Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rubint Réka ,update életmó
Torolt_felhasznalo_424458
Létrehozva: 2007. június 8. 16:17
Sziasztok!
24 éves vagyok, 10 napja kezdtem el Rubint Réka dvd-jére tornázni és nagyon tetszik,mellesleg már fogytam tőle 5 kg-ot.Szívesen beszélgetnék olyanokkal akiknek ugyanígy bevált,de olyanokkal is akik még csak most kezdenek hozzá.Bíztassuk egymást hátha könnyebben megy!
Üdv mindenkinek
Sziasztok ! Én is új vagyok ezen a topicon, csak olvasgatok.
Kriszta! Leírnád nekem a zabkorpás gyümölcsös piskóta receptjét ? Szívesen kipróbálnám. Mostanában kezdtem az update szerint enni és jó lenne egy két U1-es édesség.
Köszi ! Szilvia
Szia!
Én még "új" vagyok ezen a honlapon, viszont Rubint Rékára már lassan fél éve ha tehetem minden nap tornázok..Az eddzéskártyájat is használom...Bár nekem 1 eddzésprogramját végigcsináni haladó módon kb.2óra....
Egyedül a 2.dvdjét nem próbáltam még..
..Nekem eddig csupa pozitív tapasztalatom van...
...
és rendesen zabáltál, vagy csak nem az Update szerint ettél? úgy érte sültkrumpli vacsira, meg ilyenek.
mert olvastam olyanokról, hogy az update-tel lefogytak, és utána megint mindent ettek, de csak 1-2 kg ugrál fel és le. más meg ha abbahagyja, rekordsebességgel hízik vissza
Sziasztok,
Régóta fórumozok, itt még új vagyok:-)
nekem nagyon beváltak a Réka kazettát, 2 éve 96 kilóról 60-ra fogytam kb fél év alatt, update-tel és a Réka Add Önmagad 1-2 dvdvel. hetente 5-ször csináltam meg, általában reggel munka előtt, és bár a kilók nehezen indultak meg, látványra nagyon hamar hatásos volt! egy hónap alatt általában 1 ruhaméretet csökkentem. 46-48-as voltam a kezdetkor, és 38-assal végeztem.
Aztán sajnos feladtam, és visszaszedtem 20 kilót egy év alatt..(nem azért mert nem jó a rendszer, hanem mert én nem tartottam be, és elhagytam a mozgást is, bánatomban zabálásba kezdtem magánéleti válságban, nagyon rosszul tettem) de ismét nekivágtam ugyanígy, és megy. Szóval mindenkinek csak ajánlani tudom a kitartó tornáját!:-) Olyan hamar látványos, megéri azt a néhény kitörést végigizzadni...
valószínű azért nem tapasztalod kilók terén, mert az izom nehezebb, mint a zsír
szóval ha a környezeted tálja a változást az már szuper, de javaslom nézd a változást a ruháidon.
én rohamosan fogyok ki belőlük, bár igaz h minden nap végigtornázom egyhúzóra Réka összes eddig megjelent dvd-jét, futok, úszok meg hullahoppozok is
még -3 kg és jó leszek.
sok sikert
Hát minden na legalább 40 perc torna,de volt amikor 2 dvd-t végig tornáztam.Csak u1-es ételek és szűztea kaszula.röviden ennyi.nálam is először centikben látszott,mert az izom nehezebb.
nilux
Én még új vagyok itt, de a célom nekem is jó néhány kg ledobása. Én mégnem olyan rég kezdtem el a Rubint Réka féle tornát. Nekem nagyon bejön. A környezetem szerint már látszik az eredménye, de sajnos kg-ban ezt nem tapasztalom.
Nilux neked , hogy sikerült ilyen hamar leadnod ennyit?
Szia Nilux!
Én ma kezdtem el Rékára tornázni!Szerintem is nagyon jó!
De arra lennék kiváncsi,hogy sikerült leadnod 10 nap alatt 5 kg-ot
???
Nagyon érdekelne!!!
Köszí
Csak egy tanács: ne vágj bele egyből a nehéz tornába és nem kell eleinte órákat tornáznod. Csak egy példa (bár nem tudom, hogy milyen dvd-éid vannak): a Rubint Rékás kazi 2 részből áll és egyik nap csináld meg az első 20 percet és másik nap vagy 2 nap múlva meg a másik 20 percet. Vagy a Béres Alexandráról is pl. egyik nap vádli-comb-popsi és másik nap kar-váll-has. Vagy sokan tornáznak erre a winsor pilatesre, ami csak 18-20 perc és állítólag eredményes.
Azt hiszem igazad van! Hagyom a káposztalevest a fenébe.
A Norbi szerinti kajálást azt elkezdtem, kemény negyedik napja csinálom. A tornázásra viszont egyszerűen nem bírom rávenni magam, pedig tudom, hogy kellene . Egyszerűen mindennap elhatározom, de még nem sikerült tényleg nekifognom. Pedig minden adott lenne hozzá ( hely, idő , dvd stb)
Puszi
Ui: nikolett0728@hotmail.com
Sziasztok!
Új vagyok az oldalon, csak fogyi módszert keresgélve találtam rátok.
Sajna egy huszassal súlyosabb vagyok mint kéne.
Többnapos böngészésem eredményeként én is leginkább a norbi-kaja, réka-torna, módszer felé húzok leginkább.
Mielőtt ténylegesen nekikezdek, lenne egy kérdésem, (ha nem pont ide illő akkor bocs ) de a káposztaleves módszerről tud mondani vki, vmit.
Tornázni én is Rubint Réka dvd-jére szoktam vagy az edzéskártyára.Ha tudod vedd meg!Nagyon jó!
Én is update-ezek de még csak vasárnap kezdtem. Mindennap tornázok rubint réka dvd-jére 40 percet. Hullahoppozok 30 percet. Egyenlőre még nem sok változást vettem észre, talán annyit hogy picit laposabb a hasam de hát nagyon keveset eszek.
Most nagoyn elszánt vagyok. Vissza kell nyerni a régi formám
Nagoyn jó érzés volt látni hogy utánnam fordulnak az utcán.
Ezt akarom újra, ugyanis az önbizalmamnak nagoyn jót tett ez annak idején.
sok kitartást mindenkinek!
Én szépen haladok a cél felé. Sokat mozgok és odafigyelek az étkezésekre is. A hasam már tök szépen lelapult és a lábam is izmosodik. Én is imádom Norbiékat, Réka 1 hónapos edzésprogramját csinálom és tegnap Norbi aerobik dvd-jére tornáztam. Nagyon szuperek.
Ja, a dinnyéért én is odavagyok. Isteni finom.
Szép napot!