Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Sziasztok lanyok!
Ugy orulok hogy ilyen aktiv a topik! :)
en Firenze mellett lakom, es en is imadom..... :)))
Makrobio persze ez vilagos hogy azert japanos az egesz, inkabb arra ertettem hogy a konyv amit megvettem (Aveline Kushi) nagyon karakteresen japannak tunik nekem, mar ami a recepteket illeti... de lehet hogy le kene ulni es vegig kene olvasni az egeszet. Eddig csak bele bele olvasgattam es a recepteket nezegettem. Nekem nagyon szimpik azok a kajak amiket az itteni makros etteremben csinalnak. Majd megprobalok toluk kerni otletet receptes konyvre. Ma este el akarok menni a boltjukba beszerezni nehany dolgot es remelem talalok receptes konyvet is vagy legalabbis adnak otletet. Mikor voltam a fozotanfolyamon, olyan jokat ettunk utana es mindig kaptam otletet hogy azt a bizonyos egytaletelt hogy varialjam. De most elegge kifogytam az otletekbol... nezegettem azokat az oldalakat is amiket irtatok, nagyon koszi!! meg angol oldalakat is.
Es vegre talaltam egy jo makros blogot olaszul: http://lacuocapetulante.blogspot.com/
vannak jo receptek is, hurra!!!
Ja es az algakat nem vetem el egyaltalan, sot megprobalom oket minel gyakrabban alkalmazni mert kicsit felek hogy az asvanyi anyagok egyebkent kimaradnak a taplalkozasombol. Apropo szerintetek aki včrszegeny annak mit kell sokat ennie? Ferjem szeirnt a szokasosnal is sapadtabb vagyok. Mindig mondja hogy a voros hust nem kene kihagyni. (eddig se sokat ettem, az endometriozis miatt meg tilos....)
Piciloci, majd megkuksizom ezt a konyvet mikor otthon leszek. 5 kilo 3 het alatt az rengeteg!! gratula! En most kicsit megtorpantam valszeg a mensi miatt (vizvissztartas) meg azert mostanaba ettem normal kajakat is sajnos mert idohiany miatt nem tudtam keszulni ebeddel. De remelem folytatodik nalam is a fogyas. Mondjuk ha kiloban nem is latom, azert teganp furdeskor pl. Eszrevettem hogy az “uszogumim mar rendesen tunoget el. :) kivancsi vagyok mit szolnak tesoim hetvegen, mikor meglatnak. :) parom szerint ruhaban is rendesen latszik es szerinte naprol napra egyre vekonyodom :))
Ja itt nincsenek kerdesek a kajaval kapcsolatban, nem nagyon erdekel senkit hogy mit hordozok :))
a tupperes edenyek a ho”t is tartjak? Vagy neked azert valik be nagyon mert be tudod tenni aztan a mikroba? Most hogy megyek haza majd keresgelek Pesten valami ethordo fčlčt.
A 2 kolleganod a te hatasodra atallt a makrora???? aztamindenit!! en az ocsčmčkre foleg a sogornomre vagyok eleg nagy hatassal, bar most egy masikfajta dietat kezdett vegul el ami otvozi a makrot mas dolgokkal. De majd meggyozom hogy ez kifinomultabb es regebb ota bevalt modszer.
Szia Macro,
én az étrendemet receptekkel együtt kaptam, szerencsére :)
Egy könyvem van csak: Bakács Viktória: Életutam a makrobiotika. Ez tele van receptekkel, nagyon jó. Egyébként is nagyon inspiráló, én többek között ennek hatására fogtam bele.
bájdövéj :) további fél kilót fogytam, így 3 hét alatt összesen 5! kilót
Nagyon boldog vagyok!
ebédhordás: ez itt nem a reklám helye, tudom, de a kolléganőmmel mi különböző méretű tupperes dobozokban hozunk mindent. Ezek nagyon jól beváltak.
Amiatt pedig ne aggódj, hogy mit gondolnak...nálunk már napi program, hogy mindenki az iránt érdeklődik, hogy mi a mai menü
eddig 2 további kolléganőnket sikerült megfertőzni!
Olaszország melyik részéről írsz? (sárgulok is rendesen :)
Mázlista, vagy ezzel az Olaszországgal (bocs de imádom)
- a makrobiotikaaz én véleményem szerint azért japános mert G. Oshawa és tanítványai Japánok . Így ők a saját gyökereikre támaszkodva építették fel újra ezt az egyébként minden országban 100 évvel ezeleőtt meglévő táplálkozási formát.
- teljesen nem kell átesni a ló túl oldalára, és alapból elvetni az algát kuzut miszót stb, mert hogy nem magyar és nem ismerjük, az algák pl. nagyon fontos ásványi anyag pótlók!!! nem csak a nori hiziki és arame is . Ja és mert soknak a gyógyítás idején fontos hatása van
- Olaszországban (most nem találom a honlapot de többen is vannak), Spanyolországban :http://www.montsebradford.es/ és
http://macrotina.blogspot.com/search?updated-min=2009-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&updated-max=2010-01-01T00%3A00%3A00-08%3A00&max-results=14
szerintem nagyon jól kombinálja a mediterrán ízvilágot a zöldségekkel és gabonákkal.
Az utóbbi blog tulajdonosa most a hét végén volt itt Magyarországon, vasárnap én is ott voltam SZUPER volt!!!! Nem csak tiltás hogy jaj ezt ne azt meg pláne nem, hanem világos logikus magyarázat miért ne!!!
Az oldalak a google fordítóval magyarra elég jól olvashatók.
Angolul még több oldal van van persze,
http://www.macrobiotics.nl/index.html pl. az Amszterdami Kushi Intézet itt hetente új recept is vancsak az én (és szerintem a magyarok többsége így van vele) lelkemhez közelebb áll a bazsalikom kakukkfű tárkony borsikafű stb. mediterrán ízvilág. Jó hír az hogy ezeket lehet használni.
Sziasztok lanyok!
Jaj de jo hogy ennyit irtok! :) en is tuve tettem a netet ezert az etelhordoert de nem talaltam semmit.... :( pedig ez egy szuper dolog lenne. Nekem ket termoszom van, 0,75 literesek neha mind a kettot megtoltom :) de eleg hulyen nez ki igy bevonulni a munkahelyre, mostanaban kint is hagyom a kocsiban aztan ebedidoben behozom akkor ugyis egyedul vagyok...
en egyebkent Olaszorszagbol irok tehat az otthoni kinalat annyira nem is mervado nekem de sajnos az itteni Decathlon oldalan sem talaltam semmit... egy ureges termoszok vannak dogivel a supermarketekben de az lenne az igazi ha 2-3 fčlčt lehetne bele tenni ugye...
koszi a peldakat Piciloci! Nagyon jol hangzanak, szeretnek valami jo kis recept konyvet talalni mert eddig csak alap makro konyveket vettem (kettot osszesen) amikbe nagyon japan receptek vannak szerintem.... ti honnan szerzitek a recepteket? Akar bevalt angol nyelvu oldalt is ajanlhattok ha van ilyen. Elore is koszi! Remeňem a tanacsadason kapok majd recepteket is nem csak egy etrendet amit aztan nekem kell kitalalni hogy hogy keszitsem el....
Hu Piciloci azt a microt tenyleg jo lenne minel messzebb elkerulni......... termosz-termosz-termosz :))
tovabbi jo hetveget!
hát interneten nem találtam sajnos:
de alternatívát igen a Vaterán pl. ezt
http://www.vatera.hu/uj_avent_etel_es_italtarolo_p ostakoltseg_nelkul_160808934.html
esetleg ez egy fél literes de csak 1 féle ételnek a Mountexnél
http://www.mountex.hu/termek/10604-049-0
A mai ebédem azuki babos barnarizs volt, zöldséges (répa+lótusz) hizikivel és préselt salival. Nagyon finom volt! A reggelim pedig kimpira miso leves, barnarizs kása és párolt kellevél.
Igen, tudok melegíteni, mert - félve írom le - van mikro a konyhánkban....tudom, én is úúúúúúútálom, otthon nincs is (emiatt is ufónak néznek sokan :), de hát ez van.
Viszont, hála Makrobio-nak, utánajárok ennek a decatlon féle túrázós termosznak, és utána au dieu mikro :)
A tegnapi ebédem brokkoli krémleves volt és zöldséges köles.
hát én meg éppen 5-tel leszek nyáron az 50 fölött ::)) szóval az hogy ki fiatal és ki nem ebből a távlatból máshogy látszik, mert magamat sem tartom öregnek,
Ebéd: én vettem pár éve a Decatlonban túra termoszt ez olyan kerek izé, amibe három műanyag dobozka belefér. Leves/ barnarizs és főétel. Csak melegen kellett belerakni reggel, de délig meleg volt.Így bármi vihető ebédre.
Ez nem is fenntartás, csak van olyan energia megnyilvánulás (harag düh stb) ami nem szép lassan töltödik, és mire észbe kapsz már esetleg túlvagy egy olyan helyzeten amit szeretnél(nénk, én is) elkerülni.
Sziasztok lanyok!
dejo hogy igy beindult a topic! orulok hogy nem adod fel Piciloci! persze ertem en hogy magaddal nem volt kedved nyilvanosan beszelgetni :DDDD
nagyon jokat irtal Makrobio! koszi!
en is 30 folott vagyok (34) de szerintem is nagyon jo ha az ember ilyen tajt kezdi a makrot mert sokmindent meg tud elozni vele.
Piciloci irnal nekem peldakat arra hogy miket viszel magaddal a munkahelyedre ebedre? van lehetoseged ott felmelegiteni vagy termoszban viszed? en is fogok menni egyeni tanacsadasra, kivancsi vagyok milyen etrendet fogok kapni. :)
Endokrinologushoz is megyek ugyanakkor (febr masodik heteben - mar alig varom) Na arra is marha kivancsi vagyok hogy o mit fog mondani, szerinte mit kellene tennem. es vajon a makrorol mi lesz a velemenye.
nagyon köszi a tanácsokat Makrobio! Elméletben teljesen egyetértek velük, és ki is fogom próbálni a gyakorlatban is.
Egy fenntartásom van: tüzes Nyilasként elég spontán vagyok és sokszor hirtelen felindulásból cselekszem...szóval arra akarok kilyukadni, hogy valószínűleg nehéz lesz ilyen tudatosan uralni magam. De nem keresem a kifogásokat, inkább cselekszem :)
egyébként relatív vagyok fiatal, elmúltam 30 :)
jó, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozom itt, akik nem néznek furán, ha ilyen témákra kerül sor
Szia Macro,
feladni? dehogy, olyat én nem teszek :) csak eléggé ült a topic egy ideje, és, bár magammal is szívesen beszélgetek, másokkal mégis jobb :)
otthon csak hétvégente eszem, hétköznap a munkahelyemen. Voltam személyes tanácsadáson, ahol kaptam étrdendet, úgyhogy minden napra megvan a reggeli-ebéd-vacsorám. Reggel főzök, mert frissen jó igazán az ételek nagy része. De mivel minden könnyen elkészíthető, nem tart sokáig a főzés. Bár a mosogatást egy kicsit már unom :) és a 6-kor kelés is eléggé kimerít, mert alapvetően éjszakai bagoly típus vagyok. Cserébe a makros ételektől van elég energiám.
és igen, tök jó megosztani másokkal a tapasztalatokat :)
Ugyanakkor félelmetes szembesülni a ténnyel, hogy mennyire a szokások rabja vagyok.
Ez már nem félelmetes, hiszen egy felismerés. Én ez elmúlt pár évben egy olyan jóga irányzatot gyakorlok, mely a meditációra és az elme megismerésére és "megzabolázására" törekszik. Valójában ezért fontos "ellenállni" a kisértésnek. Nem azért mert ha egyszer egy héten eszel olyasmit amit nem kéne az gond. Akkor van gond ha attól az ételtípustól függő valaki, mert akkor sajnos erősíti minden alkalommal a függést.
Úgy merül fel olyan töltéssel és intenzításból az elme mélyéből egy ilyen késztetés mint egy erővel megütött labda, nehéz az erejének ellenállmi.
De a folyamat lényege:
- két dolgot lehet tenni, kielégíted azt az erős vágyat, az energia átmenetileg lecsitul, de közben sajnos meg is erősödik, és legközelebb még erősebben tör a felszínre.
- vagy meg kell próbálni nem törődni ezzel az erős vággyal. Azonnal kimenni sétálni, Napüdvözlet is tökéletes stb. Tehát nem energiát adni a folyamatnak. Az energia így is lecsitul, de nem erősödik, hanem gyengül, és a felbukkanása egyre ritkább és könnyen kezelhető lesz.
Úgy tippelem hogy mindketten fiatalok vagytok. Képzeljétel el mekkora lehetőség van előttetek. Még gyengék a nem kívánatos energia minták, nagyon könnyen a jó irányba tudjátok ezeket formálni!!!!
Szia Pici!
dejo hogy irtal! mar attol feltem hogy feladtad az egeszet....
de latom teged is kemeny fabo, faragtak 
igen azt mondjak hogy felerosodnek a tunetek a meregtelenites alatt, bar nalam szerencsere ilyen nem volt. A fogyas fantasztikus szerintem is! Marhara orulok neki en is, mar evek ota nem ereztem a testemet a sajatomnak. Persze nem votl rajtam 10-20 kilo felesleg de az a 6-8 is epp eleg ha nem mozdul evekig....
a heti egy elcsabulas szerintem tobb mint OK. Siman belefer, foleg az elejen.
Te otthon eszel mindig? En nap kozben a munkahelyemen eszek es sokszor nem tudom hogy mit vigyek magammal. Altalaban termoszba teszek rizotto szeru dolgokat, vagy levest-kremlevest. En este szoktam fozni mert rettentoen keson kelos vagyok....
tok jo hogy van kivel beszelni rola!!!!! sziasztok!
Szia Macro,
köszönöm kérdésed, egyre érdekesebben :) ami nagyon jó hír a számomra, hogy két hét alatt fogytam 3,5 kilót, aminek nagyon örülök, mert a szteroid miatt az utóbbi hónapokban nem tudtam egy dekát sem fogyni.
Viszont a betegségem tünetei kezdenek felerősödni, ami kicsit aggaszt, bár gondolom a méregtelenítő hatás miatt ez logikus következmény. ugye?
És, szégyen és gyalázat, de egy héten egyszer hagyom magam elcsábulni egy kicsit a tiltott ételek felé
de tényleg, csak minimálisan, egy-egy falat erejéig.
Kb. így vagyok. Reggelente főzök, ezen a héten a felkelés is nagyon nehezen megy, egyre fáradtabb vagyok sajnos, de azzal bíztatom magam, hogy a teljes életmódváltás nem megy egyik napról a másikra, és hogy majd megszokom.
koszi! :) dejo hogy irtal!
erdekes hogy nekem nem hianyoznak a regi kajak es nagy meglepetesemre az edessegek sem, pedig vilageletemben iszonyu edes szaju voltam! valoszinu hogy ez fejben dolt el, tudom hogy nekem a makro segit a problemamon es ezert ami nem makro azt mar eleve nem kivanom mert ugymond tudom hogy "ŕrt". masreszt pedig azt gondolom hogy valoban igaz az, hogy minel sňsabbat eszik az ember azutan annal jobban kivanja az edeset. ha sikerul megszokni a keves sňt akkor nem kell kiegyensulyozni az edessel. persze neha en is bunozok de azert ez eleg ritka. ja es ami mčg nagyon megkonnyiti az atallast ha az ember nem latja lepten nyomon a regi kajakat, sutiket, csokikat stb. mert azt a szemunk azert mčg kivanja... multkor en is megtalaltam a szekreny folso polcan egy mikulas csomagos Tobleronet, na annak en sem tudtam ellenallni, de egy darabka utan megallatm. nalunk szerencsere a ferjem is azt eszi amit en, igy egyreszt nem kell ket felet fozni, masreszt nincs kisertes.Igen jól gondolod, pontosan a méregtelenítés miatt is van, meg ez elménk a megszokott nyomvonalon szeret haladni (minél többször ismétlünk egy tevékenységet azt annál nehezebb elkerülni, de soha nem letetlen) Ezért jó a Mami pocijában elkezdeni a makrobiotikát, mert akkor csak jó minta alakul ki.
Nehézségen átlendülni: hát ez nekem sem sikerül mindíg, de próbálj elterelő hadműveletbe kezdeni, egy csésze bancsa tea, 15 perc séta stb bármely kedvenc tevékenység ami oldja a feszültségedet segíthet. Drukkolok
Sziasztok! szeretnek csatlakozni en is a topikhoz, amit hosiesen vegigolvastam ;) koszi mindenkinek a sok infot!
jo lenne ujra foleleszteni!
en kb 3 hete tertem at a makros etkezesre es nagyon orulok neki hogy rakenyszerultem mert nagyon szuperul erzem magam es ha tudom hogy ez ilyen, mar reg megtettem volna.... a 3 het alatt fogytam 3 kilot a kb. 6 folosbol ami rajtam volt! Es rendkivul derusnek es bekesnek erzem magam :) es konnyunek. Szinte erzem ahogy a szervezetem megkonnyebbul :))
az apro alhasi fajdogalasok is eltuntek es a mensim is teljesen fajdalommentes (epp most kezdodik).
Egyszoval nagyon pozitiv a hatasa ram es nagyon elvezem - a fozest magat is :) (sosem gondoltam volna hogy ilyen joizuen fogok kaposztat enni...)
ja es reszt vettem egy fozotanfolyamon is ami pont most indult – marha nagy mazli. Ez nagyon fontos tenyleg, es nagyon sokat segit.
Piciloci hogy vagy azota?
Azóta eltelt egy hét és a kezdeti kellemes tapasztalatok egyre furábbak...a kellemes nyugalom elszállt, és egyre nehezebb ellenállni a régi, megszokott ízeknek.
Persze tartom magam, hisz az én érdekem és azt is látom, hogy amiket tapasztalok az a méregtelenítés miatt van (ugye?), de szívesen vennék ötleteket nálam tapasztaltabbaktól, hogy hogyan lehet átlendülni a nehézségeken?
nagyon köszi mindenkinek
Én tapasztaltam
,és fantasztikus érzés!
Sziasztok,
úgy látom, eléggé ül a téma :) azért beírom a tapasztalataimat, hátha valaki okul belőle.
Szóval, tekintve, hogy számomra a gyógyulás (legalább is a gyógyszerek nélküli, tünetmentes élet) a cél, elég szigorú étrendet kaptam, amit 4. napja, betű szerint követek. A tapasztalataim: enyhe fejfájás, szomjúság (pedig sokat iszom), és ami a legfurcsább: alapvetően ideges, szorongó típus vagyok, de az utóbbi 4 napban valami földöntúli nyugalom szállt meg, annyira, hogy nem ismerek magamra
Tapasztalt valaki hasonlókat, amikor átállt erre az életmódra?
Mindenesetre én kíváncsiam várom a továbbiakat :)
Szia,
köszönöm a bíztatást
holnap kapok személyre szabott étrendet, és eltökélt szándékom, hogy mindent betartok :) valószínűleg nem lesz nehéz dolgom, mert húst és tejtermékeket egyébként sem eszem már kb. 2 éve.
Viszont a gyümölcs "megvonástól" kicsit tartok, mert nagyon szeretem a gyümölcsöket...de sebaj, valamit valamiért :)