2017. 04. 27. Zita

Nem csak reggelire érdemes smoothie-t inni

Kövess minket a facebookon!

f Ajánlom
A vitamindús gyümölcskoktélokat eddig inkább reggeli energetizáló italként fogyasztottuk, pedig este, lefekvés előtt is a segítségünkre lehetnek!
2017. 04. 20. |

Kövess minket!

f Ajánlom

A sokféle gyümölcsből előállított smoothie-k nem véletlenül népszerű reggeli italok egy ideje: energetizálnak, tápanyagot biztosítanak, és akár menetközben is simán elhörpölhetjük őket. Este persze már ritkábban jut eszünkbe, hogy összeturmixoljunk maguknak néhány friss gyümölcsöt, pedig – ahogy nemrégiben kiderült – ez nem is annyira rossz ötlet.

Nem csak reggelire érdemes smoothie-t inni

A megfelelő alapanyagokból elkészített smoothie kimondottan segítheti az elalvást: a banánban és cseresznyében található triptofán elősegíti az alváshoz szükséges melatonin termelődését, az omega-3-zsírsavakban gazdag mandula megnyugtat és ellazít. Szóval nyugodtan használjunk banánt, cseresznyét, kivit vagy kelkáposztát, és öntsük fel egy kis mandulatejjel – elalvás előtt 30 perccel fogyasztva hatékony altató ital lehet.

 

PureWow

Címkék: alvás smoothie
Olvass tovább

Hozzászólások  ( 0 )
blog comments powered by Disqus