Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ha belekotyoghatok
Olvasgatlak titeket, és ismét megerősítést nyert számomra,hogy a fogyás kizárólag egyéni.
Az tény, hogy a mozgás talán az egyetlen, és a legolcsóbb fogyókúra.
Nem mindegy az sem, hogy mi után,-és micélból akarunk fogyni.
Szülés után, én azt vallom, hogy 9 hónap alatt kaptuk fel a plussz kilókat akkor miért akarunk "azonnal" eredeti méretüek lenni. Azért azt sem szabad elfelejteni, hogy a gyerek elveszi a szervezetünkből a magáét, amit aztán szülés után visszakiván a szervezetünk. Arra is figyelemmel kell lenni, hogy a hormonháztartás visszaállása a tejelválasztás (szoptatás) vége után jóval, fejeződik be.
Én a magam és a baba érdekében a mozgást tartottam csak meg. Persze a lurkó is gondoskodik arról, hogy mozgásba legyünk éjjel-nappal
Az idő haladtával a kilók máshová rakódnak át. Lehetünk ugyanannyi kilók 40 felett, ha annak jelentős része az úszógumi és tájéka.
A modernkori ételekről úgy vélem és ez a tapasztalatom is, hogy kizárólag arról szól a fáma, hogy mit akarnak eladni. Lehet hangzatos az a zöldség, vagy késztermék, ha tele van "mellékhatást" okozóval. Mára már végképp véget ért a magyar élemíszerek megbízható biztonságos fogyasztása.
Pl a zsírról elhíresztelték, hogy milyen ártalmas. Az egyedüli üdvözitő a napraforgó olaj. Aztán ma már az is ártalmas, mert a kókusz és hasonló olajak a megváltok.
Szerintem ha megtehetjük azt együk meg amit megkívánunk, de mértéktartóan. Túlzás semmiben sem jó.
Én így vélem.
Zöldike, örülök, hogy jobban vagy és visszatértél.
Kitartást!
Űrmanó, ezt nagyon jól megfogalmaztad: "az nem hízlal amit nem eszek meg."
Ez szín igaz.
Sziasztok lányok!
Rég nem jelentkeztem, volt pár zűrös napom, eléggé megviselt ez a melegfrontos ide-oda, meg rengeteg dolgom is volt, tanfolyam, hosszú hétvége stb.... de most folytatom az edzést és péntektől már azt is tudni fogom remélem a biorezonanciás allergiateszt után, hogy mit ehetek és mit nem... aztán azt majd be is tartom :)))
xxxy: nekem meg több mint egy hetet késett... már totál ki voltam akadva miatta, de aztán szerencsére megjött végre... nem is mertem tornázni sem nagyon emiatt, nehogy ártsak vele...
Szép napot mindenkinek :)
Nem, nem ismertem, de érdekes, vannak benne jó ötletek, van mit olvasni ezen az oldalon.
Bár én még mindig azt mondom, hogy az nem hízlal amit nem eszek meg.
Persze nem mindenkinél van ez így, én sajnos genetikailag nagyon hízékony típus vagyok, úgyhogy ez rám értendő!
Persze, ez természetes, vissza kell szokni.
Én a kolléganőimmel szoktam futni, de még egyedül megyek, hogy edzésbe hozzam magam, különben nem tudom majd a lépést tartani velük....
Ma este találtam: http://hazisuti.lapunk.hu/ Ti ismeritek?
Még nem tiszta minden, mert csak a sikertörténetes részt olvastam, de majd holnap megint megkuksizom. :)
Nemrég jöttem meg aerobikról. Az elején olyan erős gyakorlatok voltak combra, hogy egy idő után nem birtam megtartani magam gyakorlatok közben. Csuklott össze a lábam! Azt hittem haza se birok vezetni. :) De aztán átmozgattuk többször is más-más gyakorlatokkal, igy a végére helyre jöttem. De hogy holnap után hogy fogok járni, még nem tudom...:)
Reggel megint kerek 58 voltam. Mehetne már lefelé! A kajánál ma remekeltem, hátha...
Viszont ma reggelre megjött. Nem is értem. Mindig teliholdkor szokott, most meg egy héttel hamarabb. De igy már érthető a pénteki ingerültség meg a nagy ehetnék.
Ja, és ma én is futottam! Ő rollerrel volt, én meg gyalog. Időre kellett mennünk és késésben voltunk...Mint mindig...
Vera
Sziasztok!
Most rövid leszek, de már rég jártam erre. Na ,hát megint van mit ledolgoznom, sikerült vissza szednem, úgy hogy kezdhetek mindent újra.Holnap mérlegelek és majd jövök bővebben. Ma megyek futni, végre itt a jó idő. Szép napot mindenkinek!
Köszi! Nem, már nem vagyok éhes este, ez is megszokás kérdése.
Eddig az volt a szokásom, hogy este leültem ide a géphez, és jókat ettem. Egész este rájártam a hűtőre.
Namost erről kellett leszoknom. Nem volt könnyű. És először mikor éreztem, hogy ennem kell, inkább almát és narancsot rágcsáltam.
Mostanra elég jól elmúlt ez a gép előtti evéskényszerem, mertogy nem éhségből ettem esténként.
De ha minden kötél szakad, mindig van gyümölcs a hűtőben.
Gratulálok!
Én viszont reggelre 0,4-el több voltam a szokásosnál. A pénteki bolondos napom miatt nem reagáltam a kajálós válaszodra. Irod, hogy csak 2-ig eszel. Hogy birod utána? Nem vagy éhes este?
Sziasztok!
Nos, az előző hsz-emben tévedtem. Ma reggel mikor rááltam a mérlegre, újabb -1 kilóval mutatott kevesebbet.
Ezzel együtt összesen -6 kilóm van január 1 óta. Ma nem értem rá futni, délután kicsit rosszul is éreztem magam, holnapra remélem rendbe jövök, és tudok menni futni, jó idő lesz.
Hol találsz ilyen sikertörténeteket?
Lehet hogy nekem is jól jönnének :-)
Nagyon nagy lendületet adtál azt ugye tudod?
Ma már visszafogtam magam, és most is éhségemben
10óraira nem édességet vagy valami hízlalót, hanem
joghurtot ettem műzlivel. Egy fokkal jobb. Legközelebb
meg gyümölcsöt fogok, már ha lesz gyümölcs végre...
És végre itt a tavasz, lehet jó sokat sétálni, ez
nem akadály, az erdő közepén lakunk, jó sok lehetőség
van :-).
Köszi 1000szer is
Üdv.
Szép napot mindenkinek!
Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de én imádok fényképekkel ellátott sikertörténeteket olvasni! Éjjel is ezt csináltam, most a Réka oldalán "okosodtam". :) Nekem mindig új löketet adnak ezek a történetek. Köszönet érte!
Van új a nap alatt! Nem tudtam, hogy Esztergályosnak is van/volt aerobik kazettája. Én is jobban szeretem a teljes testet átmozgató tornákat. Legtöbbször BA-ra tornázom. Mikor a 3.gyerkőc előtt formában voltam, sokat Rékáztam. Most még nem vagyok rá készen.
Örülök, hogy megerősitettelek! Véghez tudod vinni, nem lesz nehéz. Csak ne fogyókúrának fogd fel! :) Minden nap "csak" meg kell próbálni jól csinálni.
A tegnapi zaba után maradtam 58. Kereken. Megint.
Köszönöm hogy segítettél, megerősítettél abban,
amit gondoltam (és vártam) :-).
Csak kérdés hogy véghez tudom-e vinni?
Ja, a mozgás az nálam egy fantasztikus aerobik-ban
merül ki, az Esztergályos Cecília ősrégi tornája, amire
eddig mindíg sikerült lefogynom, volt hogy 20 ,kg-ot is.
Minden nap csak 40 perc :-). Ha szeretsz mozogni,
próbáld ki, nagyon jól átmozgat.
:-)
jó éjszakát
5 és fél év! Gratulálok!
Én lassan 7. éve húzom, de én már a 3. gyerekkel. De már elég.
Hát nem könnyű tanácsot adni!
Én nem tudok (sokáig) lemondani egyetlen kajáról sem, tehát magamból kiindulva a következőket javaslom:
-délig bármi, csak a mennyiségekre kéne odafigyelni
-3-körül alaposan bekajálni valami lajtosabbal, de mégis tartalmas kajával (gondolok itt levesekre, főzelékekre, husi, miegymás)
- vacsorára fehérje, de ebből is eleget kéne enni, hogy az éjszakai szopit is fedezze
-és szerintem a legfontosabb a mozgás lenne- mindig valamit. Én régebben mig arra vártam, hogy felforrjon a viz, kitöréseket csináltam, vagy guggolásokat, vagy karkörzést, meg ilyeneklet. Mondjuk ez még az első gyerek után volt, akkoriban még volt időm semmittevéssel várni a vizre. Most már beteszek mosni ezalatt. :)
Szerintetek ez igy milyen lenne?
És ne add fel! Jó lesz az, csak ki kell várni!
Sziasztok!
Megvolt a délutáni futásom is. Odafelé még könnyen ment (hátszéllel
) de visszafelé olyan szembe szél volt a Duna mellett, hogy csak szélcsendesebb helyeken tudtam futni. 
Sziasztok!
A mai napomat 45 perc könnyedébb tornával kezdtem, és délutánra tervezek ma is 1 óra duna-parti futást.
Megmértem magam, és a hízó Hold alatt is tartom a súlyomat. Fogyás a héten nincs...
Szoptatás alatti fogyóhoz...
Én 5 és fél évig szoptattam a lányomat. 4 éves volt mikor úgy döntöttem, hogy most már a fontossági sorrenden változtatok és a szoptatás háttérbe szorult a fogyókúrával szemben...
Leadtam 15 kilót, a tejem pár cseppre apadt és a lányom még 1.5 évig esténként kiszopogatta az a pár cseppet....
bocs, nem 115-öt, csak 15-öt híztam a terhesség alatt
szép is lenne áááááááááááááá
Szia.
Igen, én is kb. 3 óránként éhes vagyok mostanában. És szintén az édeset kívánom sajnos elég gyakran. Természetesen nem szeretném abbahagyni a szoptatást, és jó lenne ha nem gyengülnék le, és nem lenne kevesebb a tejem.
Egyenlőre nem akar a babó kihagyni egy etetést sem, pedig
kap nem is kevés gyümölcsöt. A zöldség még nem ízlik neki :-(.
10 kg volt rajtam terhesség előtt (még az előző terhességből),
115-öt híztam a terhesség alatt, ebből 10 maradt szülés után
is, és még 10 kg jött a szoptatás alatt, így lett a 30 kg. :-(.
Mivel elég vékony voltam lánykoromban, eléggé megvisel a
kövérség, de drasztikus diétát sosem követtem el. Mozgással,
és ésszel próbálkoztam. De tudom hogy muszály az étkezésen
is változtatni. Szóval, szerinted ha elhagyom a szénhidrátot és
a cukrot, az nem túl drasztikus? Sajnos most minden nap
eszem ezeket. Tornázgatni már elkezdtem, abból nem lesz
talán gond.
köszi hogy segítesz :-)
az utolsó mondat igy hangzik helyesen: csak azt bánom, hogy nem centiztem időben.
Megyek olvasni, hosszú volt ez a mai nap!
Csatalin! Kitartás!
Szia!
Mikor az enyémek 7 hónaposak voltak, majd meg vesztem a kajáért. Főleg az édességekért! Még csak a hozzátáplálás elején tartottunk, kiváltva nem volt igazán egy kaja sem, de elég nagyok voltak már ahhoz, hogy sokat szippantsanak belőlem egyszerre. Drasztikus diétával várj még pár hetet. Legalább 2 etetése legyen a kicsinek megoldva szilárd kajából. Különben legyengülsz. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy mi a fontosabb? Tejed legyen, vagy gyenge, kimerült, egy idő után pedig ideges légy? (elég kacifántosan fogalmaztam, de már este van)
A legáltalánosabb tanács, hogy nuku cukor, nuku fehér liszt. Sok husi, sok zöldség. (mégse igy csinálom:)
+hosszú séta a gyerekekkel. Jön a jó idő, az öltöztetésük is egyszerűsödik.
Régen-régen olvastam, hogy szoptatás alatt azért nem ajánlott a drasztikus fogyókúrázás, mert a tejbe adja le (oda is) a szervezet a feloldódott káros anyagokat. Pontosan már nem emlékszem mikit, de mikor ezt olvastam, nagyon megijedtem. Azért is vártm eddig. (De én egy szót sem szólhatok, mert nincs sok túlsúlyom.)
Terhesség alatt jött fel a +30?
Sziasztok!
Ma volt valami a levegőben, mert semmi sem sikerült úgy, ahogy elterveztem. Még a kaját is elcsesztem, a legkisebbik tortáján a csokimáz se sikerült, fáztam is, ideges is voltam, a gyerekekkel is türelmetlenül meg ingerülten beszéltem. És ami a lényeg, hogy a mai nap kajálása hizókúrának felelt meg. Már tegnap reggel feltűnt, hogy édeset kivánok, ettem is egy szelet mézes kenyeret, de ma annyi édeset ettem, mint máskor 2 hét alatt.
De megbeszéltem magammal, hogy nem bánkódom, ha édes kell, legyen! Remélem egy ideig nem vágyom majd rá.
Reggel 58 voltam. Találkoztam a hugommal, aki 2 hete látott és azt mondta fogytam! Súlyra azóta nem sok minden változott, de centiben szerintem igen. Nézegetem is magam a tükörben, mintha..... Apa meg mosolyog... :)
Csak azt bánom, hogy centiztem időben!
Sziasztok!
Ma idén először voltam futni! Kinnt a Duna-parton. Azt nem tudom hány méter, vagy kilóméter oda-vissza, ősszel ugyanezt a távot futottam....
És most végre megint jó idő van, és lehet menni, ja, összesen kb 50 perc, 1 óra időben amit futni szoktam.
Szénhidrátról annyit, hogy nem tudom miben milyen fajta szénhidrát van, de nem mindegy, hogy 1 kiló almát, vagy 1 kiló kenyeret eszel meg...
Sziasztok.
Én is fogyni szeretnék. 2 gyerkőcöm van, a kicsi 7 hónapos.
Az a baj, hogy szoptatok még, de már megőrülök magamtól,
30 kg felesleg van rajtam.
Szerintetek lehet ilyenkor a 4 napos diétát kezdeni? Én csk
azért gondolom, mert ugye ott sem kell éhezni. Mozgok is,
próbálok, de ugye ez 2 gyerek mellett idő kérdése is, nem
mindíg megy. Utálok tükörbe nézni :-((((
Ja és még azt akartam mondani, hogy sokan azzal jönnek, hogy kevés szénhidrát és sok zöldség, gyümölcs.
A gyümölcs és a zöldség nem szénhidrát??
Zimány Linda is a Vacsoracsatában minden nap háromszor elmondta, hogy ő bizony nem eszik szénhidrátot.
De tömte magába a rizst, krumplit, banánt stb zöldségeket.
Szóval ez hülyeség, mert a fehérjén kívül mindenben van szénhidrát..
Nem tudom, ezt miért hirdetik.
Akkor legyenek pontosak, hogy finomított szénhidrát, cukor stb., nem?
Hát ez az, múltkor 2 hét alatt leadtam a két kilót.
Most meg itt senyvedek, és semmi. Szerdán lesz két hete, hogy belevágtam, és inkább dagadok centire is, mint sem hogy fogyjak.
Mindennapi mozgás nekem nem megoldható, mert ha a pároméknál vagyok, ott szinte lehetetlen.
Igaz, szombaton megyünk bowlingozni, de hát az nem mozgás az én szemszögemből.
Náluk semmit sem lehet csinálni, mert ő a mozgásra nem vevő.
Én meg nem akarok egyedül menni.
Úgyhogy inkább tornáztam a héten minden nap, és most sajna így 4 nap pihenő, mert szerdán jövök haza.
De ha ennél többet eszem, akkor meg attól félek, hogy sok lesz.
Áááááááh nem tudom lányok, mit csináljak már
Akkora hasam lett, mint egy bálnának és mikor tükörbe nézek, legszívesebben meghalnék.
Hát nem nagyon eszem tésztát...
Tegnap ettem egy fél marék durumtésztát túrós tésztának.
De ennyi.
Nem gyümölcsökkel fogyózom, csak eszem gyümölcsöt is, mert azt ugye azért muszáj a vitaminok miatt.
De nem eszem sem többet, sem kevesebbet, mint amennyit szoktam.
rosiene
Jól megmosolyogtattál. Eszembe jutott egy eset, ami a távoli rokonság körében történt. Nem mosolyogni való az eset, az tuti, ezért most összeszidtam magam.
Egy akkor 10 éves kislányról van szó, akinek az egész családja túlsúlyos, de kb. 100 fölött van mindenki, a kislány is nagyon túlsúlyos, legalább 3 évvel néz ki többnek, mint amennyi valójában. Egyszer csak jön a hír, hogy fogyizik, vagyis nem 3 tányér levest eszik meg, hanem csak egyet.
Visszatérve a barátnődre, a 0 mozgással való fogyás nem épp a legjobb megoldás, mert zsírégetés mozgással lehetséges. Azt, hogy keveset evett, sokszor alig valamit, azt nagyon rosszul tette. Arra vigyázni kell, hogy meglegyen a napi anyagcseréhez szükséges kalória.
Én a mozgás mellett vagyok, még akkor is, ha valaki nem fogyizik.
Szia!
Na-na! Én javítanék, itt nem mindenki 50 kg, kérlek szépen én szinte repesek az örömtől, hogy 70 alá érkeztem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jeeeeeeeee!!!!!!
Sztem is egyél többet kicsit, mert így nehezen sikerül elérned, amit szeretnél. Mondjuk egyik barátnőm 0 mozgással fogyott 2 év alatt 25 kg-t. Csak keveset evett, sokszor alig vmit. Csak paradicsomot mondjuk. Szénhidrátot alig. Persze voltak időszakok, amikor ezt nagyon komolyan vette, de nagyobb vacsis/ebédes rendezvényen nem feltétlenül. És sikerült neki. Na nekem ez sosem menne, mozgás kell ahhoz, hogy fogyjak.
Sztem egyél többet, mozogjál napi szinten, és előbb-utóbb meglesz az eredménye. Mondjuk lehet, hogy nem 3 hét alatt...
a tisztánlátás végett: 46-48-as méretről indultam két hónapja :))
Nem eszem kenyeret, ha tudom kerülöm a köreteket, sok gyümölcsöt eszem, és minden étkezésemet du 2 óráig próbálom lebonyolítani. Ennyi.
Ez nagyon szépen működött a fogyó hold ideje alatt, és most ez felborult...
Éa pont a ciklusom 14. napjánál tartok!
Most mondjátok, hogy nem működik!
Nekem is sok mindent nem hisznek el. Hiába bizonygatom, hogy fogyóznom kell, úgy néznek rám, mint egy marslakóra! Hogy nem kell, stb. Pedig sajnos kell!
Enke: nekem is összesen kb 20-at kéne, de annyit biztos nem tudok. Úgyhogy ti nagyon kitartóak vagytok! Gratula !
Jaj de jó, akkor nem csak az enyém kezdődik hatossal
Nekem nem hogy stagnál, hanem be sem akar indulni basszuska
Áh, oda a mínusz két kiló hónap végéig, kezdek beletörődni.
Nem tudom, hagyjam abba a gyümölcsevést is esetleg, vagy mit még.
Olvastam nálatok, hogy ne jutalmazzuk magunkat sütivel. Hát nekem az a kedvenc kajám, úgyhogy még a múlt héten megállapodtam magammal, hogy egy hétig kibírom lisztes és cukros cucc nélkül, de akkor vasárnap ehetek sütit
Muszáj. A pároméknál van egy isteni pékség, és minden utunk arra vezet naponta legalább hatszor, legalább akkor vasárnap had
Nahát, azon ne keseredj el, hogy itt ki hány kiló :)
én hét kiló fogyás után is még mindig csak 90 vagyok.... :) szóval kitartás, és menni fog az a diéta! hogyne menne már! :)
két kiló az semmisenem... :) nekem még legalább 20 kell! :) azzak már kiegyezek.
Ma csináltam egy tesztet, és azt írta, kórosan elhízott vagyok. a többiek meg hitetlenkednek, hogy ne mondjak nekik olyat, hogy kilencven kilón áll a mérleg nyelve...
Sziasztok
Xxxy: Tök jól csinálod
Nem túl drasztikus és így, hogy szoptatsz még tényleg jobb, ha nem kezded túl kemény módszerekkel, hanem fokozatosan. A mozgás, a sok folyadék és hogy nem nassolsz csipegetsz étkezések között elégnek kell lennie.
ÁgicaT: Rám sem hatott a hold fogyása, sőt ellenkezőleg. Én azt vettem észre, hogy az én fogyásomat a ciklusom nagyon befolyásolja. Az előző 3 hétben mensi elött és alatt sikerült 1 egész kilót lefogynom, jobban is kívántam az ételt, nehezen tartottam be a fogyókurát.
Most, hogy elmúlt valami hihetetlen gyorsan elkezdtek pörögni a kilók, pedig növő hold van (asszem). Jobban tudom tartani is magam.
El is határoztam, hogy a ciklus második felében az lesz az elváárs magammal szemben, hogy tartsam a súlyom.
Adelinus: Nme mindenki 50 kiló, nekem még legalább 20-at kell leadnom.
Kitartás el fog az indulni.
adelinus, én nem vagyok 50 kiló
, én 63,6 vagyok.
Ne csüggedj, tudod jól, hogy a fogyás néha stagnál, aztán ismét beindul. Ezt nem én találtam ki, hanem a szakemberek.