nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Indítsd vitaminbombával az őszt – igyál smoothie-t!

Isteni smoothie-kat, komplett vitaminbombákat hoztunk az első igazi őszi napra, hogy kicsattanjatok az energiától a hűvösebb időben is.
NLCafé
f Ajánlom

 

Csupa zöld turmix

Hozzávalók:

  • 1 körte
  • 1 nagy marék fehér szőlő
  • fél kígyóuborka
  • 1 marék spenótlevél
  • 1 meghámozott lime
  • 1/4 teáskanál matcha zöldtea
Kategóriareggeli
Elkészítési idő15 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A zöld tea kivételével a többi hozzávaló levét gyümölcspréssel nyerjük ki, majd a léhez adjuk hozzá a zöld teát. Fogyasszuk azonnal.

 

Epres rebarbara-turmix

Hozzávalók:

  • 1 teáskanál méz
  • 100 g friss vagy fagyasztott eper
  • 150 ml zsírszegény kókusztej
  • 60 g rebarbara
  • 100 ml gránátalmalé
Kategóriareggeli
Elkészítési idő10 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A hozzávalókat turmixgépben dolgozzuk simára, krémesre. Fogyasszuk azonnal.

 

Fűszeres sárgarépa-turmix

Hozzávalók:

  • 5 db sárgarépa
  • 1/2 felszeletelt fagyasztott banán
  • fél teáskanál őrölt fahéj
  • 1 evőkanál kesudió
  • 1 csipet őrölt kardamon
  • 1 db sárgabarack
  • 80 ml kókuszvíz
  • 1 evőkanál gojibogyó
Kategóriareggeli
Elkészítési idő15 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A répa levét gyümölcsprés segítségével kinyerjük. 200 ml sárgarépalevet és a többi hozzávalót turmixgépben dolgozzuk simára, krémesre. Fogyasszuk azonnal.

A receptek Christine Bailey: Smoothie-könyvéből származnak, mely a Bioenergetic kiadó gondozásában jelent meg. 115 karcsúsító, frissítő és méregtelenítő receptet tartalmaz a könyv, a villámgyors gyümölcsös italoktól az érdekes zöldséges turmixokig van itt minden, sok-sok vitaminnal és értékes tápanyaggal. Ha a különleges alapanyagokat sikerül beszerezni, nem múlhat el reggel smoothie nélkül!
 

Még több smoothie-recept az NLCafén:

Megosztás Facebookon