Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

PCOS életmód

Torolt_felhasznalo_938103
Torolt_felhasznalo_938103
Létrehozva: 2007. május 17. 09:38

Ez a topic elsősorban a PCOS-sel kínlódó, egyébként gyönyörű hölgyeknek hivatott segíteni: hogyan tartsuk a diétát, mit főzzünk, hogy esetleg a párunk se haljon éhen úgy, hogy mi is ehessünk belőle, mit, mikor és hogyan mozogjunk, és egyáltalán: hogyan alakítsuk át az életmódunkat ennek a nyavalyás betegségnek megfelelően.

Receptek, mozgásformák, bűnbevallások és lelkesítések tárháza :-)

Jelszó (az enyém legalábbis): Kimászok a zsírréteg alól!   

  1. 2009. október 6. 19:131501.

    Hát most nincs nálam a papírja, az irodában hagytam, de arra emlékszem, hogy teljes kiőrlésű pur pur búza van benne meg rozsliszt és dió, meg még egy csomó minden. Találtam egy leírást róla egy honlapon, persze ez csak a "beetetés:

     

    "A PurPur egy, a génbankokban felkutatott és újratermesztett ősbúza, amely kiváló élettani hatásai miatt lehet napjaink egyik jelentős eredménye az élelmiszeripar területén.A PurPur búzaszemek 10-szer annyi Anthocyane-t tartalmaznak, mint a hagyományos búzaszemek.Az Anthcyane jelentős mértékeben megköti a jelen kor szennyezett környezete és a helytelen táplálkozás miatt szervezetünkben felhalmozódott szabadgyököket, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak a daganatos betegségek kialakulásához, valamint gyorsítják a sejtek öregedését. Így tehát a PurPur búzából készült termékek fogyasztása hozzájárulhat az egészséges életvitelhez.

    A ritka és kevesek által ismert PuPur búzából előállított liszt más ízében, tartalmában és hatásában a hagyományos lisztekhez képest. A PurPur búza bíbor színezete tipikus külsőt kölcsönöz a kenyérnek, és adja egyben a nevét. A PurPur kenyeret PurPur teljekiőrlésű lisztből és rozsból állítják elő. Magas értékű összetevői, mint pl. ballasztanyagok és anthocianok amiket a PurPur búzaszem külső rétege tartalmaz, belekerülnek a PurPur kenyérbe is. Ez megmutatkozik erős, ropogós héjában zaftos bélzetében és hosszú frissességében."

    előzmény:
    sensitive (1500)
    2009-10-06  16:16
  2. 2009. október 6. 16:161500.

    Milyen az a PUR PUR kenyér?Miből van?

    A legjobb a bakonyi barna - 6 dkg-ban (2 szelet) van benne a reggeli ch mennyiség.

    előzmény:
    katernero (1498)
    2009-10-06  15:56
  3. 2009. október 6. 16:071499.
    Köszönöm, a segítséget, kedves tőled :-)!
    előzmény:
    sensitive (1497)
    2009-10-06  15:10
  4. 2009. október 6. 15:561498.

    Sziasztok!

     

    Kezdő PCOS-es vagyok, még csak 10 napja próbálom tartani a diétát. Lehet hogy volt már róla szó, de nem tudom végigolvasni a fórumot. Szóval a Pur Pur kenyér az jó nekünk?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  5. 2009. október 6. 15:101497.

    Szia Blanka!

     

    Én sajnos úgy emlékszem a szójatej sem jobb választás a tejnél. De ez csak emlék a dietetikusi tanácsadásról. Viszont rákerestem a glikémiás indexére, mert asszem a tejet is azért nem tanácsos reggel fogyasztani - nos a szójatejnek magasabb mint a tejnek.

    Ilyen értékeket találtam:

     

    tej zsíros :    27

    tej sovány:   32

    Szójatej:    44

     

    De remélem, hogy nincs igazam és majd a többiek is tudnak erről infót.

     

    A cukorszirup elég rossz lesz, mondjuk inkább kellemetlen -  nem voltam tőle nagyon rosszul -  de azért éreztem a hatását. Főleg az első terhelésnél. 

     

     

     

    előzmény:
    Blanka76 (1495)
    2009-10-06  14:38
  6. 2009. október 6. 15:031496.

    Jól hangzik a hambi!

    A zakuszka - azt hiszem erdélyi étel - padlizsánkrémszerűség, de paprikával, paradicsommal ízesítve.   Olyan lecsós.

     

     

    Neked is szép napot!

     

    előzmény:
    Krisya.23 (1494)
    2009-10-06  11:11
  7. 2009. október 6. 14:381495.

    Kedves tapasztalt sorstársnők!

     

    Szeretnék érdeklődni, hogy a szójatej egy kategóriába tartozik-e a rendes tejjel, vagy azt esetleg lehet bátrabban fogyasztani, akár reggelire is?

     

    A héten lesz terhelése IR vizsgálatom. Egy ideje tisztességgel tartom a diétát. A lóadag cukorszirup nem kavar be nagyon?

     

    Köszönöm előre is

    Blanka

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  8. 2009. október 6. 11:111494.

    Sziasztok!

     

     

    Szia Sensitive!

     

    Nekem ízlett a bundáskenyér. Nem volt az az igazi bundáskenyér, de meg lehetett enni.

     

    Mi az a zakuszka?

    Ha azt mondod, hogy jó nekünk a fehérbab, akkor ma meg is csinálom a vegetáriánus hamburgert... 

     

    Most van egy kis időm(kevés a munka), így be is gépelem Nektek.

     

    Vegetáriánus hamburger :(8db-hoz)

    A 1kis fej vöröshagymát, 100g gombát, 1/2db paprikát tisztítsunk meg, kockázzuk fel. 1ek. olívaolajat serpenyőben melegítsünk fel, és pirítsuk meg benne a zöldségeket. A fehérbabot(300g, konzerv) csepegtessük le, majd nyomkodjuk szét, aztán a pirított zöldségekkel, az 1db tojással  és a 100g reszelt sajttal együtt tegyük egy tálba. Sózzuk, borsozzuk meg. (Ha túl híg a massza, adjunk hozzá zabkorpát)Nedves kézzel formázzunk belőle pogácsákat, forgassuk meg azokat 2ek. graham lisztben, majd tegyük a hűtőbe, hogy jól összeálljanak. A salátaleveleket mossuk meg. Az 1fej lilahagymát szeleteljük fel. Egy grillserpenyőt olajozzunk ki, és alacsony hőfokon  minden oldalról süssük meg a zöldségfasírozottakat. A zsemlék egyik felét kenjük meg ketchuppal, tegyünk rájuk 1-1 salátalevelet, néhány hagymakarikát, és erre helyezzük  rá a zöldségpogácsákat. Végül tegyük rájuk a zsemlék másik felét. Elkészítési idő:45perc. 

     

    2személyre fogom csak elkészíteni. Kevesebb fehérbabot fogok tenni bele... Ketchup meg csökkentett kalóriatarlmú Globus ketchup lesz, amit Sensitive még anno Te ajánlottál. Majd leírom, hogy milyen lett...

     

    További szép napot Mindenkinek!

    előzmény:
    sensitive (1493)
    2009-10-06  06:38
  9. 2009. október 6. 06:381493.

    Szia!

     

    Nagyon együtt érzek Veled, ami a fogyást illeti! Ugyanis én sem fogyok, sőt most álltam rá a mérlegre és még híztam is egy kilót ahhoz képest, ami a nyár végén volt. Igazándiból már tavasz óta nem sikerült fogyni. Mondjuk nem is éhezek az igaz. Úgy látszik a diéta ezekkel a mennyiségekkel és a kilengéseimmel éppen csak szintentartásra jó. (vagy még arra se -pedig úgy éreztem, mintha fogytam volna )

     

     Pedig jó lenne még pár kilót ledobni. Megpróbálom a mennyiségek csökkentését.

     

    Szerintem bundáskenyér jó lehet azért, mert az olaj még jobban lassítja a felszívódást. Én egyszer sütöttem teljes kiőrlésűből de nem volt olyan mint az igazi! Neked, hogy ízlett?

    Miket ettél, amit nem bírsz a mettel együtt? Nekem nincs ilyen jellegű problémám, csak ha sok fruktózt eszek. 

    Szerintem a babfélék mehetnek - mérni kellene, de asszem a glikémiás indexe is jó úgyhogy nyugodtan próbáld ki szerintem a receptet!

    Hamburger babból?  

     

    Tegnapi menü:

     

    R: 2 bakonyi + zakuszka (isteni!!!)

    T: tejeskávé + 1 korpovit

    E: karfiolleves + túrógombóc update tejföllel

    U: 1 körte

    Utóuzsi vagy elővacsi: 1 kis cső kukorica

    V: túrógombóc

    előzmény:
    Krisya.23 (1487)
    2009-10-05  10:11
  10. 2009. október 6. 06:221492.

    Szia!

     

    Nagyon eltűntél innen! De örülök, hogy visszataláltál! Remélem a lelkesedésed is visszatér, már ami a diétát illeti! Tudom, hogy nehéz én se vagyok már éppen a leglelkesebb. Könnyű "bűnözni" és nehéz utána meghúzni a határokat újból.

     

    Én szerettem volna menni a pco találkozóra de közben annyi minden összejött, hogy valószínűleg nem tudok. Jó lenne ha megy valaki közülünk akkor utána majd elmesélné, hogy mi volt.

     

    Néha szoktam én is enni egy-egy túrórudit. Szerintem a tízóraiba egészen biztos belefér! Az más kérdés, hogy nekem nem elég tízóraira egy rudi.

     

    Mik ezek az flp-s cuccok amiket említesz? És ki ajánlotta őket pcos-ra? Doki?

     

     

     

     

    előzmény:
    m.szil (1478)
    2009-10-03  15:40
  11. 2009. október 6. 06:151491.

    Szia!

     

    Nekem nem ilyen okból volt a laparoszkópos műtét - csak azért írtam, mert tulajdonképpen elviselhető - tehát ha tényleg ezt az egy módot ajánlják a dokik akkor ne félj majd tőle!

     

    Amikor már tudtam az IR értékeimből, hogy pco-m van elmentem egy nőgyógyászhoz, hogy nézze már meg a petefészkeimet - vannak-e benne ciszták. És voltak. Felállította  a diagnózist, pco és ő is csak a műtét lehetőségét mondta. Azt mondta, hogy nagy valószínűséggel nem fogok tudni teherbe esni, de ha szeretnék majd akkor szükség lesz erre a műtétre. Nos, erre rá egy évre sem spontán sikerült teherbe esnem. Akkoriban utána olvastam ennek a műtéti megoldásnak és azt találtam róla, hogy elég elavult módszer a pco "kezelésére" - és nem utolsó sorban roncsolja a petefészkeket. A diéta,gyógyszer, mozgás már a modern felfogás - régen csak ez a műtéti megoldás létezett! Szóval szerintem tégy meg mindent, amit csak tudsz és ha mégsem állnak vissza a dolgok és nagyon időszerű lesz a baba akkor pedig ne félj majd a műtéttől.

    Ha nem sikerült volna spontán én akkor bevállaltam volna egészen biztosan, mert nekem már nincs sok sok évem a babavállalásra. Legalábbis szeretném ha nem kellene sokáig várni.

     

    Érdekesen szeded a meforált - ilyet még nem is hallottam, hogy eltérő dózisban és éppen reggel nem, amikor a legkisebb az inzulin érzékenység.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1480)
    2009-10-03  20:09
  12. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. október 5. 19:391490.

    Szia Krisya!

     

    Még csak nyitott szemmel járok!Nem találtam dokit, még most megvárom a clostilbeggyt hatását és a következő hónapban valószínű felkeresek egy dokit.

    Nem add fel a diétat!Kitartás!

    Puszi:Vica 

    előzmény:
    Krisya.23 (1487)
    2009-10-05  10:11
  13. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. október 5. 19:321489.

    Sziasztok!

     

    Persze nyugodtan ird meg a kérdéseket ha lesz lehetőségem meg kérdezem.MOst mondták, hogy a szerdai előadás elmarad, de helyette megyek majd máskor ha voltam elmondom, ma kaptam egy leírást erról a krémről.Még most fogom olvasgatni.

     

    Puszi 

    előzmény:
    adiuvo (1484)
    2009-10-04  09:42
  14. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. október 5. 19:321488.

    Sziasztok!

     

    Persze nyugodtan ird meg a kérdéseket ha lesz lehetőségem meg kérdezem.MOst mondták, hogy a szerdai előadás elmarad, de helyette megyek majd máskor ha voltam elmondom, ma kaptam egy leírást erról a krémről.Még most fogom olvasgatni.

     

    Puszi 

    előzmény:
    adiuvo (1484)
    2009-10-04  09:42
  15. 2009. október 5. 10:111487.

    Sziasztok!

     

    Hogy vagytok? Remélem, mindenki jól?!

     

    Vica: Nagyon szívesen. Remélem, tudtam segíteni! Találtál már orvost? 

     

     Szepm: pénteken az ebédem töltött gomba volt.   Nagyon finom volt.

     

     Vasárnapi menüm:

    R: bundáskenyér graham kenyérből+tea

    Lehet bundáskenyeret ennünk? Nem tudtam eldönteni...

    T: kefír+pászka

    E: gombakrémleves+sültcsirke+fél ek. barna rizs+sajtos sült brokkoli

    U: 2körte

    V: sült hús+telj. kiőrl. kenyér lilahagymával

     

    Annyira el voltam keseredve szombat reggel. Kb. 2hete először álltam rá a mérlegre. és nem fogytam egy dekát se...

    Úgyhogy szombaton nem is tartottam annyira a diétát. Aminek az lett a következménye, hogy egész délután+este a met mellékhatásaitól szenvedtem...

     

    Hétvégén nézegettem a receptgyűjteményemet. És találtam egy jónak tűnő receptet, vegetáriánus hamburger. A hozzávalók között szerepelt többek között a gomba illetve fehérbab. A gombáról tudom, hogy jó nekünk. Viszont a fehérbabról sajna semmit... (8személyre szólt a recept és 300g fehérbabot ír bele.) Nekünk lehet fehérbabot enni? Vagy inkább felejtős a dolog? Rá kerestem a neten, de csak annyit hozott ki, hogy méregtelenítésben használata ajánlott.

     

    Bocsi, egy kicsit hosszúra sikeredett a hozzászólásom.

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1481)
    2009-10-03  20:13
  16. 2009. október 4. 10:231486.

    Szia!

     

    Étkezés előtt egy órával kell bevennem a garciniát, fél órával a leant és a zöldségeset. Ezt főleg reggel nehéz megoldani.

    Úgy vettem észre, hogy használt, csökkent az éhségérzetem.

    Aki nekem ezeket hozza egy doktornő. Annyit mondott, hogy a zöldséges kifejezetten az IR-re jó, a másik kettő a zsíranyagcserére, mert nálam az is kicsit megborult, pedig nem eszem semmi zsírosat.

    Három hónapnyi szedés, diéta, és mozgás után lett olyan az eredményem, amit beírtam korábban. De szerintem a legfontosabb ebben a diéta. Egy bogyó sem tud anélkül segíteni.

    Gélt én is ittam, ó volt, csak annyit már nem tudunk bevállalni. Ez is sok, anyukám veszi meg nekem.

    Anikó

    előzmény:
    m.szil (1483)
    2009-10-04  08:26
  17. 2009. október 4. 09:441485.
    Ja, bocs, nem kolléga, csak az elmúlt napokban mindenkit kollégáztam, és ez jött a számra. :)
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  18. 2009. október 4. 09:421484.

    Kovacsvica!

     

    Kérlek a progeszteronos krémről szerzett infóidat oszd meg velünk. 

     

    Amit én hallottam, az az, hogy több mint 9000 Ft egy havi adag. 

     

    Az orvosomnak továbbítottam a topikindító leírását, aki bár elég nyitott személyiség, a fejét fogta, mert tárgyi tévedések voltak benne (pl. androgénból nem lesz tesztoszteron stb.), tehát ez azt sejtette hogy az illető mégsincs képben az endokrin háttérrel. 

    Hogy a krémmel bevitt progeszteron hogyan eliminálja a xeno-ösztrogéneket (mint a bajok forrását), arról meg végképp nem lehetett olvasni semmit. 

     

    Azért nem lenne jó, ha a kísérleti nyuszik, akik a krémmel kísérleteznek, azt tapasztalnák, hogy romlottak a tüneteik, mert a progeszteron mint hormon tudvalevően rontja az IR-t! 

     

    Kértem az illetőt, hogy küldjön a készítményről a címemre kutatási adatokat (farmadinamikai, alkalmazott study stb.), de nemhogy küldött volna, de felszívódott és törölték a topikját. 

     

    A norvég gyakorlatról sehol nem olvastunk. 

     

    Szóval, talán még többet segíthetnél azzal, hogy ha feltennék kérdéseket a gyógyszerész kollégád felé, azt megválaszolhatná, mert már nagyon kíváncsi vagyok. Mehet priviben?

     

    Köszönöm! 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  19. 2009. október 4. 08:261483.

    Szia,

     

    és Te szeded is? Hány szemet szedsz egy nap? Csak azt szeded? Nekem 2*2-t javasoltak + az ásványi anyag tablettából is 2*2-t, illetve tegnap kihagytam a sorból a natúr gélt, nap 3cl. Hát ennyi mindent egy kicsit sokallok..........

    előzmény:
    ancs25 (1479)
    2009-10-03  19:25
  20. 2009. október 4. 08:181482.

    Jó reggelt!

     

    Pont tegnap hallottam erről a laporoszkopiás dologról, csak a csajszi nem tudta rendesen elmondani, hogy hogy is volt, mert nem vele csinálták, hanem a sógornőjével. De valami olyasmit mondott, hogy a beavatkozás után beállt a menstruációja, és néhány hónap után  teherbe is esett. Majd szülés után a menzesze magától visszaállt a normál kerékvágásba és a második babával is tök gyorsan teherbe esett.... Így engem is érdekelnénk a részletek - bár babát még nem szeretnék, de fel kell készülni mindenre

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1480)
    2009-10-03  20:09
  21. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. október 3. 20:131481.
    Köszi szépen a jótanácsokat!:-)
    előzmény:
    Krisya.23 (1474)
    2009-10-02  10:56
  22. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. október 3. 20:091480.

    Szia Sensitive!

    Köszi szépen a tanácsokat!

     

    2x fél meforallal kezdtem, most ugy szedem, hoyg délben egy egész,(1000mg) és este egy fél (500mg).

    Nekem is azt mondták, hogy a laparoszkópos műtét kell. Azt mondta, hoy pici lukakat kell ejteni a petefészken, ennyit mondott a műtétről.Ezen idegesítettem fel magam, mert amikor rákérdeztem, hogy milyen vizsgállatok kellenek, meg hogy van ez az egész, akkor lepattintott.

    Leírod nekem hogy milyen vizsgálatok voltak,és hogy zajlott az egész, meg hogy mennyi idő volt az egész mennyi időt estél ki a mmunkából, mennyi idő amíg műtét után helyre jössz stb....!Köszi szépen és jó lábadozást!Remélem minél hamarabb összejön a baba nektek....Puszi:Vica 

    előzmény:
    sensitive (1470)
    2009-10-01  18:54
  23. 2009. október 3. 19:251479.

    Szia!

     

    Nekem is a zöldségtablettát javasolták. Mellé a garciniát és a leant (nem tudom jól írom-e), de szerintem azt inkább a súlycsökkentésre.

    A zöldséges cuccban hiszek, és legalább az ára sem vészes annyira.

     

    Üdv.: Anikó 

    előzmény:
    m.szil (1478)
    2009-10-03  15:40
  24. 2009. október 3. 15:401478.

    Halihó Lányok!

     

    1000+1 éve nem voltam erre, látom azért vannak még itt a régiek közülPár hozzászólást végigolvastam, az egész elmaradást nem hiszem hogy vissza fogom tudni olvasni Remélem mindenki jól van!!!!

     

     

    Őszintén szólva az elmúlt időszakban hol tartottam a diétát, hol nem, még a keserűdinnyemag kivonatot sem szedtem, dokinál sem voltammost éppen a hol tartom időszakban járokPedig annyira tudom, hogy nagyon fontos lenne, de mindig elcsábulok

     

    Pcos-találkozóra jöttök? Én úgy tervezem, hogy megyek, remélem sikerül feljutni.

     

    FLP-s terméket ajánlottak már  valakinek PCOS-ra? Nekem a zöldség és az ásványi anyag tabletta együttes szedését javasolták... Ha van tapasztalatotok megírnátok

     

     

    Mai menü:

    R: 1 szelet margarinos rozskenyér + szezámmagos-joghurtos paradicsomsali

    T: tejbezab (zabkorpás, nem zabpelyhes)

    E: sárgaborsófőzelék

    U: szőlő

    V: rozskenyér + felvágott, sajt, paradicsom, paprika

     

    Túrórudit szoktatok enni? Azt lehet? Imádom, szinte minden nap eszek egyet tízórair.....

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  25. 2009. október 2. 12:281477.

    Örülök hogy ízlett a lasagne. Nekem is bejött, most csináltam ezt a fajtát először, az tetszik hogy nem kell pepecselni külön a besamellel és a raguval.

     

    Én kettőnkre 6 nagy fej gombából csináltam, ez pont belefér egy szögletes jénaiba. A nagy fej az majdnem tenyérnyit jelent.

     

    Ha már ilyen lelkes vagy, kapsz egy bonusz receptet is, ezt a héten próbáltam ki, egy régebbi Nők lapja-s recept.

     

    Zöldséges-currys lencseleves / Lajos Mari

     

    100 g lencsét 1 órára beáztatjuk 1,2 l hideg vízbe, majd az áztató lében feltesszük főni + 1 fej hagyma egészben + 3 gerezd fokhagyma + 1 babérlevél félig lefedve, kb. fél óra.

     

    Másik lábosban kevés olajon megfonnyasztunk egy hagymát apróra vágva, majd megszórjuk 2 kk. curryvel és hozzáadunk 150 g sárgarépát karikázva és 1 kk. ételízesítőt,  2 percig pirítjuk. Felöntjük 3 dl vízzel, felforraljuk, beletesszük a 200 g brokkolit és 200 g karfiolt, fedő alatt 10 percig pároljuk.

     

    Lencséből kivesszük a babérlevelet és a hagymát, hozzáadjuk a zöldségeket a főzőlével együtt. Behabarjuk 2 dl tejföl + 1 ek. liszttel, pár percet forraljuk, só, bors, és a végén kevés citromlével savanyítjuk. Tejfölt kínálhatunk hozzá.

     

     

     

    előzmény:
    Krisya.23 (1473)
    2009-10-02  08:12
  26. 2009. október 2. 11:261476.

    Sziasztok!

     

    Közel három hónapos diéta után ilyenek lettek az értékeim:

     

    A terheléses cukor értékeim teljesen rendben vannak, az inzulin: 0 perc 9,1 mIU/l, 60 perc 60,2 mIU/l, 120 perc 23,9 mIU/l. 

    Erre kaptam eltérő értékelést az orvosoktól. 

     

    Jövök még majd a napi kajákkal is.

     

    Még valami: nagyon köszönöm a sok támogatást. El sem tudjátok képzelni, milyen sokat jelent. Megint tudok mosolyogni. 

     

    Anikó 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  27. 2009. október 2. 11:051475.

    Szia Anikó!

     

    Olvastam vhol(sajnos nem emlékszem, hogy pontosan hol). De be lehet iktatni a vacsora után egy ún.  utóvacsorát is.(Így nem leszel 9-10körül rosszul... )

     

    A többi ember "beszólásaival", hitetlenkedéseivel meg nem foglalkozz! Egyik füleden be, a másikon meg ki!

    Kitartást kívánok Neked! És gyere gyakrabban!

    előzmény:
    ancs25 (1468)
    2009-10-01  09:08
  28. 2009. október 2. 10:561474.

    Szia Vica!

     

    Nézz körbe a http://pco-szindroma.hu/index2.html oldalon. Itt van orvosajánló is. Ide csak azok az orvosok kerülnek fel, akik képben vannak a pcos, ir kezelésével stb. kapcsolatban. Sajnos, konkrét dokit nem tudok ajánlani Neked. Nekem egy győri orvos állapította meg a pcos-t. 

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1467)
    2009-09-30  20:38
  29. 2009. október 2. 08:121473.

    Szia Szepm!

     

    Köszönöm szépen a recepteket!

    Elkészítettem a gombás-paradicsomos lasagnet. Nagyon finom lett, ez volt a szerdai ill. a tegnapi ebédem. (Még anyumnak is ízlett!)

    Úgy terveztem,  hogy megcsinálom a töltött gombás receptet is. Az lenne a kérdésem ezzel kapcsolatban: Hány dkg gombával készítetted el? Hány személyre vonatkozik a recept? (Bocsánat, hogy ha hülyességet kérdeztem, de én még kezdő háziasszony vagyok....)

    Köszönöm a választ!

     

    Szép napot Mindenkinek!

    előzmény:
    szepm (1441)
    2009-09-29  14:03
  30. Torolt_felhasznalo_159974
    Torolt_felhasznalo_159974
    2009. október 1. 19:411472.

    Köszönöm szépen a recepteket, már nekiálltam átböngészni.

     

    előzmény:
    Krisya.23 (1460)
    2009-09-30  15:10
  31. 2009. október 1. 19:001471.

    Ha be tudod írni az ereményedet azt is szívesen megnézzük, kíváncsi vagyok milyen értékeid vannak!

     

    Lehet, hogy az esti rosszullétet ki tudnád küszöbölni ha evéssel megelőznéd. 

    Sok cukros diétában javasolják az úgynevezett utóvacsorát is lefekvés előtt beiktatni. Lehet, hogy tényleg az lenne a megoldás ha mindig ennél mondjuk 2-3 óránként kicsi mennyiségeket!

     

    A kívülállókkal meg nem szabad foglalkozni! Az a lényeg, hogy Te jól érezd magad a bőrödben és egészséges legyél -  a többiek meg...

     

    Tényleg szinte lehetetlen fogyni, ha ezt a körforgást nem szakítja meg az ember! 

    előzmény:
    ancs25 (1468)
    2009-10-01  09:08
  32. 2009. október 1. 18:541470.

    Gondolom, hogy a meforált 3x500 mg-os elosztásban szeded! Én is így kezdtem, most pedig 2x850mg-ot szedek. A pajzsmirigy az a TSH, úgyhogy akkor azt nézték és biztosan rendben volt.

    Nagyon érdekel majd, hogy mit mondanak Neked majd jövő szerdán az étkezésről ill. erről a krémről meg már lehet, hogy hallottam itt a fórumon. Mintha valaki reklámozott volna már ilyesmit.. Úgyhogy majd számolj be róla légyszíves mindenképpen!

     

    És tulajdonképpen milyen műtétet csinálnának Neked? Egy hónapja volt laparoszkópos műtétem -szóval nem egy leányálom, de túl lehet élni - szóval ha mégiscsak az lesz a megoldás - attól sem kell kétségbe esni! 

    De remélem, hogy nem kerül sor műtétre! 

     

    Én a  Mensmentis-be járok mint sokan mások a pcos topikokról.

    Ismered? A Tűű doktor is rendel itt, akit nagyon sokan ajánlanak! 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1466)
    2009-09-30  20:29
  33. 2009. október 1. 12:411469.

    szia ,

    lszi ird már le egy napodat hogy miket eszel. Mert ha tényleg csak fehérje megy reggel és este, akkor ne csodálkozz a rosszulléteken. Szénhidrátot minden étkezésre enni kell, napi 5 vagy 6X. Segítünk a diétában, csak ird meg egy napodat.

    előzmény:
    ancs25 (1468)
    2009-10-01  09:08
  34. 2009. október 1. 09:081468.

    Sziasztok!

     

    Sensitive: teljesen logikus, amit írsz, és jó lenne, ha csak valami gyorsan felszívódó szénhidrát után este le a cukrom, de sajna nem így van. Július óta teljesen következetesen tartottam a diétát, és valóban két-három hét után éreztem is, hogy javulok, csökkent az étvágyam. Csak egy valami maradt meg: kb. este 9-10 körül rámtör ez a rosszullét. Mondtam az ismerős orvosnak (ő gyerekorvos és dietetikus), annyi volt a válasz, hogy valószínű nálam akkor még rosszabb az inzulin érzékenység. Fogyjak le, attól elmúlik.

    Ebbe sokaltam bele. Közel három hónap nem volt elég, hogy enyhüljenek ezek az éhezéses rohamok, nem fogytam egy dekát sem. Nem értem, hogy miért nem segítenek.

    Tudjátok, sokszor látom az embereket, hogy mikor elmondom mit eszek, és mennyit mozgok, akkor kételkednek. Utálom már ezt látni.

    Szeretnék végre a kaáliba is visszamenni, de hát hol a -20kg.

    Két héttel ezelőtt ua. az a doktornő még azt mondta, hogy felírja a metet, most meg ugyanarra az eredményre azt mondja, hogy várjuk fél-egy évet. Mi változott közben?

     

    De abban is igazatok van, nem lehet megállni, és keresni kell tovább az orvosok között. Így teszek!

    Üdv: Anikó

    előzmény:
    sensitive (1462)
    2009-09-30  17:21
  35. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. szeptember 30. 20:381467.

    Szia!

     

    Most októberben lesz egy éve, hogy szedem a meforalt!

    Én türelmes vagyok, a doki hajtotta, a műtétet.

    Én azért még tuti futok egy pár kört.Már cska azért sem mert az életben nem voltam kórházban és már ettől bevagyok tojva...:-(

    Örülök, hogy megtaláltalak benneteket és tudok valakivel beszélni a betegségemről, és hogy tudok segíteni  én is .Ez nagyon fontos szerintem,mert sajnos nekem nagyon rossz tapasztalataim vannak a dokikkal kapcsolatban.Szóval ha tudtok esetleg Vácon vagy Pesten ajánlani valami jo dokit akkor azt szívesen fogadnám!

    Puszi:Vica 

     

    előzmény:
    Krisya.23 (1461)
    2009-09-30  15:17
  36. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. szeptember 30. 20:291466.

    Sziasztok!

     

     

    Köszi szépen! 

    Meforalbol 1500mg-ot szedek!nem nézett az endokrinológus teljes hormonsort csak a legfontosabb hormonokat(FSH,LH.TSH,tesztoszteron És inzulin) a pajzsmirigyet nem nézett, mert az inzulin volt sok és szerintem emiatt nem mentünk tovább.

    Ja a kontrollon meg inzulint nem nézett csak éhgyomri cukorszintet.

    Ugyhogy most kaptam dupla adag norcolutot, megvárom hogy megjön-e magától, ha nem akkor keresek olyan nőgyógyászt aki esetleg endokrinológus is.

     Jövö szerdán megyek egy gyógyszerész előadására, aki  foglalkozik PCO-s betegekkel is.

    Ő étrenddel és progeszteronos kémmel segít.

    kiváncsi vagyok rá, majd megírom mit hallottam.

     

    üdv:Vica 

    előzmény:
    sensitive (1463)
    2009-09-30  17:26
  37. 2009. szeptember 30. 17:331465.

    Köszi a körtés infót! Bevallom lusta voltam utána nézni - pedig régen mindig kint voltak a táblázatok kézközelben - de már valahová eltűntek. Többre gondoltam különben, úgyhogy meg is nyugodtam!

     

    Mai menüm:

     

    R: egynemteljesenlegálispéksütemény fele (nehéz napok)

    T: tejeskávé + a reggeli másik fele

     

    E: zöldsaláta joghurtos öntettel + 1 sz. bakonyi barna

     

    U: diétás meggyes pite

     

    V: ?  Valószínűleg frankfurti leves ha jó még.. ha nem akkor marad a bakonyi barna

     

     

     

     

    előzmény:
    Krisya.23 (1459)
    2009-09-30  15:03
  38. 2009. szeptember 30. 17:291464.

    Nézd csak, ezt az MM dietetikusa írta. Érdemes elolvasni.

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_159974 (1457)
    2009-09-30  13:50
  39. 2009. szeptember 30. 17:261463.

    Szia!

    Üdv Neked is! Nem semmi a Te kálváriád sem!  Nagyon ügyes vagy, hogy ilyen sokat lefogytál! Gratula hozzá! Gyógyszerrel sem könnyű az!

     

    A pajzsmirigyedet nézték már? És hormonsort? Műtét előtt a helyedben én is mindent megpróbálnék még, amit csak lehet!

    Meforalból mennyit szedsz? Abból is lehet az adagot változtatni. A fél éves kontrollt amúgy is soknak találom...

     

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1452)
    2009-09-29  22:02
  40. 2009. szeptember 30. 17:211462.

    Szia!

     

    Ha majd megpróbálod a diétát tartani észre fogod venni, hogy elmúlik az éhséged! Persze nem egyik napról a másikra! A cél egy szinten tartani a vércukorszintet!

    Egyél szénhidrátot, de nem mindegy, hogy milyet!

    Amiről írsz, hogy ch evés után 1-2 órával rosszul leszel - az talán attól lehet, hogy leesik a vércukrod - mondjuk valami gyorsan felszívódót után. De lehet, hogy nem jól gondolom.

    A napot is ajánlatos lassan felszívódó ch-val kezdeni. Pl. két szelet teljeskiőrlésű kenyérrel = vagy 6 dkg-val. 

     

    Szerintem is járj utána a gyógyszernek - másik orvos biztos fel fogja írni! Persze nem elsődleges cél a gyógyszerszedés. Először én sem kaptam gyógyszert - csak a diétát kellett tartanom. 

    előzmény:
    ancs25 (1451)
    2009-09-29  22:01
  41. 2009. szeptember 30. 15:171461.

    Szia Vica!

     

    Ha jól olvastam, fél éve szeded a metet ill. diétázol/sportolsz? Mert ha igen, akkor várj még egy kicsit azzal a műtéttel. Én úgy tudom, hogy legalább fél év kell mire helyre rázódik a szervezet... Úgy hogy türelem, türelem!

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1452)
    2009-09-29  22:02
  42. 2009. szeptember 30. 15:101460.

    Szia Tufuc!

     

    Sajna itt a nlcafe.hu-n nem lehet mellékletként word dokumentumot csatolni. Így emailben küldeném, ha neked úgy jó?!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_159974 (1456)
    2009-09-30  13:46
  43. 2009. szeptember 30. 15:031459.

    Sziasztok!

     

    Szia Sensitive! Örülök, hogy jobban vagy.

     

    Köszi szépen a dícséretet. Általában én főzök, bár a brokkoli krémlevest anyósjelölt csinálta...

     

    Nem szoktam méregetni. Nekem senki nem mondta, hogy egy nap mennyi szénhidrátot egyek. Van egy Diétás tanácsok cukorbetegeknek c. kis füzetem, abból lesem ki a dolgokat. Bár igazán én nem  szoktam számolni, hogy mi mennyi.... Megnéztem, hogy mit ír a körtére... (egy nagyobb körte(100g)-szénhirdráttartama 18g; egy kisebb körte (100g)-szénhidráttartama 12g)

     

    előzmény:
    sensitive (1450)
    2009-09-29  21:36
  44. Torolt_felhasznalo_159974
    Torolt_felhasznalo_159974
    2009. szeptember 30. 14:031458.
    És egy kérdés. Én mostanában leginkább Glyx kenyeret eszek. Erről mi a véleményetek? Jó?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_603598 (0)
     
  45. Torolt_felhasznalo_159974
    Torolt_felhasznalo_159974
    2009. szeptember 30. 13:501457.

    Dietetikusnál még nem jártam, bár Tűű doktor is ajánlotta és az MM-es dietetikusról mindenhol jókat olvasok, szóval mindenképp meggondolom a dolgot.

    A mozgással nincs gond, már egy ideje járok tornázni heti két órát, ezt egy kicsit megnövelem és szerintem rendben is lesz.

    Tűű doktorral pedig én is nagyon meg voltam elégedve, alapos, kedves és láthatóan otthon van a témában. Januárban vár kontrollra.

    előzmény:
    sensitive (1448)
    2009-09-29  21:28
  46. Torolt_felhasznalo_159974
    Torolt_felhasznalo_159974
    2009. szeptember 30. 13:461456.

    Szia Krisya!

    Azt hiszem az a receptgyűjtemény nagyon jól jönne, mert eddig ugye egész más típusú ételekben gondolkodtam, jó ha van miből ötletet meríteni.

    Szóval előre is köszönöm.

     

    előzmény:
    Krisya.23 (1445)
    2009-09-29  21:14
  47. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. szeptember 29. 22:201455.

    Szia!

    Az az igazság, hogy a mult héten amikor a műtétet megemlítette a doki én itthon bőgtem, hogy miért vagyok én ilyen szerencsétlen.

    Ja és a kolleganőmről kiderült, hogy 4 gyerek után ikerterhes.Hát kissé lehangolt, bár neki nagyon örültem,  de nagyon hülyén jött ki, hogy nekem azért nagyon meg kell szenvednem hogy egy is legyen, neki meg 6 is sikerül.Bár én még ennyi minden után is nagyon az elején járok a dolgoknak.

    Vica 

     

    előzmény:
    ancs25 (1453)
    2009-09-29  22:14
  48. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. szeptember 29. 22:141454.

    Szerintem ne hagyd magad a Ir-el kapcsolatban.Nekem is voltak ilyen remegéses dolgaim és amióta Meforalt kaptam azóta 21 kg ment le és abbahagyhattam a szívgyógyszereket, meg vérnyomáscsökkentőt , rendeződött a probléma.

    Nem kell hogy éheztessd magad, az smmiképp nem jo.Lehet, hogy egy másik dokit kéne keresni.

    Vica 

    előzmény:
    ancs25 (1451)
    2009-09-29  22:01
  49. 2009. szeptember 29. 22:141453.

    Szia Vica!

     

    Ez nem semmi!A hideg kirázott, és mennyi hasonlóság van az én esetemmel!

    De legalább Te már elindultál valamerre, még ha eddig nehézkes is volt. Kitartást!

    De hogy milyen bunkók tudnak lenni az orvosok, elképesztő. Ha át nem éli valaki, vagy egy barátja, talán el sem hiszi! Ilyen nagy cucc ez a PCOS?

     

    Üdv.: Anikó

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_762964 (1452)
    2009-09-29  22:02
  50. Torolt_felhasznalo_762964
    Torolt_felhasznalo_762964
    2009. szeptember 29. 22:021452.

    szia Anikó!Sziasztok!

     

    Én még uj vagyok itt, de többször olvasgattam már a fórumot!!!

     

    Én már 18 éves korom óta tudom, hogy Pcos-m van,de akkor egy doki félrekezelt , állandóan ultarhangra jártam, többszörösen voltak megalázó történetek nálam is.Pl. amikor  18 évesen életem első hasi ultrahangjára mentem, és senki nem mondta, hogy ne menjek el pisilni előtte, az asszisztensnőtől az ultrahangon nem tettem zsebre amit kaptam, hogy mit képzelek magamról és  üvöltött velem, hogy huzzam le a bugyimat és feküdjek fel az asztalra.Szóval majd elbögtem magam.A következő ultrahangnál ugyanez a nő abba kötött bele, hogy nem ugy hívnak ahogy, mert neki, nem az van a papirján...Szóval gyomorgörccsel mentem minden alkalommal.

    Utána kiderült, hogy nem hasi ultrahang kellett volna hanem vaginális, mert a hasi ultrahangon beárnyékolnak a belek.

    Ezek után elmentem egy másik nőgyógyászhoz, aki rögtön fogamzásgátlót adott,hogy egyáltalán a ciklusomat rendezze.7 évig szedtem.

    A 7 év alatt felszedtem 20 kg-ot,természetesen a fokozott szőrösödés, és társai nálam is megvannak.

    Tavalyi évben magasvérnyomás miatt kardiológiára kerültem és a doktornő azt mondta, hogy azonnal abba kell hagynom a fogamzásgátlót a sziv és vérnyomásgyógyszerrel nem szedhetem együtt.

    És ő megkérdezte, 10 év után az első orvos,hogy voltam -e már endokrinológusnál.Én mondtam, hogy nem és elküldött.

    Ott az aszisztensnő nagyon aranyos volt tök hamar kaptam időpontot, és mondták, hogy van a dokinak egy stílusa.

    Na gondoltam,most nem hagyom, hogy megalázzon, és már előre treníroztam magam, hogy ha beszól valamit, akkor tuti nem hagyom magam.

     Elmentem a vizsgálatra, behívott és rákezdett, hogy le kéne fogynom, és ne egyek, meg mozogjak.Mondtam, neki, hogy biciklivel járok munkába ha lehet meg gyaloglok, egy héten kétszer a külön tornára járok, és még  a munkahelyemen is mozgok, mert sérült gyerekeknek és felnőtteknek tartok mozgásfejlesztést.És mondtam,hogy próbáltam ráállni a teljeskiörlésűre, meg több zöldség ilyenek.

    Az nem elég, mert a háborúban is lefogytak az emberek. Akkor azt hittem ráborítom az asztalt.Megcsinálták a vérvételt, és kiderült az inzulinom a duplája, mint kéne.Azt mondta, hogy cukorbeteg vagyok, vagy előtte állok, elküldött diabetológiára.

    Azok elküldtek terheléses cukorra, és amikor visszamentem felírta a meforalt, merthogy kiderült az IR.Na elmondanám, hogy a diabetológus egy szót nem szólt hozzám, diktálta az aszzisztensnek mit irjon a pairomra.Amin az állt, hogy diéta.De azt nem mondta el, hogy mit lehet és mit nem, ha kérdeztem lepattintott.Visszamentem az endokrinológiára, azt mondták fél év mulva kontroll, és addg szedjem a meforalt és majd megjön magátol a mensim.

    Kérdeztem menjek-e nőgyógyászhoz, azt mondta, nem kell mennem.viszont 5 hónap után gondoltam mégis elmegyek, mert az már nem jo ha ilyen sokáig nincs meg. A Nőgyógyász letolt, hogy miért nem jöttem hamarabb,mondtam azért mert az endokrinológus azt mondta.

    Fél éves kontrollra 18 kg fogyás után  mentem az endokrinológiára.Erre azt mondta, hogy ügyes vagyok, de ha ilyen gyorsan fogyok ilyen gyorsan fogom visszahízni.

    A mensim nem állt be, norcolut és clostilbegyttel probálkoztunk most már háromszor, sajnos azt mondták, hogy műtét lesz a vége, de azért én még szeretnék egy kört futni mielőtt megműtenek és elmenni egy másik nőgyógyászhoz is. Szóval egy pár bunkó orvossal találkoztam az évek során és nagyon elegem van belőlük.

    Bocsánat, hogy ilyen nagyon hosszúra sikerült, de muszály volt leírnom,hogy sajnos nem csak egy ilyen bunkó orvos van.

     Kitartás:Vica

    előzmény:
    ancs25 (1442)
    2009-09-29  14:12

Címlap

top