Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rubint Réka ,update életmó
2007-06-08 16:171.
Torolt_felhasznalo_424458
Létrehozva: 2007. június 8. 16:17
Sziasztok!
24 éves vagyok, 10 napja kezdtem el Rubint Réka dvd-jére tornázni és nagyon tetszik,mellesleg már fogytam tőle 5 kg-ot.Szívesen beszélgetnék olyanokkal akiknek ugyanígy bevált,de olyanokkal is akik még csak most kezdenek hozzá.Bíztassuk egymást hátha könnyebben megy!
Üdv mindenkinek
megvannak az edzéskártyák nekem is.ne légy türelmetlen,le fog az menni.de ha növeled a has gyakorlatok számát abból sem lehet baj
Megkérdezhetem mióta tornázol?mennyiről indultál?mennyi a cél?
kb egy hétig tart hogy fáj mindened utána már meg se kottyan majd 40 perc se.súlyzókkal csinálod vagy anélkül?
Remélem sikerül
hát jobb lenne kihagyni a cukrot,de persze kicsit lehet csalni,majd meglátd befolyásolja-e a fogyókúrád!a fogyi címétz meg köszönöm!megnézem!
Sziasztok!
Én egy 32 éves kétgyerekes anyuka vagyok, aki két szülés után próbálja formába hozni magát. Márciusban kezdtem el tornázni Réka DVD-re, és azóta az étkezésemre is odafigyelek. 9 kilót sikerült fogynom, most vettem meg az edzéskártyát az is nagyon jó.
Kriszta, azt szeretném tőled kérdezni, hogy a zabkorpás piskótához a tojásfehérjét ugyanúgy fel kell verni habnak, mint a rendes piskótánál és milyen hőfokon sütötted? Köszi a választ.
Kitartást és jó tornát mindenkinek.
Szia nilux!
Pár éve jártam konditerembe és ott adta egy személyi edző. Tegnap viszont a neten is láttam, szóval a weblap címe: http://www.helloinfo.hu/main.php?folderID=936&articleID=3824&ctag=articlelist&iid=1
Szerintem eredményes, de kegyetlen. Az egyik ismerősöm (40 éves)végigcsinálta háromszorszor, lefogyott 10 kg-t a három hét alatt, de még a diéta után is fogyott 8-at! ,szóval már rendesen be volt parázva a végén. Szerencsére megállt a fogyása és most már jobban van .
Köszönöm a biztatást, lelkileg már készülök, de csak hétfőtől kezdem az új kis életmódomat-> hétvégén még be kell szereznem U1-es kajákat.
Ja, cukrot egyáltalán nem lehet enni? Nagy teás vagyok és sajnos édesítőszerrel nem tudom meginni. Egy picit lehet csalni? Másfél liter teához két kanál cukor+ fél kanál folyékony édesítőszer megengedhető szerintetek?
Ciao:Megi
Üdvözöllek!Természetesen a futástól is lehet fogyni,bár itt mi főleg otthon tornázunk.Ha visszább mész a hozzászólások közt meg fogod látni hogy mindenki szépen fogy vele
De mindenki olyan sportot válasszon amit nem szenvedés csinálni,mert úgy könnyebb lefogyni!!!!!
Én is kérdeznék egyet:melyik az a los angeles-i diéta?hol olvastál róla?
Előre is köszi a válasz!
Sok sikert neked!
Sziasztok!
Ma regisztráltam magamat az oldalon és nagyon tetszik az egész. Először is mindenkinek szeretnék gratulálni, nagyon ügyesek és kitartóak vagytok, remélem nekem is sikerülni fog egy pár kilótól megszabadulni! Igaz számíthatok a segítségetekre?
24 éves vagyok, kb. 165-170 cm és 67 kg ! Még soha nem voltam ennyi, szóval nem érzem jól magam a bőrömben. 3-4 évvel ezelőtt nagyon sokat mozogtam, de az elmúlt másfél évben szinte semmit nem sportoltam. Szóval első kérdésem az lenne: Mit sportoljak és mennyit? Szeretek futni, de egyenlőre nem sokat bírok. Hatásos a futás?
Nem akarok hirtelen fogyni, inkább formálni szeretném az alakomat, mert a csípőm szüleimnek "köszönhetően" széles és nem jól mutat a felette (derekamon) húzódó "kis" úszógumi. Próbálta már valaki az oldalon található edzés tippeket?
Még egy kérdés: A mellbőségetek sokat változott? Régen próbálta a Los Angeles-diétát, kegyetlen volt! Három nap alatt -3 kg, aminek a fele a mellemről ment le, szóval inkább abbahagytam
Válaszaitokat előre is köszönöm!
Ciao: Megi
nekem speciel vékonyodott tőle a vádlim meg a combom is.nem fogsz kicombosodni tőle
Köszi akkor ezt a könyvet valszeg kihagyom.
Még egy rövidke kérdés: A Réka féle otthoni edzéskártyákat érdmes megvenni, akkor ha a dvd-k megvannak? Van benne vmi olyasmi amit a dvd -kről nem tudhatok, könnyebb, keményebb ??? van aki a kártyák szerint tornázik? Irjon léci pár sort.
Ki hogy áll?Bocs hogy ritkán jelentkezem de sokat dolgozok!Írjatok ki
hol tart
pusy
Egy rövid kérdés.
A norbi féle update-s könyvek megvannak nekem, kivéve a legújabb -10 kg/hó című. Kérdésem, hogy ebben van vmi újdonság az előzőekhez képest, érdemes megvennem?
Sziasztok!
Hát úgy bő három hete update szerint eszem. Na nem annyira szigorúan, a reggelim többnyire 3 -as kódú, aztán a többi négy kajálásom szigorúan 1 -2. A rendszeres tornához még mindig lustácska vagyok, de azért már néhány alkalommal ahhoz is erőt vettem magamon. Szóval a három és fél hét alatt így is sikerült kb. 4 kilóval könnyebb lennem. Tudom, hogy nem valami szédületes gyorsaság ez, de most előszőr szinte nem is tünik fel hogy fogyózom, sosem vagyok éhes, nem vagyok ingerült, és szép lassan még fogyogatok is. Szóval most előszőr van az, hogy közel egy hónap után, nem vagyok kikészülve és nem azt lesem , hogy mikor telik már le a fogyózásra szánt idő. Úgy érzem ezt így akár meddig lehet bírni, szóval végre most jó reménységgel vagyok a még hátralévő kb 15 kg feleslegemet illetően. Mindenkinek további sok sikert, és a nasi receptek nagyon jók, különösen a meggyes piskóta. Köszi mindenkinek.
Szia nilux!
Én 23 éves vagyok!
A sógornőm egymás után kétszer szült (a két kicsi között 11 hónap van!) és majdnem 20 kg-ot adott le norbi diétával és rubint réka dvd-vel.
Tőle kaptam meg én is.
Én inkább a biciklizés és a sétálás híve vagyok , de volt egy munkahelyi balesetem és 3 hetet feküdtem ágyban.
8 kg-ot szedtem fel amit a norbi -10kg/hó és a napi 20 perc (egyik nap állva másik nap fekve) tornával ugyanennyi idő alatt adtam le.
Most 180 cm vagyok és 96 kg.
Mivel lassan elmúlik a bicikli szezon ezért gondolokzom rajta hogy amit eddig tekertem azt most ősszel és télen tornázom Rékával.Így olvasva titeket egyre több kedvem van hozzá.
Holnap hétfő (az újra kezdés napja) reggel el is kezdem!
Majd megírom mennyit bírtam újra így 3 hónap tornakihagyás után!