egy teaskanal tejfol, ha mar kenyeret sem eszem hozza ... mar a puszta gondolattol is laposabb a hasam .
jaj istenem IGY menni fog ... plane latom a barinömet a MARGO 58-at.
Harcos jókedvet Mindenkinek
Reggel joghurtot és kevés sajtot ettem.HÁrom óra múlva egy mandarint és mandulát fogok enni.Ebédre céklából, zellerből és almából készitek salit citromlével és olivával.Délután is ebből eszem, este csak egy fél joghurt lesz a vacsim 17 óra után már semmi.
Beiktatok egy kis mozgást és próbálom a 2. liter vizet meginni.