Gasztro

Müzliből desszert – egészséges és finom

  • Nők Lapja Cafe
  • 2012. 01. 21.
Müzlit csinálni házilag a világ legegyszerűbb dolga, és ha már megvagyunk vele, akkor miért ne csinálnánk belőle desszertet. Két recept: fogyókúrázóknak és ínyenceknek.
A müzli összetevőit mindig 3 részre kell bontani.

1.    Különféle gabonapelyhek (búzapehely, kukoricapehely, puffasztott rizs). Ez alkossa a hozzávalók kétharmad részét.
2.    Magvak (mandula, dió, mogyoró, pisztácia) Ebből egyharmadnyira van szükség.
3.    Gyümölcsök. A friss gyümölcsöket mindig fogyasztás előtt adjuk a müzlihez, a szárítottakat pedig a magvakkal együtt (füge, datolya, áfonya, cseresznye, mazsola).

Ropogós müzli


A gabonapelyheket és a magvakat összekevered, majd egy tepsiben szétteríted őket. A keverékre annyi mézet teszel, hogy egyenletesen bevonja, de ne tocsogjon (ha túl sok rajta a méz, akkor nem ropogós lesz, hanem nyúlós, ragacsos). Majd 100-120 fokos sütőben 20-30 percen keresztül sütöd, gyakran kevergetve. Aki nem teflonbevonatú tepsivel dolgozik, az rakjon bele sütőpapírt.

Müzliből desszert - egészséges és finomDiós mézes pohárkrém müzlivel

Hozzávalók 4 személyre

12 evőkanál ropogós müzli az előbbi recept alapján elkészítve
5-6 dkg pirított dióbél durvára törve
3 tojás
2 dl tejszín
1 tábla fehér csokoládé
kevés mandulaaroma vagy amaretto
1 csomag vaníliás cukor
3 evőkanál cukor
25 dkg mascarpone


A tojásból, a cukorból és a tejszínből gőz felett krémet főzünk (fontos, hogy állandóan kevergessük, mert kicsapódhat a tojás), majd összekeverjük a mascarponéval, az amarettóval és a vaníliás cukorral.
A krémet és müzlit rétegezve poharakba töltjük, majd megszórjuk a pirított dióval. Ne készítsük el túl korán, mert a müzli felpuhulhat. Aki nem bír magával, az csorgathat rá mézet pluszban.

Müzliből desszert - egészséges és finomFogyókúrakehely

Hozzávalók 4 személyre

8 evőkanál hagyományos müzli
0,5 liter lecsöpögtetett joghurt vagy krémes görög joghurt
0,25 kg idénygyümölcs
2 tojás
méz vagy agávészirup
1 citrom vagy narancs reszelt héja


A tojássárgáját összekeverjük a joghurttal, és mézzel vagy agávésziruppal kellően megédesítjük, majd belekeverjük a reszelt citrushéjat. A tojásfehérjéből kemény habot verünk és hozzákeverjük a joghurtos krémhez. Hűtőben 20-30 percet pihentetjük. Közben a gyümölcsből, agávé vagy méz hozzáadásával öntetet főzünk. Miután kihűlt, a joghurtos krémmel és a müzlivel együtt poharakba rétegezzük.
Tipp: Aki fél nyers tojást használni, az csinálhatja tejszínhabbal, és az előző receptből megismert krémmel.

Címkék: recept, müzli
Kapcsolódó hozzászólások
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

csirri 2012-02-01 10:16

Nem tudom, még eszembe se jutott... Ebből a receptből inkább olyan keksz-féle lesz. Tudod: ronda, de finom (annyira azért nem ronda...). El tudom képzelni, hogy ezt a kekszet összetörjük apróra és úgy már lehetne ilyen poharasat is csinálni belőle. Érdemes lenne kipróbálni...

Volt már úgy is, hogy kandírozott citrom- meg narancshéjat kevertem bele, vagy magozott meggybefőttet apróbbra vágva, lehet variálni. Finom lehet benne pár maroknyi szárazon pirított szezámmag is, vagy egy kis reszelt citrom- vagy (és) narancshéj is.

bigacsiga2 2012-02-01 00:38

Köszi csirri, és akkor ebből is megcsinálhatom azt a pohár krémet? 

 

 

 

 

csirri 2012-01-31 16:52

Szia Csiga! Itt egy másik recept, amit én használok évek óta. Finom, könnyen elkészíthető, egészséges és elállós (lenne, ha el nem fogyna)

MŰZLI SÜTI


1 pohár teljes kiőrlésű liszt
1-2 csipet só
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál őrölt fahéj
1-2 maroknyi mazsola v. aszalt meggy, más aszalt gyümölcs
1-2 maroknyi durvára vágott, pirított dióbél
2 pohár gabonapehely vagy műzlikeverék
Ezeket egy tálban szárazon összekeverjük.
1 nagyobb almát durva reszelőn hozzáreszelünk
fél pohár méz
Kb. 10 dkg margarin
Annyi tej, hogy nem folyós masszát kapjunk.
Sütőpapírral  bélelt sütőlemezre adagoljuk evőkanállal, nem túl kis kupacokba.
Előmelegített sütőben kb. 200 fokon sütjük.
Miután kihűlt fémdobozba rakjuk.
 

Torolt_felhasznalo_583839 2012-01-31 12:54

ne tudd meg, hány fogyózós topikban büszkélkednek azzal, hogy cukor helyett mézet használnak...

lotus 2012-01-31 12:35

Tudomásom szerint a tejszín és a (3ek) cukor nem túl diétás... a méz sem annyira. De biztos finom lehet :-)

trulla 2012-01-31 11:22

Mondjuk, ha görög joghurttal (10% zsír) csinálja az ember, akkor tuti isteni finom, csak éppen nem fogyókúrás.

bigacsiga2 2012-01-30 22:55

nyami nyami :)

Nők Lapja Cafe 2012-01-30 22:55

Müzlit csinálni házilag a világ legegyszerűbb dolga, és ha már megvagyunk vele, akkor miért ne csinálnánk belőle desszertet. Két recept: fogyókúrázóknak és ínyenceknek.

Tovább a cikkre...

Játék a DZT oldalán! Nyerj egy csodálatos berlini hétvégét a Lufthansa és a Német Turisztikai Hivatal (DZT) támogatásával!

Sorsolás: 2012-06-30

Receptkereső
20 perc alatt megvan
  • Olcsóbbat.hu
  • Polc.hu
1 | 2
1 | 2

MAHART

Nyerd meg a 2 főre szóló, fantasztikus hajójegyek egyikét!

Sorsolás 2012-05-29