Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
PCOS életmód
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38
Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.
Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)
Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól! 
Ezt az oldalt ismerem, köszönöm.Többször is elolvastam. Most konkrétan tapasztalatokra lettem volna kiváncs ezzel a gyógyszerrel kapcsolatban. Mert ugye ilyesmi nincs az oldalon.
4 éve egészségesen eszem (CH szegényen) és 2 éve heti 5x sportolok. Szóval ezekkel nincsen probléma. És túlsulyos sem vagyok. Csak van néhány makacs kiló, amitől még nyár előtt meg szeretnék szabadulni.
Mi alapján adnak vki avadametet vagy csak metet? Ez is érdekelt volna.
Sziasztok!
10 éve 1 év alatt 58 kg-ról 80 kg-ra meghíztam és egyébként is szőrösebb típus vagyok, de ez még romlott. Az évek során néha sikerült max. 10 kg-ot fogyni. Tavaly novemberben még 70 kg voltam, februárban már 80 kg újra. A háziorvosomnak mondtam, hogy mi lehet a baj, de igazából senki nem foglalkozott vele. A mai napig nem tudok megbarátkozni az "új" külsőmmel. Most új háziorvosom van és neki is elmondtam ezen panaszaimat és elküldött endokrin kivizsgálásra. Ott rám zúdították a kiderült problémákat. Pajzsmirigy-alulműködés, pajzsmirigy autoimmun betegség (krónikus pajzsmirigy-gyulladás, mert idegentestnek érzékeli a szervezetem a pajzsmirigyet és el akarja pusztítani) és pcos, nincs peteérés. Március közepe óta szedek 1,5 L-Thyroxin tablettát és 2x1 Meforal 500-at. Az endokrin orvos azt mondta olvadni fognak rólan a kilók. Napi 5-ször eszem, keveset és mindennap tekerek szobabiciklin 15 km-t, munkába is kerékpárral járok, kb. 5 km. Néha tornázom és futok is. Ehhez képest 76,7 kg vagyok 2 hónapi gyógyszerszedés után. Hát ezt nem nevezném a kilók olvadásának. Vagy másik gyógyszert kellene szednem?! Van valakinek hasonló tapasztalata, hogy nem fogy a Meforaltól?
Szia!
Hogy bírod a diétát így a vége felé?
Sajnos én is hallottam már ilyet, hogy ilyenkor nagyon elszáll a cukor!
Remélem azért jól érzed magadat! 
Hétvégén lehet, hogy megsütöm az almatortás receptedet! Nem mintha nem ettem volna mostanában elég édességet..
Tegnap voltam az endokrin dokinál és szerinte is nagyon jók lettek az eredményeim... Ez most megint egy kis erőt adott a további diétázáshoz.
Sziasztok!
Jól hangzanak ezek az ásványvizek! Én imádom az ízesítetteket és egy ideig bután azt hittem nincs is bennük szénhidrát! Mióta rájöttem, hogy van benne, azóta hanyagolom. De ezt majd megnézem - hátha lehet kapni nálunk is. Azóta light cola-t iszom, ha üdítőre vágyom.
Mind a kettőt kóstoltad már?
Szia,
Én is Avandametet szedek kb 6 hónapja, előtte Meforalt szedtem. Én a Meforal mellett sokat fogytam, és nem tudtam mellette hízni, pedig szerettem volna (én szerencsére nem vagyok túlsúlyos PCOs). Amióta viszont az Avandametet szedem, nekem visszajött 3-4 kg, a lefogyott 7-8 kg-ból. A doki mondta, hogy van egy olyan hatóanyag benne, ami hízást okoz.
Remélem, nem keserítettelek el, de gondoltam, megosztom a tapasztalatomat.
Szoktam olvasgatni ezt a fórumot, de eddig még nem írtam bele. :-)
Üdv,
Timcsi
Akinek az anyagcsere háztartása nincs rendben, inzulinrezisztens, pco-szindromás és ezek után metformint, vagy met.hatóanyagú gyógyszert szed, mellette odafigyel a szénhidrátszegény étkezésére, rendszeresen sportolni, mozogni kezd, az biztos nem fog hízni.
A kérdésedre a válaszom: fogytam
, de nem ez volt az elsődleges célom. Első az, hogy az egészségem legyen rendben, és ez hozza magával a fogyást is, bár én még most is molett vagyok. A várandóságom alatt viszont nem híztam, így mondhatom, hogy fogytam a várandóság alatt, hisz súlya van a babának, a méhlepénynek, a magzatvíznek, ilyenkor megnövekedik az emlőállomány, és több lesz a vére a kismamának, aztán most épp bevizesedtek a lábaim is 
. Szóval tartom a súlyom, de ha szülök, akkor szerintem a babásodás előtti súlyom alá fogok menni.
Szeretném javasolni, hogy olvasgasd a www.pco-szindroma.hu weblapot, nagyon sok hasznos információt kapsz onnan, és hasznosabb szakemberen keresztül információt kapni, mint fórumon beszélgetni ... bár kétség kívül ez is jó dolog
Akkor te nem híztál tőle ezek szerint?! Ennek nagyon örülnék. Van rajtam egy kis úszógumi, ami eddig sehogyse akart lemenni. Jó lenne lefaragni, nem pedig gyarapítani :)
Neked volt vmi negatív mellékhatása?
Szia, én is Avandamettel kezdtem pár hónapig, aztán Meforál szedek most, mert ugyanaz a hatóanyaga, csak kedvezőbb az árfekvése. Nem volt gond az Avandamettel sem.
PM gyógyszert én is szedek, azzal sincs gond, beállította az orvos a mennyiséget, nem ingadozik az PM értékem, havonta kontrolálnak.
sziasztok!
Tgnap végre valahára kaptam bogyót az IR-re.
Avandametet írt fek a doki és azzal riogatott, h hízni fogok tőle. A pajzsmirigyem is picit alulmüködik, úgyhogy dupla élvezetnek nézek elébe.
Szedi vki ezt a gyógyit? Mit tapasztalt? Nagyon kiváncsi lennék :)
Köszi!
a Fonyódinak van 2 új cukormentes ízesített ásványvize.
körtés-kaktuszfügés és barack-citromfű ízűek.
0.1gr ch/deci
Sziasztok!
Timae, nem, a sima tejnek.Gondolom azért nem ihatjuk reggelire.
Lehet azért majd kipróbálok még másféle teát is, de most egy időre elég.... Paradicsomlevet ittam, 3,2 a ch-ja.
Szójatejet nem ittam még.
A szójatejre írod azt, hogy magas az inzulinindexe? Mert azt nem tudom. Nem szoktam ezt nézni, csak a CH tartalmat.
... pedig a itthon elkészített hideg tea a legjobb ICE-TEE
.
Vannak még érdekes teák. Én drogéria kis-nagykerben szoktam válogatni, de az Interspában is elég jó az ellátottság. A héten főztem mate teát is, ez is nagyon fincsi ám. Aztán van indiai fának a kérgéből nyert teakeverékem is, nem tudom milyen fa, de különleges fűszerezése van, és csudafinom.
A teavilág nagyon tág világ, van amikor a levelét forrázzák, van mikor a gyümölcsét, szárát, virágát. Mind-mind más ízű italt ad. Nem kell fanyarogni a gyógyteáktól sem, ott van pl. a hárstea, nagyon fini ... na de nem traktállak teákkal, bocsi
.
Korpovitot mindig tartok az ágy mellett, mert ha felébredek éjjel pisizni, és előfordul, hogy nem tudok rögtön visszaalduni, akkor ébredéstől számított fél órán belül bejelez a gyomrom, és követel magának valamit ... na erre rendszeresítettem az ágy mellé a korpovitot.
Tegnap valamiért ez sem segített.
Köszi lányok a tanácsokat, teát csak melegen tudom meginni, de nyáron amúgyis meleg lesz.... Amúgy lipton yellow label-t iszok ált., ittam már Milfordot is.
Az inzulinindexe magas nem? Ok, hogy CH is van benne, max kevesebb pékárut ennék.
Vagy lehet paradicsomlét iszok... Kevesebb CH van benne...
Timae, egyél korpovit kekszet, ha ég a gyomrod.
Jó, hogy mondod ezt a Reni-t, veszek majd én is, de lehet kipróbálom előtte a szódabikarbónát is. Ma nincs gond a gyomrommal, szerencsére ... régen sem volt, de ez a tegnapi gyomorégés, hááát ez egészen lehangolt, hisztis voltam már estére
. A védőnő is mondta, hogy ez az utolsó 2 hónap a legnehezebb, a tőlem fiatalabb korosztálynak is, és még azok is megsinylik, akik egyébként egészségesek.
Megmérte a súlyom, fogytam 1,5 kg-t a 2 héttel ezelőtti súlyomhoz képest. Mondjuk én amúgy is molett vagyok, ezért nem gond, ha nem hízom magam szana és széjjel
.
Én minden héten pénteken járok vércukort méretni. Nekem nézik egyedül éhgyomrira, majd ott reggelizem, meforált beveszem, és ezután 90 percre nézik újra. Eddig teljesen rendben volt minden (33. hetes vagyok).
Vigyázz magatokra!
A deit, ha jól emlékszem aszpartamos, mesterséges színezős üdítő
, jóóó tudom sokat meg kell inni belőle, hogy komoly változásokat okozhasson egy szervezetben, de azért nem árt vigyázni. Az igazi teafűből készített teák a legjobbak, és nyáron én is másfél lityit főzök le reggel, hideg vízbe teszem, kicsit később már a hűtőbe rakom, nagyon finom ital ... még sem műtea, mint a nestle.
De pl. nagyon finom nyáron a mentatea is, főleg behűtve ... isteni
Timae,
hát vajon miért is ég a gyomrod ? Hát mert babát vársz
Kb. a 8. hónap elejétől nálam is rendszeressé vált, teljesen független attól mit is ettem. Egyedüli megoldás számomra a Reni volt, azt lehet kismamáknak is szedni, ha már nem bírtam bevettem egyet.
Amúgy a cukrom teljesen elszállt most a 36. héten, szinte egyik napról a másikra, valószínű azért mértem olyan magasat a múltkor, nem a gastroyal a bűnös...Egy 5 dkg-s kornspitzre 6 adag inzulin mellett simán 6 alatti cukrot mértem régebben, ma már 10 adag mellett 8,5-t. Most mindent nagyon dekázok, méregetek hogy pontosan tartsam a diétát. Emlitette a diab doki hogy a terhesség végén egyre rosszabb értékek lesznek, de hogy ennyire....szóval Timi figyelj rá nagyon majd te is !
Házi jeges teát, vizet, citromos vizet, deit üditőt. A jobb féle teák (milford, teekanne) finomak szerintem édesítő nélkül csak citrommal. (És néha egy tejes kávét 1 dl tejből, ha már nem bírom...)
Közben megjöttem, és megnéztem a neten a szójatej CH tartalmát. Kedvezőnek tűnik, nézd az oldalon, a táblázat közepén látod majd, színessel be van jelölve:
http://209.85.129.132/search?q=cache:P18My4gh64gJ:www.marigizel.com/index.cukorbetegeknek.html+sz%C3%A9nhidr%C3%A1t+t%C3%A1bl%C3%A1zat+sz%C3%B3jatej&cd=1&hl=hu&ct=clnk&gl=hu
Mondjuk van egy érdekes íze a szójatejnek, az biztos. De pl kipróbálhatnád, a tejes teát is. Én nagyon szeretem a feketeteához adott tejet, majdnem feles arányban szeretem, fincsi az íze és az édesítőt sem érzem kellemetlennek az italban.
Megértelek, ettől én is "szenvedek", régen nagy tejtermék fogyasztó voltam, napi egy literek szétosztva lecsússzantak. Most meg, két hétben fogyasztok el egy litert, erős hiányérzettel
.
Az jutott eszembe, hogy lehet érdemes megnézned a szójatejet, hogy annak milyen a CH tartalma. Előfordulhat, hogy alacsony, de nem vennék rá mérget.
Én legtöbbször teázom, mindig forraltat, nincs mikrónk, nem is lesz. A teákat viszont lehet váltogatni, különleges teák is vannak ... és talán még egy kis gyümölcsteával is jobban jársz, mint 2 dl tejjel - reggelire.
10 óraira már lehet fogyasztani tejet.
Nekem mostanában az a "gondom", hogy gyakorivá vált a gyomor égésem, és most még nem tudom mitől. Tegnap szerintem mindentől égett, és az egész nyelőcsövem fájt már. Most indulok védőnőhöz, szerintem ad majd jó tanácsot, hogy ilyenkor mit tegyek.
... megyek is, nehogy elkéssek.
sziasztok!
Ti mit isztok reggelire?
Én már unom az édesítős teát, fél bögrével mindig kiöntök belőle:(
Igaz itt mh-en mikróban melegítem a vizet, de otthon forralom. Azt is megutáltam.
Tejet szeretnék inni, még ha kevesebb pékárut hozzá, akkor is:(
Arcsi,
ezt a diótortát már én is elkészítettem még nemdiétázós koromban, ízlett az egész családnak, tényleg nagyon finom.
Krysia,
örülök hogy izlett a lángos, mi is gyakran szoktuk csinálni, és nem egy nagy macera. Talán a sütés, de azt gyakran lepasszolom a páromnak .
Én lasagne lapot most vettem az Aldiban, tk-t nem láttam eddig sehol, ez is csak durumbúzás. A simalisztesnél jobb, de azért a tk-s jobb lenne.
Tök mérges lettem ma, mert nagyon ritkán rendelek kaját, de most megint megszivatott a gastroyal. Az ebédem tk. spagetti volt vadas pulykával (CH szegény étrendes) , meg egy Norbi update túrós barackos pite, meg 3 szem aszalt szilva, és 9,5-s cukrot mértem
. Szerintem ha cukor ténylegesen nincs is benne, de étkezési keményítővel teli rakhatják, erre tudok csak gondolni. Amúgy az ebédjeimnél általában 5,3-6,8-as értékeket szoktam mérni, szóval nagyon kiugró lett ez.
Pedig már elterveztem hogy itt a végén lustaasszony leszek és nem főzők, hanem rendelek, de ahogy látom, kénytelen leszek, vagy kiadom a páromnak bérmunkába a főzést
Sziasztok!
Szepm: Köszönöm szépen a biztató szavakat.
Tegnap délután megcsináltam a lángost. Nagyon finom lett. 
Pihengess nagyon nagyon sokat.
Tk. lisztből készült lasagne tésztalapokat látattok már vhol? Lasagne-t szeretnék csinálni. De rendes fehérlisztes lapokkal nem szeretnék.
T.arcsi: A diótortás recept nagyon jól hangzik, köszönet érte. Manner-ről csak annyi, hogy finom, de nagyon drága.
Macsika: Gyere gyakrabban. Próbálj diétázni, mozogni. (Persze, csak fokozatosan kezd el.) És pozítiv életszemlélet!!!
Ha úgy gondolod, menj el egy endokrinológushoz. Endokrinológusok szakterülete ez a fránya PCOS.
Majdnem elfelejtettem, lányok. Volt már valaki vízi aerobikon? Esetleg vmilyen tapasztalat? El szeretnék menni egyre jövő héten.
Vigyázzatok Magatokra!
Mindenkinek szép napot kívánok!
