Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Karcsubb Karacsonyt!
Nincs uj a Nap alatt, nincsenek uj fogyokurak. Mar mindent tudunk, mindent kiprobaltunk..legalabb is egy-ket hetre, igaz? Aztan elkeseredett szivvel lemondtunk a sikerrol. Kudarc kudarc utan-igy mulnak az evek.
Most persze magamrol beszelek, de gondolom vannak masok is hasonlo cipoben.
Ez a bizonyos "bombabiztos" fogyokura sem uj- szenhidrat-szegeny a javabol. Emiatt nem is konnyu betartani, hiaba allitja a szakerto az ellenkezojet.
De nem lehetetlen. Hogy sikerrel jar-e az meg nem biztos.. .azaz biztos akkor, ha kivetelesen ezt es most kovetjuk is. Nem 90 napig, nem 120 napig-addig amig megszabadulunk a folosleges kiloktol-aztan modositjuk es kialakitunk egy egeszseges es konnyeden kovetheto etrendet-eletrendet.
Varhatnank januar elsejeig is- de sokkal jobb lenne mar Karacsonyra Karcsuva valni.
Legalabb is egy kicsit, hogy hordhatova, netan kenyelmesse valjanak azok a ruhak ott a szekreny melyeben amiket joideje nem tudunk folvenni.
Mindent megfontoltam, mindent meggondoltam...nosza, tarts velem!
Nem igerem, hogy jo topik gazda leszek, az idom keves mostanaban, de igerem probalok valaszolni es allni azok kritikajat akik majd vitatjak. No nem azert mert kiprobaltak, csak ugy altalaban. Mert maskepp tartjak helyesnek, mert maskeppen gondoljak. Vagy csak tamaskodnak, megszokasbol.
A fogyokura lenyege a cukor es kemenyito tartalmu elelmiszerek szinte teljes eliminalasa, de legalabb is minimalisra csokkentese. Igy a kenyer, a tesztafelek, rizs es krumpli feketelistan vannak.
Meg a gyumolcs is megszoritassal es ritkan kerulhet fogyasztasra ha belegondolsz az is cukor.
Csak viz fogyasztasa megengedett. idealisan napi 2-3 liter (!)
A megengedett elelmiszerek, nyersanyagok listaja a kovetkezo: ( napi bevitelunk a zoldsegekre epuljon-barmilyen formaban elkeszitve, igen keves feherje es minimalis zsirfele hozzadasaval)
1. ERTEKES FEHERJEK :
marhahus, serteshus, baromfi, hal, tojas, sajt
2. ALACSONY CUKOR ES KEMENYITO TARTALMU ZOLDSEGEK :
sparga,brokkoli,karfiol,kaposzta,articso ka,zeller,karalabe,gomba,
hagymafelek, salatak, spenot, paradicsom, sargarepa, zoldpaprika, uborka
3. TERMESZETES ZSIROK:
avokado,kokusz,vaj,tejszin, magok, dio-mogyoro,olaljbogyo es olivaolaj, repceolaj, tejfol
A szénhidrát ilyen jellegű elvonásának eredménye betegséghez vezet, viszont nagy sikerrel pályázhatsz a koleszterin szint növelésre.
Miért nem alakítasz ki egy olyan diétát, amiben jó érzed magad?
Lehet, hogy nem lesz gyors eredmény, de megtarthatod az egészséged, mindent megkap a szervezeted, amire szüksége van.
Én ettől a diétától kb 1 hét alatt feldobnám a talpam, nem beszélve arról, hogy cukor híján erősen depressziós lennék.
Azért sok sikert!
Drukkolok neked!
Igen, csakugyan meglepo. De ha a szukseges energiat ezuttal NEM szenhidratbol fedezed, mint ahogy altalaban tesszuk, hanem minimalis "egeszseges" zsiradekbol , akkor megiscsak belefer a tejfol es tejszin. Termeszetesen minimalis mennyisegben. Ezuttal nem lesz rakott krumpli vagy rakott kel tejfollel locsolva, vagy csirketorta - roluk most nincs szo.
Ha a rozmaringos csirkemellhez keszulo parolt gombat egy kaveskanalnyi tejfollel kremesited-izesited, melle brokkolit talalsz, hidd el nem vetettel a szabalyok ellen. Es meg a lelki bekednek sem tettel semmi rosszat.
Kitartast es sikert kivanok a te fogyokuradhoz!
Ne haragudj, de ez nem igaz.
A zöldségekben van szénhidrát, csak lassú felszívódású, ezért a vércukrot nem emeli megtúlzottan és hirtelen, hanem sokáig jóllakottság érzetet nyújt.
Én kiegészjteném a diétát teljes kiörlésű gabonákkal (barna rizs, teljes kiörlésű kenyér).
A tejszínt, vajt, tejfölt kihagynám a benne lévő sok zsír miatt.
Az olajos magvakban lévő zsír bőven elég, és ez nem is egészségtelen, mint az állati eredetű zsíradék.
Ha kicsit zsírosabb kaját eszel, mindig egyél hozzá nyers zöldséget, így kevesebb zsír szívódik fel.
Én mondjuk a saját szervezetemből indultam ki.
Nekem ez nem lenne elég, pedig nem vagyok cukorbeteg!
Annyi zoldet ehetsz amennyit akarsz, "szenhidrat megvonasrol " szo sincs. csupan arrol, hogy a megengedett, listan szereplo zoldsegek lassan lebomlo es keves szenhidratot tartalmaznak.
Megprobalod egyenletes-alacsony szinten tartani a szervezet inzulin szintjet.
Miert gondolod, hogy ezzel "nem ereznem jol magam"????
Honnan tudod, hogy nem lenne elég? Hogy érted? Hogy fogyni kezdenél?Mert a szervezetednek elég lenne, igaz zsírpárnát nem tudna annyit növeszteni, mint egyébként, ha valaki sok finomított szénhidrátot eszik :-)
Ha az ember így étkezik, minden értékes tápanyaghoz hozzájut, és kevesebbel is beéri.
A finomított szénhidrátok csak megdobják a vércukrot, meg növesztik a zsírpárnát. Viszont cserébe semmi értékes tápanyag nincs bennük...
Szóval sima rizs helyett barnarizs, fehér kenyér helyett teljes kiörlésű, burgonya helyett zöldség.
Tejtermékből friss túró, natúr joghurt utólag belekevert igazi gyümölccsel.
Hát belevágtál, Katikna!
Én, személy szerint, köszönöm.
Akkor holnap egy nagy levegővétel után, Veled tartok!
Persze, hogy van lassú lebontású szénhidrát szinte minden zöldségben. Az előbb vázolt csirkemell nagyon tetszik, holnap elkészítem. Brokkoli helyett karfiollal, mert az van itthon.
Jó lenne sok jó recept. Diétás, és könnyen elkészíthető.
ne hidd el, sokkal jobban fogod érezni magad.
Tudom mit beszélek, én ilyen étrenddel fogytam már 7 kilót és majd felrobbanok, annyi energiám van :-)
szia! én így élek több mint 5 éve. közben kihordtam egy babát is aki ép és egészséges.
hülyeség, hogy káros a szervezetre, meg szénhidrát megvonás....bla-bla-bla. a zöldségekben ott a sok jó szénhidrát amire szüksége van a szervezetnek.
és tejfölből is meg lehet enni pl. egy családi kiszerelést is egy ültő helyedben, a legzsírosabból is. semmi bajod nem lesz tőle, tehát az is hülyeség, hogy a tejföl hízlal. nem hízlal, abban az esetben ha nem kenyérrel eszed.
én eszek zabpelyhet és zabkorpát is. az is jó szénhidrát, magas rost tartalommal.
sok sikert neked!
Egyszer a 90 napost próbáltam. Kórház lett a vége! Nem volt vércukrom, holott ott lehet enni egy nap, probáltam szénhidrátmentes diétát az eredmény szédülés, hányás, hányinger.
de nem akarok vitatkozni, ez csak az én tapasztalatom. Nem akarok senkit megbántani!
Hahoooo! Latod, addig biztattal..mig beadtam a derekam. Igy akkor mar ketten vagyunk...biztosan lesz meg tobb vallakozo is-bar nem tudom mennyire meggyozo ez igy "szarazon".
A szenhidrat-szegeny dieta mar jo sok eve letezik, van aki eskuszik ra, van aki tamadja. Szegeny Atkins ota meglehetosen rossz a hire, dehat az egeszen mas volt; nyaklo nelkuli zsir es feherje.
A rozmaringos csirkehez a mellet pacold be 2 orara:
pacle: 1 citrom leve 3 kaveskanal oliva olaj, orolt rozmaring, 1 zuzott fokhagymagerezd , keves so es frissen orolt bors.
Sutes elott csopogtesd le rola a paclevet, olajjal vagy vajjal megfenyezett sutolapon mindket oldalan susd 15 percig.
Vedd ki a serpenyobol, takard le 5 percre. Ezalatt dobd az edenybe a gombaszeleteket, ha tul szaraz tegyel hozza mogyoronyi vajat, vagy keves olajat megest.
Ne rogton sozd, mert akkor levet ereszt, gyakran kevergetve susd-parold puhara, aztan sozd.
Vegul kapargasd fol az edeny aljarol a lesult ezmegazt es keves vizzel keverd at, mintha komoly martas lenne... A tanyeron friss petrezselyemmel akar dekoralhatod is.
Latod, a tejfol mar csak raadas.
Kata
rolabona es Panda! orulok, hogy biztatoan szoltatok hozza-nagy szukseg van ra.
szia!
én is ugyanezt tapasztalom, nekem sem bírja a szervezetem.
Ez isteni! Köszönöm, Katica. Az is nagyon jó, hogy elmondtad pontosan, mit tegyek. Kezdek ismét megszeretni főzni.
Tegnap elkészítettem "nosztalgia "salátámat - a 70-es években volt nagy szám , (nem nekem, hanem a saláta volt nagy szám!). Sajnos, képtelen voltam ellenállni a kísértésnek, és készítettem majonézt, abból tartárt. Meglett a nosztalgiaíz, de odalett a diétásság. Azért is, mert kicsike főtt krumplit szeltem bele, ahogy emlékeztem. Amúgy az összetétel: sovány főtt hús, kis sovány sajt, egy felszeletelt tojás, nyers szeletelt gomba, retek, nyers karfiol és sok salátalevél, póréhagyma szeletek és egy alma, apróra vágva. A tartárba elég sok citromot tettem, és hát persze só is volt benne. Tehát nem annyira diétás. Mára összeértek az ízek, tegnap még csak hümmögtem, de mára fergeteges lett. Zsuzsi is habzsolta, a hagymát is, a karfiolt is megette és tisztára nyalta tányérját.
Arra gondolok, hogy alma és krumpli nélkül és inkább joghurttal, talán megfelelne e diétába? Persze, kisebb adag, mint amit Zsuzsival bevágtunk...
Zsuzsi és Csoki, a vendégkutya
Panda, szívesen vennénk tanácsaidat, tapasztalataidat, ötleteidet.
Ugye, Katica?
Hajrá, ne add fel menni fog!
Én ezzel a módszerrel, 10 kg fogytam le március óta.
Azóta tök jól érzem magam.
Elmúlt az esti falánkságom.
Elmúlt a migrénes fejfájásom, a nyaki és háti fájdalmamim.
Szóval én csak nyertem rajta.
A koleszterinem köszönöm jól van.
Pont ma hoztam el a labor eredményeimet és mind jó.
Tegnap írtam a diétásba, bemásolom ide is:
Van két express kajám, ha nem marad főtt étel, amit elvihetek magammal ezeket teszem dobozba reggel.
Jégsaláta kockára, sárgarépa csíkokra vágva.
Egy nagyon kevés balzsamecetet és oliva olajat szoktam rátenni.
Ha van maradék pörkölt, sült hús az csomagolom hozzá, ha nincs akkor virslit vagy tojást.
Lehet bele koktélparadicsomot, parmezánsajtot is tenni, ki mit szeret.
A másik ugyan ez csak párolt zöldség az alap.
pl. kelbimbót főzem meg, rá virsli karikák és nagy lyukú reszelőn sajt.
Amikor ettem mikróba egy kicsit összemelegítetem így a sajt ráolvadt a tetejére.
Én nagyon szeretem, és ami érdekes, amikor ilyeneket eszek ebédre még délután 4-kor sem vagyok farkas éhes.
Ma lecsó volt.
Valamennyi zsir kell a szervezetnek-igaz, a magokban van magas koncentracioban, de sajnos fozeshez kell a keves vaj vagy olaj. A tejfolt-tejszint en igazabol nem proponalom, de a tortenelmi huseg kedvert leirtam mert rajta vannak a listan. Magam mar evek ota joghurtot hasznalok tejfol helyett, mert az mindig van itthon. A tejszint a francias ihletesu etelek kerik- csakugyan sokat adnak az izhez. meg egeszen kis mennyisegben is.
Egyet ertek azokkal akik azt tapasztaljak energetikusabbak, jobb kedvuek vagyunk a szenhidratszegeny etkezes soran.
Nem vitas, a kenyer-krumpli-rizs "nehezkesse" lassuva teszi az embert.
A teljes kiorlesu csakugyan belefer-de csak minimalis mennyisegben. semmikeppen sem alap-etelek gyanant.
Klara larifari!
En mar evek ota hurcolom neked a konnyebb-deitasabb recepteket, a rozmaringos csirket is "elsutottem mar" de eddig nem sok sikerrel jartam.
Babocz, sajnalom, hogy a 90 napos annyi bajt okzoott-en sosem ertettem miert olyan nepszeru a modszer..Azt aztan tenyleg nagyon nehez betartani..es egyebkent is kulonos tudomanyos logikara epul. De en sem vitazani akarok, kulonosen mas fogyokurakrol nem.
A KARACSONYNAK nem kell lefogynia, a KARCSONY nem kell, hogy karcsubb legyen, te szamar!!
Ha nem jarna folyton a kajan az eszed, nem nyitnal kaja forumot sem.
Boldog UJ EVET!!!
Egyet elfelejtenek a holgyek, marmint, hogy a vekony embereknek ESZUKBE SEM JUT a zabarol beszelni!!!
De, sajnos a Ti fejetek tele van vele.
ERROL KELL leszoknotok, kedveseim!!!!
Gondoljatok millio mas dologra!!!
Good luck.
Én azt hittem, anyagilag karcsúbb karácsonyra gondoltál:) Én most ezt tervezem, kicsit elegem van abból, hogy mindenki erőn felül próbálja fitogtatni, hogy mennyire kitesz magáért, holott nem erről kellene szólnia az ünnepnek.
Mondjuk, van rajtam vagy 5 kiló plusz..:))
Pont a hétvégén elmélkedtem, mikor anyukám születésnapját ünnepeltük, hogy idén már nincs esélyem fogyni: novemberben nekem van szülinapom, aztán, jön a karácsony, hajjajj:DD
Milyen igazad van! Örülök bírálatodnak, Korintoszi, köszönöm.
Lényeglátásod lenyűgöz. Egyetértek Veled.
Bizony - egy, kettő, három! darab tökös-mákos rétes, néhány rigójancsi... ah, sorolhatnám!
Van-e módszered a leszokásra?
Mit kéne tennünk?
Mivel legyen tele fejünk?
Na, most már elő a farbával! Mert, feltételezem, segítő szándékkal mondtad meg a tutit, nem csupán fraclizni akartál bennünket.
A topikgazdától elnézést kérve, hogy belekontárkodom:
Isten hozott a topikban, Korintoszi! Reménykedem, hogy lehorgonyzol nálunk. Vagy csak alkalmilag osztod az észt, és tovareppensz, mint valami kis sárgacsíkos darázs? Ez a magatartás igazán méltatlan lenne, hiteltelenné válnál szemünkben.
En karacsonyig 3 kilot szeretnek fogyni (51kg az indulo sulyom) es szinte ugyanez a modszerem. Keves ch es sok zöldseg es ertekes, zsirszegeny feherje.
En mar fogytam Atkins dietaval 2 eve majdnem 5 kilot 1-1,5 honap alatt (es 50 kilos kategoria vagyok, nem a 100 ,-)), az is hasonlo, csak meg sokkal radikalisabb, mert annal az elsö szakaszban semmi gyümölcs nem engedelyezett es a zöldsegek közül is csak a salata, az uborka es a brokkoli, ezekben van a legkevesebb ch. Szoval huzos, de hatasos.
Helló!
Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én eddig még csak akkor híztam, ha valami fogyókúrát kezdtem. Már a tudat, hogy nem kéne enni, csak arra terelte a gondolataimat, hogy rögtön éhen halok.
Megállni a cukrot?? Jobb, ha helyette kétszer annyi fűrészpor ízű "madáreleséget" bedobok, ami után ráadásul fél óra múlva megint kopog a szemem??
Most, hogy totál nem foglalkozok semmiféle fogyókúrával, eszek mindent, édességet is mindennap (valami élvezeti cikk kell!), a súlyom teljesen stabil, nem hízok, nem fogyok. Én édesség nélkül morcos vagyok, mindenkinek jobb, ha nem vonom meg magamtól.
A Karácsony meg karcsúbb lesz mindenképp - anyagilag!!!
.
Nagyon sok igazsag van abban amit mondasz- csakis a molettek akarnak lefogyni, ok viszont nagyon.
Nagyon nehéz nekem ez az első nap, Katica!
A főzésig-sütésig még nem értem el, mert halaszthatatlan kertészeti munkák foglaltak le. És a lakás is. Elővettem hát egy zacskó levest zöldséggel és főtthússal. Most ebédeltem - reggelim joghurtos natúr zabpehely volt darált lenmaggal - a mézért még le kellene mennem a garázsba (ah, minő megpróbáltatás!), a diót fel kellene törni és darálni (még nagyobb, szinte leküzdhetetlen feladat!) a citromról pedig egyszerűen megfeledkeztem. Lehet, tudattalanom kímélt meg a gyümölcs felvágásának és (elektromos)kifacsarásának gyötrelmétől.
Szóval, így állunk. Szívesen megennék most egy körtét. Egészen ezen jár agyam, mint arra Korintoszi leleményesen és nagyon stílustalanul rámutatott.
Ilyenkor mi a teendő? Talán a sárgacsíkos darázs visszareppen, de nem bánom, ha bolondnak nevez is bennünket - bolond, aki mondja! -, ha van valami értelmes gondolata is ez ügyben. Amit kétlek, ahogy megnéztem hozzászólásait.
Nyilván felesleges is lenne fogynod Bettere.
Bárcsak helyedben lennék! Mármint súlyosat illetően. Nekem 10 kiló mínusz a minimum. Ha nem is karácsonyig...
Milyen igazad van! Az édesség örömforrás. Sajnos. Örvendeztetve hizlal!
Katica, szólj rám, hogy telefecsegem topikodat!
De még ezt elmondom, hogy a Kínai Bölcsek, akik a Ji Kingben lakoznak, azt mondták, hogy "a helyzet nagyon kedvező". És, hogy "Nagy tettek, nagy eredmények, nagy energiák, nagy 'birtoklás', bőség; valóra váltása mindannak, ami beérett", mondja a Ta Jou jel.
Ennek jegyében ebben is bízva, igaz hittel csatlakoztam Hozzád.
Vajon kik szokták még kérdezni a Bölcseket? Eniflóra, igen, de ő már csak a múlt. Sajnos.
Igazad van, az is nagyon fontos lenne, a "sovanyabb Karacsony".
Ujabban sok csalad probalja egyszerubbbe, nagyszerubbe tenni. igazabol rajtunk mulik mive alakitjuk sajat szeretteink szamara.
ha nem is konnyu kiszedni a gyerekek ekzebol a jatekuzletek haszontalansagokkal telezsufolt katalogusat, elzavarni oket a reklamokkal tarkitott TV elol.
Fogyokurara a november-december szinte teljesseggel alkalmatlan..sajnos. Nalunk is szuletesnapokkal zsufolt mindket honap- az unnepi lakomarol nem is beszelve.
De gondold csak el..ha most kicsit megszoritod a napi bevitelt, kicsit tobbet mozogsz...akkor a kulonleges alkalmak traktai soran kicsit engedekenyebb lehetsz.
Probald meg..nem kell nagyon drasztikusnak lenni, nem kell kozponti kerdest csinalni belole-ahogy az egyik hozzaszolo is bolcsen ramutatott. csak jobban odafigyelni a sok rohanas kozben. Az 5 kilot meg konnyu elkapni!
Gratulalok!! Ez nagyon komoly siker, igazan. Es rekord ido alatt, megsem tul gyorsan sikerult.
Meselj rola, mikeppen valtoztattad meg eletmodod, napi etkezeseid..?
Mutass nekunk is jo peldat!
A - 10 kilo nekem is eppen jo lenne...
Sok igazsag van abban amit mondasz. Amint fogyokuran kezdem torni a fejem- "elkezdese elott" mindig szabadabban eszem-arra gondolvan "majd ugyis leadom". Nagy konnyelmuseg, hiszen foljebbrol indul a merleg nyelve mire a sok beszed es tervezes utan nekiallok.
Akar igy, akar ugy, de jol erzed magad, pillanatnyilag NEM gyotrod magad dietazassal- ez mindenkeppen nagy szo. Es jol van igy.
Mar latom, nem kellett volna belekevernem Karacsonyt a fogyokuras temaba-mindkit felrevezet, esetleg folbosszant mikor beleolvas.
Pusztan ugy gondoltam, magunkat is megajandekozhatjuk egyszer.
Ebben is igazad adok neked. Csakugyan szaz es szaz egyebre is gondolnunk kell ket etekezes kozott! vagy helyett.
En peldaul gereblyezessel fogom tolteni a hetvege nagy reszet... Udvarunk gyepszonyege aranyszinuve valt az elmult napok soran; lehullott a 23 millio szines level a juharfakrol, tolgyekrol.
Mar alig varom.
De idot fogok szakitani a Borisz Goudunov eloadasra is- gondolom te is megnezed a MET kozvetiteset . Az elozetes hirek szerint a cimszereplo (Rene Pepe) szenzacios.
Jó gereblyézést kívánok!
Nálunk is legfőbb tevékenységek közé tatozik, Katinka.
Ma elkészítettem az általad megismert rozmaringos csirkét - rozmaring nélkül. Mert eszembe jutott, hogy egyszer már előállítottam mediterrán csirkét, rozmaringágacskákat kellett rárakni, és nekem a rozmaring íze nagyon idegen volt. Így is finom volt nagyon, a gombával, ami közé tettem a recepten felül póréhagyma szeleteket. S minthogy kicsikét megfeledkeztem róla egyéb tevékenységeim közben - szokás szerint - kissé karamellizálódott , és nagyon finom lett.
Viszont hiányérzetem van az édes dolgok tilossága miatt, ami nálam alma vagy körte szokott lenni. Meglehetősen gyötrő hiányérzet! Múlni fog? Vajn vannak-e ennek elfojtására technikák?
Főztem teát, bár helytelen, mesterséges édesítővel ízesítettem, és boldogan szürcsölöm. Odahallatszik a világ másik felére?
Megérkezett Beniikém, Anyám tyúkját tanulni.
Lehet ám hozzánk csatlakozni, hölgyek és urak! Fiatalok és még fiatalabbak!!
Alig néhány napos a topik, és máris ketten vagyunk! Nézőpont kérdése, ha úgy vesszük, az indulás óta a létszám megduplázódott.
Elmondom, hogy én azért járok ide, mert régóta ismerem a fórumról a topikgazdát, aki nagy tudású orvos tele segítőkészséggel. Tehát, ha bármiféle kérdésben bizonytalan vagyok, tudom, hozzá fordulhatok. Ha ő is bizonytalan az ügyben, akkor megkeresi a klinikán a megfelelő szakembert, és informálódik a dologról. S minthogy a kanadai klinika nagy figyelmet fordít dolgozói továbbképzésére - Katica is jó néhány ilyenen célú összejövetelen vett rész az elmúlt években -, a kérdésre a legkorszerűbb ismeretekből kibontakozott válasz érkezik.
Sőt, egy kitűnő szaktudású edzővel is konzultál szükség esetén a felmerült kérdésről.
Nos, most hogy égbe menesztettem a topiktulajdonost, még hozzátenném, hogy szenvedélye a főzés!Máris kitűnő recepteket kaptam tőle, és kapunk is... tudom.
Halkan megjegyzem, hogy aki azt hiszi, hogy valaki 120 kilós hölgyeményről van szó, aki saját maga hiába küzd a hájjal - találkoztunk, tehát konkrét tapaasztalat alapján mondom - Katinka úgy 1,5-1,6 plusz kilóval küzd! Ennyi súlyfelesleg van rajta - szerinte. Köszönhető persze ez életmódjának, amibe szorosan beletartozik a rendszeres tornatermi edzés és az ésszerű étkezés.
S hogy mindent kikotyogjak róla, azon túl, hogy miért érdemes csapatába beállni - elmondom, hogy három kislány és egy kisfiú boldog nagymamája.
A képen a koraőszi Margitsziget van. Gyönyörű emlék.
En szivesen jövök :-)
Mar a hetvegen jobban odafigyeltem a kajara, ezenkivül penteken es szombaton voltam futni 10-10 km-t. Ma ugy volt, hogy megyünk turazni, de esik az esö, ugyhogy valszeg tornazom valami dvd-re (van egy csomo itthon).
Ja es a modszerem hasonlo, mint a tietek: keves ch, sok pozgas, es ugy heti 4-5x mar nem vacsizom, csak max. uzsonna ugy 4-5 ora körül, utana csak viz.
Mozgas heti 5x, 3 kardio (föleg futas) es 2 izomerösitö torna.
Szrvusz, Hexilein!
De jó, hogy máris megnőtt "seregünk" egyharmaddal!
Dehogyis!
50 százalékkal. Látod, ezért nem választom a kalóriaszámláló módszert!
Jó volna, ha néhányan összeállnánk, mert egyedül sokkal nehezebb.
Fantasztikus teljesítményre vagy képes. 10 kilométer nagyon sok. Gratulálok. Tornádhoz is. Nálam a kertészkedés megy, és a szobabiciklit vagy a pedálosat taposom.
Kibírod vacsora nélkül? Így nagyon hamar jó eredményt mutat majd a mérleg. Persze, én is igyekszem 5 óra körül vacsorázni, és csak valami kis húsfélét, zölddel.
Te fegyelmezettebb vagy. Biztosan van valami szép célod a fogyással. Elmesélnéd, hogy mi? Nekem - életkoromhoz illően, éveleji diétámmal megjavított vérnyomásom megtartása. Meg azért van benne hiúság is. Meguntam a kövérek közé tartozni.
Szia Klara :-)
Sajnos nekem muszaj ilyen elejmodot folytatni, mert IR-m (inzulinrezisztencia) van. Ev elejen meg magas vernyomim is volt (180/110 atlagban), ez mar megoldodott, miota metformint szedek (vercukorra hat), aztan van meg csontritkulasom, mensiproblemak, hajhullas... Mindez 38 evesen es ugy tünik, hogy mindezek okozoja az inzulin. Ennek kordaban tartasahoz kemeny dieta szükseges...
A no-vacsi kibirhato az 5 ora körüli uzsonnaval.
Sport: jövöre szeretnek maratont futni aprilisban (a Vienna City Marathonra keszülök), felmaraton mar megvolt többször is.
En bicajozni nem szeretek sajnos. Neha raugrom ugyan a szobabicajra, de nem szeretem. Ha mar itthoni sport, akkor inkabb elipszis-trener vagy stepper (vagy torna dvd).
A sulyom nekem csak 3-4 kiloval ingadozik oda-vissza, most sajnos eppen "oda", de rajta vagyok a "vissza" tendencian :-) Igazabol csak az a celom a fogyassal, hogy megint jol erezzem magam a börömben. Orvosi szempontbol nincs es nem is volt tulsulyom, de a versenysulyom az -3kg a jelenlegihez kepest.
Te mennyit szeretnel fogyni?
Ja es en is nagyon szeretek sütköreszni (de föleg egyszerüeket), es enni is szeretnek, de sajnos föleg olyasmit, amit nem szabad... Pizza, teszta, CSOKI :-(
Szervusz, Hexi!
Valahol olvastam valamikor, hogy a jól kezelt és diétával megtámogatott cukorbetegséggel az emberek egyéb területeken egészségesebbek, és emiatt hosszabb életűek az ilyesmivel nem küszködő társaiknál. Azzal indokolták, hogy nem híznak el, kénytelenek diétázni, így hiányzik életükből mindaz a fenyegetettség, ami a kövér emberek életében megvan. S mondják, hogy ízlésvilágunkat szokásaink alakították, és megváltoztatható. Sajnos, én is - egyelőre változatlanul - a tészták rajongója vagyok, és nagyon hiányoznak.
Mondom,ezt csak úgy olvastam valahol. Érdekelt a téma, mert nővérem hasonló gonddal él, immár 78 éves. Szigorúan betartja a diétát évtizedek óta, túlsúly nélkül él és jól van. Kissé ideges, könnyen felmegy nála a pumpa, ezt cukorbajára fogja, csuda tudja, hogy így van-e. Volt ilyen korszakom nekem is, de egészen más okból.
Fantasztikus ez a maratonfutás! Mit élsz át, amikor rovod a kilométereket?
Szia Klara (imadom ezt a nevet, anyukamat is igy hivjak, es ha lenne kislanyom, haaaaat, lehet, hogy ezt a nevet kapna, legalabb masogik keresztnevkent, ha mar anyum miatt nem is az elsökent :-)
En is kicsit "pattogos" vagyok, lehet, hogy az IR következmenye? ;-) Nem tudom... En meg cukros szerencsere nem vagyok es az orvos szerint nem is biztos, hogy az leszek, ha szepen tartom a dietat (egyelöre több-kevesebb sikerrel). Azert nagyon nehez mindig ellenallni, föleg, ha az ember szivesen eszik/enne.
Futas: föleg elindulni nehez soxor, de aztan ha felhuztad a futocipöt es kileptel a kapun, utana majdnem mindig szuper erzes! A szep taj (mindig a termeszetben, erdökben-mezökön futok, nem varosban vagy futopadon), a jo levegö, az allatkak, amelyeket futas közben latok :-))) Az embernem egy-egy kiados futas utan olyan tiszta lesz a feje, sok mindenre talal megoldast, amire addig nem volt. Sosem futok zenere, fülhallgatoval, mert akkor nem tudnek közben gondolkodni, nekem pedig szüksegem van erre. Szoval szuper, csak ajanlani tudom!
Nevemet én is szeretem, Hexilein, így, becézés nélkül főként, ma már. De azért becézett változatait is, férjem Klariszkának hívott, nagyon szerettem.
Már eltávozott anyám születésnapján van Klára-nap, innét innét jött névadásának ötlete.
Vajon a Te igazi keresztneved megtudható-e?
Látod, ilyen tudatlan vagyok betegség-ügyben. Jó, hogy ez csak egy enyhe és könnyen helyrehozható változat. Vajon mitől alakult ki? Erre van magyarázat?
Hiszen Te tájfutó vagy!Merre futkosol erdőben? Itt, Budapest környékén? Elképzelem madárfüttyös, erdei illatos utadat. Igazi meditáció ez. Gyönyörű lehet.
"Jársz az avarban az erdei sár sürü illata közt,"
ez jutott eszembe, azaz futsz. S mert megakadtam felidézésében, elolvastam az Ötötdik eclogát Radnótitól. Látod, Neked köszönhetem ezt a mindig igazi élményt adó perceket.
Itt nálam karfiol meglehetősen penetráns illata terjed. Volt egy kis maradék majonézem, néhány napja készítettem vegyes salátához, azt szándékozom rátenni. Egy részéből már orosz hússalátát készítettem - főtt zöldségek +csirkehús (főtt füstölt hússal finomabb), ez volt ebédem. A karfiol vacsorám lesz. Tartok tőle, hogy kása lesz belőle, mert leszaladtam menyemhez - fiam családja a földszinten lakik -, kissé elbeszélgettük az időt. Amíg a karfiol zavartalanul puhult a fedő alatt!
Mi szokott felbosszantani?
Szép napot!
Elmondom a remek reggelit, amelyet Katica közzétett a Gyűjtsük álmainkat topikban. Ő most ritkán tud belépni, mert kissé felforgatta életét a boldog esemény: ikerunokái érkeztek. De természetesen esze ágában sincs magára hagyni a topikot.
E reggeli szinte egész napra feltölt energiával. Így tökéletes, de ki lehet hagyni belőle a mézet - ami persze különösen finommá teszi. Hexi, Te tudod, hogy a lassan lebomló szénhidrát, tehát sok rostot tartalmazó és mindenféle vitamint és ásványi anyaggal rendelkező zabpehely számodra engedélyezett-e ilyen csekély mértékben?
Amúgy mindenkinek ajánlom, egészséges és finom!
Új hozzászólásban adom közre, a Katinka megjegyzése társaságában, ami nagyon tanulságos és lelkesítő.
Katinka hozzászólásást idézem:
Van egy "VARZSLATOS REGGELI KREM" cimu receptem, leirom nektek. Az a bizonyos francia spine (Mireille Guiliano)
aki immar szazezereket keres a fogyokuras konyveivel ("miert nem hiznak a francia nok" volt az elso,a ztan egy hasonlo cimu masodik..most szakacskonyvet adott ki kevesebb szoveggel, sok recepttel. ZSofikatol kaptam- ezt olvasgattam a repulogepen mig el nem aludtam rajta
Nem az o kreacioja. Egyik nagynenje, Tanti Bertha elt a csodaszerrel nyarankent -1 allo heten at ezt fogyasztva... A holgy teremszetesen fess es mutatos volt vilageleteben (hiszen francia!!) de teli honapoban hajlamos volt par kilot folszedni-hogy hogy nem!
Ime-
VARAZSLATOS REGGELI KREM A'LA BERTA NENI":
1/2 bogre joghurt ( 125 ml)
1 kaveskanal lenolaj*
1-2 evokanal citromle
1 kaveskanal mez
2 evokanal zabpehely, finomra daralva
2 kaveskanal dio finomra daralva
Keverd ossze a joghurot es olajat, add hozza a citromlevet, mezet. Utana keverd hozza a daralt zabpelyhet-diot.
Voila'!!
* egeszen bizonyos, hogy otthon is kaphato es nepszeru mar az etkezesre szant lenolaj?!
Ebedre, vacsorara a varazs het soran termeszetesen konnyu egeszseges, kaloriaszegeny taplalkozas keretik. ( salatak, csirkemell...halfile...parolt zoldsegek....sovany levesek. csupa finomsag. One kenyer vagy alkohol.
A daralosdit elore meg lehet szervezni- - ahelyett, hogy mindennap vacakolni kene ve'le. Ket kis pixisben tarolhatod aztan egesz hetre a mezesbodon mellett .
Mireille szerint kivalo hatasu-es roppant finom kutyulek ,egyszeruen.."addiktiv".
ma reggel randevuztam az edzofiuval, jo het elteltevel eloszor. keredztem hogyan alakul a derekbosege..hogy sikerult betartania a dietat (azta a bizonyost) Buszken kozolte, hogy 8 kilot fogyott egy honap alatt-majd hozzatette, nem konnyu betartani!! Meseltem neki is a varazsreggelit es azonnal kerte a receptet..majd legkozelebb elviszem neki. Sot bele akar pillantani a varazs-szakacskonyvbe is. A kis huncut...
Miközben azt gondolom, Hexilein, hogy Neked nagy tapasztalatod van e választott diétánkben, közreadom Katica "gazdag" reggelijét is, amely ennek ellenére megfelel a követelmnéyeknek. Te is adhatnál nekünk jól bevált recepteket!
ha a csakugyan be akarod tartani a "listat" akkor nehogy mar joghurtos reggelivel kezd a napot- az mar tulzas lenne. Az csak 1 hetes "kura" de olyan heten amikor a nap tovabbi reszeben azert kicsit szabadabban eszel. Itt van egy finom omlet helyette:
OMLET ZOLDFUSZEREKKEL ES TUROVAL
1-1 kaveskanal vagott petrezselyem, snidling es koriander vagy bazsalikom
(ha van keznel -orolt valtozatban is jo, de mindig fele annyi mennyiseg kell mint frissbol)
1 aprora vagott zoldhagyma (feher resze)
2 tojas ( vagy egy egesz es egy feherje)
2 kaveskanal viz
1 kaveskanal olaj
so-frissen orolt bors
csipetnyi erospaprika
mogyoronyi vaj
2 kaveskanal szaraz tehenturo, vagy ricotta vagy mascarpone
Eloszor keverd ossze a zoldfuszereket-hagymat, erospaprikat es hevitsd at a folmelegitett olajozott serpenyoben. Allandoan kevergetve, cirka 1 percig.
Vedd ki a serpenyobol a "zold masszat" es rakd felre.
Alaposan verd fol a tojasokat, vizet,sot-borsot. Keverd hozza a zoldfuszereket.
Tedd a vajat a serpenyobe ovatosan forrositsd fel, ne barnuljon meg-es tedd hozza a tojasos kevereket.
Kevergesd, vard meg amig kicsit szilardulni kezd es ekkor add hozza a turot ( lehet ugy, mint "tolteleket", egy palacsintahoz.)
Par pillanat mulva hajtsd kette es meg susd 2-3 percig.
Voila' !! Frissen is fogyaszthatod, de kicsit kihulve is finom. Turo helyett keves reszelt sajtot is szorhatsz ra.
En minden omlethez teszek gombat...es mikor mar a serpenyoben van, szorok ra laskara vagott friss, mosott spenotot.
ha igy keszited, batran nevezheted ""florentine" omletnek. Minden amiben gomba es spenot van egyutt megerdemli ezt a nevet ( Florance izei...)
Ekkor persze nem kell a turo! Csak sajt....
Igazi vasarnapi finomsag- kenyer helyett friss paradicsomkarikakkal.
Kip-kop , szabad-e bejönni ?
Látom még friss a topik, még nem alakult ki összeszokott csapat.
Szeretnék én is " Karcsúbb Karácsonyt " - ha megengeditek csatlakoznék Hozzátok.
De jó, Ezüstfátyol! Tudok Rólad, szoktam olvasgatni soraidat az én édes Gizim topikjában, akit annyira megbántottam kissé nyersre sikeredett, de igazán nem bántónak szánt, nem ellenségességre törekvő távolodásommal, hogy már sosem tud megbocsátani. Sajnos.
Reménykedünk Katicával, aki a topikindító, hogy összeverődik egy kis csapat Tegnap már hárman voltunk, mára - bár ma Hexi nem jelentkezett, de talán nem unt ránk máris - és ma négyen vagyunk!
Mondtam én, hogy nem szabad feladni!
Ha néhányan összekapaszkodunk és megosztjuk örömünket, bánatunkat, sokkal könnyebb kijelölt utunkon maradni. Hiszen mindannyiunknak van ötlete, amit másikunk hasznosíthat.
Olvastad a két jó receptet? A reggelit, ami tele van ásványi anyaggal és vitaminokkal , mégsem hizlal?
És a másik bonyolultat, amit majd el fogok készíteni, ebédre! Eléggé komplikált, és nagyon finomnak ígérkezik, érdemes lesz vesződni vele.
Akkor most bevallom, hogy akárhányszor is, mindig kissé irigykedve olvasoam nickedet. Annyira szép hangulata van! Olyan romantikus!
Száz szónak is egy a vége, Isten hozott Katinka topjában, aki ma kelt útra lakóhelyéről Torontóba kislányához, annak újszülött ikreihez. Ezért tartom most én a frontot.
Azért ez nagyon merész megelőlegezés, hogy Katinka topja! Természetesen topikról volt szó.
Ismét: Isten hozott, Ezüstfátyol!
Szervusz Klára!
Köszönöm kedves soraidat .
Igen, a másik topikban már váltottunk is pár szót, én is tudok Rólad.
Szeretem a virágokat, a kertemet, a szoba növényeket , a szépet magam körül.
Az én célom 5-6 kg fogyás, lehet hogy ez karácsonyig nem elérhető, de nem baj később is jó lesz, de igyekszem karácsonyig karcsúbbá válni.
Nem vagyok kövér, de 5 vagy 6 évvel ezelőtt abba hagytam a dohányzást és felszaladt rám jó pár kiló. Ebből már sikerült leadnom 5-6 kg-t , de úgy érzem a másik fele is lemehetne.
Gratulálok az ikerunokákhoz, igen nagy boldogság érte a topik inditó Katinkát.
Nekem is ikerunokáim vannak, két gyönyörű kisfiú. Nagyban hozzá járultak a kilók leadásához. Ketten kétfelé szaladnak.
Olvastam a receptet, nagyon finomak lehetnek a reggelik, ma elmegyek a natur patikába és beszerzem a szükséges alapanyagokat.
Kiváncsi vagyok az ebédedre, biztosan nagyon finom lehet.
Minden nap én sem tudok jönni, sokszor megyek a gyerekekhez, szerencsére egy városban élünk.
Nevem dícséretét köszönöm, egy regényalak ihletett meg.
hahooo! fogadkozasom ellenere megis beneztem-hallottam hiret alakul a kis csapat. nagy remenyeim mar nincsenek, nem fogunk itt egymas labara lepni foltehetoen. de nem is baj. biztatni, orulni kevesunknek is lehet.
Fellabbal mar uton vagyok- szombaton lesz belolem repulo nagymama. Most azzal biztatom magam az elkovetkezendo negy het alatt mindnfele kemenyebb dieta nelkul megszabadulok par plusz kilotol-ha nem is soktol. Mas konyhajbana mindig sokkal mertektartobb vagyok-sajatomban hamarabb be-bekapok valamit ami eppen kezem ugyebe akad. Ezt a rossz szokast mar ideje abbahagyni.
Ma keson reggeliztem, mert elhuzodott a reggeli ertekezlet- 11 ora korul ettem vegul is egy bagelt kremturoval . A bagel pedig komoly baki, hiszen tetotol talpig peksutemeny nem is akarmilyen, hanem massziv.
Ebedre visoznt nem lesz sem idom sem kedvem. igy talan elviselheto a bakloves.
vacsorara? hat az meg messze van. tegnap salataval buvoltem el magam, talan ma is az lesz a megoldas.
Ez igy nem jo, hiszen teljesseggel ad hoc.
Jovo heten igerem maskeppen lesz.
A szakertok szerint egyebkent a dohanyzas abbahagyasa ONMAGABAN nem okoz sulygyarapodast- helyette az a teny, hogy tobbet eszik a hirtelen arvan maradt egyebkent nagyon bolcs delikvens.
Dehat a MIERT immar teljesen mindegy-hiszen tobb eve tortent . a lenyeg az, hogy meg akarsz a plusztol szabadulni.
Gizinel mar jo ideje nem jartam-pedig igertem nekik. egyikuk ugyanis kedvesen megkeresett az elmult heten.
Bar hosszu ideig nem konnyu levesen elni, de valamikeppen be kene illesztenunk oket a fogyokuras koncepcioba...sok-sok-sok zoldseggel, keves soval elekszitve. Mivel kis vaj vagy olaj megengeedett, finom izeket lehet elovarazsolni az indulaskor atpiritott zoldsegkeverek segitsegevel. ha meg a vagott zoldfuszereket-zoldpetrezselymet is hozzadod, az eredmeny nem megvetendo!!
Mint Klaranak is javasoltam, levesteszta vagy nokedli helyett fogyasztas elott belecsusszantasz egy tojassargajat a forro levesbe- maris kesz a "levesbetet"! Egeszben hagyhatod- roppant elegans! Krudy is megirigyelne- ha meg szetkevered-kavarod akkor megadja a plusz izt es szint.
Ha purenek keszited el a zoldseglevest, azaz kremlevesnek-akkor fott tojast aprora kockazva a tetejere szorsz. Vagy esetleg egy kanalka reszelt sajtot?!
A kremlevesek finomak ugyan- de ahogy en tapasztalom NEM olyan "komplett" a psychologiai "osszhatas. Es legalabb is nagyobb elvezettel kanalazom a zoldsegdarabokat mint egy zoldsegkremet.
A kesz levessel az a nyero, hogy napkozben barmikor hozzanyulhatsz.
Ha nagyon trukkos az ember akkor kivesz egy par darab zoldseget a sok kozul, botmixerrel osszetori es visszarakja. ilyenforman liszt vagy kemenyito nelkul suritetted.
En meg 10 kilo leadasa utan sem lennek karcsu- de az biztos, hogy sokkal jobban ereznem magam a boromben... Az 5-6 is megtenne. karacsonyig. utana meg meg komolyabban nekiallunk!!
Noverem szerint mindez nagyon katonas es tiszteletremelto - de az o tapasztalata szerint 60 ev folott mar rendkivul nehez fogyni. Attol tartok igaza van.
Nehez, de nem lehetetlen!!
A szavaidbol itelve az eletkor neked meg nem gond..szoval..sok sikert!!
Fiúk és ikrek?
Mennyi idősek, Ezüstfátyol? Hasonlítanak-e egymásra? Huncutok?
Az 5-6 kiló maradék már nem sok. Lassanként lemegyeget, így van, nem sürgős. S nagymamakorban a hirtelen fogyás nagyon előnytelen.
Magam is úgy vagyok, hogy szép lassacskán, különösebb gyötrelem nélkül. Mert az felesleges. Életünk pocsékolása!igaz?
Igen, jól emlékszem tartqalmas és békés életedre, megismertem hozzászólásaidból.
Mai ebédem oltári vacakra sikerült. Volt egy csomó apróra vágott kelkáposztám. Nagyon gusztusos volt és már féláron adták, és képtelen voltam ellenállni a szép kis csomagoknak. Ezt ma megpároltam, hagymát és fokhagymát gyalultam közé. Ebédemhez egy tányérnyi menyiségben tettem egy kanálnyi tejfölt és beleütöttem egy tojást, azt hozzásütöttem. Vagy főztem. Szánalmas lett. Vacsorára aztán dióztunk Zsuzsi kutyámmal, imádja, én pedig azzal biztatom magam, hogy jót tesz csontjaimnak, bár az igazság az, hogy szintén nagyon szeretem. Ezzel együtt, mai élelmezésem elég gyatra lett. Ráadásul a dióvacsora a szakszerűséget is nélkülözte.
Közben kigyűjtöttem több kelkáposztás receptet, a vegetáriánusoknál elég jókat találtam. És találtam egy kakaósat is, elég fura, de azt mondják, finom. Majd valamikor kipróbálom. Most, ezzel a párolttal, már nem sokat lehet kezdeni. Jelentős részét besuvasztom jégre, mert kár volna megkeseríteni vele napjaimat.
Te miket szoktál főzni, Ezüstfátyol?
A Margitsziget őzikéi
Nagy meglepetés!
Katinka, rossz híredet keltettem, azt hittem, már ma seprűnyélre kaptál. Az időt én mindig össze-vissza keverem ... egyebekkel együtt.
Nagyon várod a találkozást? Gondolom! Már én is lázban vagyok.
A húsleves nekem nagyon beválik a zöldséggel, sajnos, nagyobb adagokkal tisztelem meg magamat - vigasztaló, hogy galuska nélkül -, mint szabadna. Még sajnálatosabb, hogy Zsuzsi kikunyerálja a zsírosabb falatokat, amit magamtól megvonok, és a számra fogyasztható csontot, s eme konyhai remekléseim ideje óta olyan nehéz lett, hogy Benike majd összerogyott, amikor felemelte. Én is.
Nagggyon finom húsoscsontokat vettem... már terveztem ismételt beszerzésüket, de nyakamon van számtalan zacskó üres lé. Valamit kezdeni kellene velük. Zsírtalanok, tehát illenének a diétába.
Van egy tököm! Végre tökös vagyok. Azt hiszem már dicsekedtem vele, mert ide s tova egy hónapja rakosgatom a konyhai pulton. Talán ezzel kellene kombinálnom a húsleveslét krémlevesnek? Vagy ez eszement gondolat?
Szívből gratulálok az ikerunokákhoz.
Gyönyörű , de nagyon nehéz feladat áll a szülők, no meg a nagymamák előtt.
Ám amikor kristálytiszta csillogó szemükbe nézünk, az ember minden fáradságot elfelejt és erejét megsokszorozva boldogan veszi az akadályokat.
Szinte biztos, hogy minden nehézség és diéta nélkül jó pár kilót leadsz az elkövetkezendő hetekben, hiszen a legnehezebb időszakon mentek majd keresztül.
A dohányzás leszokásával kapcsolatban, - a szakértőknek nagyon is igazuk van ,- én is azért szedtem fel a kilókat mert minden percben rághatnékom volt, eleinte megoldottam fogpiszkálóval, de aztán jöttek nasik , a finom ételek , sütik szóval a kulináris élvezet került előtérbe. Ma már fegyelmezettebben élek.
Szeretem a krém leveseket, de nálam is leginkább a hús leves a nyerő, noha az enyém bizonyára nem vetekszik " Majmunka " leveseivel. Holnap azt fogok főzni.
Nővérednek igaza van, hatvan felett minden nehezebb. Jót nevettem feltételezéseden, koromat illetően,- vénségesen vén vagyok, - képzeld már jegy nélkül utazom a tömegközlekedési járműveken.
Igen Klára , / jut eszembe hugocskámat is így hívják. / - kisfiúk, 27 hónaposak. Nagyon huncut, eleven, örökmozgó, jó kedvü gyerekek, tele energiával. Hasonlítanak egymásra, de nem teljesen egyformák, a természetük is más.
A napokban jártam így én is egy rakott kelt készítettem, - igaz kínai kelből
és darált pulykából,- jaj nagyon rosszra sikeredett, iztelen vizes lett az egész. Nem volt remekmű. Lehet hogy a káposztában volt a hiba és nem bennünk ?
Tegnap a gyerekeknél voltam kihagytam az ebédet, de ma igazán nagyon finomat ettem: sült csirke combot, párolt brokkolival.
Általában a sovány húsokat kedvelem, mostanában kevés sertést fogyasztok, inkább csirkét, pulykát, néha marha húst szoktam venni.
Zsírt nem használok. Most oliva olajat.
Irtál a húsléről. Nagyon jól fel tudod használni pl a sütőtök krém leveshez, így:
A sütőtököt félbe vágod, kimagozod, sütőben puhára sütöd. Amikor megsült, kivájod a belsejét egy fazékba. / Igy nem kell megküzdeni a nehéz szeleteléssel és hámozással. /
Felöntöd egy kevés húslével, botmixerrel össze turmixolod, izesíted, sóval , kevés borssal, kicsi gyömbért reszelsz bele és tejszínt öntesz hozzá. Mult héten csináltam, igazából piritott tökmag járna hozzá, de az nem volt itthon, igy mandulát piritottam, igazán nagyon finom volt.
Holnap húslevest főzök csírkéből, sok zöldséggel, abban nem lehet csalódni.
Sziasztok :-)
Elbucsuzni jöttem, mert nem szeretnek csak ugy eltünni töletek a kedves fogadtatas utan.
Az utobbi idöben elegge turbulensek a hetköznapjaim, es bar többször is benezek ide a nlc-ra, irni csak ritkan tudok, es ezt a par alkalmat inkabb a törzstopicjaimnak szeretnem fenntartani, ne haragudjatok... Ugye megertitek?
Nektek (mindenkinek) karcsu(bb) karacsonyt es jo fogyit kivanok :-)
Hexi
Köszönöm, Hexi, a fórumgazda nevében, udvarias elköszönésedet. Ő most úton van, ezért van távol, egyre távolabb!
További jó fórumozást kívánok.
Köszönöm, remek ötlet a tökleves, Ezüstfátyol. Meg fogom valósítani, ha addig ki nem kel a tök! Vajon tejszín helyett a tejföl vagy a joghurt vagy kefir is megfelel? Mert csak ezek vannak itthon.
A csirke tényleg nagyon finom. De amióta megtudtam, hogy milyen embertelenül tartják ezeket a szerencsétlen, olcsó csirkéket, szűk ketrecben, mozdulatlanságban, négy emelettel egymás feje fölé rakva, és rájuk hullik a felső piszka, s talpuk feketére ég a dróton való fájdalmas álldogálástól, azóta, tiltakozásul, csak tanyasi csirkét vásárolok. Sokkal drágább, de kevesebbet veszek inkább, ráadásul sokkal finomabb. Így tudok tiltakozni az iparszerű állattenyésztés ellen, tojást is csak biot veszek, mert az olcsó tojásokkal hasonló a helyzet, ráírják, hogy "mélyalmos", és ugyanezt az állatkínzást jelenti. Inkább kevesebbet eszem, és több zöldséget, de NEM TÁMOGATOM PÉNZEMMEL EZT A GONOSZ ÉS PÉNZHAJHÁSZÓ, KEGYETLEN MÓDSZERT!
Ennyit tudok tenni
Békés haottak napját kívánok!
Kosztolányi Dezső: Halotti beszéd
Látjátok feleim, egyszerre meghaltés itt hagyott minket magunkra. Megcsalt.
Ismertük őt. Nem volt nagy és kiváló,
csak szív, a mi szivünkhöz közel álló.
De nincs már.
Akár a föld.
Jaj, összedőlt
a kincstár.
Okuljatok mindannyian e példán.
Ilyen az ember. Egyedüli példány.
Nem élt belőle több és most sem él,
s mint fán se nő egyforma két levél,
a nagy időn se lesz hozzá hasonló.
Nézzétek e főt, ez összeomló,
kedves szemet. Nézzétek, itt e kéz,
mely a kimondhatatlan ködbe vész
kővé meredve,
mint egy ereklye,
s rá ékírással van karcolva ritka,
egyetlen életének ősi titka.
Akárki is volt ő, de fény, de hő volt.
Mindenki tudta és hirdette: ő volt.
Ahogy szerette ezt vagy azt az ételt,
s szólt, ajka melyet mostan lepecsételt
a csönd, s ahogy zengett fülünkbe hangja,
mint vízbe süllyedt templomok harangja
a mélybe lenn, s ahogy azt mondta nemrég:
„Édes fiacskám, egy kis sajtot ennék”,
vagy bort ivott és boldogan meredt a
kezében égő, olcsó cigaretta
füstjére, és futott, telefonált,
és szőtte álmát, mint színes fonált:
a homlokán feltündökölt a jegy,
hogy milliók közt az egyetlenegy.
Keresheted őt, nem leled, hiába,
se itt, se Fokföldön, se Ázsiába,
a múltba sem és a gazdag jövőben
akárki megszülethet már, csak ő nem.
Többé soha
nem gyúl ki halvány-furcsa mosolya.
Szegény a forgandó tündér szerencse,
hogy e csodát újólag megteremtse.
Édes barátaim, olyan ez éppen,
mint az az ember ottan a mesében.
Az élet egyszer csak őrája gondolt,
mi meg mesélni kezdtünk róla: „Hol volt...”,
majd rázuhant a mázsás, szörnyü mennybolt,
s mi ezt meséljük róla sírva: „Nem volt...”
Úgy fekszik ő, ki küzdve tört a jobbra,
mint önmagának dermedt-néma szobra.
Nem kelti föl se könny, se szó, se vegyszer.
Hol volt, hol nem volt a világon egyszer.
Igen, Klára lehet tejfölt, kefirt is használni, de ez esetben szoktam beletenni, egy mogyorónyi vajat,- attól kicsit bársonyosabb lesz a leves.
A húst én mindig hentesnél veszem, ott is lehet kapni tanyasi csírkét, oriási a különbség már csak ránézésre is. Multiknál soha nem vásárolok húst!
Rettenetes körülmények között tartják a baromfi neveldében ezeket a szerencsétlen állatokat, láttam a TV-ben néhány filmockát,döbbenetes.
Nem beszélve a tápról amit etetnek velük, a gyors növekedés reményében. Tele van hormonokkal.
A gyerekek miatt mi is sok bio élelmiszert használunk.
Újból, és újból ámulok azon, Ezüstfátyol, hogy a topikokban hasonló gondolkodásúak jövünk össze. Amikor még nagyon keveset tudunk egymásról.
Nálunk hasonló a helyzet, törekedünk a vegyszermentes életre a fiataok és a kicsik miatt. A kertet nem mérgezzük semmivel, inkább behunyom szememet a baj láttán! Ami aztán valahogy lemúlik magától. Mint a levéltetvek, például.
Jövőre jó is konyhakertet létesítünk Zsófimmal a tulipánok felett. Érden találtam marhatrágyát árusítót, onnét fogok hozni. Azt hirdeti, tízéves, földszerű. Remélem, tényleg nem a lehullott avarból készítette műtrágya hozzáadásával!!
Csodálatos ez a sok szép napsütés. Csodálatos.
A képen Zsuzsi és Lili bogarászik.
A lényeg kimaradt, Ezüstfátyol!
Kocsonyát főztem, lehűtöttem, lezsíroztam, és most alig várom, hogy ismét megdermedjen. Kenyér nélkül, ideális!
Talán valami tudat alatti megérzés..? nem tudom Klára.
Remek ötlet a kocsonya főzés. Nekem valahogy csak kemény hidegben jut eszembe a kocsonya,- de miért ne lehetne most is? Finom lett?
Tegnap fasirtot készítetttem / zsemle nélkül / sült zöldségekkel. Egyszerüen mellé raktam a tepsibe, padlizsánt, sérgarépát,cukkinit.
Maradt még mára is, csak egy kis párolt kelbimbóval kiegészítettem.
Elég sokat kell a konyhában főzőcskézni.
Délután hatalmas erővel tört rám valami nass utáni vágy, de erős maradtam. Kár, hogy a gyümölcs is tiltott. Mást meg sem merek említeni.
Talán mas már nem ismétlődik meg.
Mit tudsz a kávé fogyasztásról? Remélem az nem tiltott. Persze nem cukorral, bár az édesítő meg nagyon egészségtelen. Keserün meg nem szeretem. Jaj, jaj.
Az én kertem sem látott vegyszereket, első évben át jött a szomszéd hátán egy peremetezővel, hogy jött permetezni, mert most végzett otthon vele, de még maradt anyag a kannában. Fúrcsán nézett rám, mikor megköszöntem és nem engedtem hogy szétszórja a vegyszert.
Tavaly ültettem két tő koktél paradicsomot, megállás nélkül hozta a termést egészen a fagyokig. Az idén vettem normál paradicsomokat,talán 4-5 tövet , meg paradicsom fát is, ide-oda elültettem, -végül is a paradicsom szép növény,- sajnos semmi nem lett belőle . Sok kis zöldet hozott, de nem értek be. Biztosan itt is trágyázni kellene.
Svájcban láttam, hogy az utcán heverő lótrágyát nagy kincsként kis zacskóban haza viszik. Az nem mű.
Aranyos a két kutyus.
Utolsó kis virág a rózsán.
Ránéztem az "utolsó kis sárgára", Ezüstfátyol, és fájni kezdett szívem. A csuda tudja, miért. Azt hiszem, a törékeny szépség, a szépség törékenysége ríkatott meg kis híján (Azért ez erős túlzás ám, de olyan jól jött ki!) Gyönyörűséges a kis rózsád. Még most, visszagondolva is nehéz lett tőle szívem. Azt hiszem, ezt hívják katartikus élmények. Minek kellene nekem egy egész görög tragédia!!
Ez a mi tiltott, mi nem, kezd fárasztani. Elég hamar, megállapítottam, hogy kevés bennem a kitartás. (Mindjárt gyorsan előrángatom 66 évemet, hogy felmentsem magamat! Ezt szoktam tenni. Mert gyermekeim olyan teljesítményeket várnának el tőlem, mint önmaguktól. Fityiszt!)
Így aztán ma ebédre hurkát sütöttem, mert már annyira elegem lett a zukkinikből, leveszöldségekből, és a húsból. Jaj, de jó volt! Jaj, de élveztem a benne levő rizsát! Káposztasalátát készítettem, csak úgy hirtelen, b alzsamecettel, és jó nagy korsó limonádét ittam rá, hogy azért túléljem ezt a nehéz ételt. Igazán nem követendő példakánt, de én használok édesítőket. Tudom, hogy helytelen, hiszen egyik szakkönyvem a mű dolgokat mint a zsírlerakódás egyik bázisát jelöli meg. Mert hogy nincs belénk építve, ezek feldolgozására való készségünk az évezredek alatt nem történhetett meg, és azért zsírsejtekbe rejti és félreteszi őket szervezetünk. Így védekezik.
Én meg az édesítőszerekkel védekezem az örömhiány ellen, ami a jó és kellemes étkezések elmaradása miatt kialakul bennem. Tehát kvittek vagyunk!Az édeske, testem, és én!
Jó, jó, de ma már hol a ló?!
A paradicsommal pontosan így jártunk, és, mint mondták, mindenki. Sőt, le is rohadtak. Mindenkinek.
A kocsonya, Ezüstfátyol, nagyon finom lett. Mindenki kapott belőle, aki él és mozog környezetemben.
Reggeli kávémról nehezen tudnék lemondani. Szándékomban sincs. Nesscafet iszom, nagy bögrével, igaz, keserűen. Harmincöt éve szoktam át a négy mokkacukrosról a keserűre. Nagyon nehéz volt. Ejts bele barna cukrot, bár ugyanolyan, mint a fehér, de lelkednek jót tesz ez a kis igyekezet!
Itt ülük, egy nagy bögre nesscaféval melyben két édesítő, és Uram bocsá...., még tejszínpor is van. Nagyon finom, ezzel inditom a napot,
nem tudom mi lenne velem nélküle. Erről semmi képpen nem mondanék le Klára. Dél körül újra megismétlem a szertartást.
A gracilis kis rózsa engem is meghatott, az elmúlás jutott róla eszembe, de örömmel tölt el a tudat, hogy jövőre újra ontja kedves kis virágait.
Siker élményemet megosztom Veled, reggel mérlegre álltam és 2 kg lement. Jó,jó tudom, hogy ez a szénhidrát megvonás miatti folyadék csökkenés, de akkor is....
A teljesítmény elvárás nálunk is természetes, ez a generáció nem veszi figyelembe szülei öregedését, teljes értékü partnernek tekintenek bennünket. Időnként én is emlegetem koromat, de teljesen hiába való,- megmosolyognak és csodálkoznak.
Mindenkinek szep jo reggelt! Itt legalabb is az van, eppen csak vilagosodik odakint. Olyan igazi oszi napnak nezunk elebe. Miota "talalkoztunk" mar cikaztam kicsiket- mult hetvegen Agnesnal tolottem 2 es fel rovid napot-Simon azota is banatos amiert helyettuk az ikreket valasztottam es mar megint a vasutallomason integettunk vegestelen vegig...Igy el is hataroztam kovetkezo penteken ujra odavonatozom, Zsofikaek ellesznek nelkulem is. Hetfon megneztem Simon iskolajat-azaz o az iskola-elokeszito "osztalyba" jar ami nem tobb mint nagycsoportosnak lenni. Es ez igy van rendjen. Azert megneztuk a nagyobbak osztalytermeit is-csak remelni tudom, hogy odakerul majd-aranyos, okos, kisletszamu...inspiralo...ragyogo helynek tunik. Oillanatnyilag eppen dilemma lesz eletukben-vejem jo egy eve megpalyazott allasa most kezdett uj eletre kelni, allitolag heteken belul dontes lesz-o az egyik komoly jelolt. Ettol elsoszulottem panikba esett, mert az "mashova" vinne oket-egyelore nem is lehet tudni hova . Most es itt nagyon jol megvannak a prucskokkel..bar tudvalevo volt a kutatomunka idotartama limitalt.
A rovid hetvege Halloween jegyeben, izgalmai kozepette telt .Hol toklampast keszitettunk, hol kosztumot probaltunk..aztan eljott a varva vart vasarnap este amikor teljes diszben korbejartuk az ismerosoket- megcsodaltuk az alkalomra kidekoralt haakat...osszeszedtunk az ilyenkor kijaro cukorkat csokoladet.... Elobb utobb csak lesznek kepek is, eleg surun kattogott a kamera!
Simon irto fess es leleks lovagot mintazott- pancelinben..pajzs es kard kisereteben..roppant jol allt neki. Noni apro sarkanykent probalt sikertelenul lepest tartani a tobbiekkel...ajnos zord, jeges fuvallatu goromba ido volt, igy a maszkalas kicsit rovidre lett szabva. kulonos, de erre az estere mindig elromlik az ido, az alkalomhoz illoen mogorva es szeles. A hazakat pokhalok, kisertetek..ejfak "dekoraljak". Ilyenkor izgatottan megijedunk...sikoltozunk kicsiket.
Az ikrek gyonyoruek, aranyosak-tegnap lett volna szuletesuk hivatalos napja. Amint lesznek kepek roluk-nem fogok habozni..hozom. A hazirend kicsiket zaklatott, ahogy illik napkozben jobb alvok mint ejszaka...Szilvi a nyuszgo..a nyekergo...de igazan nem komoly! Novere viszont fldreszallt angyal-csak akkor lesz haragos ha ehes. Ez igy nagyon jo, ra kevesebb idot kell forditani. Szepen es gyorsan eszik, mig Szilvi "rendetlenkedik" huzza az idot.
Zsofika persze nem alszik eleget es ezt nem egykonnyen viseli. Segiteni ezen sajnos nagyon nehez, a napkozben adodo rovid szendergesek-mikor egyszerre mindenki alszik- neki nem az igazi.
En probalom a konyhafronto futtatni- ezuttal kicsit zaklatott, a reggeli es ebed kicsit osszekuszalodik- altalaan nyolc es 11 kozott van a legcsendesebb szakasz, alvas..! Ilyenkor viszem a kutyat setalni-mint most is. A vacsorak jobban osszejonnek, ugy 7 ora korul. Ekkor kerul sor a fo-etkezesre.
majd meg jovok, de mennem kell. szombatokent aranyos-meregdraga farmer piac van a sarkon, meglatogatom ( egyebkent csondes a haz, mindenki szuszog) Majd kesobb elemselem miket foztem-dietarol keves szo esik...
Egészségedre a kávét, Ezüstfátyol. Magam is belehalnék, ha le kellene mondanom róla, igaz, a fehér porról már lemondtam, pedig de finom volt, de a kávé marad.
A két kiló mínusz óriási eredmény! Óriási! Gratulálok.
Közben kirándultunk fiamékkal, ebéd, esti svédasztal, sör - biztos vagyok benne, hogy megvan a + 2 kiló. De bolond lennék megméreszkedni. Szép volt, jó volt, ez volt az ára, és punktum.
Jaj, amúgy se igen tudom összeszedni magamat. Nemigen megy. Azt hiszem, most is el fogok rágicsálni egy almácskát. Így szép az élet.
Azért persze igyekszem. Délben sült húst ebédeltem jégcsap retekkel. Elég fantáziátlan.
Nappalim ablaka egyelőre olyan, mint egy virágoskert!
Ez a fehér virág mostani? Talán az őszi fátyolvirág Ezüstfátyol?
A novemberi kert majdnem olyan szép, mint az áprilisi...
Nagy örömmel olvastam - és olvasom - beszámolódat, Katica.
Persze ahol kicsi Simon hiányérzetéről írsz, ott mindig kissé elszomorodom.
Mennek odébb, valahova?! És ez mindig így lesz?! De hiszen a vándoréletben tönkremennek az emberek, apraja is, nagyja is. Láttam több esetet. Igaz, itt országon belül történik az odébbállás, de hát ma már akár úgy vehetjük, hogy a glóbuszon belül történik minden. Valaki a rádióban a napokban azt mondta, ma már nincs honvágy, hiszen csak felül bárki a repülőre, és azonnal otthon is van. Ahogy Móricka elképzeli.
Hallod-e, Katica, jobb lenne az a bacilusokkal szúnyogot irtó helikopterflotta! DDD
Aranyos lehet a két pici lány, boldog és büszke vagy miattuk, ugye? Van elég teje Zsófikának? Gondolom, boldog és büszke ő is.
Látom magam előtt a halottaknapi kis menetet. Óriási. Noni, s sárkány!
Mondtam már, hogy egyszer Sziszikém is volt páncélos vitéz? Az ő találmánya volt, és az ezüstös ruhában olyan volt, mint egy büszke halacska...
Napfényes,szélcsendes, meleg őszi napjaink vannak. Igazi csoda.
Igen, a fehér virágról most a napokban készült a kép Klára, amikor a kis rózsárol is. Nevét nem tudom,- lehet elnevezted őszi fátyolnak,- nagyon egyszerü , igénytelen , évelő kis őszi növényke.
Ablakod gyönyörű, mint egy virágüzlet szép kirakata. Ritkán van ilyen november, hogy ilyen csodálatos meleg napsütéses idő van , a színek még mindig tarkítják a kerteket. Úgy látom ez mától véget ért sajnos.
Az utóbbi pár napban én is több lazaságot engedtem meg magamnak, mint az elmult héten, ebéd meghívásom volt, nálam is voltak vendégek, nem sikerült betartani a szigorú diétát. Úgy hogy egálban vagyunk.
Lényeg az, hogy jól érezted Magad fiaddal.
Közben voltam a piciknél is, édesek voltak.
Októberi színek.
Akkor Te leszel a száguldó nagymama, aki két család között ingázik, és mindenhol várva - várják. Sokrérü és színes találkozásaitok lehetnek, hiszen különböző koru gyerekekkel vagy együtt, akik élvezik odaadó szertetedet.
Az igazi kihívást most mégis csak az ikrek jelentik.
Nagyon nehéz a gyakorlatlan fiatal szülőknek hozzászokni a két baba ellátásához.
A kialvatlanság és a fáradság még sokáig jelen lesz az életükben, hosszú időbe telik a jó napirend kialakítása. De majd sikerül.
És néha még aludni is lehet.... még Neked is...
Nekem MOST NAGYON NEM MEGY!
Ezüstfátyol, olyan rossz kedvem lesz rögtön a diétától! Fogalmam sincs, mitévő legyek. Mondom magamnak, hogy sokat kell mozogni, és valóban, a félórás bicikizés, akár itt a szobában, már kissé megvigasztal. Talán vércukorszintem esik le? De komolyan mondom, néhány nap után elhagy az életkedvem. Persze nem adtam fel, de valahogy valamit ki kell találnom magamnak, vagy megpusztulok, mert az sem állapot, hogy szépen terebélyesedek, gyomromra hízom, ott gyűlik hájam, amit utálok.
Na, tessék! Jó kis kedvébresztő!
Ma libavacsorára hívtam meg fiamékat a közeli vendéglőbe. Tangóharmonikás is lesz, egy kedves, rokonszenves öregúr, és unokáim felettébb örülni fogak várakozásom szerint. Megkóstoljuk az újbort. Mert mind írtam topikomban már:
Aki Márton napon libát nem eszik, az egész évben éhezik
Aki Márton napon újbort nem iszik, az egész évben szomjaik!
Találtam ugyan mélyhűtőmben váratlanul egy tálca libanyakat, de ezzel elég silány Márton napi megvendégelése lenne kedveseimnek.Ráadásul csupán énekelhetnék nekik, és felettébb hamisan danolok, hát, lehet, ha rákezdenék, be is érnék szegénykéim fél libanyakkal, és menekülnének! Kétségtelenül olcsóbb lenne, de akkor hol volna az élvezet? És hát újborom sincs.
Képem kifestett és meglehetősen feslettnek tűnő libái nagyon gyanúsak! Tán csak nem a Közel-Keleten jártak?! Onnét jöttek vissza csapzottan, farkuktól megfosztva, tépetten a Margitszigetre?!
Csodaszépek őszi színeid. A csinos odúcskának tán lakója is szokott lenni?
Nézd, Ezüstfátyol, ők pedig kertem szárnyas lakói. Ma fényképeztem őket.
A fátyolka nevet gyermekkoromból hoztam. Amikor a porcsinrózsát, alias kukacvirágot délikének hívtuk. Mert délben nyitja szirmait.
Jó reggelt kívánok!
Remélem jól sikerült a tegnap este és finom volt a liba vacsora.
Bevallom én megfelejtkeztem erről a fontos eseményről.
Ejnye-bejnye rosszul örzöm a hagyományokat.
Klára, én is nagyon rosszul viselem ezt az egyoldalu táplálkozást. Már az ötödik napon morózus lettem, a hatodikon már kezem lábam kicsit remegett, ettem két sajtos piritóst és helyre állt az egyensúly.Kissé.
Valamikor azt olvastam, hogy télen nem érdemes fogyókúrába kezdeni mert a szervezet ilyenkor a raktár készlet feltöltésén fáradozik, nem akar semmi kiüríteni. Ez az elmélet számomra nagyon" tetszetős," lehet be kéne tartanunk? / Márciusi kezdést javasolt / Persze tudom, hogy ez nem teljesen igaz, de olyan jó hallani.
Sok madárka él nálam, nagyon hideg teleken láttam cinkék bújtak az oduba. Sok fekete rigóm is van, volt akik itt születtek. Még nem töltöttem fel az etetőket, találnak magokat maguknak, a tujákban tanyáznak, imádják. Más madár is megfordul, egyik nyáron hatalmas fácánkakas pihet egy délutánt nálam.
A képeden valószínű " luxus-libák " próbálják helyre állítani zilált, mgtépett tollazatukat.
Van ugyan egy Karacsonyi-adventi nepsozkasokkal foglakozo konyvem meg a szocilista sajto jovoltabol, de most nincs keznel. Az eppen a Marton napi hagyomanyokkal kezdodik-mivel szinte az a teli unnepkor elinditoja. De most megsem jut eszembe-miert is kell akkor libat enni? Minek kosoznheto a Martonok ilyen becsben tartasa vajon...? A madar talan azert kerult ilyenkor az asztalra, ment a tavasszal kikelt libust ekkorra tomte meg a jo haziasszony, hogy izes porhanyos es kiados lakomava valhasson. De miert pont EZEN a napon??
AZ elmult napok kicsit gyorsan szaladtak, es nem is mindig szivderito bolodg egyetertesben-aminen csakis en vagyok az oka. Benathasodtam ugyanis, nem komoly, igazan nem az- csak eppen annyi "szaraz" kohoges es nemi rekedtseg, hogy az ifju anyat sokkolja. Mar csak az hianyzik, hogy a kicsik-vagy esetleg o maga megkapjon tolem valamifele korsagot. Nagy valszonuseggel Agnesnal szedtem ossze azon a bioznyos Halloween hetvegen amit veluk tolottem ket hete..ez szerintem meg tovabb fokozza rejtett ingerultseget.
Ennekutanna napjaim meg nagyobb reszet tolottem a konyhaban, olyan tavol az aprosagoktol amennyire csak lehet. dajkalas, gugyoges szoba nem jott. En megertem, nagyon is-a fejemmel- de azert jocskan elrontotta a kitoro oromkodest. Ami egyebkent sem szokasom..es eszem agaban sem volt atvenni a szarazdada szerepet-az nem igazan az en dolgom.
A kutyasetaltatas, elelmiszerbevasarol-keszites ugy ahogy igazolta jelenletem. Nem gyozik koszonni a terulj-terulj asztalkam ellatast...ez tagadhatatlan. DE az nem jon ossze a napi szelid kaoszban, hogy a jovo honap vacsorait is megcsinaljam, befagyasszam. ebbol a szempontbol a szeptemberi 1 het eredmeneysebb volt- amikor a delutan maganyaban szetdulhattam-alkothattam a konyhat, altalaban 2-3 (hasonszoru!!) etel elekszitesevel.
DE ez most nem igy lesz-mar foladtam .
Ez a hetvege a probako..delutan megint elvonatoztam Agnesekhez (mar nagyon megy nekem!) vasarnap estig ha fene fenet eszik is legyozom a kohogest. ( hogy mikeppen azt nem tudom)
Most veluk-naluk egyutt kohogunk Agnessel...tole varok valami csodaszert (ami foltehteoen nincs mert akkor o mar nem kohogne. Talaltam a gepen 2 hete keszult fotokat de sajnos tul nagyok ahhoz hogy fol tudjam rakni oket. A gyerekek elmentek vacsorazni-en voltam a bebiszitter..
Hat igy telnek napjaim- a ket csalad kozott.
A picik aranyosak, esznek negy helyett is..es nonek mint a repa! Az ejszakai korai oraiban a legnyafisabbak-de ez altalaban igy van. Es az sem komoly. Azzal egyutt a gyakori etetes nem konnyu feladat-sokzor egsyzerre, azaz ltalaban egyszerre folyik es megis.
Na, ideje nyugovora terni! hazajottek a "szulok".
Google a barátunktól:
Márton, egy római tribunus i.sz. 316-ban született fia 18 éves korában apja kívánságára a légió katonája lett, s a legenda szerint 18 éves volt, amikor palástját odaadta egy didergő koldusnak. Nem sokkal később Amiens-ben megkeresztelkedett, otthagyta a sereget és misszionárius lett, majd 371-ben a Loire menti Torus püspökévé választották.
A hagyomány szerint Márton elbújt a nagy megtiszteltetés elől a libák között, de a nagy gágogás elárulta. Úgy tudni, meggyőző és hiteles püspök volt, aki az imádságot és a lelkészséget össze tudta egyeztetni a jótékonysággal. Időszámításunk után 397-ben hunyt el. Halála után váratlanul igen népszerűvé vált: ő az első keresztény szent, aki nem mártírként emelkedett az oltárokra, Franciaországban pedig az 5-6. század fordulóján egyenesen nemzeti szentként tisztelték.
A Márton-napi liba-lakomáról szóló első írásos beszámoló 1171-ből származik. Ám akkoriban ez nem annyira a szentéletű püspököt eláruló szárnyasokkal függött össze, hanem azzal, hogy Szent Márton napja jelentette a paraszti év végét, a cselédek ilyenkor kapták meg évi bérüket és hozzá ráadásként egy libát, mert a szárnyasok nyáron felduzzadt hadát a tél beállta előtt meg kellett tizedelni. Ám e szokás gyökerei is mélyebbre, az aratási időszak végén álló pogány állatvágási ünnepekre nyúlnak vissza, amelyeket a kereszténység így vett át.
Mielőbbi gyógyulás, köhögés mentes napokat.
Ez igy mar erteho, kosoznom. Gondoltam, hogy a libafogyasztas nem fugg ossze a szenteletu puspok letezesevel. Nem igazabol-csak egybeesik a nevnappal. Mi gyerekkoromban nem hiszem, hogy pont igy idozitettuk volna a libanadar elfogyasztasat, tobb koze lehetett a novemberi csaladi nevnapok meguleseben (apam neve Imre, anyame Erzsebet, altalaban mindketto vendegjarast jelentett/
de az is lehet csak az en memoriamban van EZ az osszefugges.
Legujabb fejcsovalasomat dinomdanom ugyeben egyebkent nem a Marton nap koruli ujkeletu hagyomanyok okoztak-hiszen az onmagaban kedves szep dolog-hanem az ujabb es ujabb karacsonyi topikokban latott etkezesi hajciho beindulasa okozta.
Az egyik topikba kivancsisagbol beneztem-cime Karacsonyfa es menu-vagy valami ilyesmi- amibol is kiderul nemcsak az aajandekozasban, hanem a fak disziteseben, es a terulj terulj asztalkamban is felelmetes leptekkel halad elore kis orszagunk.
Foltehetoen EN vagyok elmaradott, nyugos...es tulzott kritizalasi hajlammal megaldott oregasszony, aki nem erti miert kell nyaklo nelkul "unnepelni"?
A fak evrol evre "szint" valtoztatnak, hol narancssarga, hol ezust, hol biborszin a meno..a karacsonyfadisz-keszito ipar oromere es hasznara....Ugyanakkor nem eleg egyszeruen JOKAT finomat fozni immar, csaladot jollakatni. A harom napos darido Szenteste kezdodoik tobbfogasos halkulonlegessegekkel, hustalakkal, majd pihenes nelkul masnap folytatodik , harmadnap meg nem all... Nem szamit ha az egesz korabbi hetet a konyhaban tolti a haz asszonya.
Vajon tudja meg valaki MIERT is kerult hal az asztalunkra Vigilia napjan...? A mienkre ugyan nem, Edesanyam meg a szagat sem allhatta.
Oh, nem nyafogok tovabb..mindenkinek maganugye mikeppen unnepel.
Ezenkozben vidaman kohogok legidosebb lanyom latogatvan- versenyt a tobbi csaladtaggal. itt lehet..szabad.
Elnezest a szokotnal is tobb melleutes miatt, nagyon rosszul van megvilagitva a klaviatura...
Jobban van torkod, Katica?
Dajkálhatod már a két Napsugarat?
A napokban kijelentettem, hogy a tévézés elsilányítja az életet. Kiegészítenem kell: az ócska filmdömpingre gondoltam, és a kereskedelmi csatornák ostoba produkcióira, mint a Való világ és egyebek. Mert lehet fontos és jó információkat is szerezni, hála az ismeretterjesztő csatornák dokumentum filmjeinek.
Ilyet láttam tegnap este, és megosztom Veled a szerzett ismeretet, és jó helyen teszem ezt, mert az étkezéssel kapcsolatos.
Az alvás 10 titka
(10 things you need to know about sleep) sorozat 8. része volt.
"Aludni mindenkinek kell, és aludni nagyon könnyűnek tűnik: az ember elfárad, lefekszik, alszik, aztán reggel frissen, kipihenten ébred és újult erővel lát neki a szokásos tennivalóknak. Mégis egyre többen vannak azok, akik nem képesek csukva tartani a szemüket és pihenni. Nekik gyűjtöttük össze a tíz legfontosabb tudnivalót arról, hogy mi minden akadályozhatja éjszakai nyugalmukat."
Az utazással járó időeltolódásról volt szó többek között. Kísérleteztek az időzónák átlépése okozta jelenségek leküzdésének érekében, és bemutatták, hogy megtalálták a megoldást.
Ha valaki 16 órán át koplal, így utazik, a célállomásra úgy érkezik meg, hogy agyának étkezési központja a helyi idő szerint működik. Ha ekkor az itteni körülményeknek megfelelően jóllakik, tehát például elfogyaszt egy gazdag angol reggelit, akkor az egész szervezete elfogadja az új napszakot, és a helyi időnek megfelelően, teljesen normálisan elálmosodik, este. Bár ahonnét indult, ott még éppen hajnal van.
Túlságosan egyszerű, hogy gyanakvás nélkül elfogadjuk! Aztán bizonyítottak. Két autóversenyző indult el, egyikük koplalása már megkezdődött a reptérre való induláskor. Az úton szunyókált, és vizet ihatott bármennyit, de egyetlen falatot sem vett szájába. Másikuk vígan lakmározott, első osztály lehetett, mert étterem volt a gépen, és gazdag ételválaszték.
Amint megérkeztek - reggel volt Angliában -, a koplaló jól bereggelizett. Utána friss volt és jó közérzetű. Este időben elálmosodott, és reggel pihenten ébredt. A másik versenyző álmatlan volt, felébredt többször, és reggel fáradt és kialvatlan volt, érezte az akklimatizáció miden nyűgét.
Ti jutottatok azonnal eszembe, hogy évente kétszer kell elviselnetek az időzóna különbség okozta kellemetlenségeket, és ideérkezésetek után az első három értékes napot többé-kevésbé rossz közérzetben töltitek, nyilván. Persze lehet, hogy Nektek is van valamilyen bevált és hatékony trükkötök. De ha másképpen lenne, talán érdemes volna ennek az ügynek utána néznetek, mert, gondolom, e rövid beszámoló aligha győz meg két orvost, akik a testi jelenségek jó ismerői.
Szervusz, Ezüstfátyol!
Sajnos most értem ide, reménykedem, hogy megvagy még.
Katica az ikrekkel nagyon elfoglalt, diétájával foglalkozni egyelőre se kedve, se ereje - írja a Gyűjtsük álmainkat!-ban. Megérthetjük. Hozzátenném, hogy neki nincs is rá szüksége, mert karcsú.
Nagyon elfoglalt voltam - mintha százezer éve lett volna a libavacsora. Jó volt, színes volt, örömteli volt.
Egyre csak eszembe jutottál, hogy első esetben beszéltük meg nyíltan a fórumon, milyen lelki buktatói vannak a diétáknak. Nevezetesen, a rosszkedv, ami már-már búskomorságba hajlik. Erre rímelt az ismeretterjesztésből szerzett tudásom. Tudjuk, hogy a csokoládéfüggőség szerotonin, azaz boldogsághormon függőség. Arra azonban nem gondoltam, hogy minden szénhidrát e fontos hormon termelődését idézi elő.
Hogyan tovább tehát?
Gondoljuk ki.
Az biztos, hogy a napi félórás biciklizést betartom jobban a jövőben.
Kerülöm a cukrot bármilyen formában. A fehér rizst és fehér lisztet száműzöm életemből.
Most már beiktattam a Kata által közzétett fantasztikus reggelit: kefir fél citrom levével, mézzel és zabpehellyel. Nagyon finom és jó közérzetet idéz elő. Egyelőre kicsikét TÖBB mézzel, de olyan jólesik!
Te mire jutottál, Ezüstfátyol?
Csak sikerült ide érnem, de kicsit sűrü volt az elmult időszakban az elfoglaltságom.
Bízom benne, hogy mostanára már teljesen egészséges vagy, elmult a kellemetlen köhögés.
Nálunk most a kicsik köhögtek, talán elkerülhetetlen ebben az öszi-téli időszakban.
A karácsonyi trendekről én is olvastam egy-két topikban, a baráti körben is ismerek olyan háziasszonyt aki ezt végigcsinálja,kalapot le elötte. Általában azért a fiatalok körében dívik a különleges fa díszítés, / tollak, boák, lepkék, madarak bohócok ülnek a fenyőfán, fekete karácsonyfa díszek stb / Persze szíve-joga, ha örömét leli benne csinálja./
Nálunk gyerekkoromban nagyon szép karácsonyok voltak, igazi fenyőfa és igazi gyertyák. / nálam most is így van , az égősor mellett gyertyák is vannak / , de Szenteste a vacsora hidegtálakból állt. Úgy emlékszem francia és burgonya saláta volt, töltött tojás, sütemények. A vigilia jegyében. Másnap aztán nagyon fínom ebéd. A sok apró sütemény mézes, dióskifli, linzerek, már előzőleg elkészültek. Volt olyan év, hogy Anyukám a szalon cukrot is maga készítette, az éjjeli szekrény márvány lapján kellett felvágni .
Persze változnak az idők, de talán sikerült átadni a karácsonyi hagyományokat, mert a fiam és a menyem is hasonlóan gondolkodik.
A karácsonyi vacsorát én szoktam készíteni. Igy aztán ....
Ami a fogyást illeti, kicsit nehezen megy, ráadásul a hét végén egy családi összejövetelen voltam, nahát feladtam kicsit a diétázást, így sikerült 70 dekát visszaszednem, no majd ezen a héten szigorúbb leszek magammal.
Kicsit sokára értem ide, de sűrű volt a program.Azért meg vagyok.
A " boldogság hormon " hiánya bizony nagyon kellemetlen, és mos társul a szürkeséggel, a fénytelenséggel,próbára teszi idegeinket. Sok ember hajlamos a téli depresszióra, néha bizony néha engem is megvisel.
Próbálom fénnyel, cserepes virágzó növényekkel enyhíteni , de napfény hiányát nem kárpótólják.
A joghurtos, zabpelyhes reggelit én is kipróbáltam, nagyon finom, sőt én vettem a natur patikában lenolajat is / receptben irva vagyon / , nem ront az ízén, viszont nagyon jókat olvastam róla itt a neten. Ami talán nekünk is jó, hogy zsírégető, anyagcsere serkentő , vérnyomás csökkentő, izületi bántalmakra jó hatással van, szív és érrendszerre kedvezően hat stb.
Ami nekünk nagyon fontos:
A jókedv forrása is
Manapság már számos súlyos betegség visszafordítható - vagy ami még jobb megelőzhető - ha ezek a speciális olajak visszakerülnek az étrendünkbe. Ki gondolná, hogy az étrendünkben bekövetkező minimális változás hatására megszűnhetnek olyan problémáink, mint a száraz bőr, vagy a fájós izületek.
Az omega - 3 zsírsavak segítenek az asztma és az allergia leküzdésében, a szív-, rák-és cukorbetegségek megelőzésében. Ezek a zsírok az "agy eledelei", jobb kedvre derítenek, természetünk morgósból mosolygóssá változhat.
Jó lenne....
De jó, hogy említed a lenmagolajat, Ezüstfátyol! Beiktatom, egyelőre őrölt lenmag formájában, nekem így áll rendelkezésemre. Megteszi, egy kis rost plusz még jó is, bár van elég a zabpehelyben.
Ma megfeledkeztem a reggeliről. Most már ebédidő lesz, két csirkecombot vettem elő, megsütöm, mert talán utolsó lehetőség a mai nap, hogy felhozzam épen a dús, kövér levelű ruccolákat a kertből. Ezt szánom a pecsenyéhez, s ha kis energiát és figyelmet és időt is szánok rá, akkor nagyon finom lehet. Majd mindjárt igyekszem.
Most jöttem fel a kertből, dolgozgattam a szemerkélő esőben. Szedtem a faleveleket, néhol még mindig ott tanyáznak a borostyánok és egyéb talajtakarók között. S vízelvezetőt ástam. Nagyon élveztem. Mint gyermekkorunkban játszottunk a homokban: árkot készítettünk a kis vödörben hordott víznek. Azt most felesleges lenne hordani. Folyik az ereszcsatornából.
Tegnap kezem be került egy kis könyv: Karcsúsító ételek. Majd idézek belőle.
Régi szép emlékek idézői az örvényesi pincék.
A mult idéző pincék mit sem változtak és még a mandula sor is a helyén van.
Ma én is sült csirkét ebédeltem almás cékla salátával.
Egy finom, könnyü recept:
Csirkemellet vékony szeletekre vágunk. Egy kis jénai tálat oliva olajjal átkenünk, ráteszünk egy sor csirkkemell szeletet. A szeleteket izesitjük vegetával, zöldpetrezselyemmel, kevés tört fokhagymával,sóval borssal, vékony karikára vágott póréhagyma szeletekkel beboritjuk.
Megint egy sor hús és ízesités ugyanúgy mint az elöbb.
Kb 2 dl tejszínt öntünk a husra, fólia alatt pároljuk, majd amikor már majdnem puha levesszük a fóliát, tetejét megszórjuk reszelt sajttal és pirosra sütjük. Hidegen, melegen is finom. Legjobb köret hozzá a burgonya püré, de mi ezt most elhagyjuk. Talán helyettesíthetjük sült zöldségekkel, salátával.
Kipróbáltam többször is, - finom.
Hős vagy hogy ma kimentél a kertbe.
Haliho-hahooo! Klaranak igaza van, foladtam a valodi dietazast-tegnapelott volt tan hogy eldicsekedtem a masik topikon-ime megis leadtam valamicsket a kevesebb ovatosabb evessel. koran buszkelkedtem, ma egesznap nyugosen eszleltem par deka maris visszkuszott, estre mar alig fertem eddig kenyelmes (nek tuno) ujdonas farmernadragomban. A gyerekek a kedvemert indiai etterembol hozattak vacsorat, sot lanyom minden tiltakozasom ellenere tortat is sutott (Szent Cecilia napjan szulettem..hat ezert...)
Mindebbol kitunik mennyire hamar visszabillen az egyensuly rossz iranyba.nahat!
latod en csokoladet szinte sosem eszem ( a tortaszeletet is csak udvariassagbol!) igy a serotonin udvos hatasa nalam sosem erezheto...Ami nekem "boldogsag" az a pihe-puha finom friss kenyer vagy egy szelet vajas piritos, a tetejere gondosan raapplikalt sajttal.
Most legalabb 2 nap kell hogy kiheverjem a plusz centiket-hihetetlen es bosszanto de igy van.
A te gyerekkori karacsonyod szinte szorul szora idezi az en emlekeimet-belertve a szaloncukor kesziteset. Egesz evben gyujtogettuk a sztaniolpapirokat a csomagolasukhoz. ha oszinte akarok lenni bevallom ez leginkabb a legsotetebb otvenes evekben lehetett, amikor joszerivel semmit sem vettunk uzletben. Tobb okbol is. De a Karacsony mindig szep volt...a szenteste fenyeivel. Vacsorazni csak nagyon keves hideget szoktunk- de kaptunk a bejglibol kostolot.
Csodálatosak ezek az öreg pincék, valóban, Ezüstfátyol. Kicsike ajtajuk, amelyen csak lehajtott fejjel lehet belépni - a népi praktikum bizonyságai. Minél kevesebb hő menjen ki és be. Mert a bor állandóságot szeret - mint mi szeretnénk! - azaz állandóan közel azonos hőmérsékletet.
Az a csirke isteni! Jaj... De csak fél adagot belőle?! Aligha sikerül.
Most éppen ebédelek - konyhai faliórámon meghagytam a nyári időt, s nagyon megértettem magamat rá pillantva minden értelmet nélkülözve, hogy íme, ebéd időben éhes vagyok. Éppen reggelim után kutakodtam hiába, a kefir után. Így aztán azt az étkezést vidáman átlépve elkészítettem kevéssé diétás ebédemet: vízben zabpehely kis mézzel ízesítve, összefőzve mákkal. S mert édesebben kívántam, a mákkal összedaráltam édesítő tablettát. Most nagyon elégedetten falatozom - érzelmileg zűrös napjaim vannak, ezért lelkiismeret furdalás nélkül átadom magamat a szénhidrát teremtette boldogsághormon kényeztetésének.
Közös barátunk, Gyula, örvendezve hívta fel figyelmemet ottjártamkor a szép, vidám, novemberi muskátlikra.
Katica, nagyon jól van az, ha szűk a farmer. Ez így dukál.
Emlékszem, a hetvenes években, amikor fantasztikus menő darab volt az ecserin méregdrágán vásárolt valódi farmernadrág - nekem helyette kisfiaim voltak! - felvette a boldog tulajdonos, és beleült a melegvizes kádba, utána hagyta megszáradni magán, szorosan alakra szorulva.
A karácsonyban valóban az a legszebb, hogy elővarázsolják az emlékeket. Anyám is főzte a szaloncukrot, finomabb volt, mint a legflancosabb gyári, gyúródeszkán dolgozott vele, sóhajtozva emlegetve, hogy ehhez márványlap dukálna. Lehet, hogy főzök az idén.... de ha főzök, mind megeszem én magam, lazán (a Te szavad!) engedve a csábításnak.
Anyám arról beszélt, hogy az első világháború után - apjuk odalett, négy apró árvát hagyva maga után -, a karácsonyfán papírba csomagolt kenyérhéj volt a "szaloncukor". Gyerekfejjel ez nem hatott meg, most, jobban értve az életet, annál inkább.
Katica, a kenyér is szénhidrát, hiszen tudod! Jogos a boldogság, minek kellene csokoládé! Engem is boldoggá tenne - de sosem hozok haza, kenyérsütőm lapátját pedig kidobtam. Véletlenül. És néha kenyérrel álmodom...
Gömbölyűre nyírt bokraim mindig Marthank jut eszembe. Tegnap említették valamivel kapcsolatban a tévében. Börtönt emlegettek. Te tudod, miről volt szó, Katica?
Ezt a nagy fát égi kezek nyírták gömbölyűre Balatonalmádiban.
..egi kezek...? Nekem ugy tunik a szomrokodo szomorufuz aljat egy halando metszo ollo kurtitotta meg. hiszen a foldig kene logni azoknak a banatos agaknak...
A szuk nadrag szerintem sorscsapas. Onmagam gerjesztette... Ezt a bizonyos darabot a mult heten egyutt vettuk Zsofikaval, nagy kirandulasunk alkalmaval. O akadt ra az uzlet sarkabn egy markara, aminek neve "nem a lanyod farmerje!" azaz erett idomokra szabott es modositott vonalak...
Akkor ugy tunt csakugyan- Heureka! jol nez ki es meg kenyelmes is. tegnap ez nem igazan valt be....Alig vartam a gyerekek vendegei elkoszonjenek, sebesen visszavedlettem megbizhatobb, pizsamanak is batran hasznalhato darabomba.
Igen, finomak voltak azok a szaloncukrok, nagyon is. Noverem folhajtott valahol szaloncukor receptet-vagy tiz eve mikor meg tobb ideje volt ilyesmire- Kuldott is nekem beloluk postan-jok voltak. De manapsag mar az uzletek is jokat arulnak.
Most vihetek haza echte magyar gyartmanyt (Nestle??) az utca tuloldalan levo magyar delikatesz boltbol-mar a mult heten megjelent...Kulonos egy uzlet, kicsit nyomaszto. A vevok orakat toporognak valogatnak..beszelgetnek. MINDENKI magyar. Oreg is fiatal is... Mikor mar harmadszor tuntem fel a tulaj nem birta tovabb es kerdezoskodni kezdett ki vagyok, honnan csoppentem ide? ez meg csak rendjen....de mire eszbekaptam mar az o emigraciojanak komplikalt tortenetet meselte . Ami nem volt tulzottan erdekfeszito!!! Pedig a Veszprem megyei vadasztarsasagnak is dolgozott valaha ahova a nagykutyak jartak vadaszni az atkosban...etc..etc..etc...
Most nem merek visszamenni azota se. pedig naponta van friss tepertos pogacsa!!!
.....................
Nem megyek vissza aludni (se), tegnap ilyentajt almodtam egy ujabb remes eltevedest- a szokottnal is jobb volt felebredni belole..nagyon remenytelennek tuno helyzet volt (a reszletekre mar nem emlekszem)
Sziasztok! Ki akar egy kis kényeztetést adni vagy kapni karira? Van egy bérlet, amit szeretnék eladni én nem tudom felhasználni, viszont nagyon klassz! Physiomins testkezelésre vonatkozik - néhány szó róla: csúcstechnológiás gépekkel, ilágszínvonalú módszerekkel, tengeri hatóanyagokkal kezelnek - méretbeni csökkenés, jelentős testfogyás érhető el (havi 6 kiló mínusz) Csökkennek a stressz-tünetek, tisztul a test és a bőr, nő a vitalitás, gyorsul a nyirokkeringés és az anyagcsere, gyorsul a cellulitisz redukció. Beindulnak a szervezet természetes öngyógyító folyamatai. 18 kezeléses bérlet (alphamins, ionophorese, drenaige) 63.000 forint helyett 53.000 forintért. hívjatok, +36705065962, Kati
Szervusz Katinka!
Akkor picit megkésve, boldog születés napot kívánok.
Isten éltessen sokáig.
Igen nagyon szépek a pincék.
A belső berendezésük is szép , még a régi parasztbútorokkal , több generációt is kiszolgált. A muskátlis ablak is ide illik.
Érdekes ebéded volt, nem is igérhetjük meg magunknak sem, hogy soha többet nem eszünk szénhidrátot, néha kicsit megszorítjuk, néha picit enyhitünk a szigoron.
A képen látszik, hogy unokáimnak is jól esett a serotonin, - az első csoki evés.
Nem kapnak sokszor, anyukájuk nagyon szigorúan felügyeli az étkezést.
Ha nem "segitesz" fogalmam nem lett volna mi az a "kari". Huhhhhhh...brrrrrr.....es jajjjj.
Most mar csak azt nem tudom milyen lehet az a "ilagszinvonalu" kezeles.
Ma pedig:
Sok boldog névnapot kívánok.
Éva