nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Ettől a titkos összetevőtől még finomabbak lesznek a smoothie-k!

Valószínűleg sosem találnád ki, mi az a titkos összetevő, amitől még egészségesebb és krémesebb lesz a smoothie-d, ezért eláruljuk: a tahini!
NLCafé
f Ajánlom

 Akár reggelire, akár edzés utánra választasz egy smoothie-t, laktatónak és táplálónak kell lennie – amellett, hogy ínycsiklandóan krémes és finom! És hogy mitől valósul meg benne mindez? Egy titkos hozzávalótól, a tahinitől!

A tahini, azaz szezámkrém, extra krémességet ad az italodnak, miközben egészséges zsírokkal teszi még táplálóbbá. Ráadásul olyan laktató lesz tőle, hogy tuti órákig nem éhezel meg a smoothie-d után. A tahini bármelyik smoothie-ban működik, de ha bizonytalan vagy, próbáld ki ezt a receptet:

Bogyós gyümölcsös smoothie tahinivel

Ettől a titkos összetevőtől még finomabbak lesznek a smoothiek!

Hozzávalók:

2 adaghoz

  • 1 banán
  • fél avokádó
  • 2-3 szem puha, magozott datolya
  • 1 tk őrölt kardamom
  • 1 tk gyömbér
  • 1 ek tahini
  • 1 csésze bogyós gyümölcsmix
  • 1 csésze zabtej (vagy más növényi tej)

Elkészítés:

 Minden hozzávalót keverj össze turmixgépben, majd ízlés szerint ízesítsd, hígítsd tovább.

Thekitchn

Megosztás Facebookon