Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Együtt könnyebb a fogyi!
Létrehozva: 2008. március 27. 09:13
Sziasztok!
Mindenkit szeretettel várok ebbe a topikba, aki mostanában kezdett neki a nagy tavaszi átalakulásnak, hogy igazi bombázók legyünk a nyárra
Én mától kezdem a fogyit és az Update szerint fogok étkezni.
Gyertek minnél többen, hogy bátorítani tudjuk egymást! Együtt biztos könnyebb lesz
Szép napot Mindenkinek!
Irigy??? Hogyhogy?
Keso este muveltem kozvetlenul munka utan es 11 ora utan estem haza. Mi ebben az irigylesre melto?
A rantott halat forgasd bele zabkorpaba es tojasba es ne olajban sus ki, hanem sutoben sutolapon, igy sokkal lajtosabb lesz... Marmint ha rantott etel nevezheto lajtosnak, persze.
En mar evek ota semmilyen rantott dolgot nem eszem es egyaltalan nem hianyzik. Megszokas kerdese...
Miert nem fuszerezed be finoman a halat, ra kis olivaolaj es alufoliaban megparolod a sutoben Isteni finom tud lenni!
Szerintem az a tej zsírtartalma miatt lett 2-es kód.
De én ezzel nem értek egyet, mert nem hinném, hogy sokat számít, hogy 1,5% v 2,8%... igaz, hogy majdnem 2x annyi, de még nem láttam senkit, aki attól fogyott volna le, hogy zsírszegényebb tejet iszik... Ugyan már... ha ezen múlna... de jó is lenne
Hi!
Hát molyi mostmár erre a kefír diétára én is kivácsi vagyok... nagyon figyellek ám mennyit fogysz
Lányok, a rántott hal light-osabb, ha csak lisztbe és tojásba forgattam?
És update-esek: miért van az, hogy a 2,8%-as tej már 2-es kódú, holott a 20%-os tejföl is még 1-es???
Az élet nagy dilemmái
40 kilo!!!
Atyaeg! Gratulalok a kitartasodhoz!
Most meg a 40 kilora szeretnel rafogyni? Vagy kozben visszajott belole valami?
Sziasztok,
Csak egy gyors helyzetjelentes: tegnap este 3 orat mozogtam (kardio, sulyzo, uszas, majd szauna) es igyekszem ma is es a hetvegen meg ketszer eljutni a terembe.
A mai menum:
R: 2 szelet Wasa light sajttal, 2 dl kakao (edesitovel)
T: muzliszelet
E: salata, frissen facsart grapefruit juice
U: 1 Activia
V: 1 korte
Tegnap kaptam egy meghivot egy junius vegi evfolyamtalalkozora. Jo lenne addig meg ot kilot ledobni...
Szep napot mindenkinek!
Azon gondolkodom, hogy a kitűzött időpontig 10 napom van. Ebbe 2X belefér a kefír diéta. Húha...
És napi másfél óra aerobic...
Csak vissza ne jöjjön a duplája... Akkor utána visszaállok az updatere, mert azzal 2004-ben 40 kilót fogytam 7-8 hónap alatt...
Nem egyszerű...
De itt legalább van motiváció... Annak érdekében, hogy elkerüljek egy szélessávú netes leégést, be fogom tartani azért is!
Sziasztok!
Tegnap elkezdtem a kefír diétát. Az első nap nem volt nehéz, be is tartottam, úgyhogy büszke vagyok magamra. És megittam 3 liter vizet is... lehet, hogy azért nem voltam annyira éhes.
Tornáztam másfél órát aerobic dvd-re... :) jó volt, és már izomlázam sincs, mert előtte hetente 2x tornáztam, de akkor olyan izomlázam volt, hogy 2 napig alig tudtam megmozdulni.
Eddigi eredmény: ma reggel 82 kg voltam, tegnap reggel 83,4.
De azért nem bízom el magam, ez még nem sokat jelent. De legalább erőt ad a továbbiakhoz.
Azért választottam ilyen kemény diétát, hogy gyors legyen az eredmény. Ugyanis április 15.-én lesz pénzem, és venni akarok egy csomó új ruhát. Már alig várom. A múlt heti sikertelen farmervásárlásom után határoztam el magam, hogy ledobom azt a 10 kg-t. Mert hát bejártam az egész várost, és nem találtam magamra farmert. Láttam hogy csípőben és derékban jó lenne, sőt nagy is, de a combomra nem tudtam teljesen felhúzni, ezek után mindegy, és senkit nem érdekell, hogy be tudnám gombolni. Ezért nekem nagyon fontos a mozgás, mert combról akarok fogyni.
A divatot meg elküldeném a sunyiba a hülye vékonyszárú farmereivel együtt...
Jó reggelt mindenkinek! Én tegnap futni voltam, igencsak jól esett, mert a héten mégcsak egyszer tornáztam.
Szép napot mindenkinek
Gratula,hogy semmi nasi!
Engem is meglephetne már anyukám valami ruhával 
Én lassan megyek aludni.
Jó éjt mindenknek!
Sziasztok!
Itt voltam ám reggel is, csak a lányom elnyomott valamit a gépen és elszállt a hozzászólásom... utána pedig (előre bejelentett csak általam elfelejtett) áramszünet volt déluátán 3ig
Node sebaj. képzeljétek tegnap kaptam anyukámtól két felsőt, ma pedig egy gatyót a fárasztó napok jutalmául
Hát mit mondjak azért kéne még fogyni,hogy jól is álljanak rajtam 
Sajnos nem volt időm ma tornázni (mondjuk a héten még nem is tornáztam
) ezért a kajára igyekeztem nagyon odafigyelni....
R: kukoricapehely tejjel
E: tonhalas-paradicsomos spagetti "zona" adag
V: Grilliezett hal párolt zöldséggel....
Szóval
és semmi nasi 
No most olvasok csak vissza... bár láttam valamit az előbb valami kefír diétáról
: nagyon sok erőt annak aki csinálja 
Sziasztok!
Én ma este chilis babot ettem,persze hús nélkül.Gondolom abban nincs semmi extra ugye??Mármint nem annyira kalóriadús..
Lárom van,aki Nutival bűnöz én egy túrós palcsit ettem délután. 
molyi: Ez a kefír diéta nem rossz ,csak tényleg elég egyhangú és főtt kaját is kell azért enni.Barátnőm csinálta azt,amit Kofi is,de már nekem minden bajom volt a narancstól meg a tejföltől
Tudom, hogy nem kellett volna enni, de nem bírtam ki - sajna naon édes szájú vagyok!
Nagyon fincsi ebéded volt!Sokszor én is kétfélét kell csináljak, de sebaj! Igaz, már csináltam azt is, hogy ha olyasmit főztem, amit a kódok szerint nem ehettem volna ebéd után, akkor ettem belőle másnap délelőtt.
Köszi, h. leírtad a diétát! Ezt biztosan nem könnyű betartani, de kívánok Neked hozzá nagyon sok kitartást! Aztán várjuk az eredményt!
Ha szereted a székelykáposztát akkor ízleni fog. Én imádom csak a családom nem eszi. Most főztem csakazért is magamnak.
Ma gyrost sütöttem és hozzá brokkolis salátát ettem yoghurtos kapros öntettem. Nagyon jól laktam.
A család brassóit eszik-ők azt kaptak.