Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
(Lé)böjt
Torolt_felhasznalo_376787
Létrehozva: 2004. március 25. 12:33
sziasztok!!
annyira régen foglalkoztat egy egyhetes böjt vagy léböjt gondolata. Van valami tapasztalatotok ezen a téren?
Elég sok szakirodalmat elolvastam már a témában, de engem a sikersztorik érdekelnének. Hogy hogy bírtátok ki, egyáltalán az , hogy kibírtátok.:)
Én hetek óta gyűjtöm az erőt hozzá, tényleg:van kedve valakinek csatlakozni? Esetleg erőt önthetnénk egymásba valakivel, aki szintén méregteleníteni szeretne.Igazából nem fogyni szeretnék, hanem fáradt vagyok állandóan és szerintem egy ilyen kúra segíthetne.
annyira régen foglalkoztat egy egyhetes böjt vagy léböjt gondolata. Van valami tapasztalatotok ezen a téren?
Elég sok szakirodalmat elolvastam már a témában, de engem a sikersztorik érdekelnének. Hogy hogy bírtátok ki, egyáltalán az , hogy kibírtátok.:)
Én hetek óta gyűjtöm az erőt hozzá, tényleg:van kedve valakinek csatlakozni? Esetleg erőt önthetnénk egymásba valakivel, aki szintén méregteleníteni szeretne.Igazából nem fogyni szeretnék, hanem fáradt vagyok állandóan és szerintem egy ilyen kúra segíthetne.
Napest, mire szántad Magad? ;-)))
egész jól elvagyok, bár azért nem bánnám, ha nyárra szülés -előtti fürdőruciban viríthatnék:)Néha azért vannak mélypontok, amikor azt mondom, hogy távozz tőlem tükörkép:)
nagy kiwi imádó vagyok és állítólag tele van
c-vitaminnal. Azt miért nem vesszük bele?
A banán az jó ötlet kihagyni. Az is jó, hogy holnap gyümizünk:megyek délben infraszaunázni, éhgyomorra lehet, hogy egyből így első nap gáz lenne. . .
beszereztem teát, kíváncsi vagyok, mennyi után fogom érezni a kávé-hatást:)mondtam a kisbabámnak, hogy holnap kímélje a mamát:)
Én a gyümi alatt almára, narancsra(vagy mandarin) és grapefruitra gondoltam. Szerintem banánt már nem kéne holnap. . . Nem?
vegyünk olyan mate teát és azt is elszürcsizzük!
Jó így?
Fogyni is szeretnél?
nekem az április végével-májussal az a bajom, hogy vizsgaidőszak meg szakdoli védés, meg államvizsga lesz. 2 hét múlva meg megyek az anyuhoz vidékre 1-2 hétre, úgyhogy nekem a most az ideális időpont.
Nekem ez a böjt dolog azóta motoszkál nagyon, mióta szültem. Mert akkor ugye nem lehet böjtölni és bosszantani kezdett, hoyg most nem lehet. De kb 1 hónapja nem szoptatok, úgyhogy mostmár nincs kifogásom, miért is nem vágok bele:))
úgyhogy ez a mate-tea jónak hangzik, ha tényleg ez is emeli a vérnyomást!
Az én masszőröm, aki ilyenekenek is tudora, azt mondta, hogy a méregtelenitéshez annyi napig kell léböjtöt tartani, ahányszor 10 évesek vagytok. tehát egy 30 éves egyénnek 3 napos léböjt az ideális. De ő is mondta, hogy csak az első 2 nap problémás, utána már megy magától ;-)
Vagy 1 hónap husmentesség.
Én nem birnék nem enni. . . Én inkább hust nem ettem 1 hónapig, mint semmit 3 napig. . .
nekem az a tudat, hogy azt mondjuk:most egy hétig nem eszek, elég elborzasztó. . .
Szóval első lépésben foglalkozzunk a holnappal:))juj, de izgalmas!!!!!csak teák?citrom , igazi, az lehet benne?
Teljesen belelkesültem a fórum elolvasásától, úgyhogy Veletek tartok a léböjt-kúrában. Az alapozás már úgy is megvan. Kéthete csak zöldségen, gyümölcsön és némi sajton élek. Száműztem a széndhidrátot!:)
Engem is régóta foglalkoztat a léböjt-kúra, többször rá is szántam magam, de soha nem bírtam végigcsinálni egy napot sem. :(
Remélem, most veletek sikerül!
A férjem is ezt alkalmazta volna szíve szerint.
Nekem tegnap a melegszendvics volt a legnehezebb, imádom jó sok sajttal.
A kávé elhagyása nehéz, nekem mindíg fáj néküle a fejem, gyógyszer lett a vége múltkor. Sajna igen alacsony a vérnyomásom. Azért a többedik napon már bizos nem vagy hervadt, az elejére meg szerzz vki segítséget a kicsi mellé.
de szerencsére férjem már nincs:))úgyhogy nem kell félnem, hogy szabotálni fogja a böjtömet:)
a bébike ebben csak segíthet nekem, remélem. Ő amolyan biogyerek, a csokit egyenesen utálja, a hűtőt ki tudja nyitni és ott áll percekig, nyammog közben és aztán kivesz valami almát vagy banánt, még véletlenül se valami túrórudit.
Úgyhogy szerencsére nem kell neki valami nagyon főzni, mert egy csirkepörköltös nokedli mellett nem is tudom, hogy lehet a léböjtöt kibírni. . .
Viszont azt nem tudom, hogy a reggeli kávét mivel helyettesítsem, az nekem eg y szertartás. . . Meleg citromos vízzel?szerintem nekem a leülés-meleg kávé szertartás hiányozna. .
no és az energia?hát nem tudom, a 3. napon hogy fogok a babacsek után rohangálni. . . de annyira szereném magamnak bebizonyítani, hogy képes vagyok rá!!
Két éve tartottam egyhetes léböjtkúrát, nekem nagyon bevált. Fogytam 5 kg-ot, ami nem jött vissza, a közérzetem remek lett, ragyogott a tekintetem, kitisztult a bőröm, tele voltam energiával. A környezetemben mindenki csodálkozott, mi történt velem.
Annyira nem szenvedés, bár az első két nap elég húzós. Én hétvégén kezdtem, hogy tudjak sokat pihenni. Pénteken már csak könnyebb ételeket ettem, pl. párolt zöldség, szombattól pedig léböjt: szénsavmentes ásványvíz, gyógyteák (édesítő nélkül), 100%-os gyümölcslevek, gyümölcscentrifugán készített zöldség- és gyümölcslevek, vízzel higítva. A második nap iszonyúan fájt a fejem, állítólag a felszabaduló méreganyagoktól. Szerintem fontos, hogy legalább másfél-2 óránként igyál, hogy ne essen le a vércukorszint, és ne fájjon a fejed. Sokat kell pihenni, mondjuk én iszonyúan álmos is voltam, nappal is szundítottam sokat, ezért is jobb hétvégén kezdeni. Jót tesz a sok séta, szauna, könnyebb úszás.
Hétfőtől már belerázódtam, nem volt nehéz tartani, csak a rágás, az evés maga hiányzott. Amikor telítődtem a sok édes gyümölcsízzel, szinte megváltás volt a paradicsomlé, és a zöldségleves (ezt úgy kell elkészíteni, hogy megfőzöd a zöldségeket só, fűszerek nélkül, és csak a levét iszod meg).
Az első két nap, főleg a 2. nap szenvedése után (migrénes fejfájás, a szemem majd' kisesett) zökkenőmentesen ment minden, úgy éreztem, akár még egy plusz hétig is tudnám csinálni.
Utána pedig hónapokig friss voltam, lendületes, energikus, mint aki több hónapot nyaralt.
Az egyik ismerősöm is böjtölt, ennek hatására neki az évek óta tartó allergiája múlt el.
Én a barátnőmmel közösen csináltam végig, szerintem így könnyebb volt, mert bátorítottuk egymást. A férjem is elkezdte, de abbahagyta, olyan erős fejfájás gyötörte, hogy azt mondta, nem bírja tovább. . . . és bevágott egy marhapörköltet. :-)
Ha van még kérdésed, szívesen válaszolok.
Sok sikert!
Azt azért tudd, kicsi gyerek mellett nem egy álom :((
Én csak egy gyümi napot tartottam, utána egyetlen lénapot, de közben főztem a családnak, feltálaltam, eltakarítottam, a maradékot meg a szokástól eltérően a szemétbe dobtam. Na, nem ment könnyen. Ha mindenki házon kívül kajálna, én meg a munkahelyemen ülnék, tuti könnyebb lenne. Bár azt olvastam, hogy egy komoly tisztító kúrához sok-sok pihenés, elmélkedés jár, ami, ugye kicsi mellett megint nem megy, de munkahelyen is rázós.
Minden évben tavasszal csinálok egy 1 hetes léböjtkúrát.
Tavaly 10 naposat terveztem, de csak 9 napig bírtam.
Az egy hetest simán, szenvedés nélkül bírom, és utána nagyon jól érzem magam.
Általában a gyógyszertárban kapható búzafűlé, meg ananászlét iszom meg egy üveggel/nap, és sok-sok vizet.
Utána szoktam elkezdeni fogyózni, és mindig könnyen ledobok utána akár 10 kilót is.
Szerintem az április vége, május eleje a legjobb, mert akkor már kellőképpen meleg van, és alapból nem kívánod úgy a kaját, mint ilyen vacak időben.
Akkortájt én is benevezek egy kúrára veletek.
:o) Mit szóltok hozzá????
mivel elég kevés gyümölcsöt eszem meg, igy elég kevésnek iszom meg a levét
én csak narancslét ittam meg vizet három napig
a tapasztalatom az, hogy az első nap nem túl nehéz, a második nap esküszöm olyan fejgőrcsöm volt, pedig éhes nem voltam, hogy azt hittem szétrobban a fejem!
a harmadik nap éhes már egyáltalán nem voltam, de annyira kivántam az izeket, és annyira utáltam a narancslét (amit frissen csavarva ittam!), hogy nem tudtam meginni belőle két litert aznap!
aztán elkövettem egy hibát
a harmadik napon pörköltet csináltam nokedlival, meg uborkasalátával az uramnak, és nem birtam ki, ettem belőle
nem sokat, de az a kevés mind "megakadt" a gyomrom tetején
egész éjjel nem aludtam, hánykolodtam, rosszul voltam,
nem tudtam hányni, pedig éreztem, hogy az a gond,
aztán valamikor hajnali 3 körül sikerült
utána már jobb volt, de soha nem felejtem el azt az éjszakát!
szóval, figyeljetek rá, hogy ahogy hozzá kell magadat szoktatnod ahhoz hogy nem eszel, úgy hozzá kell szoktatni a gyomrodat ahhoz, hogy megint eszel!
egyébként van ennek valami menete, hogy először leállsz a hússal, aztán a tejtermékekkel, stb, stb. . .
de nem tudom milyen sorrendben kell szépen lassan leállni, és hogy kell vissza állni
egy biztos, tartós súlyveszteséghez csak a 10 napos léböjt vezet!
szerintem először kezdjetek egy citromkúrával, utána csináljátok meg a lébőjtöt
a citrom legalább nem megterhelő!
Én annyira akarom:))de még gyenge vagyok. . . kéne valami erős lökés, pl valaki leírná, hogy 1 hetet böjtölt, szenvedett , mint a kutya, de utána 20, na jó, 10:)évvel fiatalabbnak nézett ki, és tele volt energiával:)
Én is most szeretnék benevezni egy hosszab léböjtre.