Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Én a 90 napos diétával próbálkoznék.
Ki mit mond rá? Jó,érdemes?
Igen, így a weblap alapján nekem is igényesnek tűnt. A bérlet árak meg.. épp határesetek, kb. ennyivel számoltam maxra
Amikor sikerült visszafogyni a "versenysúlyodra", akkor a kajára mennyire figyeltél oda? Én amikor utoljára annyi kilo voltam, szinte alig ettem (a mostani fogyókúrás időszak előttihez képest). De akkor annyi is elég volt, egyáltalán nem éreztem úgy, hogy éhezem. Na EZT nem tudom hogyan csináljam vissza:)
Köszönöm!
Hasonlóan ettem-eszek én is, mint a fiútesód.
Nemhiába mondják, hogy a rendszeresség is számít. Többször keveset. A cukorbetegek is naponta 5-6-szor esznek.
És tényleg működik, sport nélkül is fogy az ember. Bár gondolom ez inkább csak nagy súlyfeleslegnél van. Akin pár kiló plusz van, annak talán nem elég ez.
Sziasztok!
Mindenkinek drukkolok, hogy sikerüljön a kitüzött célja!
Én idén fogytam 10 kilót és nagyopn jól érzem magam az új börömben, többnek már nem kell lemennie.
Adnék pár tanácsot, hátha hasznotokra válik:
- Ne felejtsétek el a zöldség is SZČNHIDRŔT! tehát a gyorsan felszívódó szénhidrátokat kell kerülni: rizs liszt krumpli, cukor stb...
- Ne tüzzetek ki elérhetetlen célokat: aki 168 kiló örüljön az 55-60-nak és ne akarjon 45 lenni!
- Kis célokat tüzzetek ki 1-2 hétre elöre és a jutalom ne egy cukrászda legyen.
- Vizsgáltassátok ki magatokat, mint itt már valaki írta pajzsmirigy beteg, nem mindig van tünete a pajzsmirigy betegségnek!! Illetve aki pajzsmirigy beteg legalább fél évente nézesse meg a TSH-ját!
- NE ÉHEZZETEK! Semmi értelme koplalni, ha abbahagyod a koplalást ugyis több jön vissza!pl.: 168cm-hez elég 1400cal. Hülyeség amit ajánlanak 1800-2000 kal az egy munkás pasinak is elég!
Sok sikert lányok!
Szia!
Nézegettem a honlapját, és így elsőre nagyon szimpatikus volt:) Szóval komolyan gondolkodom hogy veszek oda egy bérletet. Ha jól láttam van szauna is:) És nagyon közel van hozzám:)
Te milyen órára fogsz járni? Vagy csak úgy kondizni? Heti hányszor? Mikor kezded? Bocsi a sok kérdésért
Az első 10 kg úgy ment le 3 hónap alatt, hogy nem mozogtam, csak figyeltem az evésre. De azt szigorúan. Bár egy-egy alkalommal (szülinap, baráti parti) elcsábultam.
Aztán elkezdtem edzőterembe járni. Ott a mai napig a futógép a főszereplő. Eleinte többet gyalogoltam, kevesebbet futottam. Most már ott tartok hogy 10 km-t futok, kis sétákkal közben. Általában heti 2szer jutok el, de volt hogy hetekig kimaradt betegség miatt.
A táplálkozásra azóta is figyelek. Sajnos néha most is kísértésbe esem, de próbálom ésszel és mértékkel.
És mostanában mindenki dícsér és bókol és ez bizony nagyon feldob. Büszke vagyok magamra! (úgy tűnik a szerénység nem az erősségem
)
Szia!
Próbáljuk meg egymást (is) motiválni, így,hogy egy magasságból indulunk, talán egy kicsit jobban megérthetjük a problémákat.
Én a táplálkozásra tudok figyelni, a mozgásból csak a bicaj,séta,úszás engedélyezett.
Amikor-16 éve-lefogytam,még futhatam és tornázhattam is.
3 éve voltam a Tétényi u. kórházba,ott sem tornázhattam,1200kcal mellett fél kilót fogytam.
Ildi
Sziasztok!
Én is csatlakoznék. Már fél éve fogyózom és le is ment 26 kg (104-->78). Én majdhogynem elégedett is vagyok ezzel, főleg ha sikerülne megtartanom. Mert úgy gondolom az lesz a nehezebb. De az álomcél még 10 kg.
Talán veletek sikerül!
Nálam azután jöttek a kilók, hogy abbahagytam a sportolást. Meg gondolom az is közrejátszott, hogy elkezdtem fogamzásgátlót szedni, és jól megnőtt tőle az éhségérzetem meg a kaja amit megettem:P Amióta lecseréletem a fogamzásgátlómat, azóta határozottan ritkultak az "éhségrohamok":) De persze előbb kellett volna észbekapni..
Szóval nincsenek csodák, sajna. A mozgásszegény életmód meg a sok kaja mindenkinek betesz:(
Sziasztok!
Csatlakozhatok?
A 96kilómból kellene leadnom kb. 25kilót.
Egyszer már leadtam 35-öt, 10 évig tartottam,de utána néhány év alatt (srtessz miatt) visszakúszott.
Orvosi okból kellene főként fogynom,de szinte minden mozgástól el vagyok tiltva.
Remélem,tudjuk támogatni egymást,és elérjük célunkat.
Ildi
Én sem tenném :-)
Nekem még van a hűtőben két buci töltött káposztám. Na az sem fog kárba veszni!
Üdv!
Hát bizony azt a 1,5 doboz toffifit nem szabad veszendőbe hagyni!
Ha túl nagy a 'lelkifurka' miatta, nyitom az ablakomat, küldhetsz pár szemet