A chiamag áldásos hatásait egyre többen fedezik fel, és míg pár éve még csak borsos áron juthattunk hozzá eldugott bioboltokban, mára hazánkban is egyre több helyen és pénztárcabarát áron kapható ez a szuperkaja. Amellett, hogy antioxidánsban, rostban és omega-3-ban gazdag, a chiamag abszolút fogyókúrabarát is: szénhidrátot alig, viszont fehérjét annál inkább tartalmaz, és kellemes teltségérzettel akadályoz meg a túlevésben. Egy szó, mint száz: a chiamag tökéletes reggeli-alapanyag, mutatjuk, hogyan készítsd el!
Amire szükséged lesz:
- 1/4 csésze chiamag
- 1 csésze kókusztej (lehetőleg light)
- 1 evőkanál méz
Elkészítés:
- A hozzávalókat keverd össze egy zárható tálban lefekvés előtt, és hagyd hűtőben egész éjszakára.
- Reggel ellenőrizd, hogy elég sűrű lett-e az állaga. Fogyaszd a kedvenc friss gyümölcseiddel és magvakkal megszórva.
Egy elkészült adag chiapudingban 206 kalória van.
Forrás: Popsugar
Geszti Péter Gryllus Dorkáról: „Húsz év távlatából is azt érzem, nekünk akkor találkozni kellett”
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Anyaotthonba került a 17 éves anya, akinek a kisbabáját patkányok harapdálták össze
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Csillagjegyek, akik remek hétvége elé néznek
