Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyi időseknek.
Létrehozva: 2008. december 22. 10:55
Karácsonykor és szilveszterkor biztos nem lehet fogyókúrát kezdeni.Január 2.-tól szeretném elkezdeni.Ehhez keresek sorstársakat.Súlyomnál és koromnál fogva a futás nem jöhet szóba, mást kell kitalálni, és persze étrendet változtatni.Nagyon sokat kell fogynom, nem 10-15 kilót.
Várlak benneteket január 2.-án itt.
végigolvastam a mai menüt, már aki beirta.Nekem is az a véleményem,h nem lesz jó ilyen radikális változás. Ugyanbár ma én sem ettem rekordmennyiséget, sőt lemértem dekényi pontosságra. És ebédre lecsót készitettem igen csekély mennyiségű olajjal és persze kolbász nélkül. Ezt ma még megtehetem, de hetedikén már megyek munkába...nos ennek ennyi..jöhet az egésznapi alig-evés, és este hatkor a meleg étel, utána csak az itthoni mozgás: mosás, vasalás....stb.
Boldog fogyizást: Mária
Pont erre a véleményre jutottam én is.
Tegnap még tele szénhidráttal ma meg csak minimális sali az nem valami jó ötlet.
Lehet a gyomor még tele van és ezért bírja az ember , de vigyázni kell a cukor szintre is.
Igaz papolok, de a reggeli teám után elég sokára tízóraiztam. Atízóraim 20 dgk sütőtök volt. Ez helyettesítette a kimaradt reggelimet is. Igaz szénhidrátban gazdag de kalóriája kevés. Megaztán délelőtt van.
Ebédre egy tányér lencsegulyásom van , persze kenyér nélkül , és még ez is tökéletes, mert kb 350 kalória lesz.
Vacsira úgy gondoltam egy virsli is megteszi kis mustárral.
Uzsira meg egy almám lesz.
Van egy nagyon jó könyvem a fogyásról, orvos írta. Szerintem érdemes elolvasni.
Neten keresztül megrendelhető és nem is drága.
Esetleg valakit érdekel privibe beírom a címét.
Nem fogyis könyv, hanem életmódváltás rengeteg hasznos tanáccsal és útmutatással, hogy tüntethetjük el a zsírpárnáinkat.
Főleg a stressz zsirpárna felrakódásokat okoz a testünkön és , hogy léphetünk fel ellene.
Csak egy percre nézek be, mert a családdal kell kicsit foglalkoznom.
Nagyon ügyesek vagytok, hölgyek! És bátrak meg elszántak, csak így tovább!
Egyre nagyon figyeljetek: ha hirtelen túl keveset esztek, a szervezetetek úgy reagál, mintha "éheztetnétek", tehát átáll takarékos üzemmódra: az emésztés lassul, nem a zsírszövet bomlik, hanem az izomszövet, a megevett minimális étel pedig raktározódik.
Látom, sokan csak valami salátaszerűséget esztek ebédre. Legalább egy kevés sovány húst tegyetek bele és jóllakás előtt hagyjátok abba.
Sok folyadék!!! Zöld tea kiváló, én nagyon szeretem!
Majd jövök megint!
Annata
Mar ra is hangolodtam... uzsonna egy kefir...
az ebed maradek paradicsomos kaposzta ... csak ugy a la natur...
na jol van egy teaskanal tejfol, ha mar kenyeret sem eszem hozza ... mar a puszta gondolattol is laposabb a hasam .
jaj istenem IGY menni fog ... plane latom a barinömet a MARGO 58-at.
Harcos jókedvet Mindenkinek
Reggel joghurtot és kevés sajtot ettem.HÁrom óra múlva egy mandarint és mandulát fogok enni.Ebédre céklából, zellerből és almából készitek salit citromlével és olivával.Délután is ebből eszem, este csak egy fél joghurt lesz a vacsim 17 óra után már semmi.
Beiktatok egy kis mozgást és próbálom a 2. liter vizet meginni.