Gasztro

Ez a kókuszos chiapuding lesz a kedvenc nyári reggelid

Kalóriaszegény, paleobarát, de legfőképpen isteni finom ez a kókuszos chiapuding, amit neked is ki kell próbálnod!

A nyári melegben se hagyd ki a reggelit – válassz egyszerre könnyű és tápláló ételeket, amik energiával töltenek fel egész napra. Ez a kókuszos chiapuding nemcsak kalóriaszegény (egy adagban 206 kcal van) és paleo, de omega-3 zsírsavakban is gazdag, segít legyőzni a puffadást, valamint megfelelő mennyiségű rosttal is ellát. Ja, és azt mondtuk már, hogy isteni finom? Íme:

Ez a kókuszos chia puding lesz a kedvenc nyári reggelid

Hozzávalók:

  • 1/4 bögre chiamag
  • 1 bögre kókusztej
  • 1/2 ek. méz
  • a tetejére ízlés szerint gyümölcsök, magok, kókuszchips

Elkészítés:

  1. Keverd össze a hozzávalókat egy zárható edényben.
  2. Tedd hűtőbe egész éjszakára.
  3. Fogyaszd reggelire, ízlés szerint megkínálva gyümölcsökkel, magokkal!

Forrás: Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top