Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
2009.szept.1-tő l fogyicsap
Torolt_felhasznalo_788440
Létrehozva: 2009. szeptember 1. 11:12
Sziasztok!rnrnSzeptember 1-től belevágok a sokadik fogyókúrámba. Aki szeretne mostanában lefogyni csatlakozzon! 25 éves vagyok és 108.4 kg voltam ma reggel. Van egy kislányom, aki most két és fél éves. Az idén leadtam 6 kilót, de a nyári nyaralások során vissza is jött 3. A fogyókúrát úgy tervezem, hogy megpróbálom betartani az 1200-1400 kalóriát egy nap, úgy hogy a nap első felére essen a szénhidrátok, cukrot, több zsiradékot tartalmazó ételek nagy része, de ezek mennyiségét mindenképpen csökkenteni akarom. Mindig reggelire eszem a legtöbbet, ebédre egy normál ebéd, áltlalában főzelék husival, vacsorára csak csipegetés... rn
Én is megfogadtam hogy csak hetente 1x állok rá a mérlegre itt a rendelőben/most dolgozom/,mert ez pontos.De a centit eddig nem használtam.Azt is hetente 1x lenne jó mérni.Este megcsinálom,és felirom.A tornát viszont elhanyagoltam,már 5 napja nem csináltam semmit.De nem irtatok gyakorlatsort,pedig valaki igért.Talán a Zsófi de nem biztos.vagy esetleg linket ahol lehet találni.köszi lányok,most tényleg munka....
Sziasztok,kérek okosságokat persze.cimem : tide67@citromail.hu Az igaz hogy kevés kalóriánál tartalékol a szervezet,de a nők máshogy müködnek mint a férfiak.Többnyire hormonális oka van.Menszesz előtt már 1 héttel is tarthatsz vissza vizet,ami 1 kg-ot is jelenthet akár.Azonkivül itt a pajzsmirigy alul-vagy túlmüködés,ill.a mellékvese hormonok is szerepet játszhatnak.Nálam ez az utobbi áll fent,mert kicsi vagyok/162/ ehhez tulsúlyos/most már 80/ és bizony a pajzsmirigyem is alulmüködik-erre szedek gyógyszert.És ha ez még nem elég a hajam is igen megritkult..Tehát mondhatom szélmalom harcot vivok,hogy könnyebb legyek,de ezeket a dolgokat nem tudom kiküszöbölni,ezért hizok vissza.Ma már 42 évesen annyira nem érdekelne ha a gerincem és a térdem nem fájna .Ja és magas vérnyomásom is van.Minden okos ötletet szivesen fogadok,csak sikerüljönkitartanom ebben a 90 napban.
Szia dundusek, igazad van, én már hányszor mondtam, de mindenkinekm van bevált modszere,és arra esküsznek, pedig én már 25kilótól szabadultam meg.Nembaj.A viz visszatartásról annyit, ha megbetegszel akkor szokott ez lenni, csak ugy nemtart vissza vizet a szervezeted. Ide értve női havi.Mindenkinek jó fogyást Clari
rnOké küldöm, legyen vele sok erőd a fogyihoz!!pusza Clari
Jó reggelt!!! Mérlegelni nem mérlegeltem majd este de 1-1 cm mínusz ismét. Ahhoz képest hogy otton voltam......
rnBudapesti vagyok azon belül XVII. ker. Többiek?
Nagyon ügyi vagy sziszke, igy kell csinálni
.Ez az almaecet nekem nem nagyon izlik, de iszom ha eszembe jut.Kiráz tőle a hideg.
Még a gondolatátol is.Na mindegy azért legyüröm.Pusza Clari
rnSzia sziszke32 köszi a gratut, én is azt mondom ne keseregjetek, énnekem sem ment egyszerre, minden sorjában.Örülök hogy tudtál végre egy csini nacit venni amiben jól érzed magad, már ez is sokat számít,.Nem szabad feladni. Mindent bele lányok!!!!Pusza Clari
Sziasztok!Látom vegyes lett kilók terén a hétvégétek.Én tartom,illetve 1/2 kiló ment le.Hiába a husnapon könnyebb kicsit.Egyébként nem tudom próbáltátok-e már a bio-krómot szedni.Én igen.Gátolja a farkaséhséget,és egyenletes inzulin kibocsátást biztosit,amivel könnyebb megállni a mellé evést.A patikában lehet venni.Nem mindenki ér rá pont 12 ó-kor leülni ebédelni.Megtaláltam az 1200 kcal füzetem,leirok 2 napot.R:bakonyi barna kenyér 6 dkg+kefires turó 10 dkg+paradicsom 10 dkg,Tizó:alma 20 dkg+cerbona gyümölcsös szelet 1 db,E:rostonsült pulykamell filé 10dkg+párolt vegyesköret 25 dkg ,uzs:grape fruit 20dkg+korpovit keksz 3 db.,E:korpás zsemle 1db+fött tojás 2 db+paradicsom 5 dkg.=1198 kcal,Másnap R : gyümölcsös fitness gab pehely 1,5% tej 1 adag,tiz:körte 15 dkg+3 dbkorpovit keksz,E: zöldségleves+fött burgonya 20dkg,marhaszelet 10dkg+paradicsomsaláta édesitővel 10 dkg,U:0% gyümölcsjoghurt+zabkorpa 2 ek,V:zöldborsós omlett /1 tojás+1 kk étolaj+zöldborsó/ 15 dkg/2gr+2 db/ Ham-let 2 db.=1214 kcal.Szóval szerintem nem rossz,lehet variálni ki mit szeret.Van még sok ha szeretnétek ötleteket.
rn
rn
rn